Көптеген адамдар үшін тізе ауыстыру операциясы ұтқырлықты жақсартады және ұзақ мерзімді перспективада ауырсыну деңгейін төмендетеді. Дегенмен, бұл ауыртпалық болуы мүмкін және сіз қалағаныңызша қозғала бастағанға дейін біраз уақыт кетуі мүмкін.
Мұнда не күтетіні туралы көбірек біліңіз.
Жаңа тізеңізге бейімделу
Процедурадан кейін сіз әртүрлі қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін. Көптеген адамдар үшін қалпына келтіру 6-12 айға созылуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда ұзағырақ болуы мүмкін.
Не күтетінін білу күніңізді тиімдірек өткізуге және жаңа тізеңізден барынша пайда алуға көмектеседі.
Сізге қандай түзетулер енгізу қажет болуы мүмкін екенін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Көлік жүргізу
Сіздің ең үлкен мақсаттарыңыздың бірі көлік жүргізуді қайта бастау болуы мүмкін. Көптеген адамдар дәрігердің айтқанына байланысты 4-6 аптадан кейін рөлге қайта отыра алады.
Операция сол тізеңізде болса және сіз автоматты беріліс қорабы бар көлікті басқарсаңыз, сіз екі аптадан кейін қайтадан көлік жүргізе аласыз.
Егер сіз оң тізеңізге операция жасатсаңыз, шамамен 4 аптадан кейін жолға оралуыңыз мүмкін
Қолмен беріліс қорабы бар көлікті басқарсаңыз, ұзағырақ болуы мүмкін. Кез келген жағдайда сіз педальдарды басқару үшін тізеңізді бүгуге қабілетті болуыңыз керек.
Егер сіз есірткіні немесе көлік құралын басқару қабілетіңізді нашарлататын басқа дәрілерді қабылдасаңыз, көлік жүргізуден аулақ болуыңыз керек.
Американдық ортопедиялық хирургтер академиясы (AAOS) рульге отырмас бұрын дәрігермен кеңесуді ұсынады.
Қажет болса, мүгедектерге арналған тұрақ картасын алыңыз, әсіресе жаяу жүргінші немесе басқа көмекші құрылғыны пайдалану кезінде қолайсыз ауа-райында ұзақ қашықтықты жаяу жүру керек болса.
Қалпына келтіру қанша уақытқа созылатынын білу үшін осы уақыт кестесін пайдаланыңыз.
Жұмысқа оралу
Жұмысқа қашан қайту керектігі туралы шынайы үміттер қойыңыз. Көп жағдайда жұмысқа оралу үшін 3-6 апта болады.
Үйде жұмыс жасасаңыз, 10 күн ішінде жұмысқа қайта оралуыңыз мүмкін.
Дегенмен, жұмысыңыз еңбекті қажет ететін болса, сізге ұзағырақ уақыт қажет болуы мүмкін; мүмкін 3 ай немесе одан да көп.
Бастапқыда өзіңізден көп нәрсе күтпеңіз. Сіздің жағдайыңыз туралы хабардар ету үшін бастығыңызбен және әріптестеріңізбен сөйлесіңіз. Толық жұмыс уақытына оралуға тырысыңыз.
Саяхат
Саяхаттау сіздің денеңізге ауыр тиеді, әсіресе аяғыңыз тығыз орналасқан ұзақ ұшатын болсаңыз.
Ұшу кезінде дене шынықтыруды сақтау үшін бірнеше кеңестер берілген:
- компрессорлық шұлықтарды киіңіз
- әр сағат сайын немесе одан да көп ұшақта созылып, серуендеу
- әр аяқты сағат тілімен 10 рет және сағат тіліне қарсы 10 рет үнемі айналдырыңыз
- әр аяқты 10 рет жоғары және төмен бүгіңіз
Жаттығулар мен компрессиялық шланг қан ұйығыштарының дамуын болдырмауға көмектеседі.
Сіздің тізеңіз де кабинадағы қысымның өзгеруіне байланысты ісінуі мүмкін.
Операциядан кейінгі алғашқы бірнеше ай ішінде оларда қандай да бір ерекше алаңдаушылық жоқ екеніне көз жеткізу үшін кез келген алыс қашықтыққа сапар алдында дәрігеріңізбен сөйлескіңіз келуі мүмкін.
Операциядан кейін әуежай қауіпсіздігі мәселесі көбірек болуы мүмкін. Жасанды тізедегі металл компоненттер әуежайдағы металл детекторларды іске қосуы мүмкін. Қосымша скринингке дайын болыңыз. Қауіпсіздік агенттеріне тізеңіздің кесілгенін көрсетуді жеңілдететін киім киіңіз.
Жыныстық белсенділік
Көптеген адамдар операциядан кейін бірнеше аптадан кейін жыныстық белсенділікпен айналыса алатынын біледі.
Дегенмен, әдетте, сіз ауырсынуды сезінбестен және өзіңізге ыңғайлы болған кезде жалғастыру жақсы.
Үй шаруасы
Сіз аяқтарыңызда жайлылық сезінген кезде және еркін қозғала бастағанда, тамақ әзірлеуді, тазалауды және басқа үй жұмыстарын жалғастыра аласыз.
Балдақтарды немесе таяқтарды толығымен тастап, күнделікті әрекеттердің көпшілігіне оралу үшін бірнеше апта күтіңіз.
Сондай-ақ ауырсынусыз тізе бүгуге бірнеше ай қажет болуы мүмкін. Осы уақытта тізеңізді жұмсақ ету үшін жастықшаны пайдалануды қарастырыңыз.
Тізе операциясынан кейін қалпына келген кезде сіздің күнделікті өміріңізге қалай әсер етеді?
Жаттығу және айналу
Сіздің физиотерапевт сізді мүмкіндігінше тезірек жүруді бастауға шақырады. Алдымен сіз көмекші құрылғыны пайдаланасыз, бірақ оны қажет болғанша ғана пайдаланған дұрыс. Құрылғысыз жүру тізеңізді қалпына келтіруге көмектеседі.
Алғашқы апталарда физиотерапевтпен жұмыс істеу маңызды, өйткені ол терапевтке тізедегі кез келген мәселелерді анықтауға мүмкіндік береді.
Шамамен 12 аптадан кейін ұзағырақ жүруді және басқа әрекеттермен айналысуды бастауға болады.
Жүзу және судағы жаттығулардың басқа түрлері жақсы нұсқалар болып табылады, өйткені бұл төмен әсер ететін жаттығулар тізеңізге оңай. Бассейнге кірмес бұрын жараның толық жазылғанына көз жеткізіңіз.
Алғашқы бірнеше айда физиотерапевт немесе дәрігердің нұсқауын алғанша аяғыңызға салмақ қоюдан және салмақ машиналарында аяқты көтеруден аулақ болыңыз.
Сіздің жаңа тізеңіз әртүрлі әрекеттер жиынтығымен айналысуды жеңілдетеді. Дегенмен, буынға көп күш түсірмеу маңызды.
AAOS келесі әрекеттерді ұсынады:
- жаяу
- гольф
- велосипед тебу
- бал биі
Тізеңізге зақым келтіруі мүмкін еңкеюден, бұрылудан, секіруден, ауыр заттарды көтеруден және басқа қозғалыстардан аулақ болыңыз.
Көбірек әсер ететін әрекеттер үшін мына жерді басыңыз.
Стоматологиялық жұмыс немесе хирургия
Тізе ауыстырылғаннан кейін 2 жыл ішінде сізде инфекция қаупі жоғары.
Осы себепті кез келген стоматологиялық жұмыс немесе инвазивті хирургиялық процедуралар алдында антибиотиктерді қабылдау қажет болуы мүмкін.
Тәжірибелік нұсқаулар
Дәрі
Сауықтыру кезінде дәрі-дәрмектерді, әсіресе ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдаған кезде дәрігердің нұсқауларын мұқият орындаңыз.
Ұзақ уақыт бойы дәрі-дәрмектерді қабылдау ішкі ағзаларға, соның ішінде бауыр мен бүйрекке зақым келтіруі мүмкін. Кейбір есірткілер де тәуелділік тудыруы мүмкін.
Дәрігер сізге ауырсынуды басатын дәрілерді біртіндеп тоқтату жоспарын жасауға көмектесе алады.
Дәрі-дәрмектерден басқа, ауырсынуды жеңілдетуге және қабынуды азайтуға келесілер көмектеседі:
- сау диета
- салмақты басқару
- жаттығу
- мұзды және жылуды қолдану
Сізге тізе операциясы үшін қандай препараттар қажет?
Киім
Алғашқы бірнеше аптада кең, жеңіл киім ыңғайлырақ болуы мүмкін, бірақ қыста бұл мүмкін емес.
Сізде тізе ауыстыру операциясынан кейін тыртық болады. Шрамның мөлшері сіз жүргізетін процедура түріне байланысты.
Белгілі бір дәрежеде тыртық уақыт өте келе жоғалады. Дегенмен, жараны жасыру немесе қорғау үшін ұзын шалбар немесе ұзын көйлек кигіңіз келуі мүмкін, әсіресе басында.
Күннен қорғайтын кремдер мен күннен қорғайтын киім киіңіз.
Қалыпты күйге оралу
Уақыт өте келе күнделікті жұмысыңызға қайта ораласыз. Сіз тіпті тізеңіз ауыра бастағанда бас тартқан әрекеттеріңізді қайта жалғастыра аласыз.
Өмір сапасы жақсаруы мүмкін, өйткені сіз біраз уақытқа қарағанда оңай қозғала аласыз.
Медициналық қызмет көрсетушімен әр кезеңде не істей алатыныңызды пысықтау өте маңызды. Олар сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін спорт пен әрекеттерді ұсына алады.
Әрекеттер мен денеңіз туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен, физиотерапевтпен немесе кәсіптік терапевтпен сөйлесіңіз.
Олар тізе ауыстырудан кейін сіздің өміріңізді және өмір салтыңызды жақсырақ түсінуге көмектесе алады.
