Семіздіктің негізгі себептері адамдар арасында әртүрлі болуы мүмкін және әдетте генетикалық және қоршаған орта факторларының араласуын қамтиды.
Семіздік – дененің артық майының денсаулыққа қауіп төндіретін деңгейге дейін жиналуы ретінде анықталған денсаулықтың созылмалы жағдайы. Бұл әркім үшін әр түрлі болуы мүмкін, бірақ семіздік әдетте дене салмағының индексін (BMI) пайдалану үшін скринингтен өткізіледі, бұл сіздің бойыңызға қатысты салмағыңызды есептеу.
BMI семіздіктің сәтсіз көрсеткіші емес. Ол майды немесе денсаулықты тікелей өлшемейді және бұлшықет массасы жоғары адамдарда, мысалы, бодибилдерлерде дәл болмауы мүмкін. Дегенмен, бұл дәрігерлер мен ғалымдарға көпшілік арасында салмақты бақылаудың әмбебап әдісін ұсынады.
BMI бойынша семіздік 30 немесе одан жоғары балл ретінде анықталады. Содан кейін ол семіздіктің ауырлығын көрсететін сыныптарға бөлінеді:
- 1-сынып: 30 – <35 BMI
- 2-сынып: 35 – <40 BMI
- 3-сынып (ауыр семіздік): 40 немесе одан жоғары BMI
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) соңғы семіздік деректеріне сәйкес, 2017 және 2020 жылдар аралығында АҚШ-тың іріктелген ересек тұрғындары арасында семіздіктің таралуы болды.
Семіздіктің генетикалық компоненті бар ма?
Генетика семіздіктің себептеріне Прадер-Вилли синдромы сияқты тікелей және жанама түрде метаболикалық жолдарға, нейрондық желілерге және денедегі тәбетті бақылау орталықтарына әсер ете алады.
сәйкес а
Бұл гендер дене салмағына көптеген жолдармен әсер етуі мүмкін. Олар
Кейде белгілі бір гендер мен семіздік арасындағы байланыс алыс, бірақ әлі де өзекті. Мысалы, кейбір гендер сізді Кушинг синдромы сияқты семіздік қаупін арттыратын жағдайларға бейімдеуі мүмкін.
Бұл генетика салмақтың өсуіне әкеледі дегенді білдірмейді. Көптеген адамдар үшін бұл генетика сіздің салмақ қосуыңыз мүмкін екенін білдіреді, әсіресе белгілі бір жағдайларда.
Семіздік гені бар ма?
Семіздікке әмбебап жауап беретін бірде-бір ген жоқ, дегенмен кейбір адамдарда семіздіктің негізінде бір гендік вариация болуы мүмкін.
Тұтастай алғанда, жүздеген гендер артық дене майының жиналуымен байланысты және жауапты генетикалық вариациялар семіздікпен өмір сүретін адамдар арасында күрт өзгеруі мүмкін. Сіз бір немесе бірнеше генетикалық вариациямен өмір сүре аласыз.
Генетикалық семіздік келесіге бөлінеді
- Моногенді семіздік: Бір гендегі мутациядан туындаған артық салмақ. MC4R гені семіздікке байланысты ең жиі әсер ететін ген болып табылады.
- Полигенді семіздік: Көптеген гендердің вариациялары семіздікке бейімділікке аздап әсер етеді. Полигендік семіздік – генетикалық семіздіктің ең таралған түрі.
- Синдромдық семіздік: Прадер-Вилли синдромы сияқты белгілі бір аурулардағы генетикалық өзгерістер семіздікке тікелей әкелуі мүмкін.
Қандай қоршаған орта факторлары көбінесе семіздікке әкеледі?
Егер сіз үнемі пайдаланатын калориядан көбірек калорияларды тұтынатын болсаңыз, генетика әсер етпей немесе әсер етпесе, семіздік дамуы мүмкін. Бұл энергетикалық теңгерімсіздік көбінесе қоршаған орта факторлары деп аталатын сыртқы айнымалыларға байланысты.
Қоршаған орта факторлары тағам бөліктерінің өлшемінен бастап айналаңыздағы қоршаған ортаға дейін болуы мүмкін. Олар сіз қабылдаған энергия мөлшеріне және оны денеңіздің қалай пайдаланатынына әсер етеді.
Семіздікке байланысты ең көп таралған экологиялық факторларға мыналар жатады:
-
отырықшы өмір салты (физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі)
- жоғары калориялы тағамдарды үнемі тұтыну
- нашар ұйқы әдеттері
- созылмалы стресс
- тамақ өндірісінде қолданылатын эндокриндік бұзылуларға (мысалы, пластикалық ыдыстар, пестицидтер және т.б.) әсер ету.
Денсаулықтың әлеуметтік детерминанттары
Денсаулықтың әлеуметтік детерминанттары (SDOH) семіздікке де әсер ететін қоршаған орта факторларының ұжымдық тобы болып табылады. Сіздің SDOH – бұл айналаңыздағы ортаны құрайтын жағдайлар. Табыс деңгейі, жергілікті қылмыс деңгейі, сапалы азық-түліктің қолжетімділігі және кемсітушілікке ұшырау SDOH мысалдары болып табылады.
Бұл факторлар семіздікке ықпал ететін өмір салтын таңдауға ықпал етеді. Мысалы, егер сіз қылмыс көп тұратын ауданда тұрсаңыз, жаттығу үшін далаға шығу ықтималдығы аз болуы мүмкін.
Генетика мен қоршаған орта факторлары семіздікпен қалай байланысты?
Семіздікпен өмір сүретін адамдардың көпшілігі үшін артық майдың жиналуы генетикалық және қоршаған орта факторларының нәтижесі болып табылады.
Қоршаған орта факторлары семіздікке ықпал ететін өмір салтын таңдауға мүмкіндік береді, ал генетика мұндай жағдайларда артық салмаққа бейімділігін арттыруы мүмкін.
Қарым-қатынас екі жақты болуы мүмкін, бірақ ол екі бағытта да жүреді. Генетика қоршаған орта факторларының әсерін күшейте алатыны сияқты, қоршаған орта факторлары да эпигенетикалық өзгерістер – гендердің экспрессиясындағы өзгерістер арқылы генетикаға әсер етуі мүмкін.
Мысалы,
Эндокриндік бұзылулардың, денеңіздегі гормондардың сигнализациясын нашарлататын химиялық заттардың әсері ішек микробиомасын өзгертуі мүмкін.
Семіздікке қарсы емдеу нұсқалары
Семіздікті емдеу қиын болуы мүмкін, бірақ ол әдетте теңдестірілген тамақтануға, калорияларды азайтуға және физикалық белсенділікті арттыруға байланысты өмір салтын өзгертуден басталады.
Көптеген адамдар үшін семіздікті емдеу тұтынылатын калорияларды шектеу және жағылған калорияларды көбейту сияқты қарапайым емес. Егер стресс, ұйқы әдеттері және SDOH сияқты қоршаған орта факторларын оңай шешу мүмкін болмаса, салмақ жоғалту өте қиын болуы мүмкін.
Энергия теңгерімінен басқа, семіздікке қарсы көптеген емдеу жоспарлары мыналарды қамтиды:
- тамақтану бойынша кеңес беру
- мінез-құлық стратегиялары
- дәрі
- операция
- психотерапия
- қолдау топтары
Генетикалық семіздікті емдеуге бола ма?
Семіздікті көбінесе генетика маңызды рөл атқарса да емдеуге болады. Табысты басқару үшін педиатрларды, эндокринологтарды, акушерлерді, диетологтарды, генетиктерді, генетикалық кеңесшілерді және психологтарды қамтитын медициналық мамандар тобы қажет болуы мүмкін.
Осы сарапшылардың басшылығымен өмір салтын өзгерту, дәрі-дәрмектер және хирургиялық форма
Емдеу генетикалық семіздікте әртүрлі болуы мүмкін, мысалы:
- Егер сіз синдромдық семіздікпен өмір сүрсеңіз, негізгі жағдайды емдеу семіздік белгілерін жақсартуы мүмкін.
- Егер сіз эндокриндік бұзылулардың әсеріне байланысты семіздікпен өмір сүрсеңіз, эндокринолог белгілі бір өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін, әсіресе сіздің денеңізге енгізген нәрсеге қатысты.
- Генетикалық семіздік моногенетикалық және тұқым қуалайтын болса, балалық шақта енгізілген өмір салтын өзгерту ересек жастағы денсаулық нәтижелерін жақсартуы мүмкін.
Ала кету
Семіздік экологиялық, генетикалық немесе екеуі де болуы мүмкін. Бірақ бұл семіздікпен байланысты гендердің болуы әрқашан салмақтың өсуіне әкеледі дегенді білдірмейді.
Көптеген адамдар үшін семіздік белгілі бір жағдайларда салмақ қосу ықтималдығын арттыратын негізгі генетикалық факторларға байланысты болуы мүмкін. Қарым-қатынас сонымен қатар қарама-қарсы бағытта жұмыс істейді – қоршаған орта факторлары сіздің гендеріңіздің қалай жұмыс істейтінін өзгерте алады, содан кейін денеде майдың жиналуына әсер етеді.
Кез келген себеппен семіздік өмір салтын өзгерту, дәрі-дәрмек және хирургиялық араласу арқылы емделеді. Генетика маңызды фактор болған кезде, генетик сияқты қосымша сарапшылар сіздің медициналық топтың бір бөлігі болуы мүмкін.
