Глюкоза дегеніміз не?
Сіз глюкозаны басқа атаумен білуіңіз мүмкін: қандағы қант. Глюкоза дененің механизмдерін жоғары жұмыс тәртібінде ұстаудың кілті болып табылады. Глюкоза деңгейлері оңтайлы болғанда, ол жиі байқалмайды. Бірақ олар ұсынылған шекаралардан ауытқып кеткенде, оның қалыпты жұмыс істеуіне тигізетін зиянды әсерін байқайсыз.
Сонымен, глюкоза дегеніміз не? Бұл көмірсулардың ең қарапайымы, оны моносахаридке айналдырады. Бұл оның құрамында бір қант бар дегенді білдіреді. Бұл жалғыз емес. Басқа моносахаридтерге фруктоза, галактоза және рибоза жатады.
Маймен бірге глюкоза дененің көмірсулар түріндегі отынның қолайлы көздерінің бірі болып табылады. Адамдар глюкозаны нан, жемістер, көкөністер және сүт өнімдерінен алады. Сізге өмір сүруге көмектесетін энергияны жасау үшін тамақ қажет.
Глюкоза маңызды болғанымен, көптеген заттар сияқты, оны қалыпты жағдайда қолданған дұрыс. Сау емес немесе бақылаудан тыс глюкоза деңгейі тұрақты және ауыр әсер етуі мүмкін.
Дене глюкозаны қалай өңдейді?
Біздің денеміз глюкозаны күніне бірнеше рет өңдейді, ең дұрысы.
Біз тамақтанған кезде біздің денеміз глюкозаны өңдеу үшін бірден жұмыс істей бастайды. Ферменттер ыдырау процесін ұйқы безінің көмегімен бастайды. Гормондарды, соның ішінде инсулинді шығаратын ұйқы безі біздің денеміздің глюкозамен жұмыс істеуінің ажырамас бөлігі болып табылады. Біз тамақтанған кезде, біздің денеміз ұйқы безіне қандағы қант деңгейінің көтерілуімен күресу үшін инсулин шығару керек екенін айтады.
Алайда кейбір адамдар ұйқы безіне секіру және ол істеуі керек жұмысты орындау үшін сене алмайды.
Қант диабетінің пайда болуының бір жолы – ұйқы безі инсулинді қажетінше шығармайды. Бұл жағдайда адамдарға ағзадағы глюкозаны өңдеу және реттеу үшін сырттан көмек (инсулинді инъекциялар) қажет. Қант диабетінің тағы бір себебі – инсулинге төзімділік, онда бауыр ағзадағы инсулинді танымайды және глюкозаның дұрыс емес мөлшерін шығаруды жалғастырады. Бауыр қантты бақылау үшін маңызды орган болып табылады, өйткені ол глюкозаны сақтауға көмектеседі және қажет болған жағдайда глюкоза жасайды.
Дене инсулинді жеткілікті түрде өндірмесе, бұл май қоймаларынан бос май қышқылдарының босатылуына әкелуі мүмкін. Бұл кетоацидоз деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін. Кетондар, бауыр майды ыдырату кезінде пайда болатын қалдықтар көп мөлшерде улы болуы мүмкін.
Глюкозаны қалай тексересіз?
Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін глюкоза деңгейін тексеру өте маңызды. Бұл жағдайға шалдыққан адамдардың көпшілігі күнделікті өмірінің бөлігі ретінде қандағы қантты тексеруге үйренеді.
Үйде глюкозаны анықтаудың ең кең таралған әдістерінің бірі өте қарапайым қан анализін қамтиды. Әдетте ланцет деп аталатын кішкентай инені қолданатын саусақпен шаншу сынақ жолағына салынған тамшыны тудырады. Жолақ қандағы қант деңгейін өлшейтін өлшегішке салынады. Ол әдетте 20 секундтан аз уақыт ішінде оқуды бере алады.
Глюкозаның қалыпты деңгейі қандай?
Глюкоза деңгейін қалыпты диапазонға жақын ұстау денеңіздің тиімді және сау жұмыс істеуін қамтамасыз етудің маңызды бөлігі болып табылады.
Қант диабетімен ауыратын адамдар глюкоза деңгейіне ерекше назар аударуы керек. Тамақтану алдында сау диапазон децилитріне 90-130 миллиграмм (мг/дл) құрайды. Бір-екі сағаттан кейін ол 180 мг/дл-ден аз болуы керек.
Қандағы қант деңгейінің көтерілуінің әртүрлі себептері бар. Кейбір триггерлерге мыналар жатады:
- ауыр тамақ
- стресс
- басқа ауру
- физикалық белсенділіктің болмауы
- қант диабетіне қарсы препараттарды жіберіп алды
Егер сіздің деңгейлеріңіз тым жоғары немесе тым төмен болса, не істеу керек?
Глюкоза деңгейі тым жоғары болған жағдайда инсулин оны төмендетуге көмектеседі. Қант диабетімен ауыратын адамдар үшін қандағы қанттың тым жоғары болуы синтетикалық инсулинді енгізу қажеттілігінің белгісі болып табылады. Ауыр емес жағдайларда физикалық белсенділік сіздің деңгейіңізді төмендетуге көмектеседі.
Глюкоза деңгейі 70 мг/дл-ден төмен түскенде тым төмен болып саналады. Бұл жағдай гипогликемия деп те аталады және оның өте ауыр болуы мүмкін. Қант диабетімен ауыратын адамдар дәрі-дәрмекті қабылдамаған кезде гипогликемия пайда болуы мүмкін. Бұл адамдар қалыптыдан аз тамақтанғанда және шамадан тыс жаттығулар жасағанда да пайда болуы мүмкін. Тамақтану немесе шырын ішу глюкоза деңгейін арттыруға көмектеседі. Қант диабетімен ауыратын адамдар да жиі глюкоза таблеткаларын қабылдайды, оны дәріханада рецептсіз сатып алуға болады.
Қандағы қанттың төмендеуі сананың жоғалуына әкелуі мүмкін. Бұл орын алса, медициналық көмекке жүгіну маңызды.
Толығырақ: Қандағы қанттың төмендеуі (гипогликемия) »
Егер деңгейлеріңіз реттелмесе не болады?
Глюкозаның реттелмейтін деңгейінің ұзақ мерзімді салдары бар. Бұл әртүрлі жағдайларға әкелуі мүмкін, соның ішінде:
- невропатия
- жүрек ауруы
- соқырлық
- тері инфекциялары
- буындар мен аяқ-қолдардағы проблемалар, әсіресе аяқтар
- ауыр дегидратация
- кома
Неғұрлым күрделі асқынуларға диабеттік кетоацидоз және гипергликемиялық гиперосмолярлық синдром жатады, екеуі де қант диабетімен байланысты.
Қант диабетімен ауырамын деп алаңдаған адамдар дереу дәрігерден көмек сұрауы керек.
Толығырақ: Қант диабетіне арналған сынақтар »
Көптеген медициналық жағдайлар сияқты, глюкоза проблемалары тым жетілгенге дейін оларды шешу оңайырақ. Салауатты глюкоза деңгейі дененің жақсы жұмыс істеуінің маңызды бөлігі болып табылады. Жаттығулармен толықтырылған салауатты, дұрыс тамақтану маңызды.
Кейбір адамдар үшін бұл жеткіліксіз. Қант диабетімен ауыратын адамдар глюкоза деңгейін сау және тұрақты ұстауда қиындықтарға тап болады. Емдеу курсы көмектесе алады. Қант диабетімен ауыратын адамдар да глюкоза деңгейін мұқият бақылауы керек, өйткені бұл жағдай глюкозаға байланысты медициналық мәселелер мен асқынулардың қаупін арттырады.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
