Мереке – бұл отбасымен кездесуге және жұмыстан демалуға арналған ерекше уақыт. Бұл маусымды көңілді өткізуге, біраз демалуға және ризашылықпен өткізуге арналған.
Дегенмен, сізде Крон ауруы бар кезде, тамаққа негізделген отбасылық жиналыстарға бару стрессі өте стрессті болуы мүмкін.
Бұл күйзелістен бұрын оны жеңілдетудің бірнеше жолы бар.
- Сіз хостинг жасай аласыз ба? Отбасыңызды өз үйіңізде ұстау арқылы сіз негізгі тағамдарды басқара аласыз, тіпті туыстарыңыз көмектесу үшін қандай тағамдар мен тәттілерді әкеле алатынын тапсыра аласыз. Сіз олардан сіз үшін проблема тудыратын кейбір ингредиенттерді қалдыруды сұрай аласыз немесе олар проблема болмайтынын біле отырып, өзіңіз дайындаған тағамдардан ләззат алыңыз.
- Қабылдау мүмкіндігіңіз болмаса, қабылдаушы адамға бірнеше тағам әкелгіңіз келетінін айтыңыз. Енді сіз дайындаған тағамға не кіретінін басқара аласыз және қауіпсіз жеуге болатын опцияларға ие боласыз.
- Саяхаттау кезінде әрқашан шамадан тыс дайындалған дұрыс. Барлар, жаңғақ майлары, жемістер, крекерлер немесе диетаңызға сәйкес келетін кез келген оңай тасымалданатын жеңіл тағамдар сияқты көптеген саяхат тағамдарын әкеліңіз.
Крон ауруымен өмір сүретін әртүрлі адамдар үшін белгілі бір тағамдарға төзімділік әртүрлі болғанымен, әдетте басқаларға қарағанда қауіпсіз болатын кейбір дәмді тағамдар бар. Келесі рецепттер жылдың мерекелік айларында Крон ауруы бар адам үшін тамаша нұсқа болып табылады.
Сорпа және салмасы бар күркетауықтан үйеңкі жалатылған сквош пен палео десерттеріне дейін мерекелік сүйіктілердің осы глютенсіз, жаңғақсыз және тіпті уайым-қайғысыз нұсқаларын тамашалаңыз!
Луизиана сарымсақ қуырылған сиыр еті
Толық рецептті Cayenne жаңбырынан табыңыз.
Үйеңкі-даршынмен жылтыратылған сквош және бекон қосылған Брюссель өскіндері
Толық рецептті қуырылған тамырдан табыңыз.
Барлығы 30 картоп пюресі
Толық рецептті Perchance to Cook сайтынан табыңыз.
Асқабақ бәліш трюфельдері
Толық рецептті The Real Food Dietitians сайтынан табыңыз.
Пісірілмеген палео сірне печеньелері
Толық рецептті дамушы кестеден табыңыз.
Және тіпті үшін Көбірек Кронға арналған мерекелік рецепт, мына рецепттерді қараңыз:
-
Табиғат бойынша Gutsy ұсынған ең жақсы тұздалған Түркия және глютенсіз тұздық
-
Fresh Planet Flavor қосылған мүкжидек тауық толтырылған сквош
-
The Gluten Free Homestead ұсынған глютенсіз толтыру
-
Жаңғақсыз тәтті картоп кәстрөлі
-
Paleo Running Momma ұсынған палео шоколадты бадам майы печенье шыныаяқтары
Alexa Federico – бостондық денсаулық сақтау және тамақ блогері, ол глютенсіз, палео рецепттеріне және IBD және басқа аутоиммунды аурулары бар адамдарға арналған денсаулық туралы кеңестерге назар аударады. Ол адамдарға диета мен өмір салтын таңдау арқылы денсаулықты қалпына келтіруге ынталандыратын болашақ тамақтану терапиясының дәрігері және AIP сертификаты бар жаттықтырушы. Сіз оның блогында Alexa рецепттері, кеңестері және болашақ денсаулық қызметтері туралы көбірек біле аласыз, Емдеудегі қыз, және онымен бірге жүріңіз Instagram, Facebook, Pinterest, және Twitter.
