Тырнақтар және сіздің денсаулығыңыз
Тырнақтар кератин деп аталатын қатты ақуыздың көптеген қабаттарынан тұрады. Сіздің тырнақтарыңыз сіздің жалпы денсаулығыңыздың маңызды көрсеткіші болып табылады.
Салауатты тырнақтар тегіс және қатты, ойықтар мен ойықтарсыз, түсі біркелкі болуы керек.
Егер сіздің тырнақтарыңыз орташадан баяу өссе және сіз олардың тезірек өскенін қаласаңыз, көмектесетін бірнеше үй құралдары мен күтім әдістері бар.
Тырнақтардың өсуіне арналған үй құралдары
Тырнақтарды тез өсірудің ғылыми дәлелденген әдісі жоқ. Бірақ дұрыс тамақтану арқылы денеңізге жақсы күтім жасау және тырнақтарды нығайту үшін келесі кеңестерді пайдалану олардың уақыт өте күшті және ұзақ болуына көмектеседі.
1. Биотинді қабылдаңыз
Биотин – ағзаға тағамды энергияға айналдыруға мүмкіндік беретін В дәруменінің маңызды түрі. Ол сондай-ақ шаш пен тырнақтардың беріктігін арттыруға көмектесетін қосымша ретінде өте ұсынылады.
Бірнеше адам зерттеулері биотинді күнделікті қабылдау тырнақтарды нығайтуға көмектесетінін көрсетеді.
- сыра ашытқысы
- пісірілген жұмыртқа
- сардиналар
- жаңғақтар мен жаңғақ майлары
- тұтас дәндер
- соя және басқа бұршақтар
- түрлі-түсті орамжапырақ
- банандар
- саңырауқұлақтар
Интернетте биотин қоспаларын сатып алыңыз.
2. Тырнақты қатайтқыштарды қолданыңыз (аз ғана)
Тырнақ жұмсақтығы тырнақтарды сынуға бейім етеді, бұл тырнақты қайта өсіру қажеттілігін арттырады. Тырнақтардың сынуын болдырмау үшін мамандар әдетте тырнақ қатайтатын құралдарды ұсынады. Бұл лак сияқты тырнақтарға боялатын және кейінірек лак кетіргішпен жойылатын заттар.
Бұл қысқа мерзімде тырнақтарды нығайтуға және сынуды болдырмауға көмектеседі. Дегенмен,
Тырнақты қатайтқышты интернеттен сатып алыңыз.
3. Желімделген тырнақтар мен улы лактардан аулақ болыңыз
- толуол
- формальдегид
- дибутилфталат (DBP)
Токсинсіз екенін көрсететін су негізіндегі құрамдарды іздеңіз. Кейбір танымал улы емес тырнақ лак брендтеріне Acquarella және Suncoat кіреді.
4. Жақсы күтім жасауды үйреніңіз
Тырнақты үнемі күту тырнақтардың беріктігін арттыруға, өсуді ынталандыруға және сынуды азайтуға көмектеседі. Тырнақтарыңызды жақсы ұстаудың кейбір жолдары:
- тырнақтарыңызды құрғақ және таза ұстаңыз, бұл олардың астында бактериялардың өсуіне жол бермейді
- тырнақтарыңызды тура бойымен кесу үшін өткір маникюр қайшысын немесе қайшыны қолданыңыз, содан кейін тырнақтардың ұштарын жұмсақ қисық етіп дөңгелектеңіз.
- қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды лосьонмен ылғалдандырыңыз, оны тырнақтарыңызға, әсіресе кутикулалар орналасқан түбіне сүртіңіз.
- тырнақты тістеуден немесе тым қысқа кесуден аулақ болыңыз
Дүкенде маникюр қайшы және тырнақ қайшы онлайн.
Тырнақтардың сау емес болуына не себеп болады?
Нашар денсаулық тырнақтардың қалыпты емес өсуіне әкелуі мүмкін. Тырнақтың өсуіне байланысты кейбір жалпы мәселелер мыналарды қамтиды:
- түсінің өзгеруі
- қалыңдығының немесе пішінінің өзгеруі
- тырнақтың айналасындағы теріден бөлінуі
- қан кету
- тырнақ айналасындағы ісіну немесе ауырсыну
- баяу өсетін тырнақтар
Тырнақтар жасына қарай баяу өседі, бірақ сонымен бірге аурудың немесе қоректік заттардың жетіспеушілігінің белгісі болуы мүмкін. Олар тіпті кейбір дәрі-дәрмектерден туындауы мүмкін.
Гормондар сонымен қатар тырнақтың өсуін ынталандыруда рөл атқарады. Жас адамдар егде жастағы адамдарға қарағанда тырнақтар тез өседі, ал ерлер мен жүкті әйелдер басқаларға қарағанда тырнақтардың тез өсуін сезінеді. Дені сау ересектерде саусақтардың орташа өсуі шамамен
Төменгі сызық
Сіздің тырнақтарыңыз сіздің жалпы денсаулығыңыздың көрінісі. Тырнақтарыңыз мықты, тез өсетін, сау тырнақтарды алғыңыз келсе, дұрыс диетаны ұстану маңызды. Бұл жаңа піскен жемістер мен көкөністерге, ақуыздардың майсыз көздеріне, көмірсулардың жеткілікті мөлшеріне және пайдалы майларға толы теңгерімді диетаны қамтиды.
Дегенмен, кейде тырнақтар сау және күшті болу үшін аздап көмекке мұқтаж. Бұл жерде үйдегі дәрі-дәрмектер көмектесе алады. Есіңізде болсын, сіз тырнақтарыңызды сиқырлы түрде тезірек өсіре алмайсыз. Бірақ егер сіз оларға қамқорлық жасасаңыз, олар күшейіп, ұзағырақ болады, бұл олардың сынуға бейімділігін азайтады.
