Сіздің депрессияңыз үшін дәрігеріңізбен алдағы тексеруден өту керек пе? Біздің жақсы кездесулер жөніндегі нұсқаулық сізге дайындалуға, не сұрау керектігін білуге және сапарыңыздан барынша пайда алу үшін нені бөлісу керектігін білуге көмектеседі.
Қалай дайындалу керек
- Күнделікті көңіл-күй журналын жүргізіңіз. Онда сіз күн сайынғы көңіл-күйіңіздің рейтингін қосуыңыз керек. 1-ден 10-ға дейінгі шкаланы қолдануды қарастырыңыз, мұнда 10 сіз бастан кешірген ең жақсы көңіл-күйді білдіреді және 1 сіз сезінген ең депрессияны білдіреді. Сондай-ақ көңіл-күйдің, ұйқының, тәбеттің және мотивацияның ауытқуын жазу керек. Сізде бар кез келген басқа белгілерді, сондай-ақ жағымсыз жаңалықтар алу немесе өмірлік қиындықтар сияқты маңызды ақпаратты ескеріңіз.
- Егер сіз бірнеше таблеткаларды, соның ішінде қоспаларды қабылдасаңыз, күнделікті дәрі-дәрмек журналын жүргізіңіз. Сіз қабылдаған барлық нәрсені, соның ішінде дозаларды өткізіп алғаныңызды жазып алыңыз. Кездесу күні провайдеріңізге көрсету үшін барлық рецепт бойынша және рецептсіз дәрі-дәрмектерді (және кез келген қоспаларды) жинаңыз. Сіз қабылдаған барлық нәрселер туралы түсінікті болу маңызды, себебі бұл жалпы емдеуіңізге әсер етуі мүмкін.
- Кездесуге дейінгі апталарда қосуға болатын сұрақтар тізімін жасаңыз. Сұрақтарыңыз бар кез келген жаңа белгілерді немесе белгілерді ескеріңіз. Сіз сұрағыңыз келетін сұрақтардың түрлерін төменде қараңыз. Негізгі депрессиялық бұзылыстың (MDD) негіздерін толық түсінгеніңізге көз жеткізу үшін уақытыңызды дәрігермен бірге пайдаланыңыз.
Дәрігерден не сұрау керек
- Препараттың жұмыс істейтінін қалай анықтауға болады?
- Мен дәрі-дәрмекті дұрыс қабылдаймын ба? (Тәулік уақыты, тамақпен немесе тамақсыз, т.б.)
- Егер мен дәрі-дәрмектің дозасын өткізіп алсам, не істеуім керек? Сізде дозаларды жіберіп алмауға көмектесетін кеңестеріңіз бар ма?
- Дәрі-дәрмек маған ұнамаса ше?
- Мен қанша уақыт дәрі-дәрмекпен айналысамын?
- Депрессияны басқаруға көмектесетін зерттеулерге негізделген, қосымша немесе қосымша терапиялар бар ма?
- Соңында, сіздің жағдайыңызға қатысты интернетте оқыған нәрселер туралы кез келген сұрақтарыңызды қойыңыз. Денсаулық туралы онлайн ақпарат өте жақсыдан мүлдем жалғанға дейін өзгеруі мүмкін және жиі айырмашылықты айту қиын. Дәрігер сіз үшін фактілерді тексеріп, сенімді көздерге нұсқай алады.
Сіздің дәрігеріңіз білуді қалайтын нәрселер
- Дәрігер сізге дәрі-дәрмектің жанама әсерлерін басқаруға көмектесе алады. Жанама әсерлер ұят ретінде қабылдануы мүмкін (мысалы, эректильді қиындық немесе оргазмға қол жеткізе алмау сияқты жыныстық жағымсыз әсерлер). Бұл депрессиялық сезімдерді күшейтуі мүмкін. Кейде пациенттер жанама әсерлерді болдырмау үшін дозаны әдейі өткізіп жіберуі немесе дәрі қабылдауды мүлдем тоқтатуы мүмкін. Дәрігер дәрі-дәрмектің қажетсіз жанама әсерлері бар екенін білгенде, олар сізге жаңа стратегия беру немесе басқа дәрі табу арқылы оны шешу үшін сізбен жұмыс істей алады.
- Адамдар көбінесе дәрі-дәрмекке тәуелді болудан негізсіз қорқады. Сіздің дәрігеріңіз тәуелділіктің физиологиясын түсінуге көмектесе алады және сіз қабылдаған кез келген дәрі-дәрмекпен болуы мүмкін екенін білуге мүмкіндік береді. Егер сізге ұзақ мерзімді дәрі-дәрмек қабылдау идеясы ұнамаса және «жақсы болуды» тездеткіңіз келсе, олар сізге депрессияға тиімді болуы мүмкін зерттеулерге негізделген, қосымша терапияны табуға көмектеседі. Мысалы, күнделікті жұмысыңызға жаттығуларды (тіпті аз мөлшерде) қосу көңіл-күйді жақсартады.
- Сіз досыңызды ала аласыз. Кейбір адамдар дәрігердің кабинетінде болған кезде «қатып қалады». Басқалары жай ғана заттарды есте сақтау қиынға соғады. Егер бұл сіз болсаңыз, дәрігеріңізбен симптомдарыңыз, сұрақтарыңыз бен қиындықтарыңыз туралы толығырақ сөйлесуге, сондай-ақ сіз үшін жазбалар алуға және дәрігеріңіздің айтқанын есте сақтауға көмектесу үшін сенімді досыңызды немесе отбасы мүшесін әкеліңіз.
Дәрігермен не бөлісу керек
- Сіздің белгілеріңіз күнделікті өміріңізге қалай әсер ететіні туралы адал және ашық сөйлесіңіз. Дәрігерге сіздің белгілеріңіз сізге не істеуге кедергі болатынын, әсіресе күнді сәтті өткізу үшін не істеу керек екенін біліңіз. Бұл дәрігерге кез келген дәрілік өзгерістер мен жалпы басқару стратегиялары бойынша сізге көмектесуге мүмкіндік береді.
- Дәрігерге депрессияны емдеуге қатысты кез келген идеялар, алаңдаушылық немесе сенімсіздіктер туралы айтыңыз. Сіз өзіңізді басқалардан жақсы білесіз және өз денсаулығыңыздың қорғаушысы бола аласыз.
