Демікпеге қарсы әрекет жоспарын қалай құруға болады

Демікпеге қарсы әрекет жоспары дегеніміз не?

Әрбір әрекет жоспарында ортақ болуы керек бірнеше құрамдас бөліктер бар. Оларға мыналар жатады:

• демікпеңізді қоздыратын немесе нашарлататын факторлар
• демікпе үшін қабылдайтын дәрілердің нақты атаулары және оларды не үшін қолданатыныңыз, мысалы, қысқа немесе ұзақ әсер ететін дәрілер
• демікпеңіздің нашарлап бара жатқанын көрсететін белгілер, соның ішінде ең жоғары ағынды өлшеу
• симптомдардың деңгейіне қарай қандай дәрілерді қабылдау керек
• дереу медициналық көмекке жүгіну керектігін көрсететін белгілер
• Төтенше байланыс телефондары, соның ішінде сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз, жергілікті аурухана және сізде астма ұстамасы болса хабарласуға болатын маңызды отбасы мүшелері

Сіздің дәрігеріңіз әрекет жоспарында әрекет ету үшін үш негізгі аймақ болуын ұсынуы мүмкін, мысалы:

• Жасыл. Жасыл – «жақсы» аймақ. Бұл сіздің жұмысыңыз жақсы болған кезде және сіздің демікпеңіз әдетте белсенділік деңгейіңізді шектемейді. Жоспарыңыздың бұл бөлімі сіздің мақсатыңыздың ең жоғары ағынын, сіз күн сайын қабылдайтын дәрі-дәрмектерді және оларды қашан қабылдағаныңызды және жаттығу алдында қандай да бір арнайы дәрі-дәрмектерді пайдаланғаныңызды қамтиды.
• Сары. Сары – «сақтық» аймағы. Бұл сіздің астмаңыздың нашарлау белгілерін көрсете бастаған кезде. Бұл бөлім сары аймақта кездесетін белгілерді, сары аймақтағы ең жоғары ағындарды, осы аймақта болған кезде қабылдауға болатын қосымша қадамдарды немесе дәрілерді және дәрігерді шақыру қажет болуы мүмкін белгілерін қамтиды.
• Қызыл. Қызыл – «дабыл» немесе «қауіпті» аймақ. Бұл демікпемен байланысты ауыр симптомдар болған кезде, мысалы, тыныс алудың қысқаруы, белсенділіктің айтарлықтай шектеулері немесе тез жеңілдететін дәрілерді жиі қолдану қажет. Бұл бөлімге көк түсті ерін сияқты қауіпті белгілер кіреді; қабылдауға болатын дәрілер; және қашан дәрігерге қоңырау шалу немесе шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек.

Балаларға арналған жоспарлар

Балаларға арналған астма жоспарлары жоғарыда аталған барлық ақпаратты қамтиды. Бірақ кейбір өзгертулер жоспарды балалар мен тәрбиешілер үшін ыңғайлырақ етуге көмектеседі. Оларға мыналар жатады:

• Мүмкіндігінше суреттер. Әр дәрінің немесе ингалятордың суреттерін, сондай-ақ пик ағын өлшегіште анықталған жасыл, сары және қызыл аймақтардың суреттерін қосқыңыз келуі мүмкін.
• Емдеуге келісім: Көптеген балалардың демікпеге қарсы әрекет жоспарларында ата-аналар мектепке немесе тәрбиешіге тез әсер ететін дәрілер сияқты дәрі-дәрмектерді беруге рұқсат беру үшін қол қойған келісім мәлімдемесін қамтиды.
• Баланың сөзіндегі белгілер. Балалар «ысқырықты» дәл осы терминдермен сипаттамауы мүмкін. Балаңыздан белгілі бір белгілердің олар үшін нені білдіретінін сұраңыз. Сізге және басқаларға балаңызда қандай белгілер бар екенін жақсы түсінуге көмектесу үшін осы сипаттамаларды жазып алыңыз.

Бұл сіздің балаңыздың демікпеге қарсы іс-қимыл жоспарының мүмкіндігінше пайдаланушыға ыңғайлы болуын қамтамасыз ету үшін жасауға болатын кейбір өзгертулер.

Ересектерге арналған жоспарлар

Ересектерге арналған астмаға қарсы іс-қимыл жоспары жоғарыда аталған ақпаратты қамтуы керек, бірақ сізге көмек қажет болған кезде және адамдарды сізге қажет нәрсеге бағыттай алмауы мүмкін. Төмендегілерді қосуды қарастырыңыз:

• Тыныс алуыңыз қатты бұзылып, оны бағыттай алмасаңыз, адам сіздің дәрі-дәрмекті үйіңізде қайдан таба алатыны туралы нұсқаулар беріңіз.
• Шұғыл медициналық көмек қажет болса және ауруханада немесе дәрігерлік кеңседе болсаңыз, қоңырау шалу үшін шұғыл көмек көрсететін контактіні немесе денсаулық сақтау провайдерін тізімдеңіз.

Қажет болған жағдайда біреу сізге көмектесе алатынына көз жеткізу үшін астмаға қарсы әрекет жоспарының көшірмесін бастығыңызға немесе жұмыс орныңыздағы адам ресурстары жөніндегі менеджерге бергіңіз келуі мүмкін.

Мысалдар

Демікпеге қарсы іс-қимыл жоспарын жасау кезінде нөлден бастаудың қажеті жоқ. Қағаз немесе веб негізіндегі жоспарды жасауға көмектесетін көптеген онлайн ресурстар бар. Міне, бастау үшін кейбір орындар:

• Американдық өкпе қауымдастығы (АЛА). Бұл ALA бетінде ағылшын және испан тілдеріндегі жүктеп алуға болатын әрекет жоспарлары бар. Үйге, мектепке жоспарлар бар.
• Американың астма және аллергия қоры (AAFA). Бұл AAFA беті үйге, бала күтіміне және мектепке арналған жүктеп алуға болатын жоспарларды ұсынады.
• Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC). Бұл CDC беті басып шығаруға болатын, онлайн және интерактивті жоспарларды, соның ішінде испан тіліне аударылғандарын ұсынады.

Сіздің дәрігеріңіздің кеңсесі де астмаға қарсы іс-қимыл жоспарлары үшін жақсы ресурс болып табылады. Олар сіз үшін ең жақсы жоспарды жасау үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.

Кімде болуы керек?

Іс-әрекет жоспары астма диагнозы бар кез келген адам үшін жақсы идея. Жоспардың болуы сіздің астмаңыз нашарласа, не істеу керектігін болжауға болады. Сондай-ақ, бұл сіздің астмаңызды жақсы басқарған кезде анықтауға көмектеседі.

Оларды қайда қою керек?

Демікпеге қарсы әрекет жоспары оны қолдану қажет болуы мүмкін кез келген адамға оңай қол жетімді болуы керек. Бірін жасағаннан кейін бірнеше көшірме жасап, оларды қамқоршыларға таратқан дұрыс. Келесі әрекеттерді орындауды қарастырыңыз:

• Оны тоңазытқыш немесе хабар тақтасы сияқты үйіңіздегі оңай қол жетімді жерде орналастырыңыз.
• Біреуін астма дәрілерін сақтайтын жердің жанында ұстаңыз.
• Көшірмесін әмияныңызда немесе әмияныңызда сақтаңыз.
• Біреуін балаңыздың мұғаліміне таратып, біреуін балаңыздың мектеп құжаттарына қосыңыз.
• Шұғыл медициналық көмек қажет болған жағдайда сізге немесе сіздің балаңызға қамқорлық жасай алатын кез келген отбасы мүшесіне беріңіз.

Сонымен қатар, сіз жоспардың әрбір бетін фотосуретке түсіріп, оларды телефоныңызда «таңдаулыларға» сақтағыңыз келуі мүмкін. Сондай-ақ жоспарды өзіңізге электрондық пошта арқылы жіберуге болады, осылайша көшірме әрқашан қолыңызда болады.

Неліктен оның болуы маңызды

Демікпеге қарсы әрекет жоспары келесі артықшылықтарға ие:

• Бұл сіздің демікпеңіз қашан жақсы басқарылатынын және қай кезде болмайтынын анықтауға көмектеседі.
• Ол белгілі бір белгілер болған кезде қандай дәрі-дәрмектерді қабылдау керектігі туралы оңай орындалатын нұсқаулықты береді.
• Бұл сізге немесе жақыныңызға мектеп жағдайында немесе үйіңізде тәрбиеші болған кезде көмектесу болжамды қажет етеді.
• Ол әрбір тағайындалған дәрінің не істейтінін және оларды қашан қолдану керектігін түсінуді қамтамасыз етеді.

Сізде немесе жақын адамыңызда демікпе болса, кейде дүрбелең немесе не істеу керектігін білмеу оңай. Демікпеге қарсы іс-қимыл жоспары сізге қосымша сенімділік береді, өйткені онда нақты не істеу керек және оны қашан жасау керектігі туралы жауаптар бар.

Дәрігермен қашан сөйлесу керек

Демікпеге қарсы әрекет жоспарын құру кезінде дәрігермен сөйлесіңіз. Олар жоспарды қарап шығып, кез келген ұсыныстарды қосуы керек. Жоспарды жүйелі түрде жоспарланған тексерулерге жеткізуді ұмытпаңыз.

Дәрігерге көрініп, жоспарыңызды жаңартуды қарастыратын басқа уақыттар:

• егер сіз демікпеңізді сақтауда қиындықтарға тап болсаңыз, мысалы, жоспарыңыздың сары немесе қызыл аймақтарында жиі болсаңыз
• жоспарыңызды орындауда қиындықтар туындаса
• егер сіздің дәрі-дәрмектеріңіз бұрынғыдай жақсы жұмыс істеп жатқанын сезінбесеңіз
• егер сізде тағайындалған дәрілердің жанама әсерлері болса

Егер сізде демікпе және әрекет жоспары туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізді шақырыңыз. Демікпе ұстамасының алдын алу және нашарлау белгілерін ескеру үшін шаралар қабылдау демікпеңізді басқарудың кілті болып табылады.

Төменгі сызық

Демікпеге қарсы әрекет жоспары сізге, қамқоршыларға және сіздің дәрігеріңізге демікпеңізді басқаруға көмектесу үшін маңызды болуы мүмкін. Көптеген онлайн ресурстар жоспарыңызды құруға көмектеседі. Сондай-ақ дәрігермен жоспарды өзгертудің бірегей жолдары туралы сөйлесуге болады.

Ауыр астма белгілерін сезінсеңіз, әрқашан дереу медициналық көмекке жүгініңіз.