Шолу
Шолу
Тістердің түсінің өзгеруі нәзік болуы мүмкін және бірте-бірте болады. Кейбір сары түс сөзсіз болуы мүмкін.
Тістер қартайған сайын сары немесе қараңғы болып көрінуі мүмкін. Сыртқы эмаль тозған сайын астындағы сары дентин айқынырақ көрінеді. Дентин – сыртқы эмаль қабатының астындағы кальциленген тіннің екінші қабаты.
Егер сіз тістеріңізді ағартқыңыз келсе, сізде дәстүрлі әдістерге балама бар.
Үйде ағарту кезінде абай болыңыз, өйткені өнімдерді дұрыс қолданбасаңыз немесе тым көп уақыт пайдалансаңыз, тістеріңізге зақым келтіруіңіз мүмкін. Сіз эмальдың тым көп тозуы мүмкін, бұл сізді сезімталдық пен қуыстарға қауіп төндіруі мүмкін.
Сары тістерді емдеуге арналған құралдар
Міне, сары тістерден құтылудың жеті табиғи нұсқасы.
Бірнеше емдеуді таңдап, оларды апта бойы айналдырған дұрыс. Төменде келтірілген кейбір ұсыныстарда оларды қолдауға арналған зерттеулер жоқ, бірақ анекдоттық есептер тиімді екендігі дәлелденді.
Сізге қолайлы шешім табу үшін тәжірибе жасаңыз.
1. Тістерді тазалау
Сіздің бірінші әрекет жоспарыңыз тістеріңізді жиі және дұрыс тазалау болуы керек. Сары тістерге әкелетін тағамдар мен сусындарды тұтынғаннан кейін щеткамен тазалау әсіресе маңызды.
Дегенмен, қышқыл тағамдар мен сусындарды тұтынғаннан кейін дереу щеткамен мұқият тазалаңыз. Бірден щеткамен тазарту қышқылдардың эмальды тазартып, эрозияға әкелуі мүмкін.
Тістеріңізді күніне кемінде екі рет 2 минуттан тазалаңыз. Барлық жарықтар мен жарықтарға енгеніңізге көз жеткізіңіз. Тісіңізді қорғайтыныңызға көз жеткізу үшін тістеріңізді айналмалы қозғалыспен ақырын тазалаңыз. Тістердің ішкі, сыртқы және шайнау беттерін щеткамен тазалаңыз.
2018 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес ағартатын тіс пастасымен щетканың күлкіңізді ағартатыны ғылыми дәлелденген. Бұл ағартатын тіс пасталары беткі дақтарды кетіру үшін тістерді сүртетін жұмсақ абразивтерді қамтиды, бірақ қауіпсіз болу үшін жеткілікті жұмсақ.
Электрлік тіс щеткасын пайдалану да беткі дақтарды кетіруде тиімдірек болуы мүмкін.
2. Ас содасы және сутегі асқын тотығы
Пісіру содасы мен сутегі асқын тотығынан жасалған пастаны пайдалану дақтарды кетіру үшін бляшкалар мен бактерияларды кетіреді.
Паста жасау үшін 1 ас қасық сода мен 2 ас қасық сутегі асқын тотығын араластырыңыз. Бұл пастамен щеткадан кейін аузыңызды сумен жақсылап шайыңыз. Сондай-ақ ауызды шаю үшін ингредиенттердің бірдей қатынасын пайдалануға болады. Немесе ас содасын сумен пісіруге болады.
Сатып алуға болады ас содасы және сутегі асқын тотығы онлайн. Сатып алуға да болады 2012 жылғы зерттеу құрамында ас содасы мен асқын тотығы бар тіс пастасын пайдаланған адамдар тіс дақтарынан құтылып, тістерін ағартқан. Олар 6 аптадан кейін айтарлықтай жақсартуларды көрсетті.
2017 жылы ас содасы бар тіс пасталары туралы зерттеулерге шолу сонымен қатар олар тіс дақтарын кетіру және тістерді ағарту үшін тиімді және қауіпсіз және күнделікті қолдануға болады деген қорытындыға келді.
3. Кокос майын тарту
Кокос майын тарту ауыздағы бляшкалар мен бактерияларды кетіреді, бұл тістерді ағартуға көмектеседі. Әрқашан а Интернетте сатып алуға болатын жоғары сапалы, құрамында зиянды ингредиенттері жоқ органикалық май.
Аузыңызға 1-2 шай қасық сұйық кокос майын 10-30 минут шайқаңыз. Майдың тамағыңыздың артына тиіп кетуіне жол бермеңіз. Майды жұтпаңыз, өйткені оның құрамында аузыңыздағы токсиндер мен бактериялар бар.
Оны дәретханаға немесе қоқыс себетіне түкіріңіз, себебі ол канализацияны бітеп тастауы мүмкін. Аузыңызды сумен шайыңыз, содан кейін толық стакан су ішіңіз. Содан кейін тістеріңізді тазалаңыз.
Май тартудың тіс ағартатын әсерін растайтын арнайы зерттеулер жоқ.
Дегенмен, 2015 жылғы зерттеу күнжіт майы мен күнбағыс майын қолданып май тарту бляшкадан туындаған гингивитті азайтатынын көрсетті. Майдың тартылуы тістерге ағартатын әсер етуі мүмкін, өйткені бляшкалар тістердің сарғаюына әкелуі мүмкін.
Кокос майымен май тартудың әсері туралы қосымша зерттеулер қажет.
4. Алма сірке суы
Алма сірке суын тіс ағарту үшін өте аз мөлшерде қолдануға болады.
2 шай қасық алма сірке суын 6 унция сумен араластыру арқылы ауызды шайыңыз. Ерітіндіні 30 секунд шайқаңыз. Содан кейін сумен шайып, тістеріңізді тазалаңыз.
Алма сірке суын сатып алыңыз.
Дегенмен, оның тістердің қаттылығы мен беткі құрылымына зиян келтіру мүмкіндігі бар екенін атап өткен жөн. Сондықтан оны сақтықпен пайдаланыңыз және оны қысқа уақытқа ғана пайдаланыңыз. Бұл нәтижелерді кеңейту үшін адам туралы көбірек зерттеулер қажет.
5. Лимон, апельсин немесе банан қабығы
Кейбір адамдар лимон, апельсин немесе банан қабығын тістеріңізге сүрту оларды ағартады деп мәлімдейді. Кейбір цитрус жемістерінің қабығында кездесетін d-лимонен және/немесе лимон қышқылы қосындысы тісіңізді ағартуға көмектеседі деп есептеледі.
Жеміс қабығын тістеріңізге 2 минуттай ақырын сүртіңіз. Аузыңызды жақсылап шайып, содан кейін тістеріңізді тазалаңыз.
Тістерді ағарту үшін жеміс қабығын қолданудың тиімділігін дәлелдейтін ғылыми зерттеулер жетіспейді.
Құрамында d-лимонен бар тіс пастасын 4 апта бойы ағартқыш формуламен біріктірілген тіс пастасымен щеткамен жуған адамдар темекі дақтарын айтарлықтай азайтты, бірақ ол ұзақ уақыт бойы сақталған темекі дақтарын немесе шай дақтарын кетірмеді.
d-лимоненнің өздігінен тиімді екенін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет. 2015 жылы жүргізілген зерттеуде құлпынаймен немесе лимон қышқылын пайдалану арқылы өз қолыңызбен ағарту тиімді емес екендігі айтылды.
2017 жылғы зерттеу апельсин қабығының төрт түрлі түрінен алынған лимон қышқылы сығындыларының тіс ағартқыш ретінде әлеуетін тексерді. Олардың мандарин қабығы сығындысы ең жақсы нәтижеге қол жеткізіп, тіс ағарту бойынша әртүрлі қабілеттері бар екені көрсетілді.
Бұл стратегияны қолданғанда абай болыңыз, себебі жеміс қышқыл. Қышқыл эмальды тоздырып, тоздыруы мүмкін. Тістеріңіздің сезімтал болып бара жатқанын байқасаңыз, бұл әдісті қолдануды тоқтатыңыз.
6. Белсендірілген көмір
Тістеріңіздегі дақтарды кетіру үшін белсендірілген көмірді қолдануға болады. Көмір тістеріңіздегі пигменттер мен дақтарды кетіреді деп есептеледі, өйткені ол өте сіңіргіш. Сондай-ақ ауыздағы бактериялар мен токсиндерден арылтады деп айтылады.
Құрамында белсендірілген көмір бар және тістерді ағартатын тіс пасталары бар.
Тісті ағарту үшін белсендірілген көмірді онлайн сатып алуға болады.
Белсендірілген көмірдің капсуласын ашып, ішіндегісін тіс щеткасына салыңыз. 2 минут бойы кішкентай шеңберлер арқылы тістеріңізді ақырын тазалаңыз. Әсіресе қызыл иектің айналасында сақ болыңыз, себебі ол абразивті болуы мүмкін. Содан кейін түкіріңіз. Тым агрессивті щетка жасамаңыз.
Егер сіздің тістеріңіз сезімтал болса немесе көмірдің абразивтілігін шектегіңіз келсе, оны тістеріңізге жағуға болады. Оны 2 минутқа қалдырыңыз.
Сондай-ақ ауызды шаю үшін белсендірілген көмірді аз мөлшерде сумен араластыруға болады. Бұл ерітіндіні 2 минут шайқаңыз, содан кейін түкіріңіз. Белсендірілген көмірді қолданғаннан кейін ауызды сумен жақсылап шайыңыз.
Тісті ағарту үшін белсендірілген көмірдің тиімділігін зерттеу үшін қосымша ғылыми дәлелдер қажет. 2019 жылы жарияланған бір мақалада көмір тіс пастасы қолданылғаннан кейін 4 апта ішінде тістерді ағартатыны анықталды, бірақ ол басқа ағартатын тіс пасталары сияқты тиімді емес.
Зерттеулер көрсеткендей, белсендірілген көмір тістер мен тістерді қалпына келтіру үшін абразивті болуы мүмкін, бұл тіс құрылымының жоғалуына әкеледі. Бұл абразивтілік тістеріңізді сарғыш етіп көрсетуі мүмкін.
Тым көп эмальды тоздырсаңыз, астындағы сары дентиннің көбірек бөлігі ашылады. Көмір және көмір негізіндегі тіс тазартқыштарды пайдаланғанда абай болыңыз, әсіресе оның тиімділігі мен қауіпсіздігін дәлелдейтін дәлелдер жоқ болғандықтан.
7. Құрамында суы жоғары жемістер мен көкөністерді жеу
Құрамында суы жоғары шикі жемістер мен көкөністерді жеу тістеріңізді сау ұстауға көмектеседі дейді. Құрамындағы су тістер мен қызыл иектерді сары тістерге әкелетін бляшкалар мен бактериялардан тазартады деп саналады.
Тамақтың соңында қытырлақ жемістер мен көкөністерді шайнау сілекейдің бөлінуін арттыруы мүмкін. Бұл тісте тұрып қалған тамақ бөлшектерін кетіруге және кез келген зиянды қышқылдарды жууға көмектеседі.
Жемістер мен көкөністерге бай диета тіс және жалпы денсаулық үшін жақсы екені күмәнсіз болғанымен, бұл талаптарды растайтын көптеген ғылыми дәлелдер жоқ. Бұл пайдалы тағамдарды күні бойы жеу, әрине, зиян келтірмейді.
2019 жылы жарияланған шолу С дәруменінің жетіспеушілігі пародонтиттің ауырлығын арттыруы мүмкін екенін көрсетті.
Зерттеу С дәруменінің тістерге ағартатын әсерін қарастырмағанымен, ол плазмадағы жоғары С витаминінің деңгейін сау тістермен байланыстырады. Зерттеу көрсеткендей, С дәруменінің жоғары деңгейі тістердің сарғаюына әкелетін бляшка мөлшерін азайтады.
Бұл тұжырымдарды кеңейту үшін қосымша зерттеулер қажет.
Сары тістерге не себеп болады?
Тістердің сарғаюына көптеген факторлар әсер етеді.
Тістер сарыға айналуы мүмкін:
- көкжидек, қызыл шарап, кофе немесе шай сияқты кейбір тағамдар немесе сусындар
- қант пен қарапайым көмірсуларға бай диета
- темекі шегу немесе шайнау
- кейбір дәрі-дәрмектер мен ауызды шаюдың жанама әсерлері
- жасы, өйткені егде жастағы адамдарда сары тістер жиі кездеседі
- генетика
- ауыз жарақаты
- фторидті шамадан тыс тұтыну
- нашар тіс күтімі және ауыз қуысының гигиенасы
- созылмалы құрғақ ауыз немесе сілекейдің болмауы
Төменгі сызық
Үйде тістеріңізді ағартуға болатын көптеген нұсқалар бар.
Дегенмен, абай болыңыз, өйткені эмальға немесе қызыл иекке зақым келтіруіңіз мүмкін, бұл сезімталдық пен қуыстарға әкелуі мүмкін. Тістерді ағартудың ең жақсы жолы – дақтардың пайда болуын болдырмау, ауыз қуысының гигиенасын сақтау және үнемі тіс дәрігерін тексеру.
Егер сіз осы әдістерді сәтті қолданып көрген болсаңыз, тіс дәрігеріңіз басқа емдеу әдісі жақсы нұсқа болуы мүмкін екенін анықтауға көмектесуі мүмкін.
