:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
Егер сіз безеумен күресіп жатсаңыз, оны бақылауға алу үшін кез келген өзекті емдеу мен дәрі-дәрмектерді қолданып көрген боларсыз.
Егер сізде солай болса, акупунктураны қарастыратын уақыт болуы мүмкін.
Акупунктура – ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан дәстүрлі қытай медицинасының (TCM) тәжірибесі. Ол дене арқылы энергияны немесе qi айналдыратын белгілі бір қысым нүктелерін ынталандыру арқылы жұмыс істейді деп саналады.
Осы нүктелерді ынталандыру арқылы безеу белгілерін және тіпті оларды тудыратын негізгі мәселелерді, әсіресе гормоналды теңгерімсіздіктерді жеңілдетуге болады.
Қазіргі заманғы мамандар акупунктура қан айналымын арттыру және қабынуды азайту арқылы жұмыс істейді деп санайды.
Безеуге арналған акупунктураның артықшылықтары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Акупунктураның пайдасы
Акупунктура безеудің бірнеше түріне және басқа тері ауруларына, соның ішінде:
- безеу розацеа
- гормоналды безеу
- безеу тыртықтары
- псориаз
- экзема
- аллергия
Безеуді емдеуге арналған акупунктураның маңызды артықшылығы – акупунктураны емдеуге байланысты шамалы жанама әсерлер.
Розацея безеуге арналған
TCM мәліметтері бойынша, розацеа – бұл қызу жағдайы және қызаруды тудыратын тері жағдайларының көпшілігі ыстыққа байланысты.
«Акупунктура мен шөптер тек бетті ғана емес, жалпы денені де жылуды тазарту үшін жұмыс істейді», – дейді Джанна де ла Торре, лицензиясы бар акупунктурист және Wildling компаниясының негізін қалаушы. «Теріде пайда болатын көптеген жылу жағдайлары инь тапшылығы сияқты жалпы жүйелік теңгерімсіздікке байланысты. Бұл көбінесе бетке жылудың пайда болуына әкелетін TCM диагнозы ».
Ішінде
Бұл нәтижелерді үлкенірек үлгі өлшемімен қайталауға болатынын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Гормоналды безеу үшін
Гормоналды безеулер менструация, жүктілік және менопауза сияқты қалыпты өмірлік процестермен бірге жүретін гормоналды ауытқулардан туындайды.
Акупунктура гормоналды безеудің негізгі себебін, гормоналды теңгерімсіздікті, сондай-ақ нақты бұзылыстың өзін жоюға көмектеседі.
Де ла Торре: «Терінің тезірек тазартылуына көмектесу үшін бетті инемен емдеу әдісі бар, бірақ акупунктура мен шөптер гормоналды теңгерімсіздікті тежеу үшін гормондарды реттеуде керемет тиімді», – дейді. «Бұл акупунктура шынымен жарқырайтын аймақ.»
А
Зерттеулер көрсеткендей, акупунктура гормоналды безеулерді жақсартуға көмектесетін эндокриндік жүйені реттеуге көмектеседі. Дегенмен, эндокриндік жүйені реттеу үшін акупунктураның тиімділігін көрсету үшін анағұрлым күшті зерттеулер қажет.
Нью-Йорк штатындағы лицензиясы бар акупунктурист Пол Кемписти: «Бұл стресс гормонының деңгейін төмендету, дұрыс тіндер мен бездерге қан айналымын жақсарту және қабыну мен токсиндерді азайту арқылы қол жеткізіледі», – дейді.
Безеу тыртықтары үшін
Акупунктура сеансы кезінде тері кішкентай инемен тесіледі. Дене жараны емдеудің жеделдетілген реакциясымен тез жауап береді.
Бұл тыртықтануға, соның ішінде безеу тыртықтарына пайдалы болуы мүмкін.
2020 жылғы зерттеу акупунктураны қант диабетімен ауыратын науқастарда тері жараларын емдеу үшін қолдануға болатынын анықтады, бұл тіндердің регенерациясын жылдамдатуы мүмкін, бірақ зерттеушілер саны аз болды.
2019 жылғы бір зерттеу акупунктура тін жарақатынан кейінгі тыртықтарды емдеуде тиімді екенін көрсетті, бірақ бақыланатын зерттеулер қажет.
А
Кемписти: «Бұл акупунктураның майда сызықтар мен әжімдерді азайтуға мүмкіндік беретін дәл осындай механизм», – дейді. «Акупунктураны енгізу сонымен қатар тыртықтармен бірге жүретін кейбір фиброздар мен адгезияларды физикалық түрде бұзуға қабілетті».
Псориаз үшін
Акупунктура псориазбен ауыратын адамдарда қышуды, ісінуді, қызаруды және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
2016 жылғы зерттеу акупунктура, сондай-ақ акупрессура псориаз үшін оң нәтиже бере алатынын атап өтті. Дегенмен, жақсы жобаланған және әдіснамалық тұрғыдан қатаң зерттеулер қажет.
Де ла Торре: «Псориаз – бұл терінің бетінде жылуды, құрғақтықты және тоқырауды тудыратын аутоиммунды ауру», – дейді. «Мұны шешу үшін [an acupuncturist] жылуды тазартып, денені теңестіретін еді. Бұл аймақтың өзінде біз қышу, ыңғайсыздық және зақымданудың көрінетін таралуы сияқты ең байқалатын белгілерді азайтуға тырысамыз ».
Псориазды акупунктурамен емдеу бүкіл денедегі нүктелерді, сондай-ақ «айдаһарды қоршау» деп аталатын әдіспен псориаз бляшкаларының айналасындағы жергілікті нүктелерді қамтиды, – дейді Кемписти.
Экзема үшін
2020 жылғы зерттеу акупунктура экзема белгілерін жеңілдетуге көмектесетінін көрсетті. Зерттеуге сәйкес акупунктура келесі экзема белгілерін азайтуда тиімді болды:
- қызару
- соққылар
- қышу
- қабыну
Аллергияға
Қытай медицинасына сәйкес, аллергия иммундық теңгерімсіздікті көрсетеді, ал акупунктура иммундық жүйені реттеуде тиімді болуы мүмкін.
«Дұрыс нүктелерді таңдау арқылы біз белсенді емес иммундық жүйені оның қарқынын көтеруге ынталандыра аламыз. Біз сондай-ақ аллергия мен қабыну белгілерін азайтатын тым белсенді иммундық жүйені тыныштандырамыз », – деп түсіндіреді Кемписти.
Бұл жұмыс істей ме?
Кемписти: «Оның барлық басқа артықшылықтарының қатарында, өміршеңдікті, қан айналымын және детоксикацияны жақсарту акупунктура жиі тері жағдайын жақсарта алатын негізгі себептер болып табылады», – дейді.
Дегенмен, акупунктурамен емдеу жүйелілікті қажет ететінін есте сақтаңыз. Акупунктурамен безеуді емдеу жүйелі аралықпен бірнеше емдеуді қажет етеді.
Сондай-ақ, акупунктура бойынша зерттеулер жүргізу қиын болуы мүмкін екенін ескеру маңызды.
«Плацебо тобындағы жалған акупунктураны жасау қиын болғандықтан, сонымен қатар оны жасап жатқаныңызды білмей акупунктураны жүргізу қиын, зерттеуді жүргізетін клиниканы соқыр ету қиын», – дейді Кемписти.
Барған сайын көбірек зерттеулер пайда болып жатқанымен, Кемписти акупунктураның тиімділігін қолдау үшін TCM-нің бұзылмаған тегін көрсетеді.
«Бізде бірнеше мың жылдық қорытындылар бар [TCM] және клиникалық шешім қабылдау процесіне басшылық ету үшін мәдениет», – дейді ол. «Лицензияланған акупунктуристтердің көпшілігі тері аурулары үшін ненің жұмыс істейтінін және ненің жұмыс істемейтінін тәжірибемен үйренеді».
Төменгі сызық
Акупунктура мыңдаған жылдар бойы қолданылып келеді. Оны Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы тәжірибеге арналған нұсқаулықтары бар тиімді деп таныды.
Америка Құрама Штаттарында акупунктура дәрігерлері штаттың денсаулық сақтау департаментінен лицензия алады. Сенімді және дұрыс дайындалған тәжірибешілерді іздеген кезде лицензияларды тексеріңіз.
Безеуге арналған нүктелер
Безеу әртүрлі себептермен туындауы мүмкін, гормондар ағынынан ішкі органдардан жылуды тазартуға дейін. Бұл безеуге арналған акупунктура нүктелері әртүрлі болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Төменде безеуге арналған ең көп таралған акупунктура нүктелерінің кейбірі берілген. Олар екі жақты немесе дененің екі жағында орналасқан:
- LI11 (Кучи). Бұл нүкте шынтақтың сыртқы қыртысында орналасқан.
- LI4 (Хегу). Бұл нүкте бас бармақтың түбі мен сұқ саусақтың арасында орналасқан.
- CV6 (цихай). Бұл нүкте іштің ортаңғы сызығында қарынның астында орналасқан.
- SP10 (Сюэхай). Тізе бүгілген кезде бұл нүкте тізе қақпағының ішкі бұрышынан екі саусақ енінен жоғары орналасқан.
- ST25 (Тяньшу). Бұл нүкте іштің бүйірінен екі саусақ енінде орналасқан.
- LR3 (Тайчонг). Бұл нүкте аяқтың екінші саусағынан шамамен екі саусақтың енінде орналасқан.
- Аши. Бұл нүктелер жарақаттардың жанында орналасқан.
Косметикалық акупунктура және әдеттегі акупунктура: айырмашылығы неде?
Косметикалық акупунктура негізінен беттегі инелерге бағытталған. Сондай-ақ, гуаша құралын немесе нефрит роликті пайдаланып, қытай шөптік бет маскасын және бет массажын қолдануға уақыт беру үшін әдеттегі акупунктура емінен ұзағырақ болуы мүмкін.
Кәдімгі акупунктура бүкіл денеге, соның ішінде бетке инелерді қолданады.
Кейбір акупунктуристер денеге инелерді енгізеді. Бұл денедегі меридиандардың немесе энергия арналарының өзара байланысына байланысты бетті жасарту үшін қолданылады.
Практикті қалай табуға болады
Біріншіден, лицензиясы бар акупунктура дәрігерін таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз безеуді емдеуге көмектесетін тәжірибеші іздеп жатсаңыз, тері ауруларына маманданған дәрігерді таңдауды қарастырыңыз.
Сонымен қатар, кейбір акупунктуралық емдеу сақтандырумен қамтылуы мүмкін.
Нені қамтитынын білу үшін сақтандыру компаниясына хабарласыңыз және провайдеріңіздің веб-сайтындағы тәжірибеші анықтамалығын іздеңіз.
Қауіпсіздік
Акупунктура өте төмен қауіп пен қарсы көрсетілімдерге ие қауіпсіз емдеу әдісі болып табылады, бірақ ең көп тараған жанама әсері көгеру болып табылады.
Теріні емдеуде тәжірибесі бар және білімі бар акупунктуристке бару маңызды.
«Оқытылған, лицензиясы бар акупунктурист белгілі бір адамдар мен жағдайларда, мысалы, жүкті болсаңыз, қандай акупунктурадан аулақ болу керектігін біледі», – дейді де ла Торре.
Ал акупунктура әдетте қарастырылады
Акупунктура мыңдаған жылдар бойы TCM-де қолданылған. Акупунктураның бірқатар тері жағдайларына, соның ішінде безеуге тигізетін оң әсерлері туралы зерттеулер өсіп келеді.
Дейли Куинн – сұлулық және сауықтыру журналисі және Бостонда тұратын контент стратегі. Ол ұлттық журналдың бұрынғы сұлулық редакторы және оның жұмысы Allure, Well + Good, Byrdie, Fashionista, The Cut, WWD, Women’s Health Mag, HelloGiggles, Shape, Elite Daily және т.б. сияқты сайттарда пайда болды. Оның жұмысының толығырақ веб-сайтынан көруге болады.
