Ауыр астмаға қолдау көрсету топтарын қайдан табуға болады

Ауыр астмаға арналған онлайн қолдау топтары

Онлайн қолдау топтары үйіңізде отырып-ақ басқалармен тәжірибеңіз туралы сөйлесу мүмкіндігін бере алады. Кейбіреулерін жеке ұйымдар мен коммерциялық емес топтар басқарады, ал басқаларын сіз сияқты ауыр демікпемен өмір сүретін қарапайым адамдар қабылдайды.

Егер қаламасаңыз, әдетте онлайн қолдау тобында шын атыңызды немесе денсаулығыңыз туралы мәліметтерді бөлісудің қажеті жоқ. Қатыспас бұрын желілік топтың ережелері мен құпиялылық саясатын қарап шығыңыз, ол сіз үшін қолайлы орта екеніне көз жеткізіңіз.

Мұнда ауыр демікпеге арналған онлайн қолдау топтарын табуға болатын орындар:

• Facebook желісіндегі астмаға қолдау көрсету тобы. Бұл жеке қолдау тобының 30 000-нан астам мүшесі бар. Оған бірнеше мониторлар ықпал етеді және әңгімелесуді мейірімді және құрметтеуге арналған қауымдастық нұсқауларының жиынтығы бар.
• Жақсырақ тыныс алу жүйесі. Американдық өкпе қауымдастығы (ALA) басқаратын Better Breathers желісі демікпемен, сондай-ақ өкпенің созылмалы обструктивті бұзылуымен (COPD) және өкпенің қатерлі ісігімен ауыратын адамдарға арналған. Талқылау қауымдастықтары мен тікелей қолдау кездесулерінен басқа, желі сұраныс бойынша веб-хабарламаларды, жағдайды басқару құралдарын және электрондық ақпараттық бюллетеньдерді ұсынады.
• Inspire арқылы астмамен өмір сүру. 8000-нан астам адам ALA серіктестігімен жұмыс істейтін осы онлайн қолдау тобының мүшесі болды. Ол ресурстарды, сондай-ақ басқалармен тәжірибе алмасу мүмкіндігін ұсынады.
• Американың астма және аллергия қоры (AAFA). AAFA-ға қосылу арқылы сіз ұйымның қолдау форумдарына және басқа ресурстарға қол жеткізе аласыз. Ұйым сізге басқа ұсыныстары, соның ішінде астма ауруы бар қара әйелдерге арналған алдағы қолдау бағдарламасы туралы жаңартуларды жібере алады.

Жеке қолдау топтары

Сіз өзіңіздің қауымдастықтағы ауыр демікпемен ауыратын басқа адамдармен жеке қолдау көрсету тобы арқылы кездесе аласыз. Бұл әсіресе астмамен ауыратын адамдарға арналған жергілікті ресурстар туралы көбірек білгіңіз келсе және өз қалаңызда немесе қалаңызда өзіңізді жалғыз сезінгіңіз келсе пайдалы болуы мүмкін.

Кейбір жеке қолдау көрсету топтары адамдарға физикалық алшақтық кезеңдерінде, мысалы, COVID-19 пандемиясында немесе олар онлайн өзара әрекеттесуді қаласа, қашықтан қатысуға мүмкіндік беру үшін виртуалды кездесулерді ұсына алады.

Мұнда жеке кездесетін ауыр демікпеге қолдау көрсету тобын іздеуді бастау үшін бірнеше орындар бар:

• Жақсы дем алу клубы. ALA басқаратын бұл бағдарлама 40 жылдан астам уақыт бойы бүкіл елде астма және басқа өкпе аурулары бар адамдарға жеке қолдау көрсету топтарын жеңілдетеді. Жақын жерде жеке қолдау көрсету тобын іздеу үшін веб-сайттың іздеу құралын пайдаланыңыз.
• AAFA қолдау топтары. AAFA-да әртүрлі штаттарда бірқатар жергілікті қолдау топтары бар. Әр топтың дәрігерлік кеңесшісі бар. Аймағыңызда топ болмаса, топты бастау үшін AAFA-мен жұмыс істей аласыз.
• Сіздің денсаулық сақтау тобыңыз. Жергілікті, жеке қолдау көрсету топтарын тек онлайн ресурстар арқылы табу әрдайым оңай емес, бірақ сіздің дәрігеріңіз және денсаулық сақтау тобының басқа мүшелері аймағыңыздағы топқа кіруге көмектесуі мүмкін. Жергілікті емханада немесе қоғамдық орталықта да бөлісетін ақпарат болуы мүмкін.

Сізге дұрыс қолдау тобын қалай табуға болады

Қолдау тобы кез келген басқа адамдар жиналысына ұқсайды, өйткені ол кейбір адамдар үшін басқаларға қарағанда жақсы тәжірибе болуы мүмкін. Сізге дұрыс деп санайтын біреуін іздеу кезінде бірнеше қолдау топтарын қолданып көру қажет болуы мүмкін.

Қолдау топтарының көпшілігі құпия болып табылады және мүшелер арасындағы құрмет пен сенім негізінде жұмыс істейді. Қатысу алдында жеке құндылықтарыңыздың сақталуына көз жеткізу үшін топтың негізгі ережелерімен танысуға тырысыңыз.

Сізге жұмыс істейтін қолдау тобын табуға қатысты басқа кеңестер:

• Жолдаманы сұраңыз. Егер сізде ауыр демікпемен ауыратын достарыңыз немесе отбасыңыз болса, олардан нақты қолдау топтарымен тәжірибелері туралы сұрай аласыз. Сіздің денсаулық сақтау тобының мүшелері сізді жас ересектер немесе афроамерикалықтар сияқты белгілі бір адамдар топтары үшін ауыр демікпеге қолдау көрсету топтарына жібере алады.
• Топты зерттеу. Сіз қосылмайынша топ туралы көп біле алмайсыз. Бірақ кейбір жағдайларда топты кім бастаған және оған кім демеушілік жасайтыны туралы алдын ала зерттеу жүргізе аласыз. Бұл топты өнімді ілгерілететін компания басқаратынын, сенімді коммерциялық емес ұйыммен байланысы бар-жоғын немесе қоғамдастық негізінде екенін анықтауға көмектеседі.
• Фасилитатор туралы біліңіз. Көптеген қолдау топтарын ауыр демікпемен өмір сүретін күнделікті адамдар басқарады. Кейбіреулерінде, AAFA-ға қатысы бар адамдар сияқты, медициналық кеңесші бар. Қайсысы ең жақсы екенін дұрыс таңдау жоқ — мәселе сіз үшін қандай топ жұмыс істейді.
• Топтың қалай жұмыс істейтінін табыңыз. Кейбір қолдау топтарында кіру саясаты бар, ал басқалары мүшелер белгіленген кесте бойынша қатысуға тырысады деп үміттенеді. Топтың кездесу уақыты мен орны оның сізге сәйкес келетініне маңызды фактор болуы мүмкін.

Қолдау табудың басқа жолдары

Топ – ауыр демікпеге қолдау көрсету желісін құрудың бір ғана құралы. Сіздің жақындарыңыз, соның ішінде достарыңыз бен отбасыңыз эмоционалды қиындықтарға тап болған кезде арқа сүйейтін пайдалы адамдар бола алады.

Сонымен қатар, сіз келесілерден қолдау таба аласыз:

• Денсаулық сақтау мамандары. Сіздің дәрігеріңіз, медбикелеріңіз және денсаулық сақтау тобының басқа мүшелері демікпемен күресу жолдарын және оның өміріңізге әсерін білуге ​​көмектеседі. Қосымша эмоционалды қолдау үшін терапевтпен немесе психикалық денсаулық маманымен сөйлесуді де қарастыруға болады.
• Демікпе мамандары. ALA өкпе сенім телефоны демікпе және басқа өкпе жағдайларын басқару бойынша медициналық сарапшыдан кеңес береді. Қызмет телефон немесе веб чат арқылы ағылшын және испан тілдерінде қол жетімді.
• Сенім көшбасшылары. Егер сіз сенімді адам болсаңыз, жеке эмоционалды қолдау үшін қауымдастық көшбасшыларына хабарласыңыз.

Ауыр астма сіздің эмоционалдық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Бұл жағдаймен өмір сүріп жатқанда, сіз оқшауланған сезінесізжоқ жалғыз өту үшін. Ауыр демікпеге қолдау көрсету тобына қосылу сізге сізбен тікелей тәжірибесі бар басқа адамдармен байланысуға көмектеседіөтіп жатыр.

Кейбір ауыр демікпеге қолдау көрсету топтары желіде кездеседі, ал басқалары жеке жиналыстар өткізеді. Бір түрі екіншісінен жақсы емес — бұл сізге мағынасы бар топты табу туралы. Бір немесе екі топты таңдамас бұрын, бірнеше түрлі топтарды сынап көріңіз.

Қосымша эмоционалды қолдау қажет болғанда бұрылатын көптеген басқа жерлер бар. Сіздің денсаулық сақтау тобыңыз, сондай-ақ терапевт жағдайды және ол тудыратын стрессті басқару үшін маңызды ресурстар бола алады. Сондай-ақ қажет кезде достарыңыз бен отбасыңызға сүйенуге болады.