Шолу
Тізедегі ауырсыну дегеніміз не?
Тізедегі ауырсыну көптеген себептерге байланысты болуы мүмкін, көбінесе шамадан тыс пайдалану, жарақаттар немесе артрит. Сіз кез келген жаста тізедегі ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін, бірақ егде жастағы адамдарда буынның дегенерациясына, остеоартрит деп аталатын жағдайға байланысты оны дамыту ықтималдығы жоғары.
Ауырсынуды тудыратын нәрсеге байланысты сіз демалу, қабынуға қарсы дәрі-дәрмек және мұз қолдану арқылы өзіңізді жақсы сезінуіңіз мүмкін. Егер сізде ауыр жарақат болса, сізге процедура немесе операция қажет болуы мүмкін.
Хирургтер жиі тізе зақымдануын қалпына келтіру үшін хирургияның минималды инвазивті түрлерін (артроскопиялық хирургия) пайдаланады, мысалы, жыртылған сіңірлер немесе байламдар. Мұндай жарақаттар тізедегі тұрақсыздық пен ауырсынуды тудыруы мүмкін. Зақым ауыр болған жағдайда, сіздің дәрігеріңіз тізе ауыстыру операциясын ұсынуы мүмкін.
Тізе анатомиясы
Тізеден жасалған
- Тері.
- Бұлшықеттер.
- Сүйектер.
- Шеміршек – сүйектерге арналған қорғаныс қабығы және амортизатор.
- Менискус – буынның тереңдігін толтыратын шеміршек түрі.
- Сіңірлер – бұлшықеттерді сүйектермен байланыстыратын талшықтар.
- Байламдар – сүйектерді басқа сүйектерге бекітетін ұлпалар.
- Бурса – тері астындағы жұқа қорғаныш жастықшалар.
Ықтимал себептері
Тізедегі ауырсынудың мүмкін себептері қандай?
Көптеген жағдайлар мен жарақаттар сіздің тізеңізді зақымдауы мүмкін. Тізедегі ауырсынудың кейбір себептері шамадан тыс пайдалануды, жарақаттарды және артритті қамтуы мүмкін.
Шамадан тыс пайдалану
Қайталанатын әрекеттер ауырсынуға әкелуі мүмкін Кейбір мысалдар:
- Пателлофеморальды ауырсыну (жүгірушінің тізесі): тізе қабығының астындағы немесе айналасындағы ауырсыну, көбінесе механикаға, тізе қалпақшасының пішініне немесе
- Осгуд-Шлаттер ауруы: Балаларда шамадан тыс жүктемеге байланысты тізе қақпағының астындағы сүйектің ісінуі.
- Квадрицепс немесе пателла сіңірлерін қамтитын тендонит: волейбол немесе баскетбол сияқты қайталанатын секіру спорттары.
Жарақат
Кенеттен жарақат тізе буынының бөліктерін зақымдауы мүмкін. Жалпы тізе жарақаттары мыналарды қамтуы мүмкін:
- Алдыңғы крест тәрізді байламның (ACL) жарақаты немесе ортаңғы байламның (MCL) жарақаты: Тізе буынының негізгі тұрақтандырғыш байламдарының зақымдануы.
- Бурсит: Тізе буынын толтыратын сұйықтық толтырылған қаптардың қабынуы (ісінуі).
- Тізе қақпағы дислокация: Тізе қабығымен орнынан қозғалу (тізеңізді жабатын сүйек).
- Менискус жыртылуы: Тізе шеміршегін жырту (сүйектердің біркелкі қозғалуына көмектесетін тайғақ тін).
Артрит
Артрит – бұл сіздің денеңіздегі әртүрлі буындарға әсер ететін жағдай. Сіздің тізеңізде артрит болған кезде, бұл буынның ісінуіне әкеледі. Бұл ауыр жағдай болуы мүмкін. Тізедегі артрит қартайған сайын уақыт өте келе дамиды. Тізе буындарына әсер ететін артриттің бірнеше түрі бар, соның ішінде:
- Ревматоидты артрит: Артриттің бұл түрі аутоиммунды ауру, яғни ол дененің буындарына шабуыл жасап, қабынуды (ісіну) тудырады және оларды бұзады.
- Остеоартрит: Артриттің бұл түрі белгілі бір уақыт аралығында буыныңыздағы шеміршектің бұзылуымен сипатталады. Дене салмағы сіздің бірлескен денсаулығыңызда үлкен рөл атқаруы мүмкін. Артық салмақ тізеге қосымша стресс әкелуі мүмкін. Бұл ауырсынуды тудыруы мүмкін. Үнемі жаттығулар жасау және қоректік диетаны қолдану арқылы салауатты дене салмағын сақтау буындардағы ауырсыну қаупін азайтады.
Күтім және емдеу
Тізедегі ауырсынуды қалай жеңуге болады?
Тізедегі ауырсынуды емдеу оны тудыратын нәрсеге және сізді қаншалықты ыңғайсыз ететініне байланысты.
- Жеңіл тізе жарақаттары көбінесе демалыс, мұз және қабынуға қарсы препараттармен жақсарады. Брекетті кию тізеңізді қалпына келтіру кезінде тұрақтандырады.
- Егер артрит тізедегі ауырсынуды тудырса, емдеу дәрі-дәрмек пен физиотерапияны қамтуы мүмкін.
- Қажет болса, дәрігерлер әдетте аз инвазивті хирургия арқылы сіңірлер мен байламдардың жыртылуын түзете алады.
- Неғұрлым ауыр тізе ауруы тізе ауыстыру операциясын қажет етуі мүмкін.
Сіздің тізеңіздің ауырсынуына не себеп болса да, физиотерапия жаттығулары ыңғайсыздықты жеңілдету үшін тізеңізді қолдайтын бұлшықеттерді күшейтеді.
Үйде тізедегі ауырсынуды қалай жеңілдетуге болады?
Сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт тізедегі ауырсынуды жеңілдету үшін үйде күтім жасауды ұсына алады. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Жылу немесе мұз пакеттерін қолдану.
- Ауырсынуды тудырмау үшін әрекеттерді өзгерту.
- Жұмсақ созылу немесе жаттығулар жасау.
- Ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау.
- Бұлшықет кремі немесе сүрту сияқты жергілікті емдеу.
- Тізеге тіреуіш кию.
Дәрігерді қашан шақыру керек
Тізедегі ауырсыну туралы дәрігерді қашан шақыруым керек?
Егер құлағаннан немесе жазатайым оқиғадан кейін тізеңіз қатты ауырса немесе тізеңіз тым ауырса немесе салмағыңызды көтере алмайтын болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Сондай-ақ, тізеңіз ісінген болса немесе оны толығымен ұзарта алмасаңыз, дәрігерге қаралуыңыз керек. Егер сізді бірнеше күннен астам мазалайтын ауырсыну болса, дәрігерге хабарласыңыз.
