Жүктіліктің ерте кезеңдерінде сіз іштен жарқыраған, қызғылт терімен және бірнеше күн бойы жарқыраған шашпен жарқырай аласыз. Сосын, бір күні сіздің сұлулық желкеніңізден бір нәрсе желді алып тастайды – сіз төмен қарасаңыз да, екеуін де танымайсыз. өте сіздің астыңызда ісінген балтырлар.
Өкінішке орай, ісіну жүктіліктің жанама әсерлерінің қалыпты санатына жатады. Шындығында, күткен аналар мұны сезінеді. Бірақ неге?
Жүктілік кезінде ісінудің не себеп болатынын қарастырайық және ісінуді жайлылық пен сенімділікпен жеңу үшін бірнеше кеңестер берейік.
Сондай-ақ, ескерту: жүктілік кезінде ісінудің кейбір жағдайлары бар. Қашан болатынын да түсіндіреміз мүмкін денсаулықтың неғұрлым ауыр жағдайының белгісі болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде ісінудің себебі неде
Жүктілік кезінде сіздің денеңіз өте әдемі нәрселерді жасайды, және бұл өте көп, жақсы, артады. Олардың бірі – сіздің денеңіздегі сұйықтықтың көп мөлшері. Жүктілік кезінде денедегі судың жалпы көлемі ұлғаюы мүмкін
Осы уақытта сіздің плазма көлемі секіріп кетеді
Сонымен, бұл сұйықтықтың бәрі қайда кетеді? Жақсы сұрақ.
Судың бір бөлігі олардың жұмыс істеуіне көмектесу үшін жасушаларыңыздың ішінде қалады. Қалғандары оттегінің жеткізілуін жақсарту, қалдықтарды тазарту және электролит ағынын бақылау үшін жасушаларыңыздың сыртында жиналады.
ұлғаюы
Үшінші триместрде балаңыздың туылуына бір дюйм жақындаған сайын қан көлемі ең жоғары деңгейге жетеді. Нұсқа: Міне, сондықтан сіздің ісінуіңіз (басқа аздаған жағымсыз сезімдермен қатар) осы уақытта шыңына жетуі мүмкін.
Бірақ бұл бәрі емес.
Жүктілік кезіндегі дене сұйықтықтарының жаппай көбеюі натрий деңгейінің жоғарылауымен бірге жүреді. Ал көбіміз аздағанның салдарын көрдік да көп пицца жасай алады.
Натрий сіздің денеңіздің суды қалай сіңіретініне және өңдейтініне әсер етеді. Натрийдің азғантай жоғарылауы да сізде «сорғыштың» күшін сезінуі мүмкін.
Жүктіліктің қалыпты ісінуінің белгілері
Сақиналарыңыз бен сүйікті өкшелеріңіз енді сыймай қалған күні аздап көз жасын төгу мүлдем қалыпты жағдай (күрсініп). Жүктілік кезінде саусақтарыңызда, аяқтарыңызда, балтырларыңызда және аяқтарыңызда аздап біртіндеп ісіну саяхаттың бір бөлігі болып табылады.
Ісінуіңіз күннің соңына қарай нашарлай түсетінін байқауыңыз мүмкін. Бұл сіздің денеңіздегі артық сұйықтық денеңіздің жүрегіңізден ең алыс бөліктерінде жиналуы мүмкін. Ыстық, ылғалды күн немесе көп тұру да қалыпты ісікке ықпал етуі мүмкін.
Екінші және үшінші триместрлерге ауысқанда, кішкентай балаңыздың өсіп келе жатқан өлшемінен көбірек қысым – қан көлемінің жоғарылауына қосымша – аяқтарыңыздағы, тобықтағы және аяқтарыңыздағы қан ағымына одан әрі әсер етуі мүмкін, бұл сізді одан да көп ісінуді тудыруы мүмкін.
Жүктіліктің қалыпты ісінуін жеңілдетуге арналған кеңестер
Кейде ісіну, сіз жүктіліктің таза қуанышымен бірге қабылдайтын дыбыстан жоғары иіс сезімі және күйдірілген ас қорыту сияқты сөзсіз болуы мүмкін. Дегенмен, оның алдын алуға немесе жеңілдетуге көмектесетін бірнеше нәрсе бар.
- Күні бойы аяқтарыңызды жүректен жоғары бір деңгейде көтеріңіз, өйткені бұл сұйықтықтың жүрекке қайта айналуына көмектеседі.
-
Денеңізден артық сұйықтық пен натрийді шығару үшін көбірек су ішіңіз.
- Қан айналымын жақсарту үшін компрессорлық шұлық киіңіз, әсіресе ұзақ ұшатын болсаңыз.
- Өте ыстық және ылғалды ауа-райында ашық ауада болмаңыз.
- Ұзақ уақыт тұрғанда аяғыңызды көтеру үшін жиі үзіліс жасаңыз.
- Өкшелерден аулақ болыңыз және ыңғайлы, дем алатын және тірек аяқ киім киіңіз.
- Натрийді кетіру және зәр шығаруды арттыру үшін банан және авокадо сияқты калийі бар көбірек тағамдарды жеңіз (иә, одан да көп).
- Алдын ала оралған тағамдар, фастфуд және чипсы сияқты тұзы жоғары тағамдарды шектеңіз.
Ісінуге байланысты белгілерге қатысты
Біз әрбір аюдың қашан дүрбелең болатынын білгісі келетінін білеміз. Жауап? Ешқашан. Дүрбелең сіздің эмоционалды және физикалық стрессіңізді арттырады. Оның орнына, ісік туралы ОБ-гинекологқа немесе акушерге қашан қоңырау шалу керектігін біліп, күш-қуатыңызды сезініңіз.
Жүктілік кезінде ісінуді тудыруы мүмкін ең қауіпті екі жағдай – бұл преэклампсия және қан ұйығышы.
Есте сақтау керек бірінші нәрсе: бұл жағдайлар жиі емес, бірақ жүктілік кезінде қауіп бар. Сондықтан олардан хабардар болу маңызды.
Екіншіден, бұл жағдайларға байланысты ісіну жүктілік кезінде пайда болуы мүмкін қалыпты, біртіндеп ісінуден ерекшеленеді.
Міне, ісік қалай ерекшеленеді.
Преэклампсия
Преэклампсия тек шамамен әсер етеді
- Жоғарғы қан қысымы
- зәрдегі ақуыз
- ісіну (денедегі артық сұйықтықтың әсерінен пайда болатын ісінуді білдіретін әдемі сөз
Зертханаларда бауыр ферменттеріндегі ауытқулар және қалыпты тромбоциттер деңгейінен төмен болуы мүмкін.
Бұл салыстырмалы түрде сирек кездесетін жағдай, егер дереу емделмеген болса, ана мен нәресте үшін ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін, сондықтан симптомдарды білу маңызды – ісіну – негізгі белгілердің бірі.
Қолыңызда, бетіңізде немесе көзіңіздің айналасында кенеттен пайда болатын немесе бірте-бірте күшейе түсетін елеулі ісік сізге АГ-ГИН-ге хабарласу керек екенін ескертеді. Ісінуіңіз «шұңқырлы» болып көрінсе, яғни теріңізді итергенде, шегініс қалады – бұл да маңызды.
Преэклампсияда ісіну тұрақты бас ауруымен, көрудің өзгеруімен, іштің ауыруымен және кенеттен салмақтың жоғарылауымен бірге жүруі мүмкін. Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге немесе акушерге хабарласыңыз. Олар сізге жақын жердегі жедел жәрдем бөлмесіне баруға кеңес беруі мүмкін.
Қан ұйыуы
Жүктілік – терең веноздық тромбоз (DVT) деп аталатын аяқтағы, жамбастағы немесе жамбастағы қан ұйығыштарының қауіп факторы. А
DVT жүктілік кезінде ауыр жағдай болып табылады және дереу емдеуді қажет етеді, өйткені ол өлімге әкелуі мүмкін өкпе эмболиясын (ПЭ) тудыруы мүмкін.
Ана мен баланы қорғау үшін симптомдарды білу арқылы DVT-ны ұстау маңызды. Ісіну тек әсер етеді бір аяғы үлкен.
DVT-ге байланысты ісіну көбінесе сол аймаққа әсер ететін басқа белгілермен бірге жүреді, мысалы:
- елеулі ауырсыну
- нәзіктік
- қызару
- жанасуға жылу
Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дереу дәрігерге немесе акушерге хабарласыңыз және олардың нұсқауларын орындаңыз.
Алдын алу бойынша кеңестер
Жүктіліктің қалыпты ісінуін азайту жақсы, бірақ әрқашан мүмкін емес – бұл жақсы.
Преэклампсия және қан ұйығыштары сияқты ауыр асқынулардың алдын алу үшін қолдан келгеннің бәрін жасау маңыздырақ. Қайтадан, алдын алу әрқашан мүмкін емес және ерте тану маңызды. Бұл сіздің тәуекеліңізді азайтуы мүмкін кейбір кеңестер екенін айтты.
Преэклампсия қаупін қалай азайтуға болады
Зерттеулердің шектеулі саны преэклампсияның алдын алудың дәлелденген әдістерін көрсетті.
С және Е дәрумендерімен толықтыру ықтимал профилактикалық шара ретінде зерттелгенімен, 2007 жылы жүргізілген зерттеу жүктілік кезінде преэклампсияның алдын алу үшін осы витаминдермен антиоксидантты қоспаларды ұсынуға болмайды деген қорытындыға келді.
Оның үстіне, әзірше
Тәуекел факторларын білу өте маңызды, сондықтан қажет болған жағдайда акушер сізді мұқият бақылай алады.
Преэклампсияның кейбір қауіп факторларына мыналар жатады:
- жүктілікке дейін немесе алдыңғы жүктілік кезінде созылмалы жоғары қан қысымы
- жүктілікке дейін бүйрек ауруы
- преэклампсияның жеке немесе отбасылық тарихы
- артық салмақ немесе семіздік
- көп жүктілік (бірден көп нәресте)
- 40 жастан асқан
- бірінші нәрестеңізге жүкті болу
- прегестациялық және гестациялық қант диабеті
- Африкандық американдық этникалық
Преэклампсия тарихы бар әйелдер үшін аспириннің төмен дозасы болды
Қанның ұю қаупін қалай азайтуға болады
Преэклампсия сияқты жүктілік кезінде, босану кезінде және одан кейінгі 3 айлық кезеңде қан ұйығыштарының алдын алу сіздің жағдайыңызды білуден басталады.
- қан ұйығыштарының жеке немесе отбасылық тарихы
- қан ұюының бұзылуының жеке отбасылық тарихы
- Кесариялық секцияның тарихы, сонымен қатар кесар бөлімі ретінде белгілі
- қозғалыссыздық немесе ұзақ уақыт төсек демалысы
- жүктілік немесе босанудың белгілі бір асқынуы
- қант диабеті, жүрек ауруы немесе өкпе ауруы бар
Дәрігер немесе акушер жеке профилактика жоспарын әзірлеу арқылы тәуекеліңізді азайтуға көмектесу үшін сізбен бірге жұмыс істей алады. Міне, сіз де жасай алатын күнделікті қарапайым нәрселер:
- суды көп ішіңіз
- аяғыңызды жылжытыңыз немесе көп отырсаңыз, кем дегенде 1-2 сағат сайын тұрыңыз
- дәрігер ұсынғандай жаттығулар жасаңыз
- дәрігер ұсынған жағдайда компрессиялық шұлықтарды немесе шұлықтарды пайдаланыңыз
- тағайындалған дәрілерді нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз
Алып кету
Егер өсіп келе жатқан аяқтар сіздің өсіп келе жатқан ішіңізбен сәйкес келсе, сіз өте жақсы серіктессіз. Көптеген күткен ханымдарға әсер ететін ісіктің қалыпты деңгейі бар.
Қалыпты ісіну үшінші триместрде шыңына жетуі мүмкін, бұл көбінесе аяқтарға әсер етеді. Кейбір қарапайым көтерілу және үлкен стакан сумен R&R сізге ашушаңдықтарды тыныштандыру үшін қажет нәрсе болуы мүмкін.
Сирек жағдайларда ісіну маңыздырақ нәрсенің белгісі болып табылады. Ісіну тек бір аяққа әсер етсе және ауырсынумен, қызарумен немесе жылумен бірге жүрсе, қан ұйыуы алаңдаушылық тудыруы мүмкін және сіз дәрігерге хабарласуыңыз керек.
Бетіңізде, көзіңіздің айналасында немесе қолыңызда кенеттен немесе бірте-бірте нашарлайтын ісіну, қан қысымының жоғарылауы байқалса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Бұл сізді және нәрестені қорғау үшін дереу емдеуді қажет ететін преэклампсия симптомы болуы мүмкін.
