Орташа алғанда, қысылған нерв бірнеше күннен 4-6 аптаға дейін созылуы мүмкін немесе кейбір жағдайларда одан да ұзаққа созылуы мүмкін (бұл жағдайда дәрігерге қаралу керек).
Нервтің қысылуынан туындауы мүмкін өткір ауырсыну мен ұюды ескере отырып, одан тезірек құтылу үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасағыңыз келетіні түсінікті.
Қысылған нерв қоршаған тіндердің қысымынан туындайды, бұл оған қарсы тым көп стресс жасайды.
Бұлшықеттер, сүйектер, шеміршек және сіңірлер жүйкеге қысым жасай алады. Бұл зардап шеккен жүйкедегі функцияның жоғалуына әкелуі мүмкін, содан кейін келесі белгілерге әкелуі мүмкін:
- жану сезімін сезінуі мүмкін өткір ауырсыну
- ұю
- шаншу
- бұлшықет әлсіздігі
Қысылған нервті емдеу қалпына келтіру уақыт кестесінде өте маңызды. Неғұрлым ауыр жағдайларда хирургия қажет болуы мүмкін.
Нервіңіз қысылған деп күдіктенсеңіз, көмектесу үшін қазір қандай қадамдар жасауға болатынын және қалпына келтіру кезінде не күтуге болатынын білу үшін оқыңыз.
Қысылған нерв қанша уақытқа созылады?
Қысылған нервтің ұзақтығы тез емделуге барғаныңызға, сондай-ақ жүйкеге қысым жасайтын нәрсеге байланысты болуы мүмкін.
Қалпына келтіру сонымен қатар қысылған нервтің орналасуына байланысты өзгеруі мүмкін.
Әдетте, жарақат немесе нашар қалып сияқты өткір себеппен нервтің қысылуының уақытша жағдайы бірнеше күнге созылуы мүмкін.
Артрит сияқты созылмалы жағдайларға байланысты жағдайлар ұзаққа созылуы мүмкін. Бұл жағдайда емдеу жоспарын алу үшін дәрігерге бару керек.
Міне, сіздің денеңіздің әртүрлі бөліктеріндегі қысылған нервтен не күтуге болады.
Мойын
Мойынның қысылған нерві шаншу мен ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл сіздің иығыңыз бен қолыңызға таралуы мүмкін. Нервтердің қысылуының бұл түрі келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- жарақаттар
- қайталанатын қозғалыстар
- ұйықтау жағдайы
Қысылған нерв артрит сияқты созылмалы денсаулық жағдайынан туындамаса, ауырсыну әдетте бірнеше күн ішінде жеңілдейді.
Төменгі арқа
Төменгі арқадағы қысылған нерв жиі осы аймақтағы жүйке тамырларын қысатын грыжа дискілерімен байланысты. Бұл артрит немесе жарақаттардан да туындауы мүмкін.
Сіз төменгі арқада, сондай-ақ бөкселерде және аяқтың артқы жағында қатты ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Шын мәнінде, сіатика төменгі арқадағы қысылған нервтің симптомы болуы мүмкін.
Төменгі арқадағы ауырсыну өткір болуы мүмкін, тек бірнеше күнге созылады. Егер қысылған нерв жойылмаса, бұл созылмалы арқа ауырсынуын тудыруы мүмкін
Аяқ
Аяқтарыңызда арқадағы грыжадан немесе жарақаттардан қысылған нервтер пайда болуы мүмкін.
Емдеу болмаған кезде қысылған нервтер перифериялық нейропатияға әкелуі мүмкін. Бұл бірнеше апта немесе жылдар бойы дамуы мүмкін.
Жамбас
Жамбасыңыздағы қысылған нерв жарақатқа байланысты болса, бірнеше күнге созылуы мүмкін.
Егер ауырсыну бірнеше күннен ұзағырақ болса, дәрігерге қаралыңыз. Созылмалы жамбас ауырсынуының ықтимал себептері мыналарды қамтуы мүмкін:
- артрит
- семіздік
- сүйек шпорлары
Иық
Қысылған нервтен болатын иық ауруы әдетте омыртқаның жоғарғы бөлігінде мыналардың нәтижесінде пайда болады:
- жарақат
- артрит
- тендинит
Ауырсынуыңызды анықтаудың бір жолы – бұлшық еттің кернеуі емес, қысылған жүйке. Сондай-ақ ауырсыну тек бір иықта пайда болады.
Емделмеген иық артриті немесе тендиниті созылмалы ауырсынуға әкелуі мүмкін, ол бірнеше аптаға, айға немесе жылдарға созылуы мүмкін.
Білек
Жиі теру әдетте білектегі нервтердің қысылуына байланысты.
Білектегі нервтердің қысылуы карпальды туннель синдромына әкелуі мүмкін. Бұл сіздің қолыңыз бен саусақтарыңызда ауырсыну мен ұю сезімін сезінесіз.
2 айдан астам уақытқа созылатын ауырсыну артрит сияқты басқа негізгі мәселелерді көрсетуі мүмкін.
Үйде нервтердің қысылуын емдеудің қандай әдістері бар?
Нервтердің қысылуын емдеу үйдегі дәрі-дәрмектермен басталады, олар жеңілдетуге көмектеседі:
- ауырсыну
- ұю
- жалпы ыңғайсыздық
Қысылған нервті неғұрлым ерте емдесеңіз, соғұрлым тезірек сауығып кетесіз.
Міне, қазір қолданып көруге болатын бірнеше үй құралдары:
-
ауырсыну мен қабыну үшін 15 минуттан 1 сағатқа дейін қолданылатын мұз пакеттері немесе жылыту жастықтары
- зардап шеккен аймақты демалу
- стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) немесе ацетаминофен сияқты рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер
- қан ағымы мен қозғалысын ынталандыру үшін зардап шеккен аймаққа жарық созылады
- позаңызды және ұйқы күйіңізді реттеу
Дәрігерді қашан көруім керек?
Көптеген жағдайларда сіз үйде қысылған нервті емдеуді қажет етпей-ақ түзете аласыз.
Бірақ дәрігерге көріну керек, егер:
- Сіздің белгілеріңіз бірнеше күннен көп уақытқа созылады.
- Сіздің белгілеріңіз ауыр.
- Қысылған жүйке ауруы қайта-қайта оралады.
Сіздің дәрігеріңіз компьютерлік томография, МРТ сканерлеу немесе рентген сәулелері сияқты бейнелеу сынақтарына тапсырыс беруі мүмкін. Бұл нервтердің зақымдану дәрежесін, сондай-ақ қоршаған тіндердің кез келген мәселелерін анықтау үшін қолданылады.
Қысылған нервтерді емдеудің қандай әдістері бар?
Үйдегі емдеу әдістеріне жауап бермейтін қатты қысылған нервтер үшін медициналық емдеу қажет болуы мүмкін. Қажет болса, дәрігер қабынуды және ауырсынуды азайту үшін күштірек NSAID немесе кортикостероидтарды тағайындай алады.
Қысылған нервтерді емдеудің басқа әдістеріне мыналар жатады:
-
Сіздің ұтқырлығыңызға әсер ететін қысылған нервтерге арналған физиотерапия, соның ішінде төменгі арқа, иық немесе мойын. Физиотерапевт жүйкенің қысылуын және ауырсынуын азайтуға көмектесу үшін кеңседе және үйде жасауға болатын созылулар мен жаттығулар арқылы сізге нұсқау береді.
- Білекке арналған шиналар немесе мойынға арналған мойын жағасы сауығып жатқан кезде осы аймақтардағы шектеулі қозғалысты қолдауға көмектеседі.
- Хирургиялық емдеу соңғы шара ретінде, әсіресе қысылған жүйке біржола зақымдалғанда.
Омыртқа мәселелеріне байланысты қысылған нервтер үшін хирургия жиі кездеседі, бірақ ол басқа жағдайларда да қолданылуы мүмкін, мысалы, карпальды туннель синдромы.
Нервтердің қысылуының қауіп факторлары қандай?
Қысылған нервтер шамамен пайда болады
Нервтердің қысылуына әкелетін қысуды тудыруы мүмкін басқа қауіп факторларына мыналар жатады:
- семіздік
- жүктілік
- спортпен шұғылдану немесе пернетақтада теру сияқты қайталанатын тапсырмалар
- жарақаттар мен жазатайым оқиғалар
- ұзақ төсек демалысы
- сүйек шпорлары
- қант диабеті
- қалқанша безінің ауруы
Нервтердің қысылуын қалай болдырмауға болады?
Емделгеннен кейін, сол дене тіндері зақымдалған нервке қайтадан басылмайынша, қысылған нерв жоғалып кетуі мүмкін.
Созылмалы қысу жүйкенің тұрақты зақымдалуына әкелуі мүмкін, сондықтан мүмкіндігінше алдын алу шараларын қабылдауға көмектесу маңызды.
Сіз нервтің қысылуын келесі жолдармен алдын алуға көмектесе аласыз:
- Арықтау. Семіздік нервтердің қысылуының жалпы қауіп факторы болып табылады, өйткені артық дене салмағы жүйкелеріңізге шамадан тыс қысым жасайды. Ұзақ уақыт бойы салауатты салмақты қалай сақтауға болатыны туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Қайталанатын әрекеттер кезінде үзіліс жасаңыз. Егер сіздің жұмысыңыз компьютерді пайдалану, құрылыс немесе құрастыру жұмыстары сияқты қайталанатын қол мен қол қозғалысын қажет етсе, зақымдалған аяқты мүмкіндігінше жиі тоқтатып, созуға тырысыңыз. Дәл осындай стратегия теннис және бейсбол сияқты белгілі бір спорттық әрекеттерге көмектесуі мүмкін.
- Жиі қозғалыс үзілістерін жасаңыз. Нервтеріңізге шамадан тыс қысым жасамау үшін ұзақ уақыт бойы бір қалыпта отырудан және жатудан аулақ болыңыз.
- Жақсы позаны сақтаңыз. Бұл иықтарды артқа айналдырып, биік тұруды, сондай-ақ төменгі арқаға аз күш түсіру үшін негізгі бұлшықеттерді тартуды қамтиды. Төменгі аяқтардағы қысымды жеңілдету үшін аяқтарыңызды айқастырудан аулақ болыңыз.
- Жаттығуларыңызға күш пен икемділік жаттығуларын қосыңыз. Қарсылық белдеулері, жеңіл қол салмақтары және йога жаттығулары сүйектерді, буындар мен бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі.
Орналасқан жеріне және ауырлығына байланысты қысылған нерв бірнеше күнге, бірнеше аптаға немесе одан да ұзаққа созылуы мүмкін.
Ең ауыр жағдайларда жүйкеге қарсы қайталанатын қысу тұрақты зақымға әкелуі мүмкін.
Қайта оралатын немесе бірнеше күннен ұзағырақ созылатын нервтердің қысылуын байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Дәрігер жүйке қысылуының негізгі себептерін анықтау үшін сынақтар тағайындай алады және ұзақ уақытқа созылатын зақымдануды болдырмауға көмектесетін емдеу жоспарын жасауға көмектеседі.
