Псориаз – бұл қышу, қызару, құрғақтық және жиі қабыршақты және қабыршақты көрініспен сипатталатын созылмалы тері ауруы. Бұл аурудың емі жоқ және иммундық жүйенің шамадан тыс белсенділігі қалыпты жасушалардың өсуіне қарағанда тезірек пайда болған кезде дамиды. Псориазбен ауыратын адамдар үшін жаңа тері жасушалары әр үш-төрт күн сайын пайда болады (басқалар үшін 28-30 күн сайын емес).
Псориаз зардап шегушілер үшін эмоционалды және стресстік болуы мүмкін, әсіресе ауру кең таралған және дененің үлкен аумақтарын қамтитын кезде. Егер сіз онымен бірге өмір сүретін біреуді білсеңіз, сіздің қолдауыңыз бен жігеріңіз әлемді өзгерте алады. Егер сіз бұл жағдай туралы көп білмесеңіз, сізге қалай қолдау көрсету керек деген сұрақ туындауы мүмкін. Сіздің жақындарыңыз сіз жасаған кез келген күш-жігерді бағалайтынына қарамастан, псориазбен ауыратындарға көмектесудің алты нақты әдісін қарастырыңыз.
1. Ауру туралы біліңіз
Псориазды жиі дұрыс түсінбейді. Егер сіз жағдай туралы көп білмесеңіз, қате болжамдар немесе түсініктемелер жасай аласыз. Қате кеңестер мен сезімсіз ескертулер псориазбен ауыратындарды ренжітеді және олардың жағдайын нашарлатуы мүмкін. Мүмкін сіз псориазды жұқпалы деп ойлайсыз, сондықтан ауруды жұқтырмас үшін қашықтықты сақтаңыз. Ауруды зерттей отырып, сіз оның адамнан адамға берілмейтін аутоиммунды ауру екенін білесіз.
Неғұрлым көп түсінсеңіз, практикалық көмек көрсету және зардап шеккендерге асқынулармен күресуге көмектесу оңайырақ болады. Псориазбен ауыратын адамдарға күшті қолдау желісі қажет. Олар өз ауруын тәулік бойы талқылағысы келмеуі мүмкін, бірақ сәйкес жағдайда сұралғанда сұрақтарыңызды құптай алады. Сонда да оларды сұрақтармен бомбаламаңыз. Өзіңіздің зерттеуіңізді жүргізу сіздің жауапкершілігіңіз.
2. Олардың терісіне қарамаңыз
Псориаздың өршуі адамнан адамға өзгереді және аурудың ауырлығы жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін. Псориазбен ауыратын кейбір адамдар дененің көрінбейтін жерлерінде ғана белгілерді дамытады. Сондықтан ауру оларға ашық әлеуметтік немесе эмоционалды әсер етпеуі мүмкін. Басқаларында ауыр жағдай бар, ал псориаз олардың денесінің үлкен бөлігін қамтуы мүмкін.
Осы аурумен өмір сүретін адамға қолдау көрсету үшін оның терісіне қарамауға тырысыңыз. Неғұрлым көп жасасаңыз, ауру соғұрлым олар үшін ауыр болады, әсіресе олар өзін-өзі сезінетін болса. Өзіңізді олардың орнына қойыңыз. Өрлеу кезінде барлық көз теріңізде болса, сіз қалай сезінер едіңіз?
Балаларыңызға да осы тері ауруы туралы хабардар етіңіз. Жағдай туралы айтып, оның жұқпалы емес екенін түсіндіріңіз. Бұл сіздің балаңыздың досы немесе туысы аурумен ауыратын болса маңызды. Сондай-ақ, балаларды құрғақ дақтар немесе қабыршақты теріге қарамауға немесе оларға түсініктеме бермеуге үйретіңіз.
3. Сырттағы белсенділікті ынталандыру
Шектеулі дозада күн сәулесі псориаз белгілерін тыныштандырады. Осыған байланысты, ашық ауада уақыт өткізу осы аурумен өмір сүретін адамға көмектесуі мүмкін. Үйде отырудың орнына, шуақты күнде ашық ауада белсенділікті ынталандырыңыз. Бірге серуендеуге, серуендеуге немесе велосипедпен серуендеуге баруды ұсыныңыз. Ашық ауада белсенділік табиғи D дәруменінің пайдалы дозасын қамтамасыз етіп қана қоймайды, ол біреудің санасын аурудан арылтады, иммундық жүйесін нығайтады және энергия деңгейін арттырады.
4. Медицинаға қатысыңыз
Сіз басқа адамды псориазынан көмек сұрауға мәжбүрлей алмайсыз, бірақ емдеуді ынталандыра аласыз. Сіз ренжімеуіңіз немесе итермеуіңіз керек болса да, емдеу әдістерін немесе симптомдарды жеңілдету туралы ақпаратты бөлісу дұрыс. Қиял болыңыз және шектен асып кетуден немесе тым көп қажетсіз кеңес беруден аулақ болыңыз. Сіз беретін кез келген кеңес беделді дереккөзден алынғанына көз жеткізіңіз және табиғи препараттармен немесе шөп қоспаларымен тәжірибе жасамас бұрын адамды дәрігермен сөйлесуге шақырыңыз.
Медициналық араласу сонымен қатар дәрігердің қабылдауында оларға еріп жүруді ұсынады. Сіздің қатысуыңыз эмоционалды қолдаудың көзі болуы мүмкін, сонымен қатар бұл сізге псориазды емдеу, жанама әсерлер және ықтимал асқынулар туралы білуге мүмкіндік береді.
Қосымша ақпарат алу үшін Healthline’s Living with Psoriasis қауымдастығы тобына қосылыңыз »
5. Стресстерді азайтыңыз
Әртүрлі факторлар псориаздың өршуіне себеп болуы мүмкін, соның ішінде суық температура, темекі шегу, күнге күйіп қалу және кейбір дәрі-дәрмектер. Стресс те белгілі триггер болып табылады. Біз бәріміз күнделікті күйзелістермен күресеміз. Бірақ егер мүмкін болса, жақын адамыңыздың өміріндегі стресс факторларын азайту жолдарын іздеңіз.
Олар шаршаған сияқты ма, әлде күйіп-жану шегінде ме? Олай болса, көмек қолын ұсыныңыз және олардың демалуына және ойларын тазартуына мүмкіндік беріңіз. Бұл олардың стресс деңгейін төмендетеді және өршудің алдын алады немесе ұзақтығын қысқартады. Практикалық көмек көрсетудің басқа жолдарын ойластырыңыз. Мысалы, апта сайын бірнеше сағат бойы үйге көмектесуді, жұмыстарды орындауды немесе балаларын қарауды ұсыныңыз. Сондай-ақ йога, медитация және терең тыныс алу сияқты стрессті төмендететін әрекеттерді ынталандыруға болады.
6. Олардың алаңдаушылығын тыңдаңыз
Қолдау көрсеткіңіз келсе де, псориаз тақырыбын қозғау ыңғайсыз болуы мүмкін, әсіресе олардың қалай жауап беретінін білмесеңіз. Бұл мүлдем қалыпты жағдай. Сіз сөйлесуге болатын жүздеген басқа тақырыптар бар және псориаздың біреуі болуы міндетті емес. Егер сіз не айтарыңызды білмесеңіз немесе дұрыс емес нәрсе айтудан қорықсаңыз, басқа нәрсе туралы сөйлесіңіз. Егер олар ауруды тудырса, тыңдайтын құлақты қамтамасыз етіңіз. Сіз кеңес бере алмасаңыз да, олар пациентті тыңдауды басқа кез келген нәрсе сияқты бағалайды. Кейде псориазбен ауыратындар жай ғана сөйлесу керек. Осыған байланысты сіз олармен бірге жергілікті қолдау тобына қатысуды ұсына аласыз.
Қорытынды
Псориаздың емі жоқ. Бұл өмір бойы ауыратындықтан, диагнозы бар адамдар өмір бойы асқынуларға төзе алады. Бұл болжау мүмкін емес және көңілсіз, бірақ сіздің қолдауыңыз бен жылы сөздеріңіз біреуге қиындықпен күресуді жеңілдетуі мүмкін.
Валенсия Игуера – жеке қаржы және денсаулық туралы жарияланымдар үшін жоғары сапалы мазмұнды әзірлейтін штаттан тыс жазушы. Оның он жылдан астам кәсіби жазу тәжірибесі бар және бірнеше беделді интернет-ресурстар үшін жазған: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline және ZocDoc. Валенсияның Олд Доминион университетінде ағылшын тілінде бакалавр дәрежесі бар және қазір Вирджиния штатының Чесапик қаласында тұрады. Ол оқымаған немесе жазбаған кезде волонтерлік қызметті, саяхаттауды және ашық ауада уақыт өткізуді ұнатады. Сіз оны Twitter-де бақылай аласыз: @vapahi
