Әр түнде пайда болатын тамақ ауруы көңілсіз және алаңдатады. Күні бойы сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, тек кешкі астан кейін немесе ұйықтар алдында тамағыңыздағы ауырсынуды, құрғақтықты немесе тітіркенуді байқайсыз. Түнгі тамақтың ыңғайсыздығы ұйқыға кедергі келтіруі, өмір сүру сапасын төмендетуі және кейде денсаулықтың негізгі проблемасын көрсетуі мүмкін.
Көптеген жағдайларда күн сайын түнде тамақ ауруы құрғақ ауа, аллергия, қышқылдық рефлюкс немесе ұйқы кезінде ауызбен тыныс алу сияқты емделуге болатын себепке ие. Көбінесе түнгі тамақтың тұрақты ауруы инфекциядан, созылмалы қабынудан немесе кәсіби бағалауды қажет ететін басқа медициналық жағдайдан туындауы мүмкін.
Тамақ ауруы – бұл тамақтың ауырсынуы, тырналуы, жану сезімі немесе тітіркенуі. Ауызбен жұтқанда, сөйлегенде немесе тыныс алғанда ыңғайсыздық күшейе түсуі мүмкін.
Тамақ ауруы тамақтың әртүрлі бөліктеріне әсер етуі мүмкін, соның ішінде:
- Жұтқыншақ (фарингит)
- Бадамша бездер (тонзиллит)
- Дауыс қорабы немесе көмей (ларингит).
Әр түнде жұлдырудың жиі кездесетін себептері
1. Ішкі ауаны құрғатыңыз
Құрғақ ауа – түнгі тамақтың тітіркенуінің ең көп тараған себебі.
Қыста жылыту жүйелері және жазда ауаны баптау бөлмедегі ылғалдылықты төмендетеді. Құрғақ ауа тамақтың шырышты қабатындағы ылғалды кетіреді, тіндерді тітіркендіреді және қабынуды тудырады.
Оянған кезде ауыздың құрғауын, тамақтың тырналғанын, жұтынған кезде жеңіл ауырсынуды, еріннің жарылғанын немесе құрғақ мұрын жолдарын байқауыңыз мүмкін.
Көптеген адамдар жатын бөлмесінің ылғалдылығын арттырғаннан кейін немесе күні бойы көбірек сұйықтық ішкеннен кейін жақсаруды байқайды.
2. Ауызбен тыныс алу
Ұйқы кезінде бірнеше сағат бойы ауызбен тыныс алу тамақты айтарлықтай құрғатады.
Ауызбен тыныс алудың жалпы себептері:
- Суық тиюден мұрын бітелуі
- Аллергия
- Мұрын септумының ауытқуы
- Бадамша бездері ұлғайған
- Мұрын полиптері.
Тамақ ауруымен қатар, ауыздың құрғауы, жағымсыз иіс, таңертеңгі бас ауруы, қатты храп, нашар ұйқы болуы мүмкін.
Мұрын бітелуін емдеу көбінесе түнгі тамақтың ауырсынуын жақсартады.
3. Аллергия
Аллергиялық реакциялар түнде жатын бөлмесіндегі аллергендерге ұзақ әсер ету салдарынан айқынырақ болады.
Жалпы аллергендерге мыналар жатады:
- Шаң кенелері
- Үй жануарларының жүні
- Зең
- Тозаңдар ашық терезе арқылы кіреді.
Аллергиялық қабынуды тудыруы мүмкін:
- Мұрыннан кейінгі тамшы
- Тамақтың жиі тазартылуы
- Құрғақ жөтел
- Көздің қышуы
- Мұрынның бітелуі
- Түшкіру.
Мұрыннан кейінгі тамшы үнемі тамақтың артқы жағын тітіркендіреді, бұл ұйықтар алдында байқалатын ауырсынуды тудырады.
4. Қышқылдық рефлюкс
Қышқылдық рефлюкс – бұл негізінен түнде пайда болатын тамақ ауруының тағы бір жалпы себебі.
Асқазанның қышқылдығы өңеш пен жұтқыншаққа кері өткенде, қышқыл нәзік тіндерді тітіркендіреді. Тамақтанғаннан кейін жату рефлюкс ықтималдығын арттырады.
Кейбір адамдарда ларингофарингеальді рефлюкс деп те аталатын «үнсіз рефлюкс» кездеседі. Үнсіз рефлюкс байқалатын күйдіргісіз пайда болуы мүмкін.
Қышқылдық рефлюкстің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Оянған кезде тамақ ауруы
- Дауыстың қарлығуы
- Тамақтың жиі тазартылуы
- Созылмалы жөтел
- Ащы дәм
- Тамағындағы түйіршік сезімі.
Түнгі рефлюкс көбінесе көп тамақтанғаннан кейін, ащы тағамдарды, алкогольді ішкеннен, шоколад жегеннен, кофеин ішкеннен немесе ұйықтар алдында аз уақыт тамақтанғаннан кейін күшейеді.
5. Мұрыннан кейінгі тамшы
Мұрыннан кейінгі тамшы артық шырышты мұрын арқылы емес, тамақтың артқы жағына ағып кетуін білдіреді.
Постназальды тамшылардың себептері:
- Аллергия
- Синус инфекциялары
- Вирустық инфекциялар
- Ауа райының өзгеруі.
Үздіксіз шырыштың ағуы тамақ тіндерін тітіркендіреді, әсіресе сіз жатқанда.
6. Вирустық инфекциялар
Көптеген вирустық инфекциялар басқа белгілер пайда болғанға дейін тамақтың жеңіл ыңғайсыздығынан басталады.
Мысалдар мыналарды қамтиды:
- Жалпы суық
- Тұмау
- COVID 19
- Басқа респираторлық вирустар.
Вирустық инфекциялар әдетте күні бойы жалғасатын белгілерді тудырады, дегенмен тамақтың ауыруы кешке шаршау, сусыздандыру немесе сілекей бөлінуінің төмендеуіне байланысты нашарлауы мүмкін.
Қосымша белгілер жиі кездеседі:
- Безгек
- Жөтел
- Мұрынның ағуы
- Дене ауырады
- Шаршау.
7. Бактериялық инфекциялар
Тамақтың бактериялық инфекциясы, соның ішінде жұлдыру, әдетте түнде емес, күні бойы тұрақты ауырсынуды тудырады.
Дегенмен, жеңіл бактериялық инфекциялар кешке бастапқыда нашар көрінуі мүмкін.
Ескерту белгілеріне мыналар жатады:
- Жоғары қызба
- Ісінген лимфа түйіндері
- Бадамша бездеріндегі ақ дақтар
- Жұтыну кезінде ауырсыну
- Кейбір жағдайларда жөтелдің болмауы.
Бактериялық инфекция медициналық тексеруді қажет етеді, себебі антибиотиктер қажет болуы мүмкін.
8. Храп және обструктивті ұйқы апноэ
Қорылдау тамақ тіндерін тітіркендіретін діріл мен турбуленттілік тудырады.
Ұйқыдағы обструктивті апноэы бар адамдар жиі ауыздарымен тыныс алады және қатты храп, тамақтың құрғауы мен қабынуды тудырады.
Симптомдарға мыналар жатады:
- Қатты қорылдау
- Ұйқы кезінде тыныс алу
- Күндізгі ұйқышылдық
- Таңертеңгі бас ауруы
- Құрғақ ауыз
- Түнгі тамақ ауруы.
9. Темекі шегу және темекі шегу
Темекі түтіні мен вапингтік аэрозольдерде тамақтың шырышты қабығын тітіркендіретін химиялық заттар бар.
Тітіркену күні бойы қайталанатын әсерден кейін кешке жиі байқалады.
Темекі шегу сонымен қатар тамақтың созылмалы қабынуы, қышқылдық рефлюкс және респираторлық инфекциялардың қаупін арттырады.
10. Дауысты шамадан тыс пайдалану
Күні бойы сөйлеу, ән айту, үйрету немесе айқайлау жұлдыру бұлшықеттері мен дауыс сымдарын қатайтады.
Бірнеше сағат қолданғаннан кейін кешке тітіркену байқалуы мүмкін.
11. Қоршаған ортаның тітіркендіргіштері
Ауадағы әртүрлі тітіркендіргіштер тамағыңызды қабынуы мүмкін. Мысалдар мыналарды қамтиды:
- Ауаның ластануы
- Тазалау химикаттары
- Күшті иіссулар
- Каминнен шыққан түтін
- Жұмыс орнындағы шаң
- Өнеркәсіптік түтіндер.
Күні бойы қайталанатын әсер кешке қарай шыңына жететін белгілерді тудыруы мүмкін.
Неғұрлым жиі кездесетін себептер
Көбінесе азырақ болса да, түнгі тамақ ауруы келесі себептерден туындауы мүмкін:
- Созылмалы тонзиллит
- Созылмалы синусит
- Бадамша бездері ұлғайған
- Қалқанша безінің бұзылуы
- Құрғақ ауызды тудыратын кейбір дәрілер
- Аутоиммунды аурулар
- Тамаққа немесе жақын құрылымдарға әсер ететін ісіктер.
Тұрақты белгілер медициналық тексеруді қажет етеді, әсіресе айқын түсініктеме болмаса.
Тәуекел факторлары
Бірнеше факторлар әр түнде тамақ ауруы пайда болу ықтималдығын арттырады.
Тәуекел факторларына мыналар жатады:
- Маусымдық аллергия
- Демікпе
- Созылмалы синус ауруы
- Қышқылдық рефлюкс ауруы
- Темекі шегу
- Семіздік
- Аузыңды ашып ұйықтау
- Құрғақ ішкі орталар
- Жиі алкогольді ішу
- Күні бойы суды жеткіліксіз ішу.
Түнгі тамақтың тұрақты ауырсынуын емдеу
Емдеу негізгі себепке байланысты.
Үйде күтім жасау
Көптеген жеңіл жағдайлар үйдегі қарапайым шаралармен жақсарады:
- Күні бойы суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз.
- Жатын бөлмеңізде дымқылдатқышты пайдаланыңыз.
- Темекі шегуден және темекі шегуден аулақ болыңыз.
- Жылы тұзды сумен шайыңыз.
- Егер сіз көп сөйлесеңіз, дауысыңызды тыныштандырыңыз.
- Рефлюкс болса, өте ащы немесе қышқыл тағамдардан аулақ болыңыз.
- Егер рефлюкс пайда болса, басыңызды көтеріп ұйықтаңыз.
- Ұйықтар алдында екі-үш сағат ішінде тамақтанбаңыз.
Дәрілік заттарды қолдану
Себептерге байланысты дәрігер келесілерді ұсынуы мүмкін:
- Ауырсынуды басатын дәрі
- Аллергияға қарсы дәрі
- Мұрынға арналған кортикостероидты спрей
- Тұзды мұрын спрейі
- Қышқылды төмендететін дәрі
- Антибиотиктер расталған бактериялық инфекциялар үшін.
Антибиотиктер вирустық инфекцияларды емдемейді және тек тағайындалған кезде ғана қолданылуы керек.
Ұйқыға байланысты проблемаларды емдеу
Ауызбен тыныс алу, храп немесе ұйқыдағы апноэ күн сайын тамақтың ауырсынуын тудырса, емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
- Мұрынның бітелуін басқару
- Аллергияны емдеу
- Дене салмағын басқару
- Ұйқыдағы обструктивті апноэ үшін тыныс алу жолдарының үздіксіз оң қысымы (CPAP) терапиясы
- Құлақ-мұрын-тамақ маманы ұсынған кезде мұрынның кейбір құрылымдық мәселелерін түзету процедуралары.
Дәрігерге қашан бару керек?
Әр түнде тамақ ауруы екі аптадан астам уақытқа созылса немесе анық түсіндірместен қайта-қайта қайталанса, оны бағалау керек.
Төмендегі белгілердің бірін байқасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:
- Тыныс алудың қиындауы
- Сілекейді жұтудың қиындауы
- Жоғары қызба
- Тамақтың қатты ауыруы
- Мойынның ісінуі
- Сілекейдегі қан
- Үш аптадан астам уақытқа созылатын тұрақты дауыстың қарлығуы
- Түсініксіз салмақ жоғалту
- Ұйқыға немесе күнделікті әрекеттерге кедергі келтіретін тамақ ауруы қайталанатын эпизодтар.
Күн сайын түнде жұлдыру ісік ауруының белгісі болуы мүмкін бе?
Көбінесе қатерлі ісік ауруынан туындамайды.
Түнгі тамақ ауруы әдетте құрғақ ауа, аллергия, қышқыл рефлюкс немесе ауызбен тыныс алу салдарынан болады.
Дегенмен, бірнеше аптаға созылатын тұрақты тамақ ауруы, әсіресе жұтынудың қиындауы, мойынның ісігі, тұрақты дауыстың қарлығуы, қанды жөтел немесе түсініксіз салмақ жоғалтумен бірге болған кезде, дереу бағалануы керек. Ерте диагноз ауыр жағдай болған жағдайда сәтті емдеу мүмкіндігін арттырады.
