Қысқа жауап қандай?
Иә! Иә! Иә! Жыныстық қатынас кейбір адамдарда мигрень шабуылдарын жеңілдетуге көмектеседі.
Бірақ таяқшаларыңызды киіңіз және Excedrin қоймаңызды әлі лақтырып тастамаңыз. Бұл мигреньді жоюдан да көп нәрсе бар.
Бұл мигреннің немесе бас ауруының түріне байланысты ма?
Осы уақытқа дейін білетінімізге сүйенсек, кейбір адамдарда мигреньдік шабуылдар мен кластерлік бас аурулары жыныстық қатынасқа түсуі мүмкін.
Сондай-ақ жыныстық қатынас бас ауруының басқа түрлерін де жеңілдететінін айтатын адамдар туралы көптеген анекдотикалық есептер бар.
Труды түсіріп, келесі рет басыңыз ауырған кезде позицияны қабылдамас бұрын, кейбіреулер үшін жыныстық қатынас нашарлатуы немесе тіпті бас ауруын тудыруы мүмкін екенін білуіңіз керек. (Бір минуттан кейін бұл туралы толығырақ.)
Біз қандай секс туралы айтып отырмыз?
Бұл ең жақсы бөлік! Сізді оргазмға әкелетін кез келген жыныстық қатынас оны жасау ықтималдығы жоғары. Бұл серіктес жыныстық қатынасқа және жеке секске қатысты.
Секстің бас ауруын қалай жеңілдететінін түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет, бірақ оргазм бұл бас ауруын емдейтін көптеген адамдар үшін сиқырлы ингредиент болып көрінеді.
Бұл қалай жұмыс істейді?
Зерттеушілер әлі де жыныстық қатынастың бас ауруын қалай жеңілдететініне сенімді емес, бірақ қозу және оргазм кезіндегі эндорфиндердің асқынуы рөл атқарады деп күдіктенеді.
Эндорфиндер – мидың табиғи ауырсынуын басатын және опиоидтер сияқты әрекет етеді.
Мигрень бұзылыстары қауымдастығының мәліметтері бойынша, олар IV морфинге қарағанда тезірек ауырсынуды жеңілдетеді. Иә, өтінемін!
Қосылған кезде осы эндорфиндердің жоғарылауы мигрень ұстамалары мен бас ауруларының басқа түрлерінің ауырсынуын басуы мүмкін.
Жыныстық және кластерлік бас ауруларына қатысты басқа да физиологиялық процестер болуы мүмкін.
Кейбір
Мұны растайтын зерттеулер бар ма?
Бәсесің! Бұл шын мәнінде жыныстық қозу мен оргазмның ауырсынуды басуға байланысты бірінші рет емес.
Қосылу – әсіресе шарықтау шегіне дейін – арқадағы ауырсынуды, етеккір қысуын және тіпті босану ауырсынуын жеңілдететіні дәлелденді.
Дәрігерлер көптеген жылдар бойы жыныстық қатынас мигреньді және кластерлік бас ауруларын жеңілдетеді деп күдіктенді, бірақ тек бірнеше жағдай туралы есеп болды.
2013 жылы А
Зерттеу нәтижелеріне сүйенсек, мигрени бар қатысушылардың 60 пайызы жыныстық белсенділік олардың мигрендік шабуылдарын айтарлықтай немесе толық жақсартуға мүмкіндік берді деп хабарлады.
Сол зерттеу сондай-ақ кластерлік бас ауруы бар қатысушылардың 37 пайызы жыныстық белсенділік олардың шабуылдарын жақсартқанын хабарлады.
Қатысушылардың көпшілігі жыныстық қатынасты мигреньді жеңілдету үшін сенімді терапевтік құрал ретінде пайдаланғанын айтты. Енді бұл менің терапия түрім!
Егер ол жұмыс істемесе немесе сізге қол тигізгіңіз келмесе ше?
Сіз жалғыз емессіз. Жыныстық қатынас бәріне бірдей көмектеспейді және көптеген адамдар мигрень шабуылы кезінде қол тигізу және физикалық белсенділіктің ең соңғысы екенін айтады.
Ауырсынуыңызға көмектесу үшін оргазмға тағы бір мүмкіндік бергіңіз келсе, аздап жұмсақ зерттеуге болады.
Қараңғы бөлмеде жатып, кез келген эрогендік аймақтарды уқалауға тырысыңыз. Сізге ыңғайлы кез келген жылдамдықты немесе техниканы пайдаланыңыз.
Егер ол қозу немесе оргазмға әкелсе, тамаша! Әйтпесе, бұл кем дегенде кернеулі бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі.
Егер сіз бас ауруымен айналысқанда бос болғыңыз келмесе немесе оргазмды пайдалы деп таппасаңыз, жеңілдету үшін жасай алатын басқа да нәрселер бар.
Міне, кейбір опциялар:
- Қараңғы және тыныш жерге барыңыз. Мигрень шабуылдары жарық пен шуылға сезімталдықты арттырады. Көзіңізді жұмып, мүмкіндігінше ұйықтауға тырысатын қараңғы, тыныш жер табыңыз.
- Ыстық және суық терапияны қолданып көріңіз. Маңдайыңызға немесе мойныңыздың артына салқын компресс қою ауырсынуды басуы және қабынуды жеңілдетуі мүмкін. Дәл осылай қолданылатын жылы компресс кернеулі бұлшықеттерді босатуға көмектеседі.
-
Зімбір ішіңіз. Зімбір мигреннен және басқа жағдайлардан туындаған жүрек айнуын жеңілдетуге көмектеседі. Сәйкес
зерттеу , ұнтақ зімбір мигрень ұстамаларының ауырлығы мен ұзақтығын азайту үшін суматриптан препараты сияқты тиімді болуы мүмкін. - Кофеині бар сусын ішіңіз. Мигрень шабуылының бастапқы кезеңдерінде аз мөлшерде кофеиннің болуы ауырсынуды азайтады. Ол сондай-ақ ацетаминофен және аспирин сияқты ауырсынуды басатын дәрілердің әсерін күшейте алады.
- Дәрігеріңізбен профилактикалық терапия туралы сөйлесіңіз. Мигреннің жиілігі мен ауырлығына байланысты сіздің дәрігеріңіз болашақ мигрень ұстамаларының алдын алуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
Керісінше, жыныстық белсенділік мигрени тудыруы мүмкін бе?
Жаман жаңалықтарды жеткізуші болғаным үшін кешіріңіз, бірақ жыныстық қатынас кейбір адамдарда мигрень ұстамаларын және басқа да бас ауруларын тудырады.
Неліктен бұл орын алғаны әлі толық түсінілмеген, бірақ зерттеушілер бұл физикалық күш алған кезде арқа мен мойын бұлшықет тінінің тартылуымен байланысты болуы мүмкін деп санайды.
Басқа ықтимал түсініктеме – стресс, қозғыштық және көңіл-күй арасындағы байланыс.
Кейбір адамдарда жыныстық қатынас бас ауруларының басқа түрлерін де тудырады, олар – тосын – жыныстық бас ауруы деп аталады.
Жыныстық бас ауруларының екі түрі бар: жақсы жыныстық бас аурулары және оргазмдық бас аурулары.
Мигреньмен ауыратын адамдар жыныстық бас ауруларына көбірек бейім, бірақ олар жыныстық қатынаста болған кез келген адамда болуы мүмкін, тіпті сіз жалғыз жыныстық қатынас өзіңізбен болса да.
Жыныстық белсенділіктің сіз үшін триггер екенін қалай білуге болады?
Егер сіз жыныстық қатынастан кейін көп ұзамай мигрень белгілерін жиі сезіне бастағаныңызды байқасаңыз, бұл өте жақсы көрсеткіш.
Нақты жыныстық бас ауруы өзін-өзі диагностикалау оңайырақ. Бас ауруларының бұл түрлері бірте-бірте басталатын мигрень шабуылдарынан айырмашылығы, қатты және тез пайда болады.
Жыныстық бас аурулары да өте күшті және ең қолайсыз уақытта басталады, мысалы, құмарлықтың асқынуында немесе шарықтау шегіне жеткенде.
Байқау керек белгілер:
- сіздің жыныстық толқуларыңыз күшейген сайын күшейетін басыңыздағы түтіккен ауырсыну
- оргазм алдында немесе сол кездегі қатты, пульсті бас ауруы
Жыныстық бас ауруымен байланысты қатты ауырсыну бір минуттан шамамен 24 сағатқа дейін созылуы мүмкін, кейде одан кейін 72 сағатқа дейін созылуы мүмкін жеңілірек ауырсыну.
Мигреннен айырмашылығы, жыныстық бас ауруы әдетте көрудің бұзылуы немесе жүрек айнуы сияқты аура белгілерін тудырмайды.
Сіздің белгілеріңіз туралы қай кезде дәрігерге бару керек?
Жыныстық қатынас пен оргазмның бас ауруы әдетте ауыр емес, бірақ олар негізгі жағдайдың симптомы болуы мүмкін.
Егер сізде жыныстық қатынас кезінде бірінші рет бас ауырса немесе кенеттен басталатын немесе 24 сағаттан астам уақытқа созылатын қатты бас ауруы болса, дәрігерге қаралыңыз.
Сирек жағдайларда жыныстық бас ауруы инсульт сияқты ауыр медициналық көмек көрсетудің белгісі болуы мүмкін.
Жыныстық бас ауруы келесі белгілермен бірге жүрсе, жергілікті жедел жәрдем қызметтеріне қоңырау шалыңыз немесе ең жақын жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз:
- сезімнің жоғалуы
- бұлшықет әлсіздігі
- құсу
- сананың жоғалуы
- құрысулар
- ішінара немесе толық паралич
Төменгі сызық
Сіз кез келген нәрсені сезінуіңіз мүмкін, бірақ сіздің басыңыз қатты соғып, құсуыңыз мүмкін болған кезде қозуыңыз мүмкін, бірақ жыныстық қатынас мигреннің шабуылын тоқтатудың кілті болуы мүмкін.
Егер сіз осы өте жағымды емді қолданып көргіңіз келсе, серіктесіңізден көмек қолын созуын сұраңыз немесе өз қолыңызбен мигреннің сиқырын жасауға мүмкіндік беріңіз.
Адриен Сантос-Лонгхурст – он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрселер туралы көп жазған штаттан тыс жазушы және автор. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қалашығында серуендеп жүргенде немесе көлдің жағасында шашыраған кезде, стендтік тақтаны меңгеруге тырысады.
