Үйде варикозды емдеу әдістері

Физикалық белсенділік

Физикалық белсенділік – бұл варикозды веналарды үйде емдеудің тамаша алғашқы қадамы. Неғұрлым көп қозғалсаңыз, қаныңыз соғұрлым жақсы айналады. Оның мақсаты – зақымдалған тамырларға жиналған қанның жүрекке қайта оралуына көмектесу.

Қан ағымын жақсартатын аз әсер ететін жаттығулар варикозды тамырлардың зиянды қасиеттерін жоюға көмектеседі. Жүзу, серуендеу, велосипед тебу, йога және созылу – барлығы пайдалы, өйткені олар қанды айналдырады және дене жарақатына қауіп төндірмей, балтыр бұлшықеттерін жаттықтырады. Орташа жаттығулар сонымен қатар варикозды тамырлардың пайда болуының қауіп факторларының бірі жоғары қан қысымына көмектеседі.

Осы алты бассейн жаттығуларын қолданып көріңіз »

Диеталық өзгерістер

Кейбір тағамдар тамырлардың денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Оларға мыналар жатады:

Талшықты тағамдар

Диеталық талшықтар ішектің сау жұмысына көмектеседі. Іш қатуға бейім болсаңыз, талшықты жеу әсіресе маңызды. Нәжіс шығару үшін қолданылатын физикалық күш күшті ішкі іш қысымын тудыруы мүмкін, бұл зақымдалған вена клапандарын ауырлатуы мүмкін.

Диетаға қосуға болатын диеталық талшыққа бай тағамдарға мыналар жатады:

• тұтас дәнді тағамдар
• бидай
• сұлы
• жаңғақтар
• зығыр тұқымы
• бұршақ
• атбас бұршақтар
• інжір
• қара өрік
• авокадо
• қызанақ
• брокколи
• сәбіздер
• артишок
• түрлі-түсті орамжапырақ
• пияз
• тәтті картоп

Калий бар тағамдар

Калий жетіспеушілігі судың сақталуына әкелуі мүмкін. Бұл сіздің денеңіздегі қан көлемін арттырады және вена клапандарына қосымша қысым жасайды.

Диетаға қосу үшін калийі жоғары тағамдарға мыналар жатады:

• йогурт
• бадам
• пісте
• ақсерке
• тунец
• тауық
• ақ бұршақ
• жасымық
• күндер
• апельсиндер
• қысқы сквош
• картоп
• жапырақты көкөністер
• қызылша жасылдары

Флавоноидтары бар тағамдар

Флавоноидтар жүрек-қан тамырлары проблемаларын емдеуге көмектеседі. Олар қан айналымын жақсартуға, артериялық қан қысымын төмендетуге және қан тамырларын босаңсуға көмектеседі.

Биофлавоноидтары жоғары тағамдарға мыналар жатады:

• пияз
• сарымсақ
• болгар бұрыштары
• cаумалдық
• брокколи
• какао
• жүзімдер
• цитрус жемістері
• көкжидек
• құлпынай
• шие
• алма

Шөптік препараттар

Кейбір шөптік препараттар тамыр ауруларының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Бұл шөптік препараттар ауызша диеталық қоспалар немесе өзекті флеботониктер ретінде келеді. Бір оқу рутозидтер екенін анықтады, Centella Asiatica, және жүзім тұқымының сығындысы ісіну, құрысу немесе мазасыз аяқтар сияқты созылмалы веноздық жеткіліксіздік белгілеріне пайдалы әсер етуі мүмкін.

Рутозидтер

Рутин ретінде де белгілі, бұл биофлавоноидты әртүрлі өсімдіктерде табуға болады, мысалы:

• цитрус жемістері
• қарақұмық
• алма
• Сент-Джон сусласы
• Гингко билоба

Рутин антиоксидант, қабынуға қарсы және диабетке қарсы қосымша болып саналады. Оның қан тамырларына да пайдасы бар. Ол жиі варикозды веналардың прекурсоры болып табылатын әлсіз қан тамырлары мен капиллярларды нығайта алады. Рутин өрмекші веналар мен варикозды тамырларды емдеуде, сондай-ақ балтыр мен тобықтағы ісіну үшін қолданылған. Диеталық қосымша ретінде рутин әдетте таблетка немесе капсула түрінде келеді.

Рутиннің денсаулыққа пайдасы туралы көбірек біліңіз »

Centella Asiatica

Готу кола деп те аталады, бұл көпжылдық өсімдік Азиядан шыққан. Клиникаға дейінгі зерттеулер соны көрсетеді Centella Asiatica әлсіреген тамырларды күшейтуде тиімді. Бұл веноздық жеткіліксіздікті емдеуге көмектеседі. Шөп әдетте таблеткалар, капсулалар және сұйық сығындылар түрінде қабылданады. Оны жақпа немесе крем ретінде жергілікті қолдануға болады. Бұл шөп дәрілермен немесе басқа шөптермен әрекеттесуі мүмкін. Оның қауіпсіздігі туралы қосымша зерттеулер қажет.

Жүзім тұқымының сығындысы

Жүзім, жүзім жапырақтары және жүзім шырыны балама медицинада ғасырлар бойы қолданылған. Зерттеу Жүзім тұқымының сығындысы созылмалы веноздық жеткіліксіздік белгілерін емдеуге көмектесетінін болжайды. Ол сондай-ақ ісінуді азайтуы мүмкін. Зерттеулер қорытынды емес және қосымша зерттеулер қажет.

Жүзім тұқымында Е дәрумені, флавоноидтар және басқа да қосылыстар бар. Диеталық қосымша ретінде ол таблеткаларда, капсулаларда және сұйық сығындыларда қол жетімді. Жүзім тұқымының сығындысы қан сұйылтқыштармен әрекеттесіп, қан кету қаупін арттырады. Егер сіз осы препараттарды қабылдасаңыз, оны қабылдамаңыз.

Төменгі сызық

Үйдегі дәрі-дәрмектер мен салауатты өмір салты варикозды тамырлардың және созылмалы веноздық жеткіліксіздіктің белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, көптеген альтернативті емдеу әдістері мен шөптерді емдеуге арналған зерттеулер әлі де жалғасуда. Бұл емдеу әдістерінің тиімділігін растайтын ресми дереккөздер тапшы.

Егер сіз шынымен варикозды тамырлардың пайда болуын ұнатпасаңыз, медициналық емдеу олардың көрінісін азайтуы мүмкін. Егер сіздің варикозды веналарыңыз енді тек косметикалық мәселе болмаса және денсаулықты алаңдататын болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.