Аяғыңыздағы буын ауруы көбінесе буындардың қабынуына (артрит) байланысты. Бұл аяқтың немесе басқа жердегі негізгі жағдай, жарақат немесе инфекциядан болуы мүмкін. Бірақ қабыну емес жағдайлар да себеп болуы мүмкін.
Көптеген адамдар күнінің көп бөлігін аяқпен өткізеді. Бұл аяғыңыздағы 33 буынға, үлкен тобық буынынан бастап, саусақ ұшындағы кішкентай дистальды фалангальды буынға дейін үлкен қысым көрсетуі мүмкін. Сондықтан бұл таңқаларлық емес шығар
Кейде аяқтың буын ауруы (артралгия) жарақат немесе инфекция сияқты қысқа мерзімді себептерге байланысты болады. Бірақ ұзақ мерзімді буын ауруы әдетте буындарыңызда қабынуды тудыратын жағдайға байланысты, басқаша артрит деп аталады.
Артрит буындардағы ауырсынудың басқа түрлерінен өзгеше болуы мүмкін. Бұл мақалада біз аяғыңыздағы буындардағы ауырсынудың ықтимал себептерін қарастырамыз және артрит пен ауырсынудың басқа себептерін қалай ажыратуға болатынын қарастырамыз. Сондай-ақ, біз аяқтарыңыздағы бірлескен ауырсынуды қалай жеңуге болатынын және дәрігерді қашан көру керектігін талқылаймыз.
Артрит артралгияға қарсы
Артралгия – буын ауруы үшін медициналық термин.
Артрит – бұл сіздің буындарыңыздағы ауырсынуды тудыратын қабыну термині. «-itis» деп аяқталатын медициналық терминдер әдетте қабыну түріне жатады.
Адамдар терминдерді бір-бірінің орнына жиі қолданса да, олар бірдей емес. Артрит – артралгияның жалпы көзі. Бірақ сізде қабынусыз артралгия болуы мүмкін.
Аяғыңыздағы буындардың ауырсынуына не себеп болуы мүмкін?
Аяқтағы буын ауруы келесі жағдайлардың кез келгенінен туындауы мүмкін:
- жарақат (жарақат)
- инфекция
- құрылымдық мәселелер
- қабыну
Қабынумен немесе қабынусыз бірлескен ауырсынуға ықпал ететін кейбір жиі кездесетін жағдайларды қарастырайық.
Остеоартрит
Остеоартрит – бұл уақыт өте келе пайда болатын артрит түрі. Кейбір адамдар оны «тозу» артриті деп атайды, өйткені буын ішіндегі шеміршек стресс пен пайдаланудан зақымдалады. Шеміршек жұқарып, сүйектер бір-біріне үйкеледі.
Сіз аяқтың кез келген буынында остеоартритке шалдығуыңыз мүмкін. Бірақ ең көп таралған орындар – бас бармақ, тобық және орта табан.
Ревматоидты артрит
Ревматоидты артрит (РА) – аутоиммунды жағдай. Сіздің иммундық жүйеңіз ауырсыну мен қабынуды тудыратын денеңіздің сау бөліктеріне, соның ішінде буындарға бағытталған. Генетика және темекі шегу РА қаупін арттыруы мүмкін.
РА бар адамдардың 90% -дан астамы аяқтарында бірлескен ауырсынуды сезінеді. Көбінесе бұл саусақтардың түбіндегі кішкентай алдыңғы аяқ буындарына және өкше үстіндегі буындарға әсер етеді. РА сонымен қатар аяқтың шарында бурсит тудыруы мүмкін.
Псориатикалық артрит
Псориатикалық артрит (PsA) кішкентай буындардың ісінуіне байланысты саусақтардың шұжық тәрізді көрінісін (дактилит) тудыруы мүмкін. Олар нәзік және жылы сезінуі мүмкін. Сіз аяқтың кішкентай саусақтарында дактилитке шалдығасыз.
PsA әдетте псориазбен ауыратын адамдарда кездеседі. Сарапшылар кейбір адамдарда PsA неліктен дамып жатқанына сенімді емес, бірақ инфекция, буындардың жарақаты немесе стресс симптомдардың басталуын тудыруы мүмкін.
Подагра
Подагра – кенеттен пайда болатын және 3-10 күнге созылатын артрит түрі. Бұл буын ішінде және жанында кристалдарға айналуы мүмкін зәр қышқылының жиналуынан. Көбінесе аяқтың бас бармағында кездеседі.
Подагра өте ауыр болуы мүмкін. Буын айтарлықтай ісінген және ыстық және өте нәзік болуы мүмкін. Буын айналасындағы тері жылтыр болып көрінуі мүмкін.
Подаграның қауіп факторларына қант диабеті, бүйрек проблемалары немесе зәр қышқылының жиналуын тудыратын диета жатады. Подаграға әкелуі мүмкін тағамдардың мысалдары қызыл ет және орган еті болып табылады.
Буньон
Буния бас бармақтың түбінде дөңес ретінде пайда болады. Бөртпе шын мәнінде бас саусағыңызды басқа саусақтарыңызға қарай итеретін тура еместіктен туындайды. Бунион үлкен саусақ буынында ісінуді, қаттылықты және ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл қозғалуды қиындатады. Саусағы тиіп тұрғанда нәзік болуы мүмкін.
Кейбір адамдар аяқтарының табиғи пішініне байланысты бөртпе алу ықтималдығы жоғары. Буния уақыт өте келе дамиды және егер сіз тығыз аяқ киім кисеңіз, нашарлауы мүмкін.
Бурсит
Бурсит – буындардың айналасындағы бүршіктердің қабынуы. Бурса – бұл буындардың, сіңірлердің және сүйектердің айналасындағы аймақтарды толтыруға көмектесетін сұйықтық қапшықтары. Қабыну қайталанатын қозғалыстан немесе тітіркенуден, мысалы, жаттығудан немесе аяқ киімнен туындауы мүмкін.
Бурсит кезінде сіз ісінуді және қызару сияқты тері түсінің өзгеруін сезінуіңіз мүмкін.
Капсулит
Капсулит – бұл екінші, үшінші немесе төртінші саусақтардың түбіндегі буындардың байламдары қабынған кезде. Капсулит белгілеріне аяқтың шарындағы ауырсыну және саусақтың астында тас немесе мәрмәр бар сияқты сезім жатады. Жалаң аяқ жүргенде ісіну немесе ауырсыну болуы мүмкін.
Егер сізде буния немесе жоғары аяқ доғалары болса, капсулитке шалдығу қаупі жоғары.
Демалу, бұзау бұлшықеттерін созу және стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) капсулит белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Тендинит
Тендинит – бұл сіңірлердің, сүйектеріңізді бұлшықеттермен байланыстыратын тіндердің қабынуы. Тендинит буындарыңызға тікелей әсер етпесе де, буындарыңыздың айналасындағы ауырсыну мен нәзіктік тудыруы мүмкін. Аяқтардағы жиі кездесетін жерлерге тобық пен өкше жатады.
Тендинит, ең алдымен, тығыз аяқ киім немесе аяқты шамадан тыс пайдалану салдарынан дамиды.
Инфекция
Буындарыңыздағы инфекция ауырсынуды және ісінуді тудыруы мүмкін. Жұқпалы (немесе септикалық) артрит кейде денеңіздің басқа жеріндегі инфекциядан басталады, кейінірек буындарыңызға таралады. Мысалы, гонорея инфекциясы аяқтың ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Сол сияқты, реактивті артрит инфекция сіздің буындарыңызға әсер ететін иммундық жүйенің реакциясын тудырған кезде пайда болады. Бұл
Аяғыңыздағы артрит белгілері қандай?
Буын ауруы міндетті түрде артрит дегенді білдірмейді. Артрит сіздің буындарыңыздың қабынуын білдіреді.
Аяқ артритінің ауырсынуы уақыт өте келе дамуы немесе кенеттен пайда болуы мүмкін. Аяқ артритінің белгілері мыналарды қамтиды:
- буынды жылжытқанда ауырсыну
- белсенділіктен кейінгі ауырсыну
- ісіну
- жылы буындар
- қызару немесе түстің өзгеруі
- тыныштықтан кейін ауырсынудың күшеюі
- таңертең ауырсыну немесе ісіну
Дәрігерге қашан хабарласу керек
Егер сізде 3 күн немесе одан да көп уақытқа созылатын артрит белгілері болса немесе 30 күн ішінде жиі буын белгілері болса, дәрігерге бару өте маңызды.
Аяғымдағы бірлескен ауырсынуды қалай жеңуге болады?
Егер сіз буындардағы ауырсынудың себебін білмесеңіз, дәрігерге қаралғыңыз келуі мүмкін. Артриттің кейбір түрлері емдеусіз буындардың тұрақты зақымдалуына әкелуі мүмкін.
Американдық ортопедиялық хирургтар академиясы бірлескен ауырсынуды емдеу үшін келесілерді ұсынады:
- Буындарды ауыртпау үшін белсенділікті азайтыңыз.
- Жүзу немесе велосипед тебу сияқты аз әсер ететін жаттығуларға ауысыңыз.
- Орташа салмақты ұстаныңыз.
- Аяқ киімді киіңіз немесе ораңыз.
- Ибупрофен немесе напроксен сияқты NSAID қабылдаңыз.
Сондай-ақ, сіз медицина мамандарының келесі көмегін қарастыра аласыз:
- Физиотерапияға қатысыңыз.
- Уақытша ауырсынуды басу үшін кортикостероидты инъекцияларды алыңыз.
- Хирургиялық емес емдеу нәтиже бермесе, хирургия туралы дәрігермен сөйлесіңіз.
Аяғымның буындары ауырса, жаттығу қауіпсіз бе?
Жаттығулар аяқтарыңыздағы күш пен ұтқырлықты сақтауға және қалпына келтіруге көмектеседі. Аяқ жаттығулары буындарды емдеуге және симптомдарды азайтуға көмектеседі.
Жаттығу кезінде тым қатты ауырсынуды сезінсеңіз, жаттығу сеансының ұзақтығын қысқартып, демалу уақытын көбейтіңіз.
Егер сізде артрит болса, жүгіру және ракетка спорты сияқты күшті жаттығулардан жүзу немесе велосипед тебу сияқты аз әсер ететін жаттығуларға ауысуды қарастырыңыз. Сіз азырақ ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін және бұл жағдайдың дамуын бәсеңдетуге көмектесуі мүмкін.
Жаяу жүру аяқтарыңыздағы артритке жақсы ма?
Жаяу жүру – әдетте аяғыңыздағы стресс мөлшерін бақылауға мүмкіндік беретін төмен әсерлі жаттығу. Ол сондай-ақ буындарыңыздағы қысымды азайтып, қалыпты салмақты сақтауға көмектеседі.
Аяқ тірегі, табан немесе ортопедия жаяу жүру кезінде жайлылықты арттырады.
Аяғыңыздағы буын ауруы көбінесе артриттің қандай да бір түріне байланысты, бірақ әрқашан емес. Артрит сіздің буындарыңыздың қабынуын білдіреді. Ауырсынудан басқа, бұл жиі сіздің буындарыңыздың ісінуіне, қатаюына және түссізденуіне әкеледі.
Аяқ буындарының ауырсынуының көзіне қарамастан, симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін кейбір өмір салтын өзгертулерді немесе дәрі-дәрмектерді қарастыру қажет болуы мүмкін. Ауырсынуды азайту үшін жаттығу режимін өзгерту, демалу немесе NSAID қабылдауды қарастырыңыз.
Қажет болса, диагнозды және емдеуді тағайындау үшін дәрігермен сөйлескен дұрыс.
