Тақтаны қаншалықты жиі өзгерту керек?

Жаңа піскеннің уақыты келгенін қалай білуге ​​болады?

О, сен білесің.

Толмас бұрын төсенішіңізді өзгерту керек. Сіз дәретханаға барған кезде оның қаншалықты толып жатқанын бақылай аласыз немесе оны сезіммен өлшей аласыз. Егер жастықшаңыз ылғалды немесе ыңғайсыз болса, оны ауыстырыңыз.

Ең бастысы – ағып кетуді немесе ыңғайсыздықты болдырмау үшін оны жиі өзгерту. Немесе иіс. Иә, етеккір иісі шынайы.

Бұл сіздің вульваңыз бен жастықшаңыз тұратын жерде тығыз кварталдар, ал сіздің анусыңыз жақын көрші. Әдетте бәрібір болатын тер мен бактериялар жеткілікті ұзақ отыруға қалдырылған болса, кейбір жағымсыз иістерге әкелуі мүмкін. Араласқа периодты қанды құйыңыз, сонда ол әдемі *ahem* қанық болуы мүмкін.

Кейбір иіс – және бактериялар – мүлдем қалыпты болғанымен, онда заттарды мүмкіндігінше таза және құрғақ ұстаған дұрыс. Бұл иістерге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар инфекциялар қаупін азайтады.

Айтуынша, кейбір төсеніштер басқаларға қарағанда қалыңырақ және қанды көбірек ұстауға арналған, бұл сізге өзгерістер арасында біршама бос орын беруі мүмкін. Қаптамадағы нұсқаулар сенімсіз болсаңыз, бастау үшін жақсы орын.

Күніне қанша төсеніш қолдану керек?

Жақсы сұрақ. Дегенмен, бір дұрыс жауап жоқ, себебі сізге қанша қажет болатынын өзгертуі мүмкін бірнеше факторларды ескеру қажет.

Сіз түнде кем дегенде ұсынылған 7 сағат ұйықтайсыз деп есептесеңіз, өте өрескел бағалау төрт немесе бес төсеу болады.

Сізге көбірек пайдаланғыңыз келетін (немесе қажет ететін) мына факторларды есте сақтаңыз:

• Жаттығу. Тер сол жердегі заттарды ылғалдандырып, иіс шығаруы мүмкін. Сонымен қатар, төсемдер көбірек жаттығулармен жылжып, сығылуы мүмкін және сіз Пилатес немесе айналдыру сабағынан кейін ыңғайсыз жастықшаға ұшырауыңыз мүмкін.
• Ыстық ауа райы. Тым ылғалдың түсуі жақсы емес және ол неғұрлым ыстық болса, соғұрлым ылғалдылықты күтуге болады.
• Сіздің жоспарларыңыз. Күніне нені жоспарлағаныңызға байланысты, төсенішіңіз әлі құрғақ болса да, жолға шықпас бұрын қосымша жастықшаны ауыстыру жақсы идея болуы мүмкін. Ойланыңыз: күндізгі түн, түстен кейін кездесулер немесе оны өзгерту үшін тұрғанда ұзақ рейс идеалдан аз.
• Қарқынды күндер. Менструацияның бірінші немесе екі күні әдетте ең ауыр болып табылады, сондықтан сол күндері жиі өзгерту қажет болуы мүмкін. Кез келген басқа ауыр күндер үшін де солай (бұл етеккірлері ауыр адамдар үшін әр таңқаларлық күн болуы мүмкін).

Түнде ше?

Тұрақты түрде 12 сағаттан артық ұйықтамасаңыз немесе әдеттен тыс ауыр кезең болмаса (бұл туралы дәрігермен міндетті түрде сөйлесу керек), бір төсем жеткілікті болуы керек.

Ұйқыны сақтайтын бұл ыңғайлылық үшін түнгі төсеніштердің өнертабысына алғыс айта аласыз.

Қандай жастықшаны қолдану керек?

Әрбір ағын мен жағдайға арналған төсеніш бар. Олардың ені, ұзындығы және сіңіргіштігі әртүрлі және қанаттары бар немесе қанаттары жоқ.

Айырмашылықтарды толығырақ қарастырайық:

• Тұрақты. Бұл әдетте жеңіл және ауыр арасындағы орташа диапазонға түсетін ағынға арналған орташа сіңіргіштігі бар төсемге қатысты.
• Макси. Макси төсеніштері қалыңырақ. Көптеген адамдар төсеніштердің мүмкіндігінше жұқа болғанын қалайды, бірақ басқалары қалың төсемнің қауіпсіздігін қалайды. Олар әдетте орташа немесе ауыр ағынды орналастырады.
• Тамаша. Атауынан болжағандай, супер жастықша көбірек сіңіргіштік береді. Бұл етеккірдің алғашқы екі күніне немесе егер сізде қатты ағын болса, күн сайын қолайлы.
• Жұқа/ультра жіңішке. Сіз ойлағандай, жұқа немесе өте жұқа төсем басқа түрлерге қарағанда әлдеқайда жұқа. Олар трусикаға қарағанда қалың, бірақ көп емес. Бұл әдетте жеңіл күндер немесе етеккірдің соңы үшін жақсы.
• Жіңішке. Тағы да, атау бәрін айтады. Бұл жастықшалар басқа түрлерге қарағанда тар, бұл оларды скимпиер киімнің тар бұрышы үшін немесе кішірек киім киетін адамдарға жақсырақ етеді.
• Түнгі. Бұл төсеніштердің патшайымы. Олар әдетте басқа стильдерге қарағанда ұзағырақ және жұқа болады, ал кейбір брендтер артқы жағында кеңірек болады – барлығы іш киімдеріңіз бен жаймаларды түнгі ағып кетуден қорғау үшін. Сондай-ақ олардың қанаттары бар, олар ағып кетуден қосымша қорғау үшін іш шалбарыңыздың жиектерін орап тұратын қосымша материалдан жасалған қақпақтар. Гений, шынымен.

Бұл негіздерді қамтиды, бірақ оларда хош иісті және иіссіз, ұзын және қысқа, қанаттар немесе қанаттар жоқ сияқты әртүрлі нұсқалар бар.

Содан кейін сізде фитнеске, жасөспірімдерге және тіпті өте кішкентайдан өте үлкенге дейін әртүрлі өлшемдегі жастықшаларға арналған өнімдер бар. Түсіндіру үшін, бұл вульва өлшемдері емес, әртүрлі іш киім өлшемдері үшін.

Тым ұзақ уақыт бойы жастықша киюден токсикалық шок синдромы пайда болуы мүмкін бе?

Жоқ. Уытты шок синдромының (ТСС) даму қаупі тампондарды және етеккір шыныаяқтары мен дискілер сияқты қынапқа енгізілген басқа кезеңдік өнімдерді пайдаланумен байланысты.

Сарапшылар шын мәнінде ұсыну тампондардың орнына жастықшаларды қолданыңыз немесе тәуекелді азайту үшін кем дегенде бір түнде тампонды жастықшаға ауыстырыңыз.

Жастықшаларды киген кезде ТСС туралы алаңдамаудың қажеті жоқ, бірақ егер сіз етеккір гигиенасын дұрыс сақтамасаңыз, басқа инфекциялар болуы мүмкін.

Ұсталған ылғал бактериялар мен саңырауқұлақтардың көбеюін қамтамасыз етеді, ал жастықшаны тым ұзақ кию инфекцияға, соның ішінде ашытқы инфекциясына әкелуі мүмкін.

Ылғал төсем мен үйкеліс тітіркенуді немесе қорқынышты жастықша бөртпелерін тудыруы мүмкін және сізді инфекцияға сезімтал етеді.

Төменгі сызық

Құрғақ және таза болу үшін жастықшаңызды жиі ауыстырыңыз және сіздің кезеңіңізде қажеттіліктеріңіздің өзгеруін күтіңіз. Ағыныңыздың құлдырауын және ағынын орналастыру үшін қолыңызда әртүрлі сіңіргіштігі бар бірнеше түрлі төсеніштердің болуы жақсы идея.

Адриен Сантос-Лонгхурст – Канадада тұратын штаттан тыс жазушы және автор, ол он жылдан астам уақыт бойы денсаулық пен өмір салты туралы барлық нәрсе туралы көп жазған. Ол мақаланы зерттеп немесе денсаулық сақтау мамандарымен сұхбаттаспаған кезде, ол күйеуі мен иттерімен жағажай қалашығында серуендеп жүргенде немесе көлге шашыраған кезде, тұрақ тақтасын меңгеруге тырысады.