Эволюция барысында дене шаштары көптеген функцияларды атқарды. Ол бізді қорғайды, дене температурасын реттеуге көмектеседі және тердің булануына көмектеседі.
Барлық осы пайдалы функцияларға қарамастан, қоғам кейбір шашты «жақсы», ал кейбір шашты «жаман» деп санайды. Мысалы, көпшілігі қастар жұп болуы керек деп келіседі және құлақтағы шаш әрқашан артықшылықты қасиет емес.
Денеңіздің қай бөлігін қыруға тырыссаңыз да, псориазбен ауыратын адамдар қосымша сақтық шараларын қабылдауы керек.
8 миллионнан астам американдықтарға әсер ететін псориаз – бұл сіздің денеңіздің сау тіндерге дұрыс емес шабуыл жасауына әкелетін созылмалы аутоиммундық ауру.
Ең көп таралған нұсқасы – күміс қабыршақтарды төгетін қалың қызыл терінің дақтарын тудыратын бляшка псориазы. Қырынуға және кесуге бейім болудан басқа, бұл патчтар қырыну кезінде оңай тітіркенеді.
Аяқтарыңызды қыру
Қыс мезгілі псориаз белгілерін нашарлатса да, аяғыңызды көп қырудың қажеті жоқ артықшылық береді. Бірақ аяқтарыңызды қыратын уақыт келгенде, псориазбен ауыратын адамдарға арналған бірнеше кеңестер бар.
1. Бірнеше минут күтіңіз
Аяқтарыңызды қыру душтағы бірінші міндетіңіз болмауы керек. Аяғыңыздағы шаштың жұмсартылуына және фолликулалардың ашылуына уақыт беріңіз.
2. Уақытыңызды алыңыз
Қырынуға асығу тек өзіңізді кесу қаупін арттырады, әсіресе псориаз өршуді ұнататын тізе айналасында. Егер сіз асығыс болсаңыз, шалбар немесе колготки киіңіз.
3. Құрғақ қырынбаңыз
Псориаз бар ма, жоқ па, бұл идеяның өзі сізді селт еткізуге жеткілікті болуы керек. Қырыну кремі немесе гель сияқты майлау агентін пайдаланыңыз.
Қолыңызда сабын ғана болса, солай болады. Немесе шашқа арналған кондиционер сияқты кремді нәрсені қолданып көруге болады.
4. Шаштың бағытына қарай қырыңыз
Астыққа қарсы қырыну сізге жақынырақ қырынуға мүмкіндік береді, бірақ осылайша сіз теріңізді тітіркендіріп аласыз. Мүмкін сізге тағы бірнеше рет қайталау қажет болуы мүмкін, бірақ шаштың бағытына қарай қырыну әрқашан қауіпсіз.
5. Бір жүзді ұстараларды қолданбаңыз
Бірнеше жүзді ұстара сатып алу – дұрыс таңдау. Қосымша пышақтар бетінің ауданын ұлғайтады және тітіркенуді болдырмауға көмектеседі.
Қырыну және душ қабылдауды аяқтағаннан кейін, әдеттегідей ылғалдандырғыштар мен дәрі-дәрмектерді қолданыңыз.
Қолтықтарыңызды қыру
Кейбір адамдар қолтықта псориаз патчтарын дамытады, бұл оны қырыну үшін тағы бір сезімтал аймаққа айналдырады. Жоғарыда айтылған кеңестерден басқа, мұнда тітіркенуді болдырмауға арналған қосымшалар бар.
1. Сәл жеңілдетіңіз
Ұстараны тым қатты басу, әсіресе қолтық астындағы нәзік саңылауларға кесу, сызаттар және тітіркену ықтималдығын арттырады.
2. Дезодорант қолдануды тоқтатыңыз
Кез келген дезодорантты қолданбас бұрын теріңізге тыныс алу мүмкіндігін беріңіз. Сондай-ақ, дезодорантыңыз гель негізіндегі емес екеніне көз жеткізіңіз. Олар теріні тітіркендіреді.
3. Антиперспирантты өткізіп жіберіңіз
Дезодоранттар әдетте жақсы, бірақ антиперспиранттардың көпшілігінде кездесетін алюминий негізіндегі қосылыстар теріні қажетсіз тітіркендіреді. Бұл әсіресе күшті хош иісті антиперспиранттарға қатысты.
Бетіңізді қыру
Егер сіз бетіңізді қырып жатсаңыз және псориаз болса, сіз күнделікті қырынудың ауырсынуын білесіз, әсіресе өршу кезінде. Міне, бетіңізге қажетсіз тітіркенуді тудырмай, лайықты қырынуға болатын бірнеше әдіс.
1. Душта қырыну
Душтың жылы суы шашыңызды жұмсартуға және фолликулаларды ашуға көмектеседі, қырынуды жеңілдетеді. Кездейсоқ кесіп кетудің алдын алу үшін душқа кішкене айна қою да жақсы идея болуы мүмкін.
2. Жақсы ұстараға ақша салыңыз
Бұл бір жүзді бір рет қолданылатын ұстаралар жақсы, бірақ жақсырақ нәрсені пайдалану керек. Кесу мен тітіркенуді азайтуға көмектесетін көп жүзді ұстараларды қолданып көріңіз.
3. Пышақты жиі ауыстырыңыз
Бетіңізді түтіккен ұстарамен сүртпеуіңіз керек. Тегіс қырыну үшін пышақтарды жүйелі түрде ауыстырыңыз.
4. Алкоголь негізіндегі гельдерден немесе қырынудан кейін аулақ болыңыз
Гельдердің орнына қырыну кремдерін пайдалану әлдеқайда тегіс қырынуға мүмкіндік береді және кесу мен тітіркену қаупін азайтады.
5. Ылғалдандырыңыз
Қырынуды аяқтағаннан кейін теріңізді ылғалдандыру және тыныштандыру үшін иіссіз бет ылғалдағышын жағыңыз.
Сондай-ақ, сіз және теріңіз үшін қырынуды азайту үшін басқа кеңестер алу үшін дерматологыңызбен сөйлескен дұрыс.
