Алғашқы үлкен жұмысыңызға қол жеткізу қызықты болуы мүмкін. Сіз өзіңіз қалаған мансапқа бара жатырсыз. Бірақ егер сізде ойық жаралы колит (UC) болса, сіз ұялмай, кеңседе симптомдарыңызды басқаруға алаңдауыңыз мүмкін.
UC жиі мансапты бастаған кезде өмірлік уақытта соққы береді. Оның белгілері сіздің жұмыс күніңізге және мамандығыңызда алға жылжу мүмкіндігіңізге нақты әсер етуі мүмкін.
Бір зерттеуде сауалнамаға қатысқан адамдардың жартысына жуығы UC олар жасай алатын жұмыс түріне әсер еткенін айтты. 64 пайызы дерлік белгілерге байланысты ауруды шақыруға мәжбүр болғанын айтты. Егер UC сізді тым көп жұмысты жіберіп алуға мәжбүр етсе, жұмысыңыздан айырылып қаламын деп қорқуыңыз мүмкін.
Міне, сіздің еңбек нарығына өтуіңізді жеңілдетуге және UC-тің мансапқа әсерін азайтуға арналған жеті кеңес.
1. UC үшін ем алыңыз
Диагноз қойылғаннан кейін емдеуді мүмкіндігінше тезірек бастау сіздің жағдайыңыз үшін де, мансабыңыз үшін де мүмкін болатын ең жақсы нәтижені қамтамасыз етеді.
Аминосалицилаттар (5-ASA), кортикостероидтар және иммуномодуляторлар сияқты дәрілер қабынуды басады және тоқ ішектің жазылуына уақыт береді. Осы емдеу әдістерінің қайсысын дәрігер тағайындайтыны ауруыңыздың ауырлығына байланысты.
UC емдеудің мақсаты – сізді ремиссияға жеткізу. Бұған қол жеткізгеннен кейін және сіздің белгілеріңіз бақылауда болса, сіз жұмыс өміріңізге және мансаптық перспективаларға кедергі келтіретін белгілер туралы азырақ алаңдайсыз.
2. Тұрғын үй сұраңыз
Мүгедектігі бар американдықтар туралы заңға (ADA) сәйкес, егер сіз өз жұмысыңызға білікті болсаңыз және оның негізгі функцияларын орындай алсаңыз, бұл жұмысты жеңілдету үшін баспана сұрауға құқығыңыз бар.
Сізге қай тұрғын үй қолайлы болуы мүмкін екенін білу үшін жұмыстағы адам ресурстары жөніндегі менеджермен сөйлесіңіз. Сізге UC бар екенін көрсету керек. Адал болу сізге қажетті көмекті алуға мүмкіндік береді.
UC тұруға арналған бірнеше идеяларды алу үшін оқыңыз.
3. Жуынатын бөлменің жанынан жұмыс үстелін алыңыз
Сіздің компанияңыз жасай алатын ең оңай орналастырулардың бірі – сізге ванна бөлмесіне жақын жұмыс үстелін беру. Бұл ыңғайлы орын сізге шұғыл бару қажеттілігін сезінген кезде нағыз құтқарушы бола алады.
4. Икемді жұмыс кестесін қабылдаңыз
Егер сіз UC-де кез келген уақыт бойы тұрсаңыз, кеңседе болу сізге тәуліктің қай уақыттары қиын болатынын білуіңіз мүмкін.
Таңертеңгіліктен кейін әрқашан ваннаны пайдалану керек болса, кеш бастау уақытын алу сізге оңай болуы мүмкін. Бірақ түстен кейін шаршап жатсаңыз, кеңсеге ертерек келіп, күннің ортасында кету тамаша кесте болуы мүмкін.
Адам ресурстарынан сағаттарыңызды орналастыру үшін реттей алатыныңызды сұраңыз. Өзіңізді қалай сезінетініңізге қарай, сіз кейінірек басталатын уақытты таңдай аласыз немесе түстен кейін үйден жұмыс істей аласыз. Сіз өзіңіздің лауазымыңызға байланысты аптасына бірнеше күн қашықтан жұмыс істей аласыз.
Сондай-ақ, қосымша демалыс уақытын келіссөздер арқылы қарастырыңыз. Егер сіз жиі дәрігерге қаралсаңыз немесе кейде жұмыс істеуге өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз, бұл пайдалы болуы мүмкін.
5. Одақтастарды іздеңіз
Сіз өзіңіздің жағдайыңызды бірге жұмыс істейтіндердің барлығына айтқыңыз келмеуі мүмкін, егер олай етпесеңіз, бәрі жақсы. Бірақ сенетін бірнеше таныс әріптестердің болуы пайдалы болуы мүмкін. Кездесу кезінде жуынатын бөлмеге жүгіру немесе үйге ертерек бару қажет болғанда, олар сіздің арқаңызды қорғайды.
6. Үзіліс жасаңыз
Егер сіз күн сайын үзілістердің шектеулі санын алсаңыз, қосымша уақыт сұраңыз. Сізге жуынатын бөлмеге тайып кету немесе тез ұйықтау қажет болуы мүмкін және сізді жабу үшін біреу бар екеніне көз жеткізгіңіз келеді.
Күніне бірнеше рет аз мөлшерде тамақ ішсеңіз немесе дәрі қабылдауға бірнеше минут қажет болса, үзілістер де пайдалы.
7. Жақын автотұрақ алыңыз
Шаршау ұзақ қашықтыққа жүруді қиындатады. UC сізге мүгедектерге арналған тұрақ белгісіне сәйкес келмеуі мүмкін, бірақ сіздің компанияңыз лоттың алдыңғы жағында сізге арнайы орын ұсына алады.
Ала кету
UC-ке ие болу жаңа мансапта қиын болуы мүмкін. Адам ресурстары бөлімінен күндіз өтуге қажетті тұруды сұрап, ауысуды жеңілдетіңіз.
Бұл орналастыру орындарын орнатқаннан кейін олар тасқа салынбайды. Оларды оңтайлы жұмыс ортасы үшін қажетінше өзгертіңіз. Есіңізде болсын, сіз неғұрлым ыңғайлы болсаңыз, соғұрлым жұмысыңызды жақсы орындай аласыз.
