Мазасыздық бұзылыстары тек Америка Құрама Штаттарында жыл сайын шамамен 40 миллион ересек адамға әсер етеді, бұл оларды психикалық денсаулықтың ең көп таралған бұзылуына айналдырады. Мазасыздықпен ауыратын көптеген адамдар мазасыздық пен стрессті басқаруға көмектесу үшін терапияны, дәрі-дәрмектерді, балама емдеуді және өмір салтын өзгертуді қолданады.
Мазасыздық деңгейін басқару үшін қандай өнімдер мен емдеу нұсқаларын ұсынатыны туралы білу үшін біз Шанн Вандер Лик пен Ананга Сивьерге, Anxiety Slayer авторларына хабарластық.
Мазасыздық өлтірушінің сүйікті сау табылуы
1. Құтқару құралы
Доктор Эдвард Бах түпнұсқа Бах гүлін емдеудің негізін қалады. Бұл эмоционалдық теңгерімсіздікті түзететін 38 гүлді емдеу жүйесі, мұнда жағымсыз эмоциялар позитивпен ауыстырылады. Бұл гүлді емдеу шөптермен, гомеопатиямен және дәрі-дәрмектермен бірге жұмыс істейді. Олар барлығына, соның ішінде балалар, жүкті әйелдер, үй жануарлары, қарт адамдар және тіпті өсімдіктер үшін қауіпсіз. Біз барлық тыңдаушыларымызға Rescue Remedy қоспасын ұсынамыз.
2. EFT түрту
Егер сіз стресс пен алаңдаушылық сезімін азайтуға көмектесетін өз-өзіне көмектесу әдісін іздесеңіз, біз EFT түртуді ұсынамыз. Екеуміз де қиындықтарды, эмоционалдық стрессті немесе өткендегі блоктарды жеңу үшін EFT (эмоционалдық еркіндік әдістері) үнемі қолданамыз.
EFT түрту – ежелгі қытай нүктелік массажы мен қазіргі заманғы психологияның қосындысы, қазір энергетикалық психология деп аталады. Бұл үйренуге оңай әдіс, ол дененің меридиан нүктелеріне «түрту» және біз жеңілдік іздеп жатқан мәселеге назар аударуға көмектесетін мәлімдемелерді қайталауды қамтиды.
3. Тыныштандыратын нүкте
Тыныштандыратын нүкте алақанның дәл ортасында орналасқан. Аюрведа мұғалімі доктор Васант Лад бұл маңызды энергия нүктесін мазасыздықты азайтуға көмектесетін құнды көмек ретінде ұсынды.
Нүкте табу үшін сол қолыңызбен жұдырық жасаңыз және ортаңғы саусағыңыздың алақанға қай жерде тиетінін іздеңіз. Енді сол нүктені оң қолыңыздың бас бармағымен бір минуттай басып, терең, бірқалыпты тыныс алыңыз. Иегіңізді босаңсытып, иықтарыңызды түсіріңіз. Нүкте ұстаған кезде демалыңыз және баяу терең тыныс алуды жалғастырыңыз.
4. Шөптік шай
Шөп шайы мазасыз ойды тыныштандыруға көмектеседі. Шөп шайын ішу витаминдер мен минералдардың тамаша көзі болуы мүмкін. Біз жүйкемізді тыныштандырып, денемізді нәрлендіру үшін Пукка шайын ішкенді жақсы көреміз. Біздің сүйікті Пукка қоспаларына мия, түймедақ және жалбыз кіреді. Мазасыздықты жеңілдету үшін біз Pukka Relax, Pukka Love Tea және Clipper Calmer хамелеонын ұсынамыз.
5. «Тыныштыққа көшу» MP3
«Тыныштыққа көшу: күйзеліс пен мазасыздықты жеңілдету үшін гидтелген релаксациялар» альбомы стресс пен алаңдаушылықты жеңілдету үшін жасалған басқарылатын релаксациялар мен тыныс алу жаттығуларының жеке топтамасының бөлігі болып табылады. Бізде Amazon, iTunes және CD Baby-те бірнеше релаксация альбомдары бар, оларда Ананга жазған түпнұсқа музыка және Шенн айтқан барлық тректер бар.
6. Магний
Магний адам ағзасындағы жүздеген әрекеттер үшін қажет
Мазасыздық өлтірушімиссиясы Мазасыздықты жою жаттығулары мен қолдау құралдары арқылы өміріңізде көбірек тыныштық пен тыныштықты сезінуге көмектесу. Мазасыздық өлтіруші болды 2009 жылы құрылған Шанн Вандер Лик пен Ананга Сивьер, олар бірге стресс пен алаңдаушылықты азайтудың күшті әдістерінің жиынтығымен жабдықталған. Өмірлік коучинг, йога, Аюрведа, нейролингвистикалық бағдарламалау (NLP), релаксациялық гипноз және EFT түртудің күшті қоспасын көп жылдық тәжірибе мен шынайы құмарлықпен араластыра отырып, Anxiety Slayer өзінің сүйікті ресурстары мен кеңестерімен бөліседі. мазасыздық.
