Бұл не?
Шатавари деп те белгілі Спаржа рацемозы. Бұл спаржа тұқымдасының мүшесі. Бұл сондай-ақ адаптогенді шөп. Адаптогендік шөптер сіздің денеңізге физикалық және эмоционалдық стрессті жеңуге көмектеседі деп айтылады.
Шатавари өміршеңдікті жақсартуға арналған жалпы денсаулық тоникасы болып саналады, бұл оны аюрведиялық медицинадағы негізгі құрал етеді. Ол ұсына алатын басқа денсаулық артықшылықтары туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
1. Антиоксиданттық қасиетке ие
Антиоксиданттар бос радикалдар жасушаларының зақымдануын болдырмауға көмектеседі. Олар сондай-ақ ауру тудыратын тотығу стрессімен күреседі. Шатавари сапониндерге бай. Сапониндер – антиоксиданттық қабілеттерге ие қосылыстар.
сәйкес а
2. Қабынуға қарсы қасиеті бар
Шатавариде кездесетін рацемофуранның да қабынуға қарсы әсері бар. «Дәрілік аспаздық: Табиғаттың дәріханасынан қалай пайда табуға болады» кітабына сәйкес, рацемофуран ағзада COX-2 тежегіштері деп аталатын рецепт бойынша қабынуға қарсы препараттар ретінде әрекет етеді. Дәрілердің бұл түрлері ас қорытуға елеулі жанама әсерлерсіз қабынуды азайтады деп саналады.
3. Бұл сіздің иммундық жүйеңізді көтеруге көмектесуі мүмкін
Шатавари аюрведада иммунитетті күшейтетін құрал ретінде қолданылады. 2004 жылғы зерттеуге сәйкес, шатавари тамырының сығындысымен емделген жануарлар емделмеген жануарлармен салыстырғанда көкжөтел штаммына антиденелерді жоғарылатты. Емделген жануарлар тезірек сауығып, жалпы денсаулықтары жақсарды. Бұл жақсартылған иммундық жауапты ұсынды.
4. Бұл жөтелді жеңілдетуі мүмкін
2000 жылы тышқандарға жүргізілген зерттеуге сәйкес, Шатавари тамыр шырыны Батыс Бенгалиядағы, Үндістандағы жөтелге қарсы табиғи құрал болып табылады. Зерттеушілер жөтелді тышқандардағы оның жөтелді жеңілдететін қабілеттерін бағалады. Олар жөтелді тоқтататын шатавари тамырының сығындысын, сондай-ақ рецепт бойынша жөтелге қарсы кодеин фосфатты тапты. Шатаваридің жөтелді қалпына келтіру үшін қалай жұмыс істейтінін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
5. Бұл диареяны емдеуге көмектесуі мүмкін
Шатавари диареяға қарсы халықтық құрал ретінде қолданылады. Диарея дегидратация және электролиттік теңгерімсіздік сияқты маңызды проблемаларды тудыруы мүмкін.
сәйкес а
6. Несеп айдағыш ретінде әрекет етуі мүмкін
Диуретиктер денеге артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі. Олар көбінесе жүрек айналасындағы артық сұйықтықты кетіру үшін тоқырау жүрек жеткіліксіздігі бар адамдарға тағайындалады. Рецепт бойынша диуретиктер елеулі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
2010 жылы егеуқұйрықтарды зерттеуге сәйкес, шатавари аюрведада диуретик ретінде қолданылады. Зерттеу 3200 миллиграмм шатаваридің жедел жанама әсерлерін тудырмай, диуретикалық белсенділігі бар екенін анықтады. Шатавари диуретик ретінде қауіпсіз түрде ұсынылмас бұрын адамдарға көбірек зерттеу қажет.
7. Ойық жараларды емдеуге көмектесуі мүмкін
Ойық жара – бұл асқазандағы, аш ішектегі немесе өңештегі жаралар. Олар өте ауыр болуы мүмкін. Олар қан кету немесе перфорация сияқты ауыр асқынуларды тудыруы мүмкін.
сәйкес а
8. Бүйрек тастарын емдеуге көмектесуі мүмкін
Бүйрек тастары – бұл сіздің бүйректеріңізде пайда болатын қатты шөгінділер. Олар сіздің зәр шығару жолыңыздан өтіп бара жатқанда, олар шыдамсыз ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Бүйрек тастарының көпшілігі оксалаттардан тұрады. Оксалаттар – шпинат, қызылша және фри сияқты кейбір тағамдарда кездесетін қосылыстар.
Ішінде
9. Қандағы қантты сақтауға көмектесуі мүмкін
2 типті қант диабеті өсуде, сондықтан қауіпсіз, тиімдірек емдеу қажет. 2007 жылғы зерттеуге сәйкес, шатавари қандағы қант деңгейін сақтауға көмектесуі мүмкін. Шөптің құрамындағы қосылыстар инсулин өндірісін ынталандырады, дегенмен нақты қалай екені белгісіз.
Қосымша зерттеу қажет, бірақ зерттеушілер шатаваридің қандағы қантқа қалай әсер ететінін түсіну қант диабетін емдеудің жаңа әдістерінің дамуының кілті болуы мүмкін екенін ұсынады.
10. Қартаюға қарсы болуы мүмкін
Шатавари қартаюға қарсы табиғаттың ең жақсы сақталған құпияларының бірі болуы мүмкін. 2015 жылғы зерттеуге сәйкес, шатавари тамырындағы сапониндер әжімдерге әкелетін бос радикалды терінің зақымдануын азайтуға көмектесті. Шатавари сонымен қатар коллагеннің бұзылуын болдырмауға көмектесті. Коллаген теріңіздің серпімділігін сақтауға көмектеседі.
Шатаваридің өзекті өнімдері нарыққа шықпас бұрын көбірек зерттеу қажет. Бірақ кейбір зерттеушілер олар қауіпсіз, қартаюға қарсы тері күтімінің болашағы болуы мүмкін деп санайды.
11. Бұл депрессияны емдеуге көмектесуі мүмкін
Американың мазасыздық және депрессия қауымдастығының мәліметтері бойынша, негізгі депрессиялық бұзылулар жыл сайын 16,1 миллион американдық ересектерге әсер етеді. Дегенмен, көптеген адамдар жағымсыз жанама әсерлерге байланысты рецепт бойынша депрессияға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдай алмайды.
Шатавари аюрведада депрессияны емдеу үшін қолданылады. 2009 жылы кеміргіштерге жүргізілген зерттеу шатаваридегі антиоксиданттардың күшті антидепрессант қабілеттерін анықтады. Олар мидағы нейротрансмиттерлерге де әсер етті. Нейротрансмиттерлер біздің миымызға ақпаратты жеткізеді. Кейбіреулер депрессиямен байланысты.
Қалай пайдалануға болады
Шатавари адамдарда жақсы зерттелмеген. Стандартталған доза белгіленбеген.
Journal of the American Herbalists Guild журналында жарияланған мақалаға сәйкес, бұл дозалар бүйрек тастарының алдын алады:
- Шатавари тамырының тұнбалары күніне үш рет 4-5 миллилитр
- күніне екі рет 1 шай қасық ұнтақталған шатавари тамыры мен 8 унция судан жасалған шай
Шатавари ұнтақ, таблетка және сұйық түрінде қол жетімді. Шатавари таблеткаларының әдеттегі дозасы күніне екі ретке дейін 500 миллиграмды құрайды. Шатавари сығындысының әдеттегі дозасы – күніне үш ретке дейін суға немесе шырынға 30 тамшы.
Шатавариді күнделікті өмірге қоспас бұрын, әсіресе дәрі-дәрмек қабылдасаңыз немесе денсаулығыңызда проблемалар болса, дәрігеріңізбен немесе табиғи дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізге дұрыс дозаны анықтауға көмектеседі.
FDA шөптер мен қоспаларды қадағаламайды. Қоспалардың сапасы, тазалығы және күші әртүрлі. Шатавариді тек сенетін брендтен сатып алыңыз.
Ықтимал жанама әсерлер мен қауіптер
2003 жылғы зерттеулерге сәйкес, аюрведиялық медицина шатавариді «жүктілік және лактация кезінде де ұзақ мерзімді пайдалану үшін мүлдем қауіпсіз» деп санайды. Шатавари қоспасының жанама әсерлері туралы әлі де көп ғылыми зерттеулер жоқ. Жүкті немесе бала емізетін әйелдер оны қосымша зерттеулер жүргізілмейінше және оның қауіпсіз екендігі дәлелденбейінше қолданбауы керек.
Шатавари қабылдаған кейбір адамдарда аллергиялық реакциялар туралы хабарламалар бар. Спаржаға аллергияңыз болса, бұл қоспадан аулақ болыңыз. Егер сізде демікпе немесе аллергиялық реакция белгілері нашарласа, медициналық көмекке жүгініңіз.
Бұған мыналар кіреді:
- бөртпе
- жылдам жүрек соғу жиілігі
- көздің қышуы
- қышынған тері
- тыныс алудың қиындауы
- бас айналу
Шатавари диуретикалық әсерге ие болуы мүмкін. Сіз оны басқа диуретикалық шөптермен немесе фуросемид (Lasix) сияқты препараттармен бірге қабылдауға болмайды.
Шатавари қандағы қантты төмендетуі мүмкін. Сіз оны қандағы қантты төмендететін басқа препараттармен немесе шөптермен бірге қабылдауға болмайды.
Төменгі сызық
Шатавари аюрведиялық медицинада ғасырлар бойы қолданылған. Дегенмен, оны кез келген медициналық жағдайға ұсыну үшін адамдар туралы жеткілікті ғылыми зерттеулер жасалмаған. Айтуынша, оны аз мөлшерде жеу қауіпсіз және бұл сізге оның антиоксидантты және иммунитетті арттыратын артықшылықтарын алуға мүмкіндік береді.
Шатаваридің жоғары дозасын қабылдағыңыз келсе, оны күн тәртібіне қоспас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің жеке тәуекелдеріңіз бен ықтимал пайдаларыңызды қарастыра алады, сондай-ақ сізде болуы мүмкін кез келген сұрақтарға жауап бере алады.
