Екінші триместр дегеніміз не?
Жүктілік шамамен 40 аптаға созылады. Апталар үш триместрге топтастырылған. Екінші триместр жүктіліктің 13-27 апталарын қамтиды.
Екінші триместрде нәресте үлкенірек және күшті болып өседі және көптеген әйелдер үлкен қарын көрсете бастайды. Көптеген әйелдер екінші триместр біріншіге қарағанда әлдеқайда оңай екенін түсінеді, бірақ екінші триместрде жүктілігіңіз туралы хабардар болу маңызды. Жүктілігіңізді апта сайын түсіну сізге негізделген шешімдер қабылдауға және алдағы үлкен өзгерістерге дайындалуға көмектеседі.
Екінші триместрде сіздің денеңізде не болады?
Жүктіліктің екінші триместрінде бірінші триместрде байқалған белгілер жақсара бастайды. Көптеген әйелдер жүрек айнуы мен шаршау азая бастағанын айтады және олар екінші триместрді жүктіліктің ең оңай және ең қызықты кезеңі деп санайды.
Келесі өзгерістер мен белгілер пайда болуы мүмкін:
- жатыр кеңейеді
- сіз үлкенірек ішіңізді көрсете бастайсыз
- қан қысымының төмендеуіне байланысты бас айналу немесе бас айналу
- нәрестенің қозғалуын сезіну
- дененің ауыруы
- тәбеттің жоғарылауы
- асқазанда, кеудеде, жамбаста немесе бөкселердегі созылу белгілері
- терінің өзгеруі, мысалы, емізік айналасындағы терінің қараюы немесе күңгірт терінің дақтары
- қышу
- тобықтардың немесе қолдардың ісінуі
Мына белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз:
- жүрек айнуы
- құсу
-
сарғаю (көздің ағысының сарғаюы)
- төтенше ісіну
- жылдам салмақ қосу
Екінші триместрде ұрықпен не болады?
Баланың мүшелері екінші триместрде толық жетілдіріледі. Бала естиді және жұта бастайды. Кішкентай шаштар көзге түседі. Кейінірек екінші триместрде нәресте қозғала бастайды. Ол жүкті әйел байқай бастайтын ұйықтау және ояту циклдарын дамытады.
Американдық жүктілік қауымдастығының мәліметтері бойынша, екінші триместрдің соңында нәресте ұзындығы шамамен 14 дюйм және салмағы екі фунттан сәл артық болады.
Дәрігерден не күтуге болады?
Әйелдер жүктіліктің екінші триместрінде шамамен екі-төрт апта сайын дәрігерге көрінуі керек. Дәрігерге бару кезінде жүргізе алатын сынақтар мыналарды қамтиды:
- қан қысымыңызды өлшеу
- салмағыңызды тексеру
- ультрадыбыстық
- қан анализімен қант диабетін тексеру
- туа біткен ақаулар және басқа да генетикалық скринингтік сынақтар
- амниоцентез
Екінші триместрде сіздің дәрігеріңіз балаңыздың ұл немесе қыз екенін анықтау үшін ультрадыбыстық сынақты пайдалана алады. Босанар алдында баланың жынысын білгіңіз келе ме, жоқ па, соны өзіңіз шешесіз.
Екінші триместрде денсаулықты қалай сақтауға болады?
Жүктілік жалғасуда не істеу керектігін және неден аулақ болу керектігін білу маңызды. Бұл өзіңізге және дамып келе жатқан нәрестеңізге қамқорлық жасауға көмектеседі.
Не істеу
- Пренатальды витаминдерді қабылдауды жалғастырыңыз.
- Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.
- Кегель жаттығуларын орындау арқылы жамбас қабатын жасаңыз.
- Жемістерге, көкөністерге, ақуыздың майсыз түрлеріне және талшыққа бай диетаны жеңіз.
- Көп су ішіңіз.
- Жеткілікті калорияны жеңіз (қалыптыдан шамамен 300 калория).
- Тістеріңіз бен тістеріңізді сау ұстаңыз. Нашар тіс гигиенасы мерзімінен бұрын босанумен байланысты.
Неден аулақ болу керек
- асқазанға зақым келтіруі мүмкін ауыр жаттығулар немесе күш жаттығулары
- алкоголь
- кофеин (күніне бір кесе кофе немесе шайдан артық емес)
- темекі шегу
- заңсыз есірткі
- шикі балық немесе ысталған теңіз өнімдері
- акула, қылыш балық, скумбрия немесе ақ балық (оларда сынаптың жоғары деңгейі бар)
- шикі өскіндер
- токсоплазмозды тудыратын паразитті тасымалдауы мүмкін мысық қоқысы
- пастерленбеген сүт немесе басқа сүт өнімдері
- гастрономиялық ет немесе хот-догтар
- келесі рецепт бойынша берілетін дәрілер: безеуге қарсы изотретиноин (Accutane), псориазға арналған ацитретин (сориатан), талидомид (Таломид) және жоғары қан қысымы үшін ACE тежегіштері
Сіз қабылдап жатқан рецепт бойынша берілетін дәрілер немесе қоспалар туралы алаңдаушылық бар ма, дәрігеріңізден сұраңыз.
Екінші триместрде босануға дайындалу үшін не істей аласыз?
Жүктілікке әлі бірнеше апта қалғанына қарамастан, үшінші триместрді стрессті азайтуға көмектесу үшін ертерек босануды жоспарлағыңыз келуі мүмкін. Тууға дайындалу үшін қазір жасауға болатын кейбір нәрселер:
- Жергілікті жерде ұсынылатын пренатальды білім беру сабақтарын алыңыз.
- Емшекпен емізу, нәрестенің жүрек-қан тамыры, алғашқы медициналық көмек және ата-ана тәрбиесі бойынша сабақтарды қарастырыңыз.
- Интернеттегі зерттеулер арқылы өзіңізді оқытыңыз.
- YouTube-тен табиғи және қорқынышты емес туу туралы бейнелерді қараңыз.
- Сіз босанатын ауруханаға немесе босанатын орталыққа барыңыз.
- Жаңа туған нәресте үшін үйіңізде немесе пәтеріңізде питомник немесе орын жасаңыз.
Босану кезінде ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектерді қабылдағыңыз келе ме, жоқ па, соны ойластырыңыз.
