D дәрумені көздің денсаулығы үшін маңызды және макулярлы дегенерацияны қамтитын жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.
D дәрумені денсаулықтың көптеген салаларына, соның ішінде көзге де маңызды қоректік зат болып табылады.
D дәрумені үшін табиғи азық-түлік көздері өте аз, сондықтан сізге қаншалықты қажет екенін және жеткілікті мөлшерде алатыныңызға қалай көз жеткізуге болатынын білу маңызды.
Бұл мақалада D дәрумені көздің денсаулығына қандай әсер ететінін, макулярлы дегенерацияны емдеуге немесе болдырмауға көмектесе ме және көздің осы прогрессивті жағдайына басқа қандай емдеу әдістері бар екенін зерттейді.
D дәрумені макулярлы дегенерацияға көмектесе ала ма?
D дәрумені негізінен күн сәулесінен кейін теріңізде жасалады және ол бүкіл денеңізге өмірлік маңызды қоректік заттар мен минералдарды тасымалдауға көмектеседі. Сізге бірнеше денсаулық проблемаларын болдырмау үшін D дәрумені қажет және макулярлы дегенерация солардың бірі болып табылады.
Макулярлы дегенерацияны емдеу мүмкін емес, бірақ бұл жағдайдың дамуын болдырмауға немесе баяулатуға көмектесетін қадамдар бар.
Макулярлы дегенерация ересектердегі соқырлықтың негізгі себебі болып табылады және қауіп факторларын білу пайдалы.
Атап айтқанда, сарапшылар D дәрумені макулярлы дегенерацияны тудыратын тотығу (ауру тудыратын) стресстерді жоюға көмектесетін антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттерге ие деп күдіктенеді.
Сондай-ақ D дәрумені жараларды емдеуге және тіндердің денсаулығын сақтауға көмектеседі.
Витаминдердің жетіспеушілігі сіздің көзіңізде макулярлы дегенерацияны тудыруы мүмкін бе?
Кейбір зерттеулер D витаминінің а-мен байланысы бар екенін көрсетеді
Егер сізде D дәрумені тапшылығы болса, диетаңызды толықтыру көмектесе алады. Бірақ егер сізде басқа қауіп факторлары болса, бұл қоспалар макулярлық дегенерацияны толығымен болдырмайды.
Қандай тағам түрлерінде D дәруменіне бай екенін біліңіз.
Витаминдер көздің денсаулығына қалай көмектеседі?
D дәрумені тапшылығы да бірқатар байланысты
- қант диабетімен байланысты ретинопатия
- құрғақ көз синдромы
- увеит
- катаракта
Денедегі басқа тіндер сияқты, D дәрумені сияқты қоректік заттар дене функцияларын, соның ішінде көздің денсаулығын қолдауға көмектеседі. Көз денсаулығында маңызды рөл атқаратын басқа қоректік заттар, витаминдер мен минералдар мыналарды қамтиды:
- С дәрумені
- Е дәрумені
- бета-каротин
- мырыш
- мыс
- лютеин
- зеаксантин
Көзіңізді макулярлы дегенерациядан қорғау үшін тағы не істеу керек?
Жасқа байланысты макулярлы дегенерацияның даму мүмкіндігін төмендетуге бірнеше нәрсе көмектеседі:
- көзіңізді ультракүлгін сәулелерден немесе жарақаттан қорғау
- мүмкіндігінше күннен қорғайтын көзілдірік және көзілдірік киіңіз
- көзіңізді медициналық маманға үнемі тексеріп тұру
- сіздің отбасыңыздың көз тарихын білу және туыстарыңызда макулярлы дегенерация бар-жоғын білу
- темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастау
- қоректік тағамдармен теңдестірілген тамақтану жоспарын сақтау
Макулярлы дегенерацияны емдеудің басқа әдістері қандай?
Жасқа байланысты макулярлы дегенерацияны емдеу мүмкін емес, бірақ кейбір емдеу әдістері мен дәрі-дәрмектер көру қабілетінің жоғалуының дамуын бәсеңдетуге немесе тоқтатуға көмектеседі.
Макулярлы дегенерацияның ерте кезеңдерінде әртүрлі витаминдер мен минералдармен толықтыру көрудің жоғалуын бәсеңдетуге көмектеседі.
Басқа емдеу лазерлік терапияны немесе анти-VEGF препараттары деп аталатын инъекциялық препараттарды қамтиды, бірақ бұл емдеу әдетте ылғалды жасқа байланысты макулярлы дегенерацияны арнайы емдейді.
Витаминдер мен минералды толықтырулар – сіздің дәрігеріңіз ұсынатын алғашқы шаралардың бірі, егер сізде макулярлық дегенерацияның даму мүмкіндігі жоғары болса немесе ерте сатысында болсаңыз.
Макулярлы дегенерацияның емі жоқ.
Бірақ сіздің диетаңызда D дәрумені сияқты өмірлік маңызды қоректік заттардың жеткілікті мөлшері бар екеніне көз жеткізу сіздің денсаулығыңызды көптеген жолдармен қолдауға көмектеседі, соның ішінде көру қабілетін қорғау.
Сіз өзіңіздің D дәруменіңіздің деңгейін және қосымшасын сынау туралы денсаулық сақтау маманымен кеңесе аласыз.
