Сенсорлық шамадан тыс жүктеме. Бұл аз жарияланды, бірақ көптеген адамдар үшін бұл склерозбен (MS) және басқа созылмалы жағдайлармен өмір сүрудің өте нақты жанама әсері.
Қатты шу, баланың айқайы, толып жатқан азық-түлік дүкені немесе айналаңызда болып жатқан тым көп нәрсе. MS бар біреу үшін мұндай триггерлер шатасуды, жоғары реакцияларды немесе әлсірететін ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Біз Facebook-тегі MS қауымдастығынан сенсорлық шамадан тыс жүктемені қалай жеңетінін айтып беруін сұрадық. Олардың бірнеше кеңестері мен ұсыныстарын оқыңыз!
«Тыныш, қараңғы бөлме табуға тырысыңыз. Кейде жол бойындағы көлікке отыруға тура келеді ». — Бонни С.
«Тыныш жерге ұмтылыңыз… жұмыстағы үзіліс кезінде мен «тыныс алу» үшін тыныш қараңғы бөлмеде отыруға тырысамын. Адамдар көп жұмыс орнында жалғыз уақыт табу әрдайым оңай емес, бірақ мен мүмкіндігінше жұмыс істеймін ». — Розмари Л.
«Мен тұрған ортадан тезірек кетемін. Әдетте тыныш жерге барыңыз және біраз уақыт жалғыз болыңыз. Мен мұндай жағдай орын алуы мүмкін орындар мен жағдайлардан аулақ болуға тырысамын ». — Майкл О.
Махаббат, өмір және MS-мен танысу »
«Біртүрлі көрінуі мүмкін, бірақ мен біраз уақыт бөлуге тырысамын. Егер мен оған жету үшін өзімді тыныштандырсам, медитация көмектеседі. Мен тым көп шу немесе тым көп жыпылықтайтын шамдар сияқты көзден аулақ болуым керек. Бірақ мен өзімді алып тастап, тыныштық табуға тырысуым керек … әрқашан оңай емес ». — Маргарет М.
«Тыныштық таба алсам, медитация көмектеседі. 22 ұстаңыз…» — Чад Л.
«Жарық, көп адамдар және шешім қабылдау MS миына өте қиын. Енгізіңіз … Amazon. Интернеттегі сауда, а [great recommendation] менің нейронымнан. Неліктен дүкенге кіру керемет қысым мен суды төгетінін түсінбедім ». — Дебби А.
«Мүмкін болсам, өзімді жағдайдан алып тастаңыз. Егер қолымнан келмесе, мен тыныс алуыма назар аударамын. Баяу, тереңірек тыныс алыңыз ». — Дайан Л.
«Құлақ тығындары, адам көп жиналатын жерлерден аулақ болыңыз және қажет болса, менің бөлмеме барыңыз». — Анджела Х.
«Өзімді алып таста!» — Бобби М.
«Мен үйде болмасам, ванна бұзылады. [I take] үлкен жұтым су және егер мен ынталандырудан құтыла алмасам, терең тыныс алыңыз ». — Лиша Д.
Жылдың үздік MS блогтары »
«Күйеуім де, мен де көп балалы отбасынан шыққанбыз, сондықтан бас қосулар шулы әрі көп болуы мүмкін. Көңілім басыма түсіп кетсе, үйге барып, оны кейінірек алып кетуге қайтамын. Мен бұдан былай адам көп және шулы іс-шаралар мен концерттерге бармаймын». — Бонни В.
«Бір жердің тым көп екенін білгенде үйде болу». — Ребекка Д.
«Мен үзіліс қажет болғанда толығымен аумақтан шығамын немесе тыныш бөлмені табамын (әдетте ванна бөлмесі). — Шарлин М.
