Егер сіз ауыспалы болсаңыз, сүт безінің өсуі мүмкін – міне, білуіңіз керек.

Өз бетіңізше жасай алатын нәрсе бар ма?

Кеудеңізді бірден үлкен етіп көрсетудің бірнеше жолы бар. Бұл DIY шешімдері барлығына бірдей жұмыс істемесе де, жылдам түзеткіңіз келсе, оларды байқап көруге тұрарлық.

Әдеттегіден сәл үлкенірек көкірекше киіңіз

Силикон кірістірулері (немесе тіпті шұлық) бар төселген көкірекше, бірден екі төселген көкірекше кию сияқты ғажайыптар жасайды.

Қандай көкірекше кигеніңізге байланысты бұл ыңғайсыз болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Макияж декорация иллюзиясын жасауға көмектеседі

YouTube сайтында декорацияны контурлауға арналған көптеген айла-шарғылар бар, бірақ олардың көпшілігі төстің ортасынан төмен қарай бронзер жолағын қосуды қамтиды.

Кеуделеріңіздегі төбелердегі жарқыраған хайлайтер кеудеңізді үлкенірек және әдемі етіп көрсетуі мүмкін, әсіресе мойын сызығы төмен киім киген болсаңыз.

Киімге қатысты, тік немесе V-мойын сызығын таңдаңыз

Егер сіз бүркеуді қаласаңыз, жоғарыда аталған көкірекшелердің бірімен үйлесетін поло-мойын жейделер кеудеңізді үлкейтеді.

Фигуралар сізге құм сағатына ұқсас фигураны да бере алады

Формальді киімнің кейбір түрлері кеудеңізді бір-біріне итеріп, оларды толық және әдемі етіп көрсетуге арналған.

Тағы бір трюк – позаңызды түзету

Алға еңкейу немесе еңкейу кеудеңізді кішірейтуі мүмкін.

Бірақ денеңізді тым артқа иілмеңіз, өйткені бұл ұзақ мерзімді перспективада сізге зиян тигізеді.

Диета мен жаттығу туралы не деуге болады?

Үстіңгі дененің кейбір жаттығулары кеуде бұлшықеттерін сергітіп, күшейтуі мүмкін, бұл сіздің кеудеңізді сергек және үлкен етіп көрсетуі мүмкін.

Жеңіл гантельдермен немесе онсыз отжимандарды, планкаларды, кеудеге шыбындарды және кеудеге арналған пресстерді қолданып көріңіз.

Позаңызды жақсарту үшін жасауға болатын кейбір жаттығулар да бар.

Кеуде мөлшерін ұлғайтуға кепілдік беретін диеталар жоқ. Дегенмен, кейбір адамдар кеуделерін үлкейту үшін салмақ қосуға тырысады.

Басқалары құм сағатына ұқсас фигураны беру үшін белдерінде салмақ жоғалтуға тырысады, өйткені кішірек бел кеудеге ерекше назар аударуы мүмкін.

Шөптік қоспалар туралы не айтасыз – шынымен де жұмыс істей ме?

Кейбір адамдар кеуде мөлшерін ұлғайту үшін шөп қоспаларын пайдаланады.

Көбінесе сүт бездерін жақсартуға арналған табиғи қоспалар эстрогеннің денеге әсерін имитациялайтын шөптерді қамтиды.

Бұл шөптердің көпшілігі дәстүрлі түрде репродуктивті мақсаттарда қолданылады, мысалы, кезеңді немесе лактацияны тудыру немесе PMS белгілерін емдеу.

Бұған мыналар кіреді:

• құтты ошаған
• сүт ошаған
• донг Кай
• аскөк тұқымы
• ақжелкен
• жабайы ям

Дегенмен, бұл қоспалардың сүт безінің өсуіне тиімді және қауіпсіз екендігі туралы салыстырмалы түрде аз дәлелдер бар.

Сондай-ақ, қоспалар мен шөптердің Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) реттемейтінін есте ұстаған жөн. Өкінішке орай, бұл олардың қауіпті болу қаупі бар дегенді білдіреді.

Гормондық терапия көмектесе ала ма?

Гормондық терапия сіздің кеудеңіздің көлемін аздап үлкейтуі мүмкін.

Бұл процесс феминизация деп аталады. Ол әдетте трансгендер әйелдерге және туған кезде еркек болып тағайындалған және әдетте «әйелдік» қасиеттерге ие болғысы келетін екілік емес адамдарға беріледі.

Феминизациялық гормондық терапия әдетте мыналарды қамтиды:

• тестостеронды төмендететін және феминизацияланған екінші жыныстық белгілерді тудыратын эстрогендер

• антиандрогендер, олар еркектік гормондардың денеге әсерін азайтады

Әйелдік гормондар сүт безінің өсуіне әкелуі мүмкін.

229 транс әйелдерді зерттеген бір зерттеу гормондық терапияның бірінші жылында қатысушылардың кеуделері орта есеппен 3,1 сантиметрге өскенін көрсетті, өсудің көп бөлігі алғашқы 6 айда болды.

Айтпақшы, гормондық терапиядағы көптеген адамдар айтарлықтай өзгерістерді байқайды. Нәтижелер адамнан адамға өзгереді.

Егер сіз гормондық терапияға немесе транс-достық дәрігерге қол жеткізе алмай жатсаңыз, оның орнына босануды бақылау таблеткаларын қолдану қызықты болуы мүмкін.

Дәрігерлер бұған қарсы кеңес береді. Босануды бақылау таблеткаларында эстроген бар болса да, олар гормондық терапияны қауіпсіз немесе тиімді алмастырмайды.

Гормондық терапия күрделі процесс. Мамандық бақылау жанама әсерлердің немесе асқынулардың қаупін азайтудың ең жақсы жолы болып табылады.

Операция туралы не айтасыз?

Кеудені үлкейту – үлкенірек кеудеге ие болғыңыз келсе, ықтимал нұсқа. Бұл кеуде тінінің астына кірістірулерді орналастыруды қамтитын операция.

Әдетте, транс адамдарға қатысты кеудені үлкейту жоғарғы хирургия деп аталады.

Бұл операция әдетте 1-ден 2 сағатқа дейін созылады. Операция алдында сіз дәрігеріңізбен өзіңіздің қалаған кеуде өлшемі, енгізілетін импланттың түрі және олар қолданатын процедура туралы сөйлесесіз.

Трансгендерлерге арналған кеудені үлкейту соншалықты көп зерттелмеген.

Алайда, 2019 жылғы ретроспективті шолу атап өткендей, бұл транс әйелдер үшін қауіпсіз процедура болып көрінеді. Зерттеу сауалнамаға қатысқан 34 қатысушының барлығы гендерлік дисфорияны жақсартатынын айтты.

Тұтастай алғанда, қатысушылардың көпшілігі процедураға қуанышты және қанағаттанғанын хабарлады.

Әрі қарай не істеу керектігі туралы қолдауды қайдан іздеуге болады?

Егер сіз гормондық терапияны, сүт безін үлкейту операциясын немесе екеуін де алуға көмектесетін транс-достық медициналық провайдерді іздесеңіз, оларды табудың бірнеше жолы бар:

• LGBTQ-ға қолайлы денсаулық сақтау провайдерін табуға арналған нұсқаулық бірнеше кеңестер береді.
• Trans Health-те трансгендерлерге қолдау көрсететін клиникалардың тізімі бар, соның ішінде адамдарға медициналық жолмен ауысуға көмектесетін кейбір клиникалар. Сондай-ақ оларда Құрама Штаттардағы хирургиялық бағдарламалардың тізімі бар.

• MyTransHealth – терапевттерді, жалпы тәжірибелік дәрігерлерді және хирургтарды қоса, тексерілген транс-достық және транс-спецификалық денсаулық сақтау провайдерлерінің тізімін беретін ресурс.

• Жоспарланған ата-ана болу трансгендер пациенттерге гормондық терапиямен көмектеседі.

• Трансгендер денсаулығының Дүниежүзілік кәсіби қауымдастығының трансгендерлерді растайтын провайдерлердің онлайн анықтамалығы бар.
• Аймағыңыздағы арнайы ұйымдар немесе қолдау топтары жергілікті дәрігерді немесе емхананы ұсына алады.
• Трансгендерлерге арналған онлайн форумдар, егер сіз медициналық ауысуды ойласаңыз, тамаша кеңес көзі болуы мүмкін.

Жалпы транс-арнайы ресурстарды алғыңыз келсе, бізде хирургия, психикалық денсаулық, жеке басын анықтау және т.б. қамтитын пайдалы нұсқаулық бар.

Төменгі сызық

Кеудені үлкейту операциясысыз немесе гормондық терапиясыз кеуде мөлшерін ұлғайту әдетте қиын, дегенмен кейбір қысқа мерзімді трюктар кеудеңізді үлкен етіп көрсетуі мүмкін.

Егер сіз кеудені үлкейту хирургиясына немесе гормондық терапияға қызығушылық танытсаңыз, сізге жақын жерде транс-достық дәрігерді табыңыз. Олар кез келген сұрақтарыңызға жауап бере алады және келесі қадамдар бойынша кеңес бере алады.

Сиан Фергюсон – Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан штаттан тыс жазушы және редактор. Оның жазбалары әлеуметтік әділеттілікке, каннабис пен денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған хабарласа аласыз Twitter.