Негізгі тері күтімі бойынша ерінбейтін адамның нұсқаулығы

Өзін-өзі күтуге ақша салғысы келетін кез келген адамға минималистік кеңестер

Егер сіз тері күтімінен бас тартқан болсаңыз, сөйлесетін уақыт келді. Кружканы жөндеу, қорғау және тіпті еркелеу үшін көп нәрсені істеудің қажеті жоқ. Ұзақ уақытқа созылатын нәтижелер үшін ең негізгі түзетулерді ұсынамыз. Келіңіздер, әжімдермен, қырыну тітіркенулерімен және күтпеген жерден шығып кететін майда әжімдермен қалай күресуге болатынын біліңіз.

Сонымен қатар, сырттағы аздаған жылтырлық ішкі жағын да өңдейді.

Міне, қалай бастау керек — немесе ойынды қалай тазарту керек, өйткені жарқырауыңызды жақсартуға көмектесетін жаңа нәрсе әрқашан бар.

Қарапайым тері күтімі режимі

Біз жасайтын және күтетін нәтижелер сияқты, тері күтімі де жүйелілікті қажет етеді. Бірақ не істеу керектігін немесе қолдануды білмесеңіз, күн тәртібін жасау қиын болып көрінуі мүмкін.

Сондықтан біз Сан-Францискодағы (Калифорния штаты) басқарма сертификаты бар дерматолог дәрігер Уильям Кваннан тері күтімін жақсартуды сұрадық. Міне, ол ерекше атап өткен ең маңызды үш қадамды, әдетте ер адамдар өткізіп жібереді.

1. Тазалау

Жігіттердің дұрыс тапқан бір нәрсесі күнде таңертең беттерін жумайды. Себебі көп жуу теріңіздің табиғи майларын бұзуы мүмкін.

Бірақ бұл күн сайын түнде жусаңыз ғана жұмыс істейді. Біз әр күнді таза парақтан бастаймыз, сондықтан теріңіздің жаңа нотамен аяқталуына неге жол бермеске? Бір түнде тері тесігіңізге кір мен ластануға жол бермеңіз.

Кван беткі майды азайтуға көмектесу үшін қырыну алдында жұмсақ көбіктенетін тазартқышты қолдануды ұсынады. Сезімтал теріңіз болмаса, қырыну тәжірибесін жақсарту үшін қабыршақтайтын тазартқыш пен жұмсақ жууды ауыстыра аласыз.

Кәсіби кеңес: Теріңіз майлы болса, таңертең бетіңізді ыстық сүлгімен тазалауға болады. Сергітетін күш алу үшін салқын сумен себіңіз.

2. Жөндеу

Біздің теріміз тотығу стрессін тудыратын бос радикалдардың арқасында уақыт өте келе соғады. Химия сабағына бармай-ақ, тотығу стрессі біздің денеміздің жағымсыз заттарға теріс реакциясымен байланысты:

• ауаның ластануы
• темекі түтіні
• өнеркәсіптік химиялық заттар
• Ультракүлгін сәулелер

«Антиоксидантты сарысу, мысалы, С дәрумені сияқты, зақымдануды азайтуға көмектеседі және таңертең ылғалдандырғыштың астында жүруі керек», – дейді Кван.

Қырыну процедурасынан кейін жағыңыз.

Кәсіби кеңес: Ұйықтар алдында Кван 30 жастан асқан адамдарға ретинол кремін ұсынады. «Ретинол майда сызықтар мен әжімдерді тегістеуге көмектеседі», – деп түсіндіреді ол.

3. Ылғалдандырыңыз және қорғаңыз

Таңертең антиоксидантты сарысуыңызды кем дегенде SPF 30 бар ылғалдағышпен қадағалаңыз. Күн қорғанысы тек жағажайда немесе ашық спорт түрлеріне арналған емес. Кездейсоқ күн сәулесі, мысалы, пойызға дейін жаяу жүру немесе жұмыстан кейін патиода сыра ішу сияқты, терінің зақымдалуына әкеледі.

Түнде күн қорғанысы жоқ жеңіл ылғалдағышты таңдаңыз.

Кәсіби кеңес: Теріңіз құрғақ болмаса, түнде ылғалдандырудың қажеті жоқ! Ылғалдандыру ауыз суға ұқсайды. Қажет кезде мұны жасаңыз.

Өнімдерді қалай таңдауға болады

Сәнді сақал майларынан бастап дәмді, қалтаға ыңғайлы ерін бальзамдарына дейін ер адамдар үшін көбірек өнімдер сөрелерде болды. Қазір жігіттерге арналған тері күтімі индустриясы бұрынғыдан да маңызды болды. Бұл керемет, бірақ ағын сізді не сатып алатыныңызды жоғалтуы мүмкін.

Міне, бірнеше нәрсені ескеру қажет.

1. Теріңіздің түрін біліңіз

«Ерлердің терісі майлы және қалыңырақ болады, негізінен тестостерон әсерінен», – дейді Кван. Мұнаймен күресу үшін жігіттерге арналған көптеген өнімдер шығарылады. Бірақ егер сізде қабыршақ, құрғақ теріңіз болса, осы мәселені шешетін өнімдерді іздеңіз. Құрғақ теріге Кван кремді тазартқыш пен қатты ылғалдағышты ұсынады.

Сондай-ақ сізде майлы және құрғақ патчтардың қоспасы болуы мүмкін. Олай болса, аралас теріге арналған өнімдерді іздеңіз. Ал егер сізде сезімтал теріңіз болса, сіз күйіп қалуға, шағуға немесе тітіркенуге бейім болуыңыз мүмкін. Мүмкіндігінше аз ингредиенттер тізімі бар өнімдерді таңдаңыз.

Теріңіздің түрін білу үшін осы тесттен өтіңіз.

Кәсіби кеңес: «Коктейльді ылғалдандыруды» қолданып көріңіз. Бұл тері күтімін жасаудың әуре-сарсаңсыз әдісі емес, бірақ аралас теріге арналған ойынды өзгертуі мүмкін. «Барлығы бір жерде» ылғалдандырғышты пайдаланудың орнына, теріге арналған жеке мәселелеріңізді мақсатты өнімдермен шешуге тырысыңыз.

Байқауға болатын өнімдер:

• Neutrogena Ageless Restoratives антиоксидантты ылғалдандыратын түнгі крем
• CeraVe күнделікті ылғалдандыратын лосьоны

2. Жынысты ұмытыңыз

«Ерлерге арналған өнімдер жақсы, бірақ көптеген тері күтімі өнімдері унисекс болып табылады және әдетте ерлер мен әйелдерге жарамды», – дейді Кван.

Өзіңізді қаптамаға негізделген тері күтімі желілерімен шектемеңіз. Хош иістерден аулақ болғыңыз келсе, хош иіссіз өнімдерді іздеңіз. Немесе сандал ағашы немесе балқарағай сияқты жер немесе ағаш эфир майлары бар заттарды таңдаңыз. Бұлардың тыныштандыратын әсері де болуы мүмкін.

3. Өзіңіздің ұлтыңызды ескеріңіз

Сіздің мұраңыз теріңіздің түріне және тері күтімі қажеттіліктеріне әсер етуі мүмкін. Этникалық тері маманы Кван: «Африка-американдық ерлерде әдетте шаштың табиғи бұралуымен байланысты шаштары көбірек болады», – дейді. «Бұл еркектерге ұстараның бөртпелерін азайту үшін қырынудың орнына депиляторды жиі қолдануды ұсынамын».

«Азия және испандық ер адамдар терінің тұрақты емес пигментациясына бейім болады», – деп жалғастырды ол, «сондықтан олар күн сәулесінен сақ болу керек және олардың режиміне теріні ағартатын өнімді қосу керек».

Байқауға болатын өнімдер:

• Тыныштандыратын бальзамы бар бетке арналған эпиляцияға арналған Gigi кремі
• Nair Hair Remover ылғалдандыратын бет кремі
• Avon Skin So Soft бет эпиляциясы

4. Эксперимент

«Тері күтімін таңдау көбінесе сынақ пен қателік сияқты оңай», – дейді Кван. «Мүмкін болса, өнімдерді қайтаруға мүмкіндік беретін дүкеннен сатып алыңыз немесе үлгілерден бастаңыз».

Егер сіз әлі де дәрі-дәрмек шкафына не қою керектігін білмесеңіз, өнімдермен ойнаудың бір жолы – жазылымға немесе таңдауларыңызға негізделген саяхат өлшемдерінің таңдауын жіберетін үлгі қорапшасына тапсырыс беру.

Байқауға болатын өнімдер:

• Луи Пьер / Ерлер жиынтығы
• Джек Блэктің қуат жинағы

Терінің тітіркенуі мен бөртпелерін басқару

Кванның айтуынша, бұдырлы текстуралар тері күтіміне қатысты жігіттерді ең көп алаңдатады. Ол жиі ерлерді ұстараның күйіп қалуына, түктердің бітелуіне немесе безеулерге емдейді.

Қырыну – соның бірі ең таралған тітіркену себептері, бірақ қырынумен бірге тері күтімінің дұрыс тәртібі теріні жақсартуға мүмкіндік береді.

Кван: «Күнделікті душта салицил қышқылы немесе бензоил асқын тотығы сияқты қарапайым нәрседен бастаңыз», – дейді. Тазартқыштың бұл түрі фолликулит, түтіккен шаштар және безеу сияқты көптеген бөртпелерді емдеуге көмектеседі. «Егер қырынудан тым тітіркенсеңіз немесе тітіркенсеңіз, мен электр ұстараларды ұсынамын. Олар теріге сәл жеңілірек болады ».

Ер адамдар тері күтіміне шынымен мән бере ме?

Ерлерге арналған жеке күтім өнімдерінің нарығы онжылдықтың соңына қарай 60 миллиард доллардан асады деп күтілуде. Бұл статистика сізге көбірек жігіттер тері күтімі мен еркелеуді қыздарға қалдыру керек ескірген идеялардан бас тартып жатқанын айтуы керек.

Зерттеулер көрсеткендей, тері проблемалары немесе бұзылулар адамның өзін-өзі бейнелеуіне, қарым-қатынасына және өнімділігіне әсер етуі мүмкін. Бірақ тері күтімі тәртібін әзірлеу ешқашан кеш емес.

Швециядағы Карлстад университетінің магистрлік диссертациясында 15 пен 45 жас аралығындағы ер адамдар өздерінің сыртқы келбеті мен гигиенасын бақылап, өзін-өзі күту идеяларын қабылдайтынын көрсетті. Жігіттер тері мәселелерін шешу және өзін-өзі бағалауды арттыру әдісі ретінде өнімдерді сатып алады.

Егер бар болса, теріге қатысты мәселелерді шешуге жұмыс істеу сізге оларды бақылауға мүмкіндік береді және сенімділікті арттыруға көмектеседі.

Тері күтімі тереңдетіледі

Әйелдер тері күтімі әдеттері мен өнімдерін күндізгі уақытқа дайын болу немесе түнде декомпрессия ретінде ұзақ уақыт бойы қолданды. Жігіттер, егер олар әлі болмаса, үлгі алуы керек.

Тіпті қарапайым режим сіздің әл-ауқатыңыз үшін жасайтын нәрсеңіздің бір бөлігіне айналуы мүмкін. Егер сіз тері күтімі әдеттерін бос немесе бекер деп ойласаңыз, Simple Skincare Science компаниясының блоггері, fc-тен кеңес алыңыз. Ол көптеген жылдар бойы тері мәселелерімен күрескен және қазір әртүрлі өнімдер мен әдістерге қатысты өз түсініктерімен бөлісетін, тері күтімі бойынша жемісті блогер.

Ол былай деп жазады: «Мен сізді біздің тері саяхатымыздың бір бөлігі өзін-өзі сүюді үйрену туралы екенін есте ұстауға шақырамын». Өзіңізді жанашырлық біздің басқаларға қалай қарайтынымыз бен қамқорлығымызбен байланысты, сондықтан теріңізге мейірімділік таныту арқылы сізде жоғалтатын ештеңе жоқ.

Дженнифер Чесак – Нэшвиллде орналасқан штаттан тыс кітап редакторы және жазу нұсқаушысы. Ол сонымен қатар бірнеше ұлттық басылымдар үшін шытырман оқиғалы саяхат, фитнес және денсаулық жазушысы. Ол журналистика саласындағы ғылым магистрін Солтүстік-Батыс Медиллден алды және өзінің туған Солтүстік Дакота штатында жазылған алғашқы фантастикалық романында жұмыс істейді.