Шолу
Шолу
Сіз маусымдық аллергияны қыстың соңында немесе көктемде немесе тіпті жаздың аяғында және күзде сезінуіңіз мүмкін. Аллергия кейде гүлдену аллергиясы бар өсімдік ретінде пайда болуы мүмкін. Немесе белгілі бір маусымдық айларда тәулік бойы аллергия сезінуіңіз мүмкін.
Эфир майлары аллергия белгілері үшін балама немесе қосымша емдеу ретінде пайдаланылуы мүмкін. Олар өсімдіктерден алынған және әртүрлі тәсілдермен қолданылуы мүмкін. Эфир майларын қолданудың танымал әдістеріне мыналар жатады:
- оларды ауаға таратады
- оларды ванна мен СПА өнімдерінде қолдану
- сұйылтылған кезде оларды теріге жағу
- оларды ауаға шашу
- оларды контейнерден тікелей тыныс алу
Майлардың иісімен тыныс алу ароматерапия деп аталады. Бұл тәжірибе сіздің денеңізді иіс сезу арқылы ынталандырады. Сіздің иісіңіз денеңіздің басқа бөліктеріне әсер етуі мүмкін.
Ароматерапия сияқты, майларды денеңізге қолдану олардың қанға енуіне әкеледі. Эфир майларын теріңізге қолданар алдында әрқашан сұйылту керек.
Бұл мақсат үшін тәтті бадам майы немесе зәйтүн майы сияқты тасымалдаушы май жақсы жұмыс істей алады. Сіз әдетте 1 унция тасымалдаушы майға шамамен 5 тамшы эфир майын араластырасыз.
Эфир майларын қолдануды қолдайтын көп зерттеулер жоқ, бірақ одан да көп нәрсе үнемі шығып тұрады. Егер мұқият жасалса, эфир майлары бар ароматерапия сізге пайдалы болуы мүмкін.
Аллергия белгілерін жеңілдету үшін өміріңізге эфир майларын қосқыңыз келсе, мұнда бірнеше рет қолданып көргіңіз келуі мүмкін.
1. Лаванда
Лаванда – көптеген пайдалы қасиеттері бар танымал эфир майы.
Ол қабынуды тыныштандыру және азайту қабілетінің арқасында аллергия маусымында симптомдарыңызды тыныштандыруға көмектесуі мүмкін. Бір зерттеу эфир майы аллергиялық қабынуды, сондай-ақ шырышты жасушалардың ұлғаюын болдырмайды деген қорытындыға келді.
Лаванда гүлін ароматерапия үшін диффузорда қолданып көріңіз немесе оны маймен сұйылтыңыз және аздап қосылған ваннаға салыңыз.
2. Сандал ағашы, ладан және Равенсара майының қоспасы
Бір зерттеуде көпжылдық аллергиялық ринитті емдеу үшін сандал ағашы, ладан және Равенсара майларының қоспасы қолданылды. Зерттеуге қатысушылар мұрын жолдары бітеліп, мұрынның ағуы және қышуы және түшкіру жағдайы жақсарғанын хабарлады.
Бұл эфир майларының бұл қоспасы қабылданған белгілерге, аллергияға байланысты өмір сапасына және жақсы ұйқыға көмектесетінін көрсетеді.
Бұл аралас майларды пайдалану үшін тасымалдаушы маймен (мысалы, тәтті бадам майы) араластырыңыз және теріге жағыңыз. Олар сондай-ақ ауаға таралуы мүмкін.
3. Эвкалипт
Эвкалипт майы қабынуға қарсы зат ретінде белгілі және сіздің кептелуіңізге көмектесуі мүмкін. Тыныс алу кезінде сезінетін салқындату сезімі маусымдық аллергиямен күресу және емдеу кезінде жеңілдік сезінуге көмектеседі.
Зерттеушілер эвкалипт ароматерапиясын қолдану қабынуды қалай азайтатынын түсіне бастады. Бұл аллергиялық белгілерді азайтуға әкелуі мүмкін.
Сізге жайлылық беру үшін эвкалиптті ауаға таратып немесе бөтелкеден дем алып көріңіз.
Қабынуға қарсы қасиеттерге қарамастан, эвкалипт кейбір адамдарда аллергия тудыруы мүмкін.
4. Шай ағашының майы
Эфир майлары мен аллергияны жеңілдету арасындағы байланыс туралы әлі де маңызды зерттеулер жасалуы керек, бірақ шай ағашының майы аллергия белгілеріне көмектесуі мүмкін.
Бұл мұнай болғандықтан
Шай ағашының майы жұтылған жағдайда қауіпті. Ешқандай эфир майын ішпеңіз.
5. Жалбыз
Жалбыз эфир майы белгілі
Жалбызды лаванда және лимон майларымен біріктіру аллергияны жеңілдететін тиімді және тыныштандыратын комбинацияны жасайды. Дегенмен, аралас майлар аллергиялық реакциялардың пайда болу мүмкіндігін арттыруы мүмкін екенін ескеріңіз. Егер сіз цитрус майларын жақсаңыз, сіз күн сәулесіне сезімтал боласыз.
6. Лимон
Цитрустық хош иісті эфир майлары жиі ароматерапияда сергектік пен энергияны арттыру үшін қолданылады. Лимон эфир майы сонымен қатар синустарды тазартуға және кептелуді, маусымдық аллергияның жалпы белгілерін азайтуға көмектеседі.
Лимон немесе кез келген цитрус хош иісті майларды қолданып жатсаңыз, теріңізді күн сәулесінің немесе солярийдің астында қалдырудан сақ болыңыз. Көңіл-күйіңізді көтеру үшін майды таратып көріңіз немесе аллергия белгілеріне көмектесу үшін оны сұйылтып, теріңізге жағып көріңіз.
Эфир майларын қолданудың қауіптері мен ықтимал асқынулары
Эфир майларын қолдану қауіпті емес. АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы эфир майларының тазалығын, сапасын және орауын қадағаламайды. Эфир майларын нұсқауларға сәйкес пайдалану және сапалы өнімдерді пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізу маңызды.
Егер сізде көптеген аллергиялар болса немесе әсіресе химиялық заттарға сезімтал болсаңыз, эфир майлары одан да көп аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Кез келген эфир майымен емдеуді бастамас бұрын дәрігермен сөйлесу керек.
Эфир майларын қолданғанда мына жайттарды есте сақтаңыз:
- Майларға аллергиялық реакциялар болуы мүмкін, сондықтан оларды бірінші рет қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Тасымалдаушы майға араласқан эфир майды білекке сияқты сынбаған теріге сынап көріңіз. 24 сағат ішінде реакция болмаса, оны пайдалану қауіпсіз болуы керек. Әрбір жаңа эфир майын сынап көріңіз, әсіресе аллергияңыз болса.
- Ешқашан концентрлі майды тікелей теріңізге жақпаңыз. Қолданар алдында оны майға сұйылтыңыз.
- Эфир майларын ішпеңіз.
- Жүкті және бала емізетін әйелдер мен балаларға, әсіресе жас балаларға арналған майларды қолданғанда сақ болыңыз.
