Ваннаға арналған тұздар дегеніміз не?
Ваннаға арналған тұздар ұзақ уақыт бойы психикалық және физикалық ауруларды емдеудің оңай және арзан әдісі ретінде қолданылған. Әдетте магний сульфатынан (эпсом тұзы) немесе теңіз тұзынан жасалған ванна тұздары ваннаның жылы суында оңай ериді және стрессті жеңілдетуден бастап ауырсыну мен ауырсынуға дейін қолданылады.
Денсаулыққа пайдасы
Көбіміз ваннадағы тұздарды ваннада босаңсытуды жақсарту әдісі ретінде пайдаланамыз, бірақ ванна тұздары келесі адамдар үшін бірнеше денсаулыққа пайдалы әсер етеді деп саналады:
- бұлшықет ауыруы және қаттылығы
- қатты, ауыратын буындар
- артрит
- қан айналымы проблемалары
- бас аурулары
- мазасыздық пен стресс
- экзема сияқты тері аурулары
- құрғақ және қышынған тері
Ваннаға арналған тұздарды қалай қолдануға болады
Емдеуді қалайтыныңызға байланысты ванна тұздарын қолданудың бірнеше жолы бар.
Детокс ваннасы
Детокс ваннасы әдетте Эпсом тұзынан жасалған. Детокс ваннасындағы минералдар сіздің денсаулығыңызды жақсарту, стрессті жеңілдету, іш қатуды емдеу және салмақ жоғалтуға көмектесу үшін денеден токсиндерді кетіруге көмектеседі деп саналады.
Магнийді сіңіру – Epsom тұзының детокс ванналарының тағы бір маңызды артықшылығы. Бұл фибромиалгиясы бар адамдар сияқты тапшылығы бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін. 2004 жылы 19 қатысушыға жүргізілген зерттеу олардың 17-сінде Эпсом тұзы ванналарынан кейін қандағы магний мен сульфат деңгейі жоғарылағаны анықталды.
Эпсом тұзын пайдаланып детоксикация ваннасын жасау үшін:
- Жылы сумен толтырылған стандартты ванна үшін 2 кесе Эпсом тұзын пайдаланыңыз.
- Тұзды ваннада тезірек еріту үшін оны ағын суға құйыңыз.
- Іш қатуды емдеу үшін ваннада кем дегенде 12 минут немесе 20 минут ұстаңыз.
Лаванда немесе жалбыз сияқты эфир майларын қосу ароматерапияның қосымша артықшылықтарын ұсына алады, мысалы, релаксация және жақсартылған көңіл-күй.
Бұлшықет ауруы
Ваннаға арналған тұздар кернеулі бұлшықеттерді босаңсыту және қабынуды азайту арқылы бұлшықет ауырсынуына көмектеседі.
Бұлшықет ауруы үшін ванна тұздарын жасау үшін:
- Стандартты өлшемдегі жылы су ваннасы үшін 2 кесе Эпсом тұзын пайдаланыңыз.
- Эпсом тұзын ағынды суға құйыңыз, ол тез ериді. Суды қолыңызбен араластыру қалған дәндерді ерітуге көмектеседі.
- Кем дегенде 12 минут сулаңыз.
Сұйылтылған даршын қабығының эфир майының бірнеше тамшысын қосу бұлшықет ауырсынуын жеңілдетуге көмектеседі. Даршын қабығы майы теріге жылыну әсерін тигізеді, кейбіреулер бұлшық еттердің ауырсынуын тыныштандырады. А
Терінің қабынуы немесе тітіркенуі
Ваннаға арналған тұздарды экзема, псориаз, жанаспалы дерматит және аяқпен туындаған терінің қабынуын және тітіркенуін жеңілдету үшін қолдануға болады. Ұлттық экзема қауымдастығы шомылу кезінде шағудың алдын алу үшін ваннаға 1 кесе ас тұзын қосуды ұсынады. Сондай-ақ терінің тітіркенуі мен қабынуын емдеу үшін Эпсом тұзын немесе теңіз тұзын қолдануға болады.
Терінің қышуы мен тітіркенуін жеңілдету үшін ваннаға арналған тұздарды жасау үшін:
- Стандартты өлшемді ванна үшін 1 кесе Эпсом тұзын, теңіз тұзын немесе ас тұзын пайдаланыңыз.
- Тұзды ваннаның жылы суына құйып, барлық дәндерді еріту үшін суды қолыңызбен араластырыңыз.
- Ваннада кем дегенде 20 минут ұстаңыз.
Шай ағашының майы микробқа қарсы, қабынуға қарсы және антисептикалық қасиеттерге ие, бұл оны экзема мен терінің ұсақ инфекцияларын емдеуде тиімді етеді. Эфир майларын қолданар алдында сұйылту керек, бірақ шай ағашының майы көптеген күшті қасиеттерге ие, кейбіреулері қазірдің өзінде сұйылтылған. Тұзды ваннаға 3 немесе 4 тамшы қосу қабынуды және тітіркенуді қосымша жеңілдетеді.
Құрғақ немесе қышынған тері
Құрғақ және қышынған теріні, соның ішінде жәндіктердің шағуынан және улы шырмауықтан туындаған қышуды жеңілдету үшін ванна тұздарын қолдануға болады. Мұны істеу үшін:
- Стандартты өлшемдегі ванна үшін 1-2 кесе Эпсом тұзы мен бір ас қасық зәйтүн майын пайдаланыңыз.
- Тұзды ағынды жылы суға құйыңыз, ол тезірек ериді.
- Зәйтүн майын қосып, тұз бен майды біріктіру үшін қолыңызбен ванна суын араластырыңыз.
- Аптасына 2 немесе 3 рет кем дегенде 12 минут сулаңыз.
Сондай-ақ теріні тыныштандыру және ылғалдандыру үшін ванна тұздарына бадам майын, сұлы ұнын немесе ұнтақ сүтті қосуға болады.
Артрит
Артрит қоры қатты және ауырған буындарды жеңілдету және жаттығудан кейін бұлшықет ауырсынуын жеңілдету үшін жылы Эпсом тұзы ваннасында сулануды және созуды ұсынады. Мұны істеу үшін:
- Жылы сумен толтырылған стандартты ванна үшін 2 кесе Эпсом тұзын пайдаланыңыз.
- Тұзды ағынды суға құйып, тезірек ерітіңіз.
- Қажет болса немесе жаттығудан кейін күніне кемінде 20 минут сулаңыз.
Кейбір эфир майлары, мысалы, зімбірдің қабынуға қарсы әсері болуы мүмкін. сәйкес а
Сондай-ақ, буынға сүртуге болатын паста жасау үшін жылы сумен араластырылған ванна тұздары мен зімбір майын қолдану арқылы арнайы буындарды нысанаға алуға болады.
Душта
Сіз әлі де ванна тұздарын пайдалана аласыз және сізде ванна жоқ болса да, олар беретін кейбір артықшылықтарды пайдалана аласыз. Мұны істеу үшін сіз жай ғана душ скрабын жасайсыз:
- 1 кесе теңіз тұзы немесе эпсом тұзы, 1/3 кесе бадам майы, зәйтүн майы немесе кокос майы және 1 ас қасық Е дәрумені майын пайдаланыңыз.
- Ингредиенттерді ыдысқа араластырыңыз, қалың паста жасаңыз.
- Қолдарыңызбен скрабтың бір бөлігін денеңізге жағыңыз.
- Шаю.
Қалған душ скрабын сақтау үшін ауа өткізбейтін қақпағы бар ыдысты немесе контейнерді пайдалануды ұмытпаңыз.
Жоғарыда аталған кейбір қосымша артықшылықтарды пайдалану үшін дене скрабына сүйікті эфир майының 12 тамшысын қосуға болады. Ваннаға арналған тұзды скрабтар да теріні қабыршақтау үшін тамаша.
Аяқ сіңеді
Ваннаға арналған тұзды аяққа арналған суда қолданудың бірнеше артықшылығы бар. Аяқтағы ваннаға арналған тұздарды мыналар үшін қолданыңыз:
- аяқтың белгілерін жеңілдету
- тырнақ саңырауқұлақтарын емдеу
- подаградағы ауырсынуды және қабынуды жеңілдету
- аяқтың иісін кетіру
Ванна тұздарын аяққа малынған кезде қолдану үшін:
- Үлкен жылы су бассейніне 1/2 кесе Эпсом тұзын қосып, еріту үшін араластырыңыз.
- Аяғыңызды 12 минутқа немесе подаграны жеңілдету үшін 30 минутқа жібітіңіз.
- Аяқтарыңызды сүлгімен жақсылап құрғатыңыз.
Симптомдарыңыз жақсарғанша тырнақ саңырауқұлақтарын емдеу үшін күніне үш рет қайталаңыз. Шай ағашының сұйылтылған майын қосу саңырауқұлаққа қарсы әсерге ие.
Аяқтарыңызды тұзды жылы ваннаға малу да құрғақ, жарылған өкшелерді қабыршақтандыруды жеңілдетеді. Өлі теріні және мозолейді кетіруге көмектесу үшін жоғарыдағы душқа арналған скраб рецептін қолдануға болады. Сіз сондай-ақ сірке суын немесе листеринді аяқты сулаңыз.
Алып кету
Ваннаға арналған тұздар босаңсытады және косметикалық және денсаулыққа бірқатар артықшылықтар береді. Дұрыс пайдаланған кезде көпшілік үшін қауіпсіз болғанымен, жүрек ауруы немесе қант диабеті сияқты медициналық жағдайларыңыз болса, ванна тұздарын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек.
