Қарастырылатын нәрселер
Егер сіз жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін жылап алсаңыз, бұл қалыпты жағдай және сіз жалғыз емес екеніңізді біліңіз.
Олар бақытты көз жасы, жеңілдік көз жасы немесе сәл меланхолия болуы мүмкін. Жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін көз жасы таза физикалық реакция болуы мүмкін.
Бұл ғылым
Клиникалық тұрғыдан алғанда, жыныстық қатынастан кейін жылау посткоитальді дисфория (ПКД) немесе кейде посткоитальдық тристесс (РСТ) деп аталады. PCD симптомдары келісілген жыныстық қатынастан кейін көз жасын, мұңды және тітіркенуді қамтуы мүмкін, тіпті егер ол өте қанағаттанарлық болса да.
PCD міндетті түрде оргазмды қамтуы міндетті емес. Бұл жынысына немесе жыныстық бағдарына қарамастан кез келген адамда болуы мүмкін.
Тақырып бойынша зерттеулер шектеулі, сондықтан оны қанша адам бастан өткергенін айту қиын.
2015 жылы жүргізілген зерттеуде зерттеушілер 230 гетеросексуалды әйелге сауалнама жүргізіп, PCD кең таралғанын анықтады.
2018 жылғы зерттеуге арналған анонимді сауалнаманы пайдалана отырып, зерттеушілер 1208 ер адамның 41 пайызы PCD тәжірибесі бар екенін анықтады. 4 пайызға дейін бұл әдеттегі нәрсе екенін айтты.
Жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін біреудің жылауы мүмкін кейбір себептерді және бұл сізге немесе серіктесіңізбен болған жағдайда не істеу керектігін қарастырған кезде қадағалаңыз.
Бақыт
Көптеген эмоциялар жылауды тудыруы мүмкін және олардың бәрі жаман емес.
Сіз үйлену тойында немесе баланың туылуы сияқты «қуаныштың көз жасын» бастан өткерген немесе куә болған шығарсыз. Дәл осындай жағдай жыныстық қатынас кезінде де, одан кейін де болуы мүмкін.
Мүмкін сіз қатты ғашықсыз немесе сіз ең жақсы жыныстық қатынаста болған шығарсыз.
Егер сіз ұзақ уақыт бойы жыныстық қатынасқа түспесеңіз немесе оны ұзақ уақыт күтсеңіз, бұл сезімдер одан да күшті болуы мүмкін.
Сценарийдің астында қалып қою
Осы сәтте мүлдем адасып қалдыңыз ба? Сіз жыныстық қатынас кезінде рөл ойнадыңыз ба немесе қиялдадыңыз ба?
Бұл сценарийлер шиеленісті күшейтіп, эмоционалды роликті тудыруы мүмкін.
Жерге қайта құламас бұрын күтуден қорқыныштан экстазға тез секіріп кеткен боларсыз.
Көз жасы сізді осының бәрінің қызығына тойып алғаныңызды білдіруі мүмкін.
Егер сізді жылаған жауап мазаласа, оның көмектесетінін көру үшін сценарийді сәл төмендетіп көріңіз.
Сіздің денеңіздің реакциясынан асып кету
Сіз өміріңіздегі ең үлкен оргазмқа ие болдыңыз ба? Бұл сіздің бірнеше оргазмды алған алғашқы тәжірибеңіз болды ма?
Қарқынды физикалық жыныстық ләззат сөзсіз басып кетуі мүмкін, және сіз жылайтыныңыз таңқаларлық емес.
Керісінше, сіздің денеңіздің реакциясының жоқтығы сізді таң қалдыруы мүмкін.
Егер сіз керемет сексті асыға күткен болсаңыз және өзіңіз қалаған аяқталуға жете алмасаңыз, көңіліңіз түсіп, жылайтындай шиеленісуіңіз мүмкін.
Биологиялық реакция
Кейбір бағалаулар бойынша, әйелдердің 32-ден 46 пайызға дейін кез келген жерде PCD кездеседі. Бірақ оның себебін анықтау үшін көп зерттеулер жүргізілген жоқ.
Бұл жыныстық қатынас кезінде болатын гормоналды өзгерістерге байланысты болуы мүмкін, бұл қарқынды эмоцияларға әкелуі мүмкін.
Жылау
Кейде бұл таза физикалық.
Ауырсыну
Жыныстық қатынас кезінде ауырсынудың көптеген себептері болуы мүмкін.
Ауырсынатын жыныстық қатынас диспаруния деп аталады, ол жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейінгі ауырсынуды қамтиды:
- майлаудың болмауы
- жыныс мүшелерінің жарақаты немесе тітіркенуі
- зәр шығару жолдары немесе вагинальды инфекция
- жыныс мүшелеріне жақын экзема немесе басқа тері аурулары
- вагинизм деп аталатын вагинальды бұлшықет спазмы
- туа біткен ауытқулар
Жыныстық қатынасқа байланысты физикалық ауырсынуды емдеуге болады, сондықтан дәрігермен кездесуге жазылыңыз.
Егер жыныстық ойын шектеулерді немесе сізге ыңғайсыз ауырсынудың кез келген деңгейін қамтыса, серіктесіңізбен физикалық ауырсынуды тудырмай, рөл ойнау туралы сөйлесіңіз. Екеуіңізге де сәйкес келетін деңгейді табыңыз.
Мазасыздық
Жылау – күйзеліске, қорқыныш пен үрейге табиғи реакция.
Сіз жалпы алаңдаушылықты сезінгенде, жыныстық қатынасқа түсу үшін оны бір жаққа қою қиын.
Сіздің денеңіз қозғалыстардан өтуі мүмкін, бірақ сіздің ойыңыз басқа жерде. Сіз бұл үшін көз жасыңызды таба аласыз.
Мүмкін сізде өнімділік мазасыздануы мүмкін бе? Сіз өзіңіздің серіктесіңізді қанағаттандыра алдыңыз ба немесе үмітті ақтай алдыңыз ба деп алаңдауыңыз мүмкін.
Осы алаңдаушылықтың бәрі су тасқынын ашып, көз жасын ағызуы мүмкін.
Ұят немесе кінә
Жыныстық қатынасқа қатысты ұят немесе кінәні сезінудің көптеген себептері бар, бұл сізді жылатады.
Сіздің өміріңіздің бір сәтінде біреу сізге жыныстық қатынастың, әсіресе белгілі бір контексттерде жаман екенін айтқан болуы мүмкін. Орынсыз сәттер сіздің басыңызға кіріп кетуі үшін бұл теорияларды сатып алудың қажеті жоқ.
Сізге «жануарлар» мінез-құлқы, «қиындық» жыныстық қатынас немесе импульсті бақылаудың жоқтығы деп санайтын нәрселер ыңғайсыз болуы мүмкін. Сізде дене имиджіне қатысты мәселелер болуы мүмкін немесе жалаңаш көріну мүмкіндігінен қорқуыңыз мүмкін.
Ұят пен кінә, сонымен қатар, жатын бөлмеге дейін сізді ұстанатын қарым-қатынастағы басқа мәселелердің қалдық салдары болуы мүмкін.
Шатасу
Жыныстық қатынастан кейінгі шатасу – бұл әдеттен тыс нәрсе емес. Бұл жыныстық қатынасқа байланысты болуы мүмкін.
Бұл аралас сигналдар болды ма? Сіз бәрі бір бағытта болады деп ойладыңыз ба, бірақ олар басқа бағытта бұрылып кетті ме?
Сіз оларға бір нәрсені ұнатпайтыныңызды айттыңыз, бірақ олар мұны бәрібір жасады ма? Сіз ләззат беремін деп ойладыңыз, бірақ олар қанағаттанбады немесе ренжіді ме?
Шешілмеген мәселелер және қарым-қатынастағы эмоционалды шатасулар сіздің жыныстық өміріңізге әсер етуі мүмкін. Сізде қарым-қатынастың қай жерде тұрғаны немесе басқа адамның сізге деген көзқарасы туралы әртүрлі идеялар болуы мүмкін.
Жыныстық қатынас әрқашан керемет бола бермейді. Кейде біреу немесе екеуің де абдырап, көңілдерің қалды.
Депрессия
Егер сіз жиі жылап жатсаңыз, бұл депрессия немесе басқа психикалық денсаулық жағдайының белгісі болуы мүмкін, оны шешу қажет.
Депрессияның басқа белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- мұң
- ашулану, ашулану немесе ашулану
- мазасыздық
- ұйқының қиындауы, мазасыздық немесе шаршау
- концентрацияның немесе есте сақтаудың жоғалуы
- аппетит өзгереді
- түсініксіз ауырсынулар мен ауырсынулар
- қалыпты әрекеттерге, соның ішінде жыныстық қатынасқа қызығушылық жоғалту
Босанғаннан кейінгі депрессиясы бар адамдар үшін PCD деңгейі жоғары. Бұл гормондар деңгейінің тез ауытқуына байланысты болуы мүмкін.
Бұрынғы жарақат немесе қиянат туғызу
Егер сіз жыныстық зорлық-зомбылықтан аман қалған болсаңыз, белгілі бір қозғалыстар немесе позициялар ауыр естеліктерді тудыруы мүмкін.
Бұл сізді әсіресе осал сезінуге әкелуі мүмкін және көз жасы түсінікті реакция болар еді.
Егер бұл жиі кездесетін мәселе болса, сіз жыныстық қатынастан үзіліс алғыңыз келуі мүмкін. Сізге күресу дағдыларымен жұмыс істеуге көмектесетін білікті терапевтпен кездесуді қарастырыңыз.
Егер сіз жыласаңыз не істеу керек
Жыныстық қатынас алдында, кезінде немесе одан кейінгі физикалық ауырсыну немесе ыңғайсыздық үшін дәрігерге барыңыз. Бұл түрдегі ауырсынудың көптеген себептерін емдеуге болады.
Әйтпесе, жылау себептері туралы ойланыңыз. Міне, осы сәтте өзіңізге қоятын бірнеше сұрақтар:
- Бұл аздаған көз жасы ма, әлде мен шынымен жыладым ба?
- Бұл физикалық немесе эмоционалды болды ма?
- Ол басталған кезде менің ойымнан не өтті? Менің ойларым жағымды болды ма, әлде алаңдатты ма?
- Мен қорлайтын оқиғаны немесе қарым-қатынасты қайта көрдім бе?
- Жылау шиеленісті жеңілдете ме, әлде оны күшейте ме?
Егер сіздің жауаптарыңыз сүйіспеншілікке немесе таза физикалық ләззатқа толы болса, онда бұл туралы уайымдаудың қажеті жоқ шығар. Біраз көз жасын төгу немесе тіпті қатты ащылау әрқашан өзгерісті қажет етпейді.
Жауаптарыңыз қарым-қатынастағы немесе жатын бөлмесіндегі эмоционалды мәселелерге қатысты болса, мына жерде бірнеше нәрсені көріңіз:
- Уақыт беріңіз. Келесі күні өзіңізге біраз уақыт болған кезде және сезімдеріңізді толық зерттей алатын болсаңыз, осы сұрақтарды қайталаңыз.
- Әріптесіңізбен сөйлесіңіз. Қарым-қатынас мәселелерімен жұмыс ауаны тазартып, жыныстық өміріңізді жақсартады.
- Жыныстық қатынас туралы айту. Сексуалды ұнатуларыңыз бен ұнатпауларыңызды талқылаңыз. Сын айтудан сақ болыңыз, бірақ жыныстық тәжірибеңізді байыту мақсатында сезімдер мен идеяларды бөлісуді ынталандырыңыз. Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ мұны істеуге тұрарлық.
Егер бұл процесс ауыр жарақат немесе шешілмеген эмоцияларды тудырса, жылауды маңызды емес деп қабылдамаңыз.
Егер серіктес жыласа не істеу керек
Әріптесіңіздің жылағанын көру аздап алаңдатуы мүмкін, сондықтан:
- Бірдеңе дұрыс емес пе деп сұраңыз, бірақ кемсітуге немесе айыптауға тырыспаңыз.
- Ыңғайлылықты ұсыныңыз, бірақ оларға орын қажет болса, олардың тілектерін құрметтеңіз.
- Оны кейінірек, осы сәттен тыс уақытта жеткізіңіз. Құрметпен тыңдаңыз. Егер олар әлі де оны талқылағысы келмесе, мәселені мәжбүрлемеңіз.
- Оларға жыныстық қатынасқа түспеңіз.
- Қалай көмектесе алатыныңызды сұраңыз.
Негізінде, олардың жанында болыңыз.
Төменгі сызық
Жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін жылау әдеттен тыс емес және әдетте үрей тудырмайтын болса да, бұл шешілуі керек терең мәселелердің белгісі болуы мүмкін.
Егер бұл жүйелі түрде орын алса, терапевтпен бастан кешіп жатқан жағдай туралы сөйлескеніңіз пайдалы болуы мүмкін.
Олар сіздің көз жасыңыздың себебін ашуға және кез келген негізгі алаңдаушылықтарды шешуге көмектесе алады.
