Шолу
Сіз күніне екі рет щетка мен жіп тазалайсыз, бірақ тіліңізде өмір сүретін бактерияларға да шабуыл жасамасаңыз, аузыңызға зиян тигізуі мүмкін. Ауыздан жағымсыз иіспен күресу немесе тек жақсы тіс денсаулығы үшін болсын, тіліңізді тазалау маңызды дейді тіс дәрігерлері.
Сіздің тіліңіз бактериялармен жабылған
Кофе оны қоңырға айналдырады, қызыл шарап оны қызылға айналдырады. Шындығында, сіздің тіліңіз тістер сияқты бактериялар үшін нысана болып табылады, тіпті егер ол қуыстардың пайда болу қаупі болмаса да.
«Бактериялар тілдің дәм бүршіктері мен тілдің басқа құрылымдары арасында көп жиналатын болады», – дейді Джон Д. Клинг, Александрия, Вирджиниядағы DDS. «Бұл тегіс емес. Бүкіл тілде жарықтар мен биіктіктер бар және оны алып тастамайынша, бактериялар осы жерлерде тығылып қалады».
Шаю жұмыс істемейді
Сонымен, бұл жинақ дегеніміз не? Бұл зиянсыз сілекей ғана емес, дейді Клинг. Бұл тілдің бетінде бір-біріне жабысатын биопленка немесе микроорганизмдер тобы. Өкінішке орай, одан құтылу су ішу немесе ауыз шайғышты қолдану сияқты оңай емес.
«Биопленкадағы бактерияларды өлтіру қиын, өйткені, мысалы, ауызды шаю кезінде, биофильмнің сыртқы жасушалары ғана жойылады», – дейді Клинг. «Жеткі астындағы жасушалар әлі де өседі».
Бұл бактериялар жағымсыз иіс пен тіпті тістің зақымдалуына әкелуі мүмкін. Осыған байланысты щеткамен немесе тазалау арқылы бактерияларды физикалық түрде жою қажет.
Тіліңізді қалай тазартуға болады
Клинг тістеріңізді тазалаған сайын тіліңізді тазалау керек дейді. Бұл өте қарапайым:
- щеткамен алға және артқа тартыңыз
- щеткамен екі жағына
- ауызды сумен шайыңыз
Дегенмен, щеткадан асып кетпеу үшін сақ болыңыз. Теріні сындырғыңыз келмейді!
Кейбір адамдар тіл қырғышты пайдалануды жөн көреді. Бұл дәріханалардың көпшілігінде бар. Американдық стоматологиялық қауымдастықтың айтуынша, тіл қырғыштары галитоздың (ауыздан жағымсыз иіс) алдын алу үшін жұмыс істейтініне ешқандай дәлел жоқ.
Ауыздан шыққан иіс әлі де проблема ма?
Тіліңізді тазалау әдетте аузынан жағымсыз иісті кетіреді, бірақ бұл әлі де проблема болса, тіс дәрігерімен немесе дәрігермен кеңескен жөн. Сіздің мәселеңіз маңыздырақ болуы мүмкін. Ауыздан жағымсыз иіс тістің бұзылуынан туындауы мүмкін; ауыздағы, мұрындағы, синустардағы немесе тамақтағы инфекциялар; дәрі-дәрмектер; және тіпті қатерлі ісік немесе қант диабеті.
Тілді щеткамен тазалау күнделікті стоматологиялық тәртіпке оңай қосымша болып табылады. Мамандар мұны әдеттегі әдетке айналдыруға кеңес береді.
