Шолу
Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы – бұл өңештің төменгі бөлігінің дұрыс жұмыс істей алмауынан болатын созылмалы ауру. Нәтижесінде асқазанның қышқылдығы мен мазмұны өңештің нәзік тінін қайта -қайта тітіркендіреді. Нәтижесінде кеудеде жану сезімі пайда болады (жиі күйдіргі деп аталады) және өңештің тітіркенуі.
Американдық гастроэнтерология колледжінің мәліметтері бойынша, 60 миллионнан астам американдықтарда айына бір рет қыжыл мен қышқыл рефлюксінің белгілері болады. Бірақ қышқыл рефлюксінің симптомдары аптасына екі реттен жиі кездесетін болса, бұл ЖРВИ -ге әкелуі мүмкін.
GERD емделмеген жағдайда, ол созылмалы жағдайларды тудыруы мүмкін. Бұған іштің ауыруы, кеуде қуысының ауыруы, жұтынудың қиындауы, өңештің зақымдалуы және өңеш қатерлі ісігінің даму қаупі жатады.
Дәрігерлер GERD дамуының бірнеше қауіп факторларын анықтады. Оларға мыналар жатады:
- диета
- хиатальды грыжа
- кейбір дәрі -дәрмектер
- семіздік
- жүктілік
- темекі шегу
Кейбір адамдар үшін алкоголь де әсер ететін факторлардың бірі болып табылады. Алкоголь барлығында ГЕРД -ге әкелетін қышқылдық рефлюкс тудырмаса да, ішу кейбір адамдар үшін ГЕРД белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Алкоголь мен ГЕРД бойынша зерттеулер
Зерттеушілер алкогольдің қандай түрлері басқаларға қарағанда симптомдарды күшейтетінін анықтау үшін бірнеше зерттеулер жүргізді. Нәтижелер нәтижесіз болды. ГЕРД бар адамдар үшін қандай алкогольдік сусындар басқаларға қарағанда жақсы болатыны әлі белгісіз. Алкоголь асқазан мен өңешпен әр түрлі деңгейде әсер етеді. Бұл қышқыл рефлюкске және кейбір адамдарда ГЕРД симптомдарының тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
Шарап туралы зерттеулер
Гастроэнтерологияда жарияланған зерттеулер шарап ішу рефлюкс эзофагит немесе өңеш шырышты қабығының тітіркену қаупін төмендететінін анықтады. Алайда, тағы бір шолуда қызыл және ақ шарап асқазанда өндірілетін қышқылдың мөлшерін жоғарылататыны анықталды. Бұл сізге рефлюкс нашарлау қаупін тудырады.
Сыраны зерттеу
Басқа зерттеу сыра мен шараптың қышқыл рефлюксіне әсерін зерттеді. Бұл зерттеу ГЭРИ бар 25 адамнан ақ шарап, сыра немесе су ішуді сұрады, содан кейін әрбір сусын рефлюкс жоғарылағанын өлшеді. Зерттеушілер сыра мен шарап тек ішетін суға қарағанда ерлер мен әйелдерде рефлюкс тудыратынын анықтады.
GERD бар алкогольді ішу бойынша ұсыныстар
Алкоголь қышқыл рефлюксінің белгілі факторы болғанымен, ол адамдарға басқаша әсер етеді. Бұл GERD көмегімен алкогольдік сусындарды қалыпты мөлшерде ішуге болатынын білдіреді. GERD бар басқа біреу алкогольді аз мөлшерде ішкеннен кейін күйдіргі симптомдарының нашарлауын сезінуі мүмкін.
GERD бар барлық адамдар алкогольге байланысты рефлюкс симптомдарын сезіну мүмкіндігін төмендету үшін ұстанатын бірнеше жалпы кеңестер бар. Оларға мыналар жатады:
- Өзіңізді бір ғана сусынмен шектеңіз. Бір сусын – бұл
эквивалент 12 унция кәдімгі сыраға, 8-9 унция уыт спирті, 5 унция стакан шарап немесе 1,5 унция тазартылған ликер. - Ұйықтар алдында 2-3 сағат бұрын алкогольді ішуден бас тартыңыз. Ішкеннен кейін бірден жату түнде қышқыл рефлюкске ұшырау қаупін арттырады. Себебі алкоголь өңештің төменгі бөлігін босаңсытып, асқазан қышқылының сақталуын жеңілдетеді.
- Сіз тұтынатын барлық тағамдар мен сусындардың диеталық журналын жүргізіп, GERD -тің неғұрлым ауыр белгілерін сезінгеніңізді ескеріңіз. Егер сіз белгілі бір алкогольді ішу мен сіздің белгілеріңіздің арасындағы заңдылықты байқасаңыз, сіз ГЕРД белгілерін азайту үшін бұл сусынды қысқартуға болады.
Сіз сондай -ақ алкогольдік сусындармен не араластырып жатқаныңызды қарастыра аласыз. Кейбір адамдар алкогольсіз сусындарға араластырғыш ретінде апельсин шырынын немесе газдалған сусындарды қолдануы мүмкін. Бұл алкогольсіз сусындар қышқыл рефлюксін күшейтетіні белгілі. Алма немесе сәбіз шырыны сияқты қышқылдығы төмен жеміс шырынына ауысу немесе ішімдікті сумен араластыру GERD белгілерін азайтуға көмектеседі. Егер сізде қышқыл рефлюкс болса, сусынның басқа нұсқаларының мысалдары келтірілген.
Кейбір адамдар ішкен кезде темекі шегеді. Темекіні қолдану қышқылдық рефлюкспен және ГЕРД дамуымен байланысты. Себебі темекі асқазан қышқылын ынталандырады және өңеш пен асқазан арасындағы бұлшықеттерді босаңсытады. Темекі сонымен қатар өңеш пен асқазан жасушаларына тікелей зақым келтіруі мүмкін. Алкогольмен үйлескенде, бұл жасушаларға темекі шегетін қатерлі ісік тудыратын заттардың енуі жеңілдейді. Бұл комбинация, өңделмеген ГЕРД -мен бірге, әрі қарай
Сіздің диетаңыз GERD -ге қалай әсер етеді?
Кейбір тағамдар мен сусындар, соның ішінде алкоголь қышқыл рефлюксінің жоғарылауымен және ГЕРД дамуымен байланысты болды. Оларға мыналар жатады:
- кофеин бар сусындар
- шоколад
- кофе
- майлы немесе майлы тағамдар
- жалбыз
- қызанақ негізіндегі өнімдер
- ащы тағамдар
Қышқылдық рефлюкс тудыратын белгілі тағамдар мен сусындар болғанымен, сіздің белгілеріңіз бірегей болуы мүмкін. Сіз спагетти тостағанын еш қиындықсыз жей аласыз, бірақ бір стақан шарап сізді қатты ыңғайсыздыққа душар етеді. Қышқыл рефлюксіне не себеп болатынын білу – сіздің белгілеріңізден арылуға көмектесудің маңызды бөлігі. Қышқыл рефлюксіне көмектесетін тағамдарды қолданып көріңіз.
Сіздің триггерлеріңізді анықтаңыз
ГЕРД – созылмалы ауру, ол ыңғайсыз және тіпті ауыр симптомдарды тудырады. Бұл диетадағы белгілі бір тағамдар мен сусындардың әсерінен нашарлауы мүмкін. Белгілі қатысушылардың бірі – алкоголь, бірақ ол бәріне бірдей әсер етпейді. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, алкоголь қышқылдық рефлюкс белгілерін төмендетеді, ал басқа зерттеулер оны күшейтеді. Қышқыл рефлюксінің жеке триггерлерін анықтай отырып, сіз қышқыл рефлюксінің белгілерін азайту және ЖЖБИ ықтималдығын азайту үшін шараптан, сырадан немесе ликерден бас тартқыңыз келетінін таңдай аласыз.
