Үйде зейін бұрышын жасау үшін не қажет екенін жылдам қараңыз
- Шағын кілем: Ashler Home жұмсақ жасанды қой терісінен жасалған кілем
- Үстел лампасы: AUKEY үстел шамы
- Шам: Майер ханымның таза күніне арналған хош иісті соя шамы
- Медитация жастығы: Florensi медитация жастығы
- Дыбыстық құрылғы: Letsfit White Шу машинасы
- Бөлме өсімдіктері: Коста фермаларының таза ауадағы үй өсімдіктерінің жинағы
- Диффузор: Pure Daily Care Ultimate ароматерапиялық диффузор және эфир майы жинағы
- Көрпе лақтыру: LOMAO Трикотажды тоқылған көрпе
- Көрнекі декор: Ботаникалық өсімдік қабырға өнері басып шығару
- Кішкентай орындық немесе үстел: danpinera Соңғы үстел
Біздің үйлер шегінетін және қуат алатын орын болуы керек. Бірақ, COVID-19 пандемиясының осы кезеңдерінде біз қазір үйде бәрін жасаймыз: жұмыс істеу, тамақтану, жаттығу, ұйықтау. Сондықтан демалу, стрессті дұрыс басқару және өзімізге уақыт табу қиынырақ болды.
Дегенмен, бір шешім – зейінді жаттықтыру.
Зейін ересектер күнделікті өміріне медитация, йога немесе тыныс алу жаттығулары арқылы енгізетін тәжірибеге айналды.
А
Пандемия әкелген қосымша күйзелістерге байланысты бұл сан қазір бұдан да жоғары болуы мүмкін.
Шын мәнінде,
Зейінділік орналасқан жеріне қарамастан күнделікті жаттығулар жасауға болатын нәрсе болса да, ол сіздің үйіңізде ақылға қонымды әрекеттерге арналған кеңістікті бөлуге көмектеседі.
Үйде тамаша зейін бұрышын қалай жасауға болады
Нина Лоурин, этноботанист студент және йога нұсқаушысы: «Жалпы өзіңізге жақсы сезінетін және шектеулі алаңдататын, әсіресе технологиялық кеңістікте болу – бастау үшін тамаша орын», – дейді.
Лорин табиғатпен байланыс орнатуды ұсынады, бұл табиғи жарық пен сыртқы көріністі ұсынатын терезенің жанында немесе бөлме өсімдіктерінің жанында болуды білдіреді.
Толық қатысу үшін сізде тыныш және қауіпсіз кеңістік бар екеніне көз жеткізгіңіз келеді. Сондықтан үйіңізде жатын бөлме сияқты көп адам жиналмайтын орынды таңдаған дұрыс. Бұл біреудің кіріп, зейін сеансын бұзу мүмкіндігін азайтуға көмектеседі.
Сонымен қатар, сіздің зейін бұрышыңыз бос және алаңдататын нәрселерден таза болуы керек. Тәртіпсіздікті азайту үшін элементтерді сеансты жеңілдету үшін өте қажет нәрселермен шектеңіз.
Сіздің зейін кеңістігіңіздегі элементтер сіздің сезімдеріңізді ынталандыруы керек – олар тыныштықты қамтамасыз етуі керек, өзіңізді орталықтандыруға мүмкіндік береді және кез келген сыртқы алаңдаушылықты реттеуге көмектеседі.
Қалай таңдадық
Үйдегі зейін бұрышына қосу үшін ең жақсы бөлшектерді табуға көмектесу үшін таңдауымызды анықтау үшін тұтынушылардың оң пікірлері бар жоғары бағаланған элементтерді зерттедік.
Бұл заттар тыныштандыратын қабілеттері, қарапайым функционалдығы және жалпы жайлылығы үшін мақталады.
Баға нұсқаулығы
- $ = 15 доллардан төмен
- $$ = $15–30
- $$$ = 30 доллардан жоғары
Зейін бұрышын жасауға көмектесетін 10 элемент
1. Кішкентай кілемше
Ashler Home жұмсақ жасанды қой терісінен жасалған кілем
Бағасы: $$
Медитациямен айналысқыңыз келе ме, әлде жай ғана зейін бұрышында тыныш отырғыңыз келе ме, ол отыруға қандай да бір кілемше немесе төсеніштің болуына көмектеседі.
Бұл жасанды үлбір кілем сияқты текстуралы кілемді таңдауды қарастырыңыз, өйткені ол тактильді ынталандыруды қосады және сізге қатысуға назар аударуға көмектеседі.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
2. Үстел шамы
AUKEY үстел шамы
Бағасы: $$
Жақсы жарықтандыру кеңістіктің жалпы сезіміне қатысты үлкен айырмашылықты жасай алады. Табиғи жарық бар аймаққа қол жеткізе алмасаңыз, осы үстел шамын қарастырыңыз.
Сенсорлық сенсор шамы түсті өзгертеді және күңгірттендіреді. Шолушылардың айтуынша, бұл атмосфераны олар қандай көңіл-күйде болса да бейімдеуді жеңілдетеді.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
3. Шам
Майер ханымның таза күніне арналған хош иісті соя шамы
Бағасы: $
Шамды жағу салтанатты сезінуі мүмкін және бұл зейін тәжірибесінің басталуын білдіреді, – дейді Лорин.
Егер сіз өзіңіздің саналық бұрышыңызға шам қосқыңыз келсе, Майер ханымнан алынған осы соя ароматерапиялық шамы сияқты таза жанатын шамды таңдауды қарастырыңыз.
Көптеген шолушылар бұл шамды табиғи және нәзік иісі үшін мақтайды.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
4. Медитация жастығы
Florensi медитация жастығы
Бағасы: $$$
Егер сіз еденге отырғыңыз келсе, бұл медитация жастығы сияқты кішкентай жастық денеңіз бен қатты бет арасында буфер ретінде әрекет ете алады.
5 дюйм биіктікте бұл жастық жеткілікті биіктікке қосады, сонымен бірге сізді жерге жақын сезінуге мүмкіндік береді. Көптеген шолулар бұл жастықты ыңғайлы болғандай қолдаушы және қатты деп мақтайды.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
5. Дыбыс аппараты
Letsfit White Шу машинасы
Бағасы: $$
Зейін бұрышының айналасындағы құрылғылардың санын шектеу жақсы болғанымен, ерекше жағдайлардың бірі дыбыстық құрылғы болуы керек.
Ағын су сияқты табиғи дыбыстарды ұнатасыз ба, әлде құпиялылық жасау үшін ақ шуды ойнағыңыз келе ме, дыбыс құрылғысы алаңдататын нәрселерді реттеуге көмектесетін пайдалы әдіс болып табылады.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
6. Бөлме өсімдіктері
Коста фермаларының таза ауадағы үй өсімдіктерінің жинағы
Бағасы: $$$
Жасылдар жан мен денеге жақсы әсер етеді. Зейін бұрышында өсімдіктің болуы кеңістікке өмір мен сергектік қосады. Жапырақ, таза ауа өсімдіктерінің жиынтығы сияқты, зейінді жаттықтыру кезінде ашық ауаны әкелудің және табиғатпен тереңірек байланыс орнатудың жақсы тәсілі.
Бұл жиынтықта сіз бейбіт лалагүл, пеперомия және жылан өсімдіктері сияқты әртүрлі сорттардың үш өсімдіктерін аласыз. Бұл топтамада NASA зерттеулеріне сәйкес үй ішіндегі ластаушы заттарды сүзуге арналған ең тиімді өсімдіктер бар.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
7. Диффузор
Pure Daily Care Ultimate ароматерапиялық диффузор және эфир майы жинағы
Бағасы: $$$
Сезімдерді ынталандырудың тағы бір жолы – тыныштандыратын немесе қуаттандыратын хош иістерді тарату.
Бұл ағаш түйіршік үлгісіндегі диффузор эстетикалық жағымды ғана емес, сонымен қатар ол 15 жарық режимімен жабдықталған, оның жетеуі сыртқы жарықты жасауға арналған.
Бұл диффузор сонымен қатар лавандадан эвкалиптке дейінгі терапевтік деңгейдегі эфир майларының жиынтығымен бірге келеді.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
8. Көрпе лақтыру
LOMAO Трикотажды тоқылған көрпе
Бағасы: $$
Зейін сеансының ұзақтығына байланысты сіз суықтауыңыз немесе қосымша жайлылық қабатын қажет етуіңіз мүмкін. Қолыңызда көрпе болғаны әрқашан жақсы.
Көптеген шолулар бұл көрпенің жұмсақ және жеңіл екенін айтады.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
9. Көрнекі декор
Ботаникалық өсімдік қабырға өнері басып шығару
Бағасы: $
Кейде бұл зейінді жаттықтыру кезінде көзді жабуға көмектеседі. Басқа уақытта сіз көрнекі нәрсеге назар аударғыңыз келуі мүмкін.
Терезенің жанында болмасаңыз немесе сізде табиғат көріністері болмаса, жеке затқа немесе ұзақ уақыт қарауға қарсы болмайтын өнер туындысына назар аудара аласыз.
Бұл ең аз ботаникалық басып шығару жиынтығы сияқты көзді тыныштандыратын нәрсе.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
10. Кішкентай орындық немесе үстел
danpinera Соңғы үстел
Бағасы: $$$
Зейін бұрышына шағын кесте қосу негізінен функционалды. Оны бір стақан суға, шамға немесе тіпті өсімдікке де қолдануға болады. Бірақ бұл сонымен қатар кеңістікті тазартудың және еденнен қоқыс алудың жақсы тәсілі.
Көптеген шолулар бұл бүйірлік үстел шағын кеңістіктер үшін тамаша өлшем екенін айтады.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
Үйде мінсіз зейін бұрышын жасағанда, бастысы – оны сіз үшін жұмыс істейтін тыныштандыратын орта жасауға назар аудару. Сіз тыныштықты таңдай аласыз немесе тыныштандыратын дыбыстарды таңдай аласыз.
Негізгі мақсат – өзіңізді орталықтандыруға және алаңдататын нәрселерді реттеуге мүмкіндік беретін элементтерді таңдау, осылайша сіз күнді бастапқы күйге келтіріп, қайта зарядтағандай сезінесіз.
Сэм Лаурон – Остинде, Техас штатында орналасқан өмір салтын жазған штаттан тыс жазушы. Ол денсаулық, шығармашылық немесе жеке даму туралы жазбаса, ол уақытын кітап оқуға, шынайы қылмыс туралы подкасттарды тыңдауға және серіктесімен және олардың иті бар Остиннің шуақты ауа-райын сіңіруге жұмсайды. Онымен қосылыңыз Instagram немесе Twitterнемесе оған бару арқылы веб-сайт.
