Бедеулік жалғыз жол болуы мүмкін, бірақ жалғыз жүрудің қажеті жоқ.
Бедеуліктің сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға үлкен зиян тигізуі мүмкін екенін жоққа шығаруға болмайды.
Гормондар, көңілсіздік, инелер мен сынақтар сіздің әл-ауқатыңызға әсер етеді. Жаңа өмір мен жаңа отбасын құруға тырысу және сәтсіздікке байланысты қуанышпен байланысты ауыр азапты сипаттаудың ешқандай жолы жоқ.
Бірақ жиі айтылатын нәрсе – бедеуліктің тигізетін әсері ток сіздің өміріңіздегі қарым-қатынастар.
Әрине, сіздің тәжірибеңіз ерекше жағдайларға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Дегенмен, бедеулік жауынгерлері туралы айтатын бірнеше жалпы тақырыптар бар, олар жалғыз жолды одан да бедеу етеді.
Бедеулік және романтикалық қарым-қатынастар
Махаббатқа толы көңіл-күйді уақытты жыныстық қатынастың әскери сияқты ай сайынғы кестесінен артық ештеңе өлтірмейді. Сосын жүректі жаралайтын көңілсіздік және мұның барлығын бірнеше апта ішінде қайта жасау керек екенін білу стрессті арттырады.
Таңқаларлық емес, бір
Сондай-ақ, көптеген жағымсыз эмоциялар серіктестерге түседі. Біздің өміріміздегі басқа мәселелер ең жақсы достардың өсек-фестивалдары, суды салқындатқыш чаттар және отбасылық желдету сессиялары арасында ортақ болуы мүмкін. Бірақ көптеген ерлі-зайыптылар бедеулікпен күресуді құпия ұстауды таңдайды. Нәтижесі – қолдау үшін бір адамға үлкен қысым.
Ерлі-зайыптылардың көпшілігінде адамдар көңілсіздік пен қайғыны әртүрлі жолдармен жеңеді. Сіздің серіктесіңіз сізді «шамадан тыс әрекет етті» немесе «апатқа ұшырады» деп айыптаса, сіз ренжітуіңіз мүмкін.
Сонымен қатар, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің «жеткілікті түрде мән бермейтінін» сезінуіңіз мүмкін. Немесе сізде түзетілмейтін нәрсені «түзетуге» тырысып, қайғыңызға жауап беретін серіктес болуы мүмкін. Мүмкін сіз шынымен қалағаныңыздың бәрі олардың сіздің мұңыңызда бірге отыруы және түсінуі.
Кінә мен реніш фертильді емдеуден өтетін жұптарға оңай әсер етуі мүмкін. Егер сіз ерлер факторының бедеулігінің нәтижесінде инвазивті фертильді емдеуден өтіп жатқан әйел болсаңыз, әрбір инъекциядан, қан алудан немесе жүктілік сынағының теріс нәтижесінен кейін ренжітуіңіз мүмкін. Немесе, егер емдеу сіздің диагнозыңыздың нәтижесі болса, денеңіздің «дисфункциясы» үшін кінәлі болуыңыз мүмкін.
Бір жынысты жұптарда емдеу ауыртпалығын кім көтереді немесе биологиялық ата-ана болу тәжірибесі кімге беріледі деген сұрақ та шиеленістің көзі болуы мүмкін.
Содан кейін қаржылық қиындықтар бар. In vitro ұрықтандыру (IVF) сияқты емдеу әдетте дәрі-дәрмекпен негізгі цикл үшін шамамен $ 15 000 немесе одан да көп тұрады. Ал ART-тың әрбір циклі тек a ұсынады
Сәттілік көрсеткіштері жүкті адамның жасына, бедеулік диагнозына, қолданылатын зертханаға және клиникаға байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Ерлі-зайыптылар жиі үйлерін қайта қаржыландыруға, несие алуға және емделуге ақы төлеу үшін өте жұқа болуға мәжбүр болады.
Ақыр аяғында нәрестені көретініңізге әлі де уәде жоқ. Егер емдеу нәтиже бермесе, жоғалту одан да маңызды болуы мүмкін.
Бедеулік және достық
Егер сіз өзіңіздің бала көтеру жасыңызда болсаңыз, сіз өмірдің осындай маусымында басқалармен қоршалған болуыңыз мүмкін. Бұл Facebook арналары сәбилердің бөртпелері мен көк және қызғылт шарлармен толтырылғанын білдіреді. Сіз бедеулікпен күресіп жатқанда, сіз азық-түлік дүкенінде немесе иттер саябағында көрген әрбір адам арбаны итеріп жатқандай сезінеді немесе соққыны тербетеді. Бұл иллюзия сіздің ең жақсы достарыңыз жүктілік туралы жаңалықтарымен бөлісе бастағанда шындыққа айналады.
Сіз BFF-ді тамаша киімдер сияқты сыйлықтармен сусындатып, олардың баласына «құдай ата-анасы» сияқты құрметті қабылдағыңыз келсе де, оларды көру сізге ыңғайсыз болуы мүмкін. Көңіліңізді қалдыру үшін олармен сөйлескіңіз де келмеуі мүмкін. Егер олар сіздің отбасыңыздың бала тууға байланысты қиындықтары туралы білсе, достарыңыз сізден алыстау арқылы сізді ренжітпеуге тырысуы мүмкін.
Сонымен қатар, егер сіз «Мен сіз үшін өте қуаныштымын» деп айтқанда, жүзіңізге күлімсіреу үшін күш жинай алсаңыз, сіздің реакцияңыз ыңғайсыз немесе жалған болып көрінуі мүмкін. Таңқаларлық емес, достарға ең қажет уақытта,
Баласыз достарыңызбен салыстырғанда, сіз өмірдің өте басқа, күрделі маусымындасыз. Сіз тіпті оларды отбасын құру кезінде туындауы мүмкін қиындықтар туралы білуден қорғағыңыз келуі мүмкін.
Сіздің достарыңыз әлі де Tinder-де тікелей сырғытып, бөтелкелер қызметін сатып алуы мүмкін болса да, сіз фертильді дәрі-дәрмек алу үшін пәтеріңізді ипотекаға бересіз және ай сайынғы циклыңыз толығымен тұтынасыз. Дегенмен, ешқашан жүкті болуға тырыспаған адамдардың көпшілігі әлі де жүкті болу немесе басқа біреуді жүкті ету сынған презерватив немесе өткізіп алған таблетка сияқты оңай деп ойлайды. Бұл олар үшін болуы мүмкін!
Бір жынысты ерлі-зайыптылар үшін нәрестелі болу, әрине, қиынырақ. Донорлық жұмыртқалар немесе сперматозоидтар және суррогат ананың күрделі әлемі болуы мүмкін. Сіз достарыңызбен не туралы сөйлесетініңізді білмей қалуыңыз мүмкін, өйткені сіздің бүкіл әлеміңіз олар бұрын ешқашан ойламаған ұғымдарға толы.
Бедеулік және сіздің ата-анаңыз
Тіпті бедеулікпен күресіп жүрген жұптар үшін де «қашан немере аламын?» деген сұрақ көп. тітіркендіргіш AF. Бірақ сіз күтпеген сыйлық ретінде ата-анаңызға жақтаулы ультрадыбыстық фотосуретті сыйға алғыңыз келсе, бұл бейкүнә сұрақ шынымен де қынжыла бастайды.
Көптеген ерлі-зайыптылар бірнеше ай бойы бедеулік пен ЭКҰ емдеуден зардап шегеді. Кейбіреулер ата-анасын алаңдатқысы келмеуі мүмкін, ал басқалары жүктілік сақталмаса, олардың уақытынан бұрын көңілін қалдырғысы келмейді.
Ыңғайсыз әңгімелерден аулақ болу үшін – олар қаншалықты жақсы болса да – сіз өз отбасыңыздан кету қажеттілігін сезінуіңіз мүмкін. Сіз отбасылық кездесулерден аулақ болғыңыз келуі мүмкін, онда бейтаныс көздер сіздің гардеробыңызды және ішімдік таңдауыңызды талдайды, ал нәресте жасайтын әзілдер міндетті түрде ұшып кетеді.
Дәстүрлі ата-аналары бар адамдар немесе отбасылары өздерінің жеке басымен күресіп жатқан бір жынысты жұптар үшін ЭКҰ сияқты ART моральдық тұрғыдан дұрыс емес болып көрінуі мүмкін. Егер сіз тыныштықта қиналып жатсаңыз, бұл стресстің тағы бір қабатын қосады.
Бедеулік және егде жастағы балалар
Егер сіз қайталама бедеулікке тап болсаңыз (балалы болғаннан кейін жүкті болу қиындығы) немесе екінші немесе үшінші нәресте үшін фертильді емдеуден өтіп жатсаңыз, күнделікті бедеулік мәселесінің үстіне бала күтімінің қосымша қысымы бар. Кәстрөл жаттығулары, ұйқы жаттығулары және сәби өмірінің үздіксіз әрекеті арасында қазірдің өзінде толтырылған (және шаршаған) кестеңізге «жыныстық қатынасты» қосуға уақыт табу қиын.
Егер сіз бедеулікке тап болсаңыз, үлкенірек балаларға қатысу қиын. Жүктілікке тырысу ерте ультрадыбыстық зерттеуге немесе қан алуға барған кезде балаңыздың таңертеңгілік тәртібін өткізіп жіберуді білдіруі мүмкін. Бұл сондай-ақ сіздің кішкентайыңызға олар қалаған уақыт пен көңіл бөлуге тым шаршауыңыз мүмкін екенін білдіреді. Қаржылық қиындықтар отбасылық демалыстардың азаюын немесе балаларыңызды бақытты және қызықты ету үшін азырақ әрекеттерді білдіруі мүмкін.
Көбінесе біздің кішкентай бүлдіршіндеріміз жолда тағы бір нәресте бар екенін түсінбейді. Оларға ата-аналарының неге ұрысып жатқанын және сол күні «Бала акуланы» 10-шы рет айту үшін тым қатты эмоционалды түрде төбелесіп жатқанын түсіну қиын.
Ата-ананың кінәсі жақсы күнде өте ауыр, бірақ дәл қазір көңіл бөлу есебінен балаңызға іні-қарындас беру таңдауымен бетпе-бет келгенде, сіз күйіп бара жатқандай сезінесіз.
Бедеулікке тап болған кезде қарым-қатынасты қалай сақтауға болады
Құнарлылықты емдеуден өткен кезде, сіздің әлеуметтік ортаңыз шынымен тар және кішкентай болуы мүмкін. Бұл тек сіз, сіздің серіктесіңіз және сіздің дәрігеріңіз алдағы белгісіз жолдарды шарлап жүргендей сезінуі мүмкін. Егер сіздің өміріңіздегі қарым-қатынастар сізге ең қажет кезде шиеленісе, оларды берік ұстауға көмектесетін бірнеше кеңестер бар.
Кімге сенуге болатынын шешіп, тәжірибеңізбен бөлісіңіз
Бедеулік сапарымен бөлісу кезінде әр адамның жайлылық деңгейі әртүрлі. Егер сіз үнсіздік қарым-қатынастарыңыздың бұзылғанын байқасаңыз, сенуге болатын бір немесе екі адамды таңдауды қарастырыңыз.
Бұл сіз білетін адам бедеулікпен күрескен болуы мүмкін, жақсы кеңес беретін адам немесе сіз білетін адам үкімдемейтін және жақсы тыңдаушы болуы мүмкін. Бір адамға ашып көріңіз және оның қалай сезінетінін көріңіз. Немесе құпиялылық сіз бағалайтын нәрсе болса және ол жаңалықтарыңызбен бөлісуге алаңдаушылық тудырса, анонимді қолдау тобына қосылу көмектесуі мүмкін.
Жаңа байланыстарды жасаңыз
Бедеулік жалғыз тәжірибе болса да, шындық сіз жалғыз емессіз. 8 ерлі-зайыптылардың 1-і бедеулікпен күреседі және бір жынысты ерлі-зайыптылардың ұрпақты болуды емдеуі артып келеді. Бұл сіз білетін көптеген адамдар үнсіз азап шегетінін білдіреді.
Басқалармен желіде, емханада немесе басқа бедеулікті қолдау топтары арқылы қосылсаңыз да, осы процесс арқылы сіз ұзаққа созылатын жаңа достық пен байланыстарды дамыта аласыз.
Қажетті қолдауды сұраңыз
Тәжірибеңізбен бөлісуді ұйғардыңыз ба, әлде оны серіктесіңізбен бірге сақтап жүрсіз бе, қолдау жүйесіне қажет байланыс түрін білуге рұқсат етіңіз. Олар сізге жиі тіркелуді ұната ма, әлде олармен байланысуды күту керек пе, соны білмейді. Оларға сізге не ұнайтынын айтыңыз.
Сол сияқты серіктесіңізбен де, егер сіз оның мәселені «түзетуге» тырыспай, сізбен бірге мұңда отыруын қаласаңыз, оларға айтыңыз. Немесе сізді сөйлейтін және шынайы көзқарас беретін біреу қажет болса, қажет нәрсені сұраңыз. Әркімнің қарым-қатынас стилі әртүрлі. Біз қайғы мен қайғыны бірдей өңдемейміз.
Триггерлеріңізді біліңіз
Егер нәресте душына немесе балалардың туған күніне бару сіз үшін өте ауыр болса, бас тартуға болады.
Бұл сіз бұл қарым-қатынастан толығымен бас тартуыңыз керек дегенді білдірмейді (әрине, егер қаламасаңыз). Сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін не жақсы екенін шешіңіз. Балаға немесе жүктілікке онша көңіл бөлмейтін адамдармен байланысудың басқа жолдарын табыңыз.
Романтика мен көңіл көтеруге орын беріңіз
Жыныстық қатынас күту, алаңдаушылық және көңілсіздік сезімін тудыруы мүмкін болса да, сіз әлі де секс қысымынсыз жақын бола аласыз.
Апталық кездесу кешін жоспарлап көріңіз немесе сейсенбі күні кездейсоқ түнде құшақтасып көріңіз. Мүмкін сіз бірге спортпен шұғылданарсыз, комедиялық шоуды көресіз немесе пирог пісіресіз. Бедеулік қара бұлт сияқты сезілсе де, ол күннің әр сәтінен күн сәулесін ұрлаудың қажеті жоқ.
Қолдау алыңыз
Көптеген фертильді клиникалар бедеулікке байланысты қиындықтарды шешу үшін адамдарды жұптарға немесе жеке терапияға жібереді. Егер сіз қиналып жатсаңыз немесе сіз және сіздің серіктесіңіз бір бетте болуы керек болса, көмекке қол созу ұят емес.
«Жақсы жолдаспен жол ұзақ болмайды» деген түрік мақалы бар. Бедеулік сіздің өміріңіздегі маңызды қарым-қатынастарды өзгертуі мүмкін болса да, бұл өзгерістерді жүзеге асыруға мүмкіндік бар үшін сен. Тәжірибені жеке өсудің біріне айналдыруға тырысыңыз. Сізге қажет нәрсені жеткізетін ауылды табыңыз. Сіз жалғыз емессіз.
Abbey Sharp – тіркелген диетолог, теле және радио тұлғасы, фуд-блогер және Abbey’s Kitchen Inc компаниясының негізін қалаушы. Ол әйелдерге тамақпен қарым-қатынасын қалпына келтіруге шабыттандыратын диеталық емес аспаздық кітаптың авторы. Жақында ол Facebook-те «Мыңжылдық ананың тамақтануды мұқият жоспарлауға арналған нұсқауы» деп аталатын ата-аналар тобын ашты.
