Аяқтың зақымдануы және қант диабеті
Егер сізде қант диабеті болса, ықтимал асқыну ретінде аяқтың зақымдануын білуіңіз керек. Аяқтың зақымдануы көбінесе қан айналымының нашарлауынан және жүйке зақымдануынан болады. Бұл жағдайдың екеуі де уақыт өте жоғары қандағы қант деңгейінен туындауы мүмкін.
Аяғыңызға дұрыс күтім жасау аяқтың зақымдану қаупін азайтуға көмектеседі. Кейбір адамдар Эпсом тұзы ванналарында аяқтарын жібітсе де, бұл үйдегі дәрі қант диабетімен ауыратын адамдарға ұсынылмайды. Аяғыңызды суға батыру аяқтың проблемалары қаупін арттыруы мүмкін. Аяқтарыңызды Эпсом тұздарына малмас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Эпсом тұзы дегеніміз не?
Эпсом тұзы магний сульфаты деп те аталады. Бұл кейде бұлшықеттердің ауыруы, көгеруі және сынықтары үшін үйдегі дәрі ретінде қолданылатын минералды қосылыс. Кейбір жағдайларда адамдар сіңу үшін ваннаға немесе ваннаға Эпсом тұзын қосады.
Егер сізде қант диабеті болса, аяғыңызды Эпсом тұзы ваннасына салмас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Аяғыңызды жібіту, шын мәнінде, аяқ проблемаларының қаупін арттыруы мүмкін. Күн сайын аяқтарыңызды жуу ұсынылады, бірақ оларды суға түсірмеу керек. Ылғалдау теріңізді құрғатуы мүмкін. Бұл сызаттардың пайда болуына және инфекцияларға әкелуі мүмкін.
Кейбір адамдар Эпсом тұздарын магний қоспасы ретінде ұсынуы мүмкін. Оның орнына ауызша қолдануға арналған магний қоспаларын іздеу керек. Жергілікті дәріханада дәрумендер мен қосымша қоспаларды тексеріңіз. Қант диабетімен ауыратын адамдарда магнийдің төмен деңгейі жиі кездеседі, ол сіздің денеңізде маңызды рөл атқарады.
Дәрігер басқаша кеңес бермесе, Эпсом тұзының аяқ ванналарын қолданбаңыз. Ауызша магний қоспаларына қызығушылық танытсаңыз, қосымша ақпарат алу үшін дәрігеріңізден сұраңыз. Олар сізге оларды қабылдаудың ықтимал пайдасы мен тәуекелдерін бағалауға көмектеседі. Олар сондай-ақ өнім мен доза мөлшерін ұсына алады.
Аяқ күтіміне арналған 6 кеңес
Көпшілігіміз көп уақытымызды аяғымызға жұмсаймыз. Оларға жақсы күтім жасау өте маңызды, әсіресе сізде қант диабеті болған кезде. Міне, аяқтарыңызды сау ұстауға арналған алты кеңес:
1. Күнделікті аяқтарыңызды тексеріңіз
Жарықтар мен терінің тітіркену белгілерін тексеріңіз. Кез келген мәселені ертерек емдеңіз. Сіздің дәрігеріңіз сапарлар кезінде сіздің аяқтарыңызды да тексереді.
2. Күнделікті аяғыңызды жуыңыз
Оларды кейін құрғатыңыз және теріңізді жұмсақ және серпімді сақтау үшін лосьон қолданыңыз. Бұл тері сызаттарының алдын алуға көмектеседі.
3. Аяқ тырнақтарыңызды кесіңіз
Бұл сіздің тырнақтарыңызды теріңізді соғудан сақтауға көмектеседі. Сондай-ақ, аяқ киімді киер алдында тексеріп, аяғыңызды сызып тастауы немесе соғуы мүмкін кез келген кішкентай заттарды алып тастау керек.
4. Өте ыстық және өте суық орталардан аулақ болыңыз
Қант диабетінен туындаған жүйке зақымдануы аяқтарыңыздың ауырсыну мен температураның өзгеруіне сезімталдығын азайтады.
5. Дұрыс аяқ киім сатып алыңыз
Дұрыс аяқ киім жақсы қан айналымын қамтамасыз етеді. Ұсыныстар немесе кеңестер алу үшін педиатрдан немесе мамандандырылған аяқ киім дүкенінің қызметкерлерінен сұраңыз.
6. Қан айналымын жақсарту
Аяғыңыздың адекватты қан айналымын ұстап тұруға көмектесу үшін жүйелі түрде жаттығу жасаңыз, отырғанда аяқтарыңызды жоғары қойыңыз және бір жерде тым ұзақ отырудан аулақ болыңыз. Күніне кемінде 30 минут жаттығу жасауға тырысыңыз немесе дәрігердің физикалық белсенділік бойынша ұсыныстарын орындаңыз.
Егер сіз жарықтар, тітіркену немесе жара белгілерін байқасаңыз, аймақты жақсылап тазалаңыз. Бұдан әрі асқынулардың алдын алу үшін дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз. Олар сізді антибиотикалық кремді немесе басқа емдеу әдістерін қолдануға шақыруы мүмкін. Бұл әсіресе жүйке зақымдануы немесе қан айналымының күрделі мәселелері болса өте маңызды.
Толығырақ: дұрыс диабеттік шұлықты табыңыз »
Енді не істей аласыз
Сіздің дәрігеріңіз сізді аяқтарыңызды суламауға шақыруы мүмкін. Себебі сумен ұзақ уақыт байланыста болсаңыз, теріңіз құрғауы мүмкін. Егер дәрігер басқа ұсыныстар бермесе, сіз күнделікті аяқ жуу тәртібін орындай аласыз:
- Аяқтарды жуу немесе шаю алдында судың температурасын тексеріңіз. Тым жылы су теріңізді құрғатады, ал өте ыстық су сізді күйдіруі мүмкін.
- Табиғи сабынды хош иістендіргіштер немесе тазартқыштар қоспай пайдаланыңыз. Аяқтарыңыздың барлық жерлерін, соның ішінде саусақтардың арасын тазалаңыз.
- Аяқтарыңыз таза болғаннан кейін оларды мұқият құрғатыңыз, әсіресе саусақтардың арасын.
- Хош иіссіз лосьонды аяғыңызға ақырын уқалаңыз. Артық ылғал терінің тым жұмсақ болуына немесе саңырауқұлақтардың өсуіне ықпал етуі мүмкін саусақтарыңыздың арасына лосьон қоюдан аулақ болыңыз.
Хош иістендіргіштер мен басқа химиялық заттар теріңізді тітіркендіруі және құрғатуы мүмкін. Сабындарды, лосьондарды және қосымша хош иістендіргіштер мен басқа ықтимал тітіркендіргіштер жоқ басқа гигиеналық өнімдерді іздеңіз.
