Құмар ойындарға тәуелділік дегеніміз не?
Көбінесе, құмар ойындарды модерациямен ойнау әлеуметтік қолайлы мінез-құлық болып табылады. Құмар ойындарға тәуелділік – бұл басқа әңгіме. Егер емделмеген болса, құмар ойындарға тәуелділік қаржылық жағдайыңызға, қарым-қатынастарыңызға және өміріңіздің басқа аспектілеріне теріс әсер етуі мүмкін.
Проблемалық құмар ойындар жөніндегі ұлттық кеңестің мәліметі бойынша, проблемалық құмар ойындар американдықтардың 2 пайызынан астамына әсер етеді. Егер сізде құмар ойынға тәуелділік болса, сіз лотерея билеттерін сатып алуға, казиноларға баруға, ойын автоматтарын ойнауға, спортқа бәс тігуге немесе интернетте құмар ойнауға деген ұмтылысты сезінуіңіз мүмкін. Құмар ойындарыңыздың нақты түрі мен жиілігі әртүрлі болуы мүмкін. Бірақ тұтастай алғанда, сіз бұл мінез -құлықты басқара алмайсыз. Теріс әлеуметтік, қаржылық немесе құқықтық салдарларға қарамастан, сіз құмар ойындарды жалғастыра бересіз.
Құмар ойындарға тәуелді адамдардың көпшілігі ер адамдар. Бірақ мұндай тәуелділіктің түрі әйелдерге де әсер етуі мүмкін.
Құмар ойынына тәуелділіктің белгілері қандай?
Тәуелділікпен ауыратын адамдар көбінесе өз жағдайын жасыруға тырысады, бірақ құмар ойындарға тәуелділікті жасыру қиын болуы мүмкін. Сізге казиноларға немесе онлайн ойын бассейндеріне жиі кіру қажет болуы мүмкін. Үйде ешкім жоқ кезде құмар ойнасаңыз да, сіздің тәуелділігіңіз өміріңіздің басқа салаларында да көріне бастауы мүмкін.
Егер сізде құмар ойындарға тәуелді болсаңыз, сіз келесі әрекеттердің кейбірін немесе барлығын көрсете аласыз:
- құмар ойынның кез келген түріне құмар
- өмірді жақсы сезіну үшін құмар ойындар
- құмар ойындарыңызды басқара алмау
- жұмыстан немесе құмар ойындарға қатысты басқа міндеттемелерден аулақ болу
- шоттар мен шығыстарды елемеу және ақшаны құмар ойындарға пайдалану
- құмар ойын ойнау үшін мүлікті сату
- құмар ойнау үшін ақша ұрлау
- құмар ойын әдеті туралы өтірік айту
- ойын сессиясынан кейін өзін кінәлі сезіну
- құмар ойындар кезінде үлкен және үлкен тәуекелдерді қабылдау
Сондай-ақ құмар ойындарға тәуелділігіңіздің келесі салдарын сезінуіңіз мүмкін:
- қарым -қатынасты немесе достықты бұзады
- үйден, жұмыстан, көліктен немесе басқа да жеке мүлкінен айырылу
Құмар ойынына тәуелді адамдар әрдайым құмар ойындарын жиі ойнай бермейді. Бірақ олар құмар ойнай бастағанда, олар тоқтай алмауы мүмкін.
Құмар ойындарға тәуелділікке не себеп болады?
Сізде құмар ойындарға тәуелді болсаңыз, миыңыздың инсула деп аталатын аймағы шамадан тыс белсенді болуы мүмкін. Бұл гиперактивті аймақ бұрмаланған ойлауға әкелуі мүмкін. Бұл кездейсоқ реттіліктегі үлгілерді көруге және жақын арада жіберіп алғаннан кейін құмар ойындарды жалғастыруға әкелуі мүмкін.
Сіздің миыңыз құмар ойынына маскүнемнің миы сусынға жауап бергендей жауап беруі мүмкін. Сіз әдетті қаншалықты көп тамақтандырсаңыз, соғұрлым нашар болады.
Құмар ойындарға тәуелділік қалай емделеді?
Дұрыс емделу арқылы құмар ойындарға тәуелділікті жеңуге болады. Азық-түлікке тәуелді адамнан айырмашылығы, аман қалу үшін сізге тәуелділік объектісі қажет емес. Сізге ақшамен салауатты және теңгерімді қарым-қатынасты қалай дамыту керектігін үйрену керек.
Сіз үшін құмар ойыннан мүлде бас тарту маңызды, өйткені кейде құмар ойынның қайталануына әкелуі мүмкін. Қалпына келтіру бағдарламасы импульсті бақылауды дамытуға көмектеседі. Жалпы, құмар ойындарға тәуелділік басқа тәуелділіктермен ұқсас әдістермен емделеді.
Стационарлық науқастарды оңалту бағдарламасы
Жиі талап етілмесе де, кейбір адамдар құмар ойындарға тәуелділікті жеңу үшін емдеу орталығындағы стационарлық бағдарлама беретін құрылым қажет деп санайды. Бағдарламаның бұл түрі, әсіресе, егер сіз көмексіз казинолардан немесе басқа ойын ойындарынан аулақ бола алмасаңыз, пайдалы болуы мүмкін. Сізге емдеу мекемесінде 30 күннен бір жылға дейін белгілі бір уақыт ішінде болу керек болады.
Амбулаторлық оңалту бағдарламасы
Амбулаториялық емдеу бағдарламаларын құмар ойындарға тәуелді адамдар жиі пайдаланады. Бағдарламаның бұл түрінде сіз мекемедегі сабақтарға қатысасыз. Сіз сондай-ақ топтық сессияларға және жеке терапияға қатыса аласыз. Сіз үйде тұруды және оқуға, жұмысқа немесе басқа күнделікті әрекеттерге қатысасыз.
Он екі қадамдық бағдарламалар
Анонимді ойыншылар (GA) немесе басқа 12 қадамды бағдарламалар құмар ойынына тәуелділікті жеңуге көмектеседі. Бағдарламаның бұл түрі әсіресе қарқынды оңалту опцияларына қол жеткізе алмасаңыз пайдалы болуы мүмкін. Ол анонимді маскүнемдермен бірдей модельге сәйкес келеді, бұл сізге қалпына келтірілген басқа құмар құмарлардың қолдау желісін құруға көмектеседі. Топ мүшелерімен аптасына бір немесе бірнеше рет кездесуге болады.
Психотерапия немесе когнитивті мінез-құлық терапиясы
Топтық кеңес беру немесе қолдау сессияларынан басқа, сіз жеке терапияның пайдасын көре аласыз. Құмар ойынына тәуелділік эмоционалдылықтан немесе аулақ болудан туындауы мүмкін. Өзін-өзі бұзатын заңдылықтарды, соның ішінде құмар ойынына тәуелділікті өзгерту үшін сізге осы негізгі мәселелерді шешу қажет болады. Кеңес беру сізге осы мәселелерді ашуға және шешуге мүмкіндік береді.
Дәрі
Кейбір жағдайларда құмар ойындарға деген құмарлықты жеңуге көмектесетін дәрі қажет болуы мүмкін. Сіздің құмар ойындарға тәуелділігіңіз биполярлық бұзылыс сияқты негізгі психикалық денсаулық жағдайынан туындауы мүмкін. Бұл жағдайда импульсті бақылауды жақсарту үшін негізгі жағдайды басқаруды үйрену керек.
Өмір салтын өзгерту
Құмар ойынның қаржылық салдарымен күресу кейде қалпына келтіру процесінің ең қиын бөлігі болып табылады. Бастапқыда сізге қаржылық жауапкершілікті жұбайыңызға немесе сенімді досыңызға тапсыру қажет болуы мүмкін. Сондай -ақ, құмар ойындарына құмарлықты тудыратын орындар мен жағдайлардан аулақ болу қажет болуы мүмкін, мысалы, казино немесе спорттық іс -шаралар.
Қандай қолдау ресурстары бар?
Егер сізде немесе сіз жақсы көретін адамда құмар ойындарға тәуелділік бар деп күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен немесе психикалық денсаулық маманымен сөйлесіңіз. Олар сізге қажет ақпарат пен қолдауды табуға көмектеседі. Бірнеше ұйымдар құмар ойындарға тәуелділік пен емделудің нұсқалары туралы ақпарат береді. Олар сізге жергілікті немесе онлайн қолдау қызметтерін көрсетуге көмектеседі.
Сізге келесі ұйымдар мен ресурстар пайдалы болуы мүмкін:
- Анонимді ойыншылар
- Анонимді борышкерлер
- Құмар ойындар бойынша ұлттық кеңес
Құмар ойынына тәуелділіктің болашағы қандай?
Кез келген тәуелділік сияқты, компульсивті құмар ойындарды тоқтату қиын болуы мүмкін. Сізде проблема бар екенін мойындау ұят болуы мүмкін, әсіресе көптеген адамдар тәуелділікті дамытпай әлеуметтік ойын ойнағандықтан. Сіз сезінетін ұят немесе ыңғайсыздықты жеңу қалпына келтіру жолындағы үлкен қадам болады.
Қалпына келтіру бағдарламасы, жеке кеңес беру, дәрі-дәрмек және өмір салтын өзгерту құмар ойындарға тәуелділікті жеңуге көмектеседі. Егер сіз құмар ойын проблемасын емдемесеңіз, бұл күрделі қаржылық мәселелерге әкелуі мүмкін. Сондай-ақ бұл сіздің отбасыңызбен, достарыңызбен және басқалармен қарым-қатынасыңызға теріс әсер етуі мүмкін. Тиімді емдеу сізге осы салдардан аулақ болуға және қалпына келтіру арқылы қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруге көмектеседі.
