Туу сіздің жүктілік сапарыңыздың соңы болғанымен, көптеген медицина мамандары мен тәжірибелі ата-аналар жаңа туған ананың физикалық және эмоционалдық тәжірибесі енді ғана басталып жатқанын мойындайды.
Сол сияқты сіздің жаңа туған нәрестеңіз де бейтаныс аумаққа тап болады. Олар байқамай кірген үлкен кең әлем соңғы бірнеше ай бойы үй деп атаған жылы және жайлы құрсағына ұқсамайды.
Жүктіліктің екінші жағындағы өмірдің алғашқы 12 аптасы құйын болады, бірақ сіз және сіздің балаңыз бұл зерттелмеген аумақты бірге шарлайсыз. Жаңа шындыққа қош келдіңіз – төртінші триместр.
Төртінші триместр дегеніміз не?
Төртінші триместр – бұл туылу мен босанғаннан кейінгі 12 апта арасындағы өтпелі кезең идеясы, бұл кезеңде сіздің балаңыз әлемге бейімделеді, ал сіз нәрестеңізге бейімделесіз.
Жиі тойланатын көп нәрсе болғанымен, бұл ата-аналар үшін физикалық және психикалық тұрғыдан ауыр уақыт және нәрестеңіздің дамуындағы үлкен өзгерістер кезеңі болуы мүмкін.
Доктор Харви Карп, атақты педиатр және «Блоктағы ең бақытты нәресте» кітабының авторы, төртінші триместр тұжырымдамасын танымал еткені үшін есептеледі.
Карптың айтуынша, тіпті толыққанды адам сәбилері де «тым ерте» дүниеге келеді және ол ата-аналарды өмірінің алғашқы 3 айында кішкентайларын құрсағындағы ұрық деп ойлауға шақырады.
Ата-аналар да алғашқы 12 аптада үлкен ауысуды бастан кешіреді. Оқу қисығы нақты; Бұл төсеніш дағдыларын меңгеру және аштық айқайын жайсыздықтан ажырату үшін уақыт қажет.
Сонымен қатар, туылған ата-аналар босанғаннан кейінгі ауырсынумен, емшек сүтімен және гормондардың ауытқуымен күресуі мүмкін.
Ұйқының аздап кетуіне жол беріңіз және жаңа ата-аналардың мақал-мәтелдерінде көп нәрсе бар екенін айту әділетті.
Балаңыз үшін төртінші триместр
Балаңыздың өмірінің алғашқы 3 айы бұлыңғыр нәжіс пен түкіру сияқты көрінуі мүмкін, бірақ жасушалық деңгейде белсенділіктің көптігі бар және сіз барлық даму өзгерістері үшін алдыңғы қатарға отырасыз.
Жаңа туылған нәресте 3 айлық межеге жеткенде, олар жаңадан қалыптасып келе жатқан мінезі, қызық ақыл-ойы және негізгі моторикасы бар кішкентай адамдарға айналды. Осы уақытқа дейін сіз бұл дамуды қолдау үшін көп нәрсе жасайсыз.
Неліктен бұл уақыт маңызды
Карптың сәбилер тым ерте туылады деп есептейтін сенімді себебі бар – жаңа туған нәрестенің жүйке жүйесі мен миы туған кезде толық дамымаған. Балаға күлімсіреу сияқты дағдыларды меңгеруге көмектесетін маңызды синапстарды жасау үшін уақыт қажет.
Бақытымызға орай, сіз жаңа туған нәрестеңізбен өзара әрекеттесу арқылы ми-жасуша байланысын ынталандыра аласыз – оларды ұстау, тербету және сөйлесу нәрестенің гүлденген миының белсенділігін арттырады.
Сонымен қатар, нәресте барлық бес сезіммен туылған кезде, кейбіреулеріне жетілу үшін қосымша уақыт қажет. Жаңа туған нәресте 8-10 дюймдік радиуста ашық және қараңғы заттарды айқын көреді. Төртінші триместрдің соңында көптеген нәрестелер кішкентай заттарға назар аударып, түстерді байқай алады.
Әрине, төртінші триместр сіздің балаңыздың үздіксіз физикалық өсуі мен бұлшықетінің дамуы үшін негіз қалады.
Жаңа туылған нәрестеде көптеген рефлекстер болады – олар туа біткен үрейлендіреді, ұстайды, сорып алады және тамақ үшін тамыр алады. Дегенмен, өмірінің алғашқы 3 айында нәрестенің жауаптары азырақ автоматты және басқарылатын болады.
Жаңа туылған нәресте алғашқы екі аптада бөртпе қуыршаққа ұқсайтынымен, ерте қарынмен жұмыс істеу оларға басын көтеруге, қолдарымен итеруге және кішкентай тар аяқтарын созуға көмектеседі. Олардың бұл өте маңызды қимылдарды қаншалықты тез меңгеріп, бұлшықет күшін алатыны қызық.
Кейде төртінші триместрде нәресте қолдарын біріктіруді, ойыншықты ұстауды және қозғалатын затты қадағалауды үйренуі мүмкін. Мұның бәрі дамудың маңызды жетістіктері болғанымен, сіз төртінші триместрдегі нәрестеңізге күтім жасау үшін көп нәрсені жасайсыз.
Көп тамақтандыру
Жаңа туылған нәрестелер жиі тамақтанады. Сіз емшек сүтімен емізіп жатсаңыз да, сүт беріп жатсаңыз немесе жасанды қоспамен тамақтансаңыз да, сіз кеудені немесе бөтелкені күніне 8-12 рет немесе әрбір 2-3 сағат сайын ұсынатын шығарсыз.
Жаңа туған нәресте бастапқыда тамақтандыруға шамамен бір унция жұмсайды, 2 апталық жаста 2-ден 3 унцияға дейін және 3 айда 4-6 унцияға дейін жетеді.
Нәрестелер кенеттен өседі, сондықтан сіз балаңыздың кейде жиірек тамақтандыруды және/немесе қосымша унцияларды қажет ететінін байқауыңыз мүмкін. Кластерлік жемдерде емшек сүтімен емізетін ана тәулік бойы емізетін болуы мүмкін – сондықтан инстинктіңізге сеніңіз және аштық белгілерін қадағалаңыз.
Егер сіздің балаңыз салмақ қосып, жөргектерін үнемі сулап отырса, оның қажетті нәрсені алатынына сенімді бола аласыз.
Ұйқыға тыныштандыратын көп нәрсе
Орташа алғанда, жаңа туған нәресте 24 сағат ішінде 14-17 сағат ұйықтайды. Өкінішке орай, бұл ұйқы кестесі өте тұрақсыз. Жаңа нәрестелерде ұйқы циклдары қысқарады және жиі оянады. Оның үстіне, көптеген нәрестелер күндер мен түндерді шатастырып бастайды, бұл толыққанды тәртіпті одан әрі күшейтеді.
Бақытымызға орай, шамамен 6-8 аптада нәрестелер күндіз аз ұйықтай бастайды, ал кешкі уақытта көбірек ұйықтай бастайды. Көптеген нәрестелер тағы бірнеше ай бойы түні бойы ұйықтамайтынымен (көбісі 4-6 айлық белгі шамасында түнде тамақтандыруды қажет етпейді), төртінші триместрдің соңына жақындаған сайын ұзағырақ созылулар болатынын білу жігерлендіреді.
Жылауды көп түсіндіру
Жаңа туған нәресте байланыс құралы ретінде жылайды. Бұл олардың ылғалды, қиналғанын, шаршағанын, ыңғайсыздығын немесе аш екенін хабарлау тәсілі.
Нәрестенің тынымсыз жылауын тыңдау көңілсіз болуы мүмкін; бірақ, сенімді болыңыз, мазасыздану кезеңдері толығымен қалыпты және жылау әдетте 6 апталық жаста шыңына жетеді – сондықтан төртінші триместр туннельінің соңында жарық бар.
Егер сау бала 3 апта бойы күніне 3 немесе одан да көп сағат жыласа, олар коликпен ауыруы мүмкін. Көптеген адамдар колик іштің проблемаларымен байланысты болуы мүмкін деп санайды, бірақ оның негізгі себептері іс жүзінде белгісіз.
Жаңа туған нәрестеңізді ұстау және жұбату осы қиын сағаттарда маңызды, бірақ бұл жылауды толығымен басуы мүмкін емес. Ол ұзақ уақытқа созылуы мүмкін, бірақ колик уақытша және әдетте төртінші триместрмен бірге аяқталады.
Сіз не істей аласыз
Мұны сәбилер жасаған сияқты, бірақ сырттағы өмір көрінгеннен қиынырақ, сондықтан сіздің кішкентай балаңызға осы алғашқы апталарда үнемі жұбаныш пен күтім қажет болуы мүмкін.
Жақсы жаңалық: сіз жаңа туған нәрестені бұза алмайсыз. Оларды ұзақ уақыт бойы ұстау оларды тәуелді етпейді, сондықтан жүрегіңіздің мазмұнына және нәрестенің қанағаттануына ерінбеңіз. Олар сіздің мұқият назарыңыз бен сүйіспеншілігіңізбен гүлдейді.
Қолдануға болатын бірнеше қосымша тактика бар:
5 S
Нәрестенің жаңа қалыпты жағдайындағы айқын және жарқын бұзылулар алдымен қорқытуы мүмкін. Карптың төртінші триместр теориясының бір бөлігі нәрестеңізге жатырдан әлемге кетудің өзгеруіне баяу бейімделуге көмектесуді қамтиды. Жүктілік кезіндегі тыныш көріністі қайта жасаңыз және оларға өздерін құрсақта жатқандай сезінуге көмектесіңіз – қауіпсіз, қауіпсіз және ыңғайлы.
Карп ойлап тапқан 5 S балаңыз үшін ең қолайлысын табуға көмектеседі.
Орналастыру
Баланы байлау және олардың қолдары мен аяқтарының еркін қозғалысын шектеу жаңа туған нәрестеге бірден тыныштандыратын әсер етуі мүмкін. Бұл олардың құрсағында сезінген нәзіктігін еліктейді және шошыну рефлексін азайтады.
Балаңызды ұйықтауға көмектесу үшін төсеніш те жақсы жұмыс істей алады. Есіңізде болсын – төртінші триместр сияқты – төсеніш уақытша және нәресте аударылуға тырысқан кезде тоқтатылуы керек.
Бүйір немесе асқазан
Ұйықтау үшін нәрестені әрқашан арқасына жатқызу керек болса да, сіз мазасыз жаңа туған нәрестені бүйірінен ұстап немесе иығыңыздың үстіне қойып, ішін ақырын басып тыныштандыруға болады.
Шуш
Денеңіздің айналасындағы қанның мәңгілік дыбысы нәрестеңізді жатырда босаңсуға көмектесті. Ақ шу машиналары ұйықтау және ұйықтау кезінде жайлы акустика жасауға көмектеседі.
Әткеншек
9 ай бойы сіз балаңыздың әткеншегі болдыңыз. Сіздің тұрақты қозғалыстарыңыз нәрестеңізді құрсақта ұйықтауға мәжбүр етеді.
Балаңызды бесікке салып, ақырын тербелсеңіз де, планерге отырсаңыз да, әдемі әткеншекті пайдалансаңыз да, нәрестеңізді тыныштандыратын ырғақты табу үшін әртүрлі қозғалыстар мен жылдамдықтармен тәжірибе жасаңыз.
Сора
Сору – бұл рефлекс және туа біткен тыныштандыратын әрекет, ал емізік жаңа туған нәрестені өзін-өзі тыныштандыруға көмектеседі. Егер сіз емшек сүтімен емізетін болсаңыз, әлеуетті емізік шатастыруын болдырмау үшін бинкиді енгізер алдында бірнеше апта күтуіңіз мүмкін екенін ескеріңіз.
Басқа тактикалар
Кейбір жаңа туған нәрестелер суға жақсы жауап береді және жылы ваннаны тыныштандырады. Басқалары жұмсақ массажды ұнатады. Нәрестені итарқаға немесе жүк тасушыға кию де өте тиімді болуы мүмкін; олар сіздің қолыңызды босатады, бірақ сүйіктіңізге олар қалаған физикалық жақындықты береді. Жарақат алу қаупін азайту үшін нәресте тасымалдаушысының дұрыс өлшемі мен тозғанын тексеріңіз
Есіңізде болсын, жаңа туған нәресте оңай шамадан тыс қоздырады, сондықтан мүмкіндігінше бұлыңғыр және тыныш болыңыз.
Ата-аналар үшін төртінші триместр
Ата-ана болу трансформациялық. Бір секундта сіз кішкентай және дәрменсіз адам үшін жауапты боласыз (қысымсыз).
Ата-ана болудың алғашқы күндері пайдалы және стресстік болады – қызықты алғашқылар мен үлкен сынақтарға толы. Бұл қиын 12 апта сіздің шыдамдылығыңызды сынап, сізді шектен тыс шаршатады.
Бұл итеру және тарту; болжауға болатын кезеңді асыға күте отырып, әр сәттен ләззат алғыңыз келеді.
Эмоционалды және физикалық шығын
Жаңа ата-ана ретінде әртүрлі эмоцияларды сезіну қалыпты жағдай. Бір сәтте қуанып, келесіде бала тәрбиелеу қабілетіне күмән келтіресіз. Төртінші триместр – биіктік пен төменге толы ойлы-қырлы сапар.
Қиындықтардың бірі – өзіңізді сезіну. Жүктілігіңіздің соңында жиі дәрігерге бару мен тексеруден айырмашылығы, сіз босанғаннан кейін 4-6 апта бойы өз қамқоршыңызды қайта көрмеуіңіз мүмкін.
Алғашқы бірнеше аптаның ішінде көптеген босанған ата-аналар «бала блюз» ауруын бастан кешіреді. Босанғаннан кейінгі депрессия, керісінше, жабысып қалады және жаңа ата-ананың өмірінде толық қысымды болуы мүмкін.
Егер сіз өзіңізді дәрменсіз, үмітсіз сезінсеңіз немесе өзіңізге және балаңызға қамқорлық жасай алмасаңыз, маманның көмегіне жүгініңіз.
Postpartum Support International (PSI) телефон дағдарысы желісін (800-944-4773) және мәтіндік қолдауды (503-894-9453), сондай-ақ жергілікті провайдерлерге жолдауды ұсынады.
Алғашқы 6-8 аптада босанған ата-ана да босанудың нағыз жарақатынан, мейлі ол вагинальды босану немесе кесар-секциясы болса да, қалпына келеді.
Босану кезіндегі қынаптың ауыруы кез келген белсенділік деңгейін ыңғайсыз етуі мүмкін, ал қан кету мен құрысу бірнеше апта бойы жалғасуы мүмкін. Егер сізде кесар-секциясы болса, сіздің денеңіз ауыр операциядан кейін қалпына келетіндіктен, сізге көбірек бос уақыт қажет болады.
Босанған ата-аналардың көпшілігі босанғаннан кейін 6 аптадан кейін алғашқы тексеруден өтеді, бірақ бұл күту сіз физикалық ауырып немесе эмоционалды түрде азап шеккенде тоқтаусыз сезінуі мүмкін, сондықтан ешқашан дәрігерге хабарласудан тартынбаңыз.
Ешбір екі қалпына келтіру мүлдем бір-біріне ұқсамайды және сіз өз денеңізді тыңдауыңыз керек. Өзіңізге күтім жасау мен балаңызға күтім жасау арасындағы тепе-теңдікті сақтау қиын болуы мүмкін, бірақ дені сау, бақытты ата-ана ата-ана болу саяхатына көбірек дайын, сондықтан өзіңіздің қажеттіліктеріңізге де басымдық беріңіз.
Төртінші триместр – сіз күткен нәрсе – сіздің балаңыз келді және сіз ресми ата-анасыз! Бұл өткінші уақыттан ләззат алыңыз. Бұл ренжітетін, құрғататын және керемет пайдалы болады.
Сіздің балаңыз да сол алғашқы 12 аптада құрсақтан тыс өмірге бейімделу үшін күресуі мүмкін, бірақ ол сіздің сүйіспеншілікке толы құшағыңызда жайлылық пен қанағат табады. Сізде бұл бар.
