Бұлшық еттердің жиырылу жиектері, мысалы, бұлшықет қаттылығы, бұлшықет қаттылығы немесе бұлшықет спазмы, бұлшықеттердің кенеттен, еріксіз қатайтқышы. Жалпы себептерге бұлшықет шаршауы, стресс, қалып, қалып, неврологиялық бұзылулар және электролиттердің теңгерімсіздігі жатады.
Жиі мойын бұлшықет жиырылуының себептері
1. Бұлшықет шаршауы және шамадан тыс пайдалану
Бұлшықет шаршауы және шамадан тыс пайдалану көбінесе қайталанатын немесе ұзаққа созылған бұлшықет белсенділігінің нәтижесінде пайда болады. Компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істейтін іс-шаралар, мысалы, компьютерде жұмыс істеп, құлақ пен иық арасында телефон ұстап, ұзындығы үшін көлік жүргізуі мойын бұлшықеттерін штаммы мүмкін. Бұлшықеттің ұзаққа созылған жиырылуы бұлшықет талшықтарына қан ағымын азайтады және дәрет қышқылы мен басқа да қалдықтардың жиналуына әкелетін оттегінің босануын азайтады. Бұл құрылым бұлшықет тінін және триггерлердің еріксіз жиырылуын тітіркендіреді.
Емдеу бұлшықеттің штаммын азайтады және қалыптарын жақсартады. Үстелде жұмыс істеген кезде немесе компьютерді пайдалану кезінде жиі үзіліс жасау керек. Монитор мен орындықтың биіктігін реттеу Басы мен омыртқа қажетсіз шиеленісті азайтады. Жылы компресстерді қолдану қан айналымын арттырады және бұлшық еттерді босаңсытады. Мойын мен иық бұлшықеттерінің жұмсақ созылуы икемділікті жақсартады.
2. Стресс пен мазасыздық
Психологиялық стресс пен мазасыздық көбінесе бұлшықетті еріксіз қатайтуды тудырады. Біздің денеміз эмоционалды шиеленісте адреналин мен кортизол сияқты стресс гормондарын шығарады. Бұл гормондар жүйке қозғыштығы мен бұлшықет тонусын арттырады, әсіресе мойын мен иық аймағында қайталанатын бұлшықет жиырылуына әкеледі.
Емдеу – бұл релаксация және стрессті басқару. Терең тыныс алу, медитация және бұлшықеттің үдемелі релаксациясы жүйке жүйесінің гиперактивтілігін азайтады. Кәдімгі физикалық белсенділік, мысалы, жүру немесе жүзу сияқты, жалпы кернеудің деңгейі. Егер мазасыздық қатты болып қалса, дәрігер когнитивті мінез-құлық терапиясын ұсына алады немесе стресс-реакцияны реттеу үшін дәрі-дәрмектерді тағайындауға кеңес бере алады.
3. Нашар қалып
Нашар қалып мойын бұлшықеттері мен байламдарда үздіксіз штамм орналастырады. Жалпы мысалдарға отыру, отырғанда, смартфонға қарап, смартфонға қарау немесе жоғары жастықта ұйықтаңыз. Үнемі алға алға бастар посты белгілі бір бұлшық еттерді қысқартады және басқа бұлшық еттерді қысқартады, бұлшықет теңгерімсіздігіне әкеледі және жиі жиырылуға әкеледі.
4. Жатыр мойны Дистония (спазмодикалық Torticollis)
Жатыр мойны Дистония – бұл аномальды мойынның бұлшық еттерінің жиырылуын тудыратын неврологиялық бұзылыс, бұл басым, бас қимылдары немесе қалыптар. Базальдық ганглия бұлшықет белсенділігін реттейтін базальды ганглияның бір бөлігі болған кезде пайда болады – мойын бұлшықеттеріне дұрыс емес сигналдар жібереді. Бұл шарт допаминдік тепе-теңдікке әсер ететін белгілі бір дәрі-дәрмектерді, инфекциясын немесе қолданғаннан кейін нақты себеппен немесе иілгенден кейін дами алады.
Диагностика: Диагнозға неврологиялық тексеруді қажет етеді. Дәрігер бас қозғалысының үлгісі мен бағытын бақылайды және құрылымдық ауытқуларды болдырмау үшін магниттік резонанстық бейнелеуге тапсырыс беруі мүмкін. Электромиография бұлшықеттің қалыпты белсенділігін бағалауға көмектеседі.
Емдеу: емдеу көбінесе көбінесе жүйке сигналдарын шамадан тыс бұлшық еттерге уақытша бұғаттайтын ботулы токсинді инъекциядан тұрады. Античолинергиялық дәрілер, бензодиазецепиндік препараттар немесе бұлшықет босаңсыған дәрілер сияқты ауызша дәрі-дәрмектер спазм жиілігін төмендетуі мүмкін. Физикалық терапия қозғалыс ауқымын сақтауға көмектеседі және бұлшықеттің қысылуын болдырмайды. Ауыр жағдайларда мидың терең ынталандыруы симптомдық жеңілдіктермен қамтамасыз етуі мүмкін.
5. Нервті қысу немесе тітіркену
Жатыр мойнындағы сығылған немесе тітіркенген нервтер қорғаныс рефлексі сияқты бұлшықет жиырылуын тудыруы мүмкін. Жұбайы дискілері, сүйектер, сүйектер немесе жұлынның бұрмалануы омыртқа нервтеріне басқан болуы мүмкін. Тітіркенген жүйке мойын бұлшықеттеріне қалыпты емес сигналдар жібереді, содан кейін сол аймақты тұрақтандыру үшін бірнеше рет қатайтыңыз.
Диагноз: магниттік резонанстық бейнелеу немесе есептелген томография сканерлері жүйке қысуын көрсете алады. Электромиография және жүйке өткізгіштік зерттеулер жүйке тітіркенуін немесе зақымдануын растауы мүмкін.
Емдеу: емдеу қысудың ауырлығына байланысты. Жұмсақ істерді физиотерапия, созылу және қабынуға қарсы дәрі-дәрмектермен емдеуге болады. Ауыр сығымдау нервке қысым жасау үшін қабынуды немесе хирургиялық декомпрессияны азайту үшін кортикостероидты инъекцияларды қажет етуі мүмкін. Дұрыс эргономика және қалыпқа келтіру түзетудің алдын алуға көмектеседі.
6. Электролиттердің теңгерімсіздігі
Электролиттердің теңгерімсіздігі – кальций, калий, калий немесе магнийдің төмен деңгейі – бұлшықеттің қалыпты жиырылуымен және релаксациясына кедергі келтіреді. Бұл минералдар бұлшықет пен жүйке жасушаларындағы электрлік импульстарды реттейді. Жетіспеушілік бұлшықет қозғыштығы мен стихиялық жиырылуды тудырады. Сусыздану, диуретикалық қолдану, құсу немесе нашар диета мұндай теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін.
Диагноз: Қан сынақтары кальций, калий және магний деңгейлерін өлшей алады. Сондай-ақ, дәрігер бүйрек функциясы мен ылғалдану күйін бағалауы мүмкін.
Емдеу электролитті теңгерімсіздікті түзетеді. Жапырақты көкөністер, банан және жаңғақтар сияқты минералды өнімдерді тұтыну тепе-теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі. Жеткілікті су ішіңіз. Егер дәрі-дәрмектің жетіспеуі болса, дәрігер дозаны реттей алады немесе диеталық қоспаларды тағайындауы мүмкін.
7. Жатыр мойны спондилоз
Жатыр мойны спондилоз – бұл мойын омыртқалары мен дискілерінің жасқа байланысты дегенерациясы. Мазмұны бұлшық еттердің жиырылуына әкелетін жақын маңдағы бұлшық еттер мен нервтерді тітіркендіруі мүмкін. Зардап шеккен буындардың айналасындағы созылмалы қабыну бұлшықеттің кернеуі мен спазм жиілігін арттырады.
Диагноз: рентген немесе магниттік резонансты бейнелеу Дискіні жіңішкерген, сүйек спирациясы немесе бірлескен тарылу сияқты дегенеративті өзгерістерді көрсетеді. Неврологиялық тексеру бұлшықет күшін, рефлекстерді және сезімді бағалайды.
Емдеуде мойын мен иық бұлшық еттерін, стероидты қабынуға қарсы интенсивті емес препараттарды, ауырсынуды жеңілдетеді және штаммды азайту үшін өмір салтын түзетулер. Нерв сығуымен ауыр жағдайларда хирургиялық емдеу қажет болуы мүмкін.
