Nyquil сізді ұйықтатуы мүмкін бе?

Nyquil құрамында қандай ингредиенттер бар және олардың қайсысы сізді ұйқышыл етеді?

Таңдау үшін көптеген Nyquil өнімдері бар, олардың көпшілігі ұйқышылдықты тудыруы мүмкін. Жалпы алғанда, Nyquil қабылдағаннан кейін жарты сағат ішінде ұйқышылдықты сезіне бастайсыз.

Nyquil өнімдері әртүрлі дозаларда төменде көрсетілген белсенді ингредиенттердің бірнешеуін немесе барлығын қамтуы мүмкін. Nyquil Severe өнімдері әдетте қосымша ингредиенттерді қамтиды.

Ацетаминофен

Ацетаминофен – кең таралған ауырсынуды басатын дәрі. Ол аздап ауырсынулар, безгегі, бас ауруы және тамақ ауруы сияқты белгілерге бағытталған. Ұсынылған дозада қабылдаған кезде жанама әсерлердің аз қаупі бар.

Дегенмен, ацетаминофеннің жоғары дозалары қауіпті болуы мүмкін. Ацетаминофенді сіз үшін қауіпсізден көп қабылдасаңыз, ол бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін. Ацетаминофеннің ұсынылатын ең жоғары тәуліктік дозасы – 3000 миллиграмм (мг). Бірақ қауіпсіз доза мен бауырыңызға зиян келтіруі мүмкін доза арасындағы айырмашылық өте аз.

Ацетаминофен көптеген бренд атауларымен сатылады, соның ішінде Tylenol. Ол келесі Nyquil өнімдерінде кездеседі:

• Nyquil тұмау мен суық тиюге арналған түнгі жеңілдету (сұйықтық және сұйық қақпақтар)
• Nyquil қатты жөтелге, суық тиюге және тұмауға қарсы түнгі жеңілдету (сұйықтықтар, LiquiCaps және VapoCool каплеттері)
• Nyquil жоғары қан қысымы суыққа және тұмауға қарсы дәрі

Декстрометорфан HBr

Декстрометорфан – жөтелді басатын дәрі. Ол жөтелді тудыратын ми сигналдарын азайту арқылы жұмыс істейді.

Жанама әсерлер әдетте жұмсақ болғанымен, олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• ұйқышылдық
• жеңіл бассыздық
• мазасыздық
• асқазан-ішек жолдарының белгілері

Декстрометорфан HBr келесі Nyquil өнімдерінде кездеседі:

• Nyquil тұмау мен суық тиюге арналған түнгі жеңілдету (сұйықтық және сұйық қақпақтар)
• Nyquil қатты жөтелге, суық тиюге және тұмауға қарсы түнгі жеңілдету (сұйықтықтар, LiquiCaps және VapoCool каплеттері)
• Nyquil жөтел DM және тоқырауға қарсы дәрі (сұйық)
• Nyquil жоғары қан қысымы суыққа және тұмауға қарсы дәрі (сұйық)

Доксиламин сукцинаты

Доксиламин сукцинаты – антигистамин. Антигистаминдер аллергия белгілерімен байланысты зат – гистаминнің әсерін блоктау арқылы жұмыс істейді.

Гистаминге бағытталған доксиламин сукцинаты түшкіруді, мұрынның ағуын және синустың бітелуін жеңілдетуге көмектеседі. Бұл айтарлықтай ұйқышылдықты, сондай-ақ бас ауруы мен синустың құрғауын тудырады.

Доксиламин сукцинаты келесі Nyquil өнімдерінде кездеседі:

• Nyquil тұмау мен суық тиюге арналған түнгі жеңілдету (сұйықтық және сұйық қақпақтар)
• Nyquil қатты жөтелге, суық тиюге және тұмауға қарсы түнгі жеңілдету (сұйықтықтар, LiquiCaps және VapoCool каплеттері)
• Nyquil жөтел DM және тоқырауға қарсы дәрі (сұйық)
• Nyquil жоғары қан қысымы суыққа және тұмауға қарсы дәрі (сұйық)

Фенилэфрин HCl

Фенилэфрин HCl деконгестант болып табылады. Ол мұрынның ағуы сияқты синустың бітелуімен байланысты белгілерді жеңілдетеді. Бұл ұйқышылдықты тудырмайды. Басқа жанама әсерлерге бас айналу, бас ауруы және асқазанның бұзылуы жатады.

Фенилэфрин HCl келесі Nyquil өнімдерінде кездеседі:

• Nyquil қатты жөтелге, суық тиюге және тұмауға қарсы түнгі жеңілдету (сұйықтықтар, LiquiCaps және VapoCool каплеттері)
• Nyquil жөтел DM және тоқырауға қарсы дәрі

Nyquil-ді ұйқыға көмектесетін дәрі ретінде қабылдау қауіпсіз бе?

Nyquil-дің ұйқыға көмектесетін құралы ретінде қауіпсіздігі мен тиімділігін зерттейтін зерттеулер жоқ.

Кейбір зерттеулер ұйқыға көмектесу үшін антигистаминдерді қолдануды зерттеді. 2012 жылғы әдебиеттік шолуға сәйкес, кейбір бірінші буын антигистаминдері қысқа мерзімді ұйқысыздықты емдеуде пайдалы болуы мүмкін.

Дегенмен, Nyquil-де ұйқышылдықты тудыратын антигистаминдік доксиламин сукцинаты туралы салыстырмалы түрде аз зерттеулер бар. Авторлары А 2015 әдебиеттерге шолу Ұйқыға көмек ретінде оның қауіпсіздігін немесе тиімділігін анықтау үшін жеткілікті сапалы зерттеулер жоқ деген қорытындыға келді.

Сонымен қатар, доксиламин күндізгі ұйқышылдықты қоса, жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Басқа жанама әсерлер мыналарды қамтуы мүмкін:

• бұлыңғыр көру
• бас ауруы
• ауыздың, мұрынның және тамақтың құрғауы
• жүрек айнуы
• тыныс алудың тоқырауы
• мазасыздық

Сіз доксиламинге төзімділікті тез дамыта аласыз, яғни оны үнемі қабылдасаңыз, оның седативті әсері соншалықты күшті болмайды.

Nyquil құрамында жанама әсерлер тудыруы мүмкін қосымша ингредиенттер бар екенін ескере отырып, ұйқысыздықты уақытша жеңілдету үшін қауіптілігі аз рецептсіз ұйықтау құралын пайдалану қауіпсіз.

Никилді қауіпсіз қабылдау туралы тағы не білу керек

Nyquil-ді қауіпсіз қабылдау үшін затбелгідегі нұсқауларды орындаңыз. Nyquil қолданбас бұрын әрқашан дәрігермен сөйлесу керек, егер:

• медициналық жағдайы бар
• жасы 75-тен асқан
• жүкті немесе бала емізетін адамдар

Nyquil ұйқышылдықты тудыратындықтан, оны мелатонин сияқты басқа ұйқыға көмектесетін заттармен біріктіруге болмайды. Бұл таяз тыныс алу сияқты ықтимал қауіпті седативті әсерлерді тудыруы мүмкін.

Сондай-ақ, Nyquil қабылдаған кезде алкогольден бас тарту керек, өйткені ол ұйқышылдықты, бас айналуды және басқа жанама әсерлерді күшейтуі мүмкін. Сонымен қатар, Nyquil құрамында ацетаминофен бар болғандықтан, оны алкогольмен қайталап қабылдау бауырдың зақымдану қаупін тудыруы мүмкін.

Никилді құрамында ацетаминофен бар басқа препараттармен бірге қабылдауға болмайды, әйтпесе ұсынылған тәуліктік дозадан асып кету қаупі бар.

Жақсы ұйықтауға тағы не көмектеседі?

Өмір салтын өзгерту ұйықтап кетуге және ұйықтауға көмектесетіні көрсетілген. Сапалы ұйқыға қол жеткізу қиын болса, келесі әрекеттерді орындап көріңіз:

• Ұйқы кестесін ұстаныңыз. Әр түнде бір уақытта ұйықтау және таңертең бір уақытта тұру ұйқының бұзылуын болдырмауға көмектеседі.
• Ұйықтар алдында демалу жолдарын табыңыз. Ұйықтар алдында демалу тәртібін қабылдаңыз. Жылы ваннаны қабылдаңыз, кітап оқыңыз, медитация жасаңыз немесе тыныштандыратын музыка тыңдаңыз.
• Күндізгі ұйқыдан аулақ болыңыз. Күндіз 20-30 минуттан артық ұйықтамаңыз, себебі бұл түнде ұйықтауды қиындатады.
• Жатын бөлмеңізді дайындаңыз. Сіздің жатын бөлмеңіз тек ұйықтау және жыныстық қатынас үшін пайдаланылуы керек. Қараңғы, тыныш және салқын екеніне көз жеткізіңіз. Жатын бөлмеңіздің температурасын 60 және 67 ° F (15,6 және 19,4 ° C) аралығында ұстауға тырысыңыз.
• Электрондық құрылғылардан аулақ болыңыз. Ұйықтарға бір сағат ішінде телефонды, планшетті немесе компьютерді пайдаланудан аулақ болыңыз. Бұл құрылғылар миыңызды қоздырып, ұйықтап қалуыңызды қиындатады.
• Тұрақты жаттығулармен айналысыңыз. Физикалық белсенділік түнде шаршауды сезінуге көмектеседі. Егер сіз орташа қарқынды жаттығулар жасасаңыз, жаттығуды ұйықтар алдында бір сағат ішінде аяқтауға тырысыңыз. Күрделі жаттығуларды күннің басында жасау керек.
• Ұйқыны бұзатын заттардан аулақ болыңыз. Ұйықтар алдында ауыр тағамдар, кофеин және алкоголь ұйықтауды немесе ұйықтауды қиындатады.
• Стресті азайтыңыз. Стресс сізді түнде сергек ұстауы мүмкін. Ұйықтар алдында стресске қарсы тұру үшін тыныс алу жаттығулары, медитация, йога және прогрессивті бұлшықет релаксациясы сияқты релаксация әдістерін қолданып көріңіз.
• Ұйқысыздық қолданбасын пайдаланыңыз. Смартфон қолданбалары, мысалы, АҚШ ардагерлер істері департаментінің ұйқысыздық бойынша жаттықтырушы қолданбасы және басқа да ұйқысыздық қолданбалары ұйқыңызды бақылауға көмектеседі.

Дәрігерді қашан көру керек

Көптеген адамдар мезгіл-мезгіл ұйықтау қиынға соғады. Егер сіздің ұйықтай алмауыңыз бірнеше аптадан астам уақытқа созылса немесе күндізгі ұйқышылдық жұмыстағы немесе үйдегі міндеттеріңізге кедергі келтіре бастаса, дәрігеріңізбен немесе медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіңіз.

Төменгі сызық

Nyquil құрамында ацетаминофен, декстрометорфан HBr, доксиламин сукцинат, кейде фенилэфрин HCl белсенді ингредиенттері бар. Доксиламин – ұйқышылдықты тудыратын негізгі ингредиент.

Nyquil-ді ұйқыға көмектесетін құрал ретінде пайдалануды растайтын ешқандай дәлел жоқ. Ұйықтау қиын болса, ұйықтау уақытының тәртібін өзгертуге тырысыңыз, қалыпты ұйқы кестесін ұстаныңыз немесе денсаулық сақтау провайдеріңізбен сізге қажетті тыныш ұйқыны алуға көмектесетін ұйқы құралдары туралы сөйлесіңіз.