Ғалымдардың айтуынша, гуава шырыны темір препараттарын жақсырақ жұмыс істей алады. Арзан, дәруменге толы жеміс шырыны анемияға қарсы таңқаларлық жаңа қару болуы мүмкін.
Әлемде миллиондаған әйелдер мен жасөспірім қыздар анемиямен ауырады. Анемия – бұл сіздің қаныңызда қызыл қан жасушалары тым аз немесе тым аз гемоглобин болатын жағдай, бұл сіздің тіндеріңізге жеткізілетін оттегінің мөлшерін азайтады. Ересектерге арналған әдеттегі гемоглобин анықтамалық диапазондары ерлерде шамамен 13,5–17,5 г/дл және әйелдерде 12,0–15,5 г/дл; Анемия әдетте гемоглобин деңгейі осы диапазондардан төмен түскенде диагноз қойылады.
Зерттеушілер қазір гуава шырынын ішу бұл аурумен күресуге көмектеседі деп санайды. Жаңа шолу гуава шырыны денеге темірді тиімдірек сіңіруге көмектесетінін көрсетеді.
Ғалымдар гуава шырыны мен гемоглобин деңгейіне қатысты 17 зерттеуге талдау жасады. Бұл зерттеулер Индонезиядағы жүкті әйелдер мен жасөспірім қыздарға бағытталған. Зерттеушілер осы зерттеулердің 12 деректерін біріктірді. Деректер 235 әйел мен жасөспірім қызды қамтыды. Орташа алғанда, қатысушылар гуава шырынын ішкеннен кейін гемоглобин деңгейін 1,71 г/дл арттырды.
Жасөспірім қыздар орташа есеппен 1,52 г/дл өсті. Жүкті әйелдер орташа есеппен 1,84 г/дл жоғарылады.
Гуава шырыны темір препараттарымен біріктірілген
Бес зерттеу әйелдердің екі тобын салыстырды. Бір топ темір препараттарын жалғыз қабылдады. Басқа топ темір препараттарын гуава шырынымен бірге қабылдады. Темір препараттарын гуава шырынымен бірге қабылдаған топ тек темір препараттарын қабылдаған топқа қарағанда 1,29 г/дл жоғары гемоглобин деңгейін көрсетті.
Зерттеушілер 1-2 г/дл жоғарылау адамды жеңіл немесе орташа анемия диапазонынан шығаруы мүмкін екенін түсіндірді. Бұл ауысым шаршауды азайтып, фокус пен өнімділікті арттырады.
Неліктен гуава шырыны пайдалы?
Гуавада С дәруменінің жоғары деңгейі бар. С дәрумені біздің ағзамызға өсімдік тектес тағамдардан темірді сіңіруге көмектеседі. Гуава апельсинге қарағанда 100 грамм С дәруменін төрт есе көп береді. Гуавада сонымен қатар А дәрумені, фолий қышқылы, диеталық талшық және аз мөлшерде темір бар.
Бұл зерттеудің шектеулері
Зерттеушілер бірнеше шектеулерді атап өтті. Барлық 17 зерттеу Индонезияда өтті. Зерттеулер дизайнға, гуава түріне, дозасына және қатысушылардың сипаттамаларына байланысты әр түрлі болды. Көптеген зерттеулер рандомизацияланған бақыланатын сынақтардан гөрі квазиэксперименттік болды. Зерттеулерде ұзақ мерзімді бақылау деректері де болмады.
NNEdPro жаһандық азық-түлік, тамақтану және денсаулық институтының профессоры Сумантра Рэй бұл тұжырымдар С дәрумені мен темірді сіңіру туралы бар білімге сәйкес келетінін растады. Дегенмен, ол сонымен қатар зерттеушілерге гуава шырынын балама ем ретінде ұсынбас бұрын қатаң дәлелдер қажет екенін атап өтті. Дәрігерлер дәстүрлі анемияны емдеуді гуава шырынымен алмастырмауы керек.
Қоғамдық денсаулық сақтаудың арзан құралы
Осы шектеулерге қарамастан, зерттеушілер гуава шырыны нақты уәде береді деп санайды. Гуава шырыны арзан және Азияның көптеген бөліктерінде кеңінен қабылданады. Бұл қасиеттер гуава шырынын денсаулық сақтау бағдарламаларына практикалық үміткер етеді. Зерттеушілер мектептер, босанғанға дейінгі күтім клиникалары және денсаулық сақтау бағдарламалары гуава шырынын тамақтану стратегияларына қосуы мүмкін деп болжайды. Күшті жергілікті жеткізу тізбегін құру және гуава шырыны формулаларын стандарттау бұл тәсілді ауқымда тиімдірек етуге көмектеседі.
Гуава шырынын тым көп ішу іш қатуға немесе іштің кебуіне әкелуі мүмкін екенін ескеріңіз.
Анықтамалық құжат:
Джаверия Мансур, Фархан Мунаф, Мухаммад Умайр, Мұхаммад Хумза Саджад, Фаиза Ашфак, Мухаммад Башир, Хамза Массаб Рехман. Индонезиялық әйелдердегі гуава шырынын қабылдаудың гемоглобин деңгейіне әсері: жүйелі шолу және мета-талдау. BMJ тамақтануы, алдын алу2026; e001466 DOI: 10.1136/bmjnph-2025-001466
