Шынтақ гиперэкстензиясы дегеніміз не?
Шынтақ гиперэкстензиясы шынтақ буыны қалыпты қозғалыс ауқымынан тыс бүгілген кезде пайда болады. Жарақаттың бұл түрі шынтағының байламдары мен сүйектерін зақымдауы мүмкін. Сондай-ақ бұл шынтағыңыздың шығып кетуіне әкелуі мүмкін.
Шынтақ гиперэкстензиясы кез келген адамда болуы мүмкін, бірақ бұл футбол, дзюдо немесе бокс сияқты жанасу спортының ойыншылары арасында жиі кездеседі. Гимнасттар, теннисшілер және зілтеміршілер де бұл жарақатқа бейім.
Шынтақ буынының гиперэкстензиясының белгілері қандай?
Сіз шынтағыңыз гиперкестенген кезде «жарқырау» дыбысын естисіз және дереу ауырсынуды сезінесіз. Басқа ықтимал белгілерге мыналар жатады:
- шынтағыңызды қозғалтқанда күңгірттен өткір ауырсыну
- шынтағыңызды ұстаған кезде ауырсыну
- зақымдалған шынтағыңыздың айналасындағы ісіну
- шынтағыңыз бен қолыңыздағы қаттылық
- шынтақ пен қол күшін жоғалту
- қолыңызды түзетуге тырысқанда, бицепсіңіздегі бұлшықет спазмы
Теріңіз зақымдалған аймақтың айналасында қызарып, дақ болуы мүмкін. Жарақатыңыздың ауырлығына қарай, сізде шынтақ деформациясы, қолыңыздағы қан айналымы проблемалары немесе екеуі де болуы мүмкін.
Шынтақ буынының гиперэкстензиясына не себеп болады?
Сіздің шынтақ буындарыңыздың әрқайсысы үш буыннан тұрады: иық сүйегі буыны, иық сүйегі буыны және жоғарғы радиоульнар буыны. Сіз иық буынының арқасында қолыңызды бүгіп, соза аласыз. Бұл буын иық сүйегі деп аталатын жоғарғы қолдың сүйектерін және шынтақ сүйек деп аталатын білек сүйектерін байланыстырады.
Сіздің иық буыныңыз артқа қарай иіліп, табиғи қозғалыс ауқымынан шығып кеткенде, шынтағыңыз гиперкестенеді. Сіз мұны футбол сияқты жанаспалы спортпен айналысқанда немесе гимнастика немесе ауыр атлетика сияқты басқа күшті физикалық жаттығуларды орындаған кезде сезінуіңіз мүмкін. Сондай-ақ, құлаған кезде өзіңізді ұстап алған кезде шынтағыңызды гиперкеңдеуге болады. Бұл жағдайда сіздің дене салмағыңыз және құлау әсерінен шынтағыңыз дұрыс емес бүгілуі мүмкін.
Шынтақ гиперэкстензиясы қалай диагноз қойылады?
Егер сіз шынтағыңыздың гипертензиясына күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Шынтақ буынының гиперэкстензиясын диагностикалау үшін дәрігер сіздің ауру тарихыңызды алып, қолыңызды мұқият тексеруден бастайды. Олар сондай-ақ кез келген сынықтарды жоққа шығару үшін рентгенге тапсырыс бере алады немесе жұмсақ тіндердің зақымдалуын тексеру үшін МРТ немесе КТ сканерлеуге тапсырыс бере алады. Сіздің дәрігеріңіз MRI немесе CT сканерлеу арқылы алынған кескіндерді шынтағыңыздың қай жерде жарақаттанғанын және бұлшықеттеріңіздің, сіңірлердің немесе басқа жұмсақ тіндердің қаншалықты зақымдалғанын анықтау үшін пайдалана алады.
Егер сіздің шынтағыңыз көрінетіндей деформацияланса немесе теріңізден сүйек сынықтары шығып тұрса, емдеу үшін жедел жәрдем бөліміне барыңыз.
Шынтақ гиперэкстензиясы қалай емделеді?
Жарақат алғаннан кейін, ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектесу үшін шынтағыңызға суық компресс қойыңыз. Суық компресс жасау үшін мұзды немесе мұз пакетін шүберекке ораңыз. Сондай-ақ ісіну мен ыңғайсыздықты жеңілдету үшін рецептсіз сатылатын қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрілерді, мысалы, аспиринді қабылдауға болады.
Жарақатыңыздың ауырлығына байланысты дәрігер келесі емдеудің біреуін немесе бірнешеуін тағайындай алады.
Демалыс
Жарақат алғаннан кейінгі алғашқы екі күнде шынтағыңызды мүмкіндігінше бүгіп, созудан аулақ болыңыз. Бұл оны емдеуге көмектеседі. Сондай-ақ ісіну тудыруы мүмкін әрекеттерден аулақ болу керек, мысалы, алкогольді ішу немесе жарақат аймағында жылыту жастықшаларын пайдалану.
Жарақатыңыздың ауырлығына байланысты дәрігер сізге шынтағыңызды екі күннен кейін жылжытуды немесе ұзағырақ демалуды ұсынуы мүмкін.
Мұз терапиясы
Мұзды немесе мұз пакетін шүберекке орап, жарақаттанған жерге қойыңыз. Бұл суық компрессті бір уақытта 10-20 минутқа жағыңыз. Жарақат алғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде мұны бірнеше сағат сайын жасаңыз. Мұзды ешқашан теріңізге тікелей қолданбаңыз.
Эластикалық таңғыш
Жарақат алған шынтағыңызға серпімді таңғышты орау ісінуді болдырмауға және жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ бұл сіздің қозғалысыңызды шектеуге көмектесіп, шынтағыңызды оңай емдеуге мүмкіндік береді. Серпімді таңғышты қолдану үшін оны шынтақ айналасына қысуды қамтамасыз ететіндей мықтап ораңыз, бірақ қолыңыздағы немесе қолыңыздағы ауырсынуды тудыратын немесе сезімін азайтатындай қатты емес.
Шынтақ тірегі
Шынтақты кию шынтағыңызды иммобилизациялауға да көмектеседі. Бұл оның дұрыс емделуіне көмектеседі. Дәрігер сізге брекетті қанша уақыт бойы кию керектігін айтуы мүмкін. Кейбір жағдайларда олар сізді белгілі бір әрекеттерге қатысқан кезде тұрақты негізде брекет киюге шақыруы мүмкін.
Биіктігі
Шынтақыңызды жүрек деңгейінен жоғары көтеру ісінуді болдырмауға және жеңілдетуге көмектеседі. Бұл әсіресе жарақат алғаннан кейінгі алғашқы екі күнде пайдалы. Жатқанда кейбір жастықтардың үстіне шынтағыңызды немесе отырғанда бір топ жастықтарды көтеруді қарастырыңыз. Слинг тағу шынтағыңызды көтеруге де көмектеседі.
Физикалық терапия
Сіз шынтағыңызды өткір ауырсынусыз қайтадан қозғалтқанда, дәрігер сізге оны емдеуге көмектесетін жұмсақ созылулар немесе жаттығулар жасауды ұсынуы мүмкін. Мысалы, олар сізді келесі жаттығулардың біреуін немесе бірнешеуін орындауға шақыруы мүмкін.
Жарақат алған қолыңызды алақаныңызды төмен қаратып, жерге параллель етіп созыңыз. Екінші қолыңызбен зақымдалған қолыңыздың білегін ақырын басыңыз. Осы қысымға жауап ретінде қолыңызды төмен қарай жылжытуға қарсы тұрыңыз. Сіз білек пен шынтағыңызда жұмсақ созылуды сезінуіңіз керек. Бұл созылуды отырып немесе тұрып орындауға болады.
Зақымдалған қолыңызды жерге параллель етіп созыңыз, бұл жолы алақаныңызды жоғары қаратып қойыңыз. Екінші қолыңызбен зақымдалған қолыңыздың қолын төмен және артқа ақырын басыңыз. Сіз локте және білекте созылуды сезінуіңіз керек.
Зақымдалған қолыңызды шынтақтан бүгіңіз, осылайша үстіңгі қолыңыз бүйіріңізде төмен, ал білегіңіз алға, жерге параллель созылады. Алақаныңыз төмен қараған болуы керек. Екінші қолыңызбен жарақаттанған қолыңыздың жоғарғы жағын ақырын басыңыз. Бұл қысымға жауап ретінде гипер созылған шынтағыңызды төмен түсіруге қарсы тұрыңыз. Бес секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін демалыңыз. Тағы 10 рет қайталаңыз. Мұны күніне үш рет жасаңыз. Барлық уақытта шынтағыңызды жағыңызда ұстаңыз.
Хирургия
Кейбір жағдайларда шынтақтың гиперэкстенциясы байламдарға, сіңірлерге, сүйектерге немесе шынтағының басқа құрылымдарына зақым келтіруі мүмкін. Сіздің шынтақ буыныңыз сынған немесе қатты жыртылған. Бұл жағдайда жарақат аймағын түзету үшін операция қажет болуы мүмкін. Операциядан кейін қолыңызды бірнеше апта бойы қозғалыссыз ұстау керек. Содан кейін шынтақ функциясын қалпына келтіруге көмектесу үшін физиотерапиядан өту қажет болуы мүмкін.
Шынтақ гиперэктензиясының болжамы қандай?
Егер сізде локте гиперэкстензия белгілері пайда болса, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Олар сіздің жарақатыңыздың дәрежесін анықтауға көмектеседі. Сондай-ақ олар шынтағыңызды дұрыс емдеуге көмектесетін ең жақсы емдеу нұсқаларын ұсына алады.
Қысқа мерзімде сіз шынтағыңызды кем дегенде бірнеше күн бойы иммобилизацияланған күйде ұстауыңыз керек. Егер сіздің шынтағыңыз ауыр жарақаттанса және сізге операция қажет болса, оны ұзақ уақыт бойы қозғалыссыз ұстауыңыз керек. Көп жағдайда ол бір ай ішінде жазылуы керек. Толық күш пен қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге көмектесу үшін сізге физиотерапия қажет болуы мүмкін.
Егер шынтағыңыз дұрыс жазылмаса немесе оны қайта-қайта жарақаттасаңыз, сізде созылмалы шынтақ тұрақсыздығы дамуы мүмкін. Уақыт өте келе бұл артрит қаупін арттыруы мүмкін.
Сіздің нақты жағдайыңыз, емдеу нұсқалары және ұзақ мерзімді перспективалар туралы қосымша ақпарат алу үшін дәрігеріңізден сұраңыз.
Шынтақ буынының гиперэкстензиясын қалай болдырмауға болады?
Шынтақ буынының гиперэкстензиясының алдын алудың ең жақсы жолы – жанаспалы спортпен немесе басқа ауыр физикалық жаттығулармен айналысқанда дұрыс форманы орындау. Мысалы, гимнастикамен айналысқанда формаңызды жетілдіру немесе бокс кезінде соғу техникасын реттеу қажет болуы мүмкін. Білікті жаттықтырушы немесе нұсқаушы сізге жақсы форманы үйренуге және жарақат алу қаупін азайтуға көмектеседі.
