Полифагияның 7 ықтимал себептері

Себептер

Полифагияны тудыруы мүмкін бірнеше жағдайлар бар.

1. Гипогликемия

Гипогликемия – қандағы қанттың төмендеуі. Көбінесе бұл қант диабетімен ауыратын адамдарда болғанымен, бұл кез келген адамда болуы мүмкін. Қант диабеті жоқ гипогликемия туралы көбірек біліңіз.

Гипогликемияның басқа белгілеріне мыналар жатады:

• бас айналу
• бас аурулары
• шоғырландыра алмау
• шайқау
• терлеу
• тұлғалық өзгерістер

2. Гипертиреоз

Гипертиреоз – бұл қалқанша безінің тым тез жұмыс істейтін жағдайы. Қалқанша безі – дененің көптеген функцияларын басқаратын гормондар жасайтын без. Қалқанша безінің гормондарының функцияларының бірі метаболизмді бақылау болып табылады, сондықтан қалқанша безінің гормоны тым көп болса, тәбетіңіз жоғарылайды. Басқа белгілерге мыналар жатады:

• тершеңдік
• салмақ жоғалту
• нервозность
• шаштың түсуі
• ұйқының қиындауы

3. Пременструальды синдром (PMS)

Әйелдің айлық циклімен байланысты гормондардағы өзгерістер етеккір келгенге дейін сізді қатты аштыққа ұшыратуы мүмкін. Эстроген мен прогестерон деңгейінің жоғарылауы және серотониннің төмендеуі көмірсулар мен майларға деген қатты құмарлықты тудыруы мүмкін. PMS-тің басқа белгілері:

• тітіркену және көңіл-күйдің өзгеруі
• ісіну
• газдану
• шаршау
• диарея

4. Ұйқының болмауы

Ұйқының жеткіліксіздігі сіздің денеңізге аштықты реттейтін гормондардың деңгейін бақылауды қиындатады. Қатты аш болудан басқа, сіз әдеттегіден көп калориялы тағамды жеуге болады.

Ұйқының сапасы да маңызды. Ұйқыдағы апноэ және басқа ұйқының бұзылуы да сізді көбірек жеуге әкелуі мүмкін. Ұйқының болмауы және артық тамақтану туралы көбірек біліңіз.

Ұйқыңыз бұзылса, мыналарды да байқай аласыз:

• күндізгі ұйқышылдық
• көңіл-күй өзгереді
• есте сақтау проблемалары
• шоғырланудың қиындауы

5. Стресс

Сіз стресске ұшыраған кезде сіздің денеңіз кортизол деп аталатын гормонның көп мөлшерін шығарады. Кортизол сізді аштыққа әкелуі мүмкін.

Сіз күйзеліске ұшыраған немесе мазасызданған кездегі қатты аштық эмоционалды жауап болуы мүмкін. Сіз саналы түрде немесе санадан тыс жағымсыз эмоциялармен күресу үшін тағамды пайдаланып жатқан боларсыз. Стресстің басқа физикалық белгілері де болуы мүмкін, мысалы:

• энергияның жетіспеушілігі
• түсініксіз ауырсынулар мен ауырсынулар
• ұйқысыздық
• жиі суық тию
• асқазанның бұзылуы

6. Сіздің диетаңыз

Ақ нан немесе фастфуд сияқты зиянды көмірсулары мен майлары бар тағамды көп жесеңіз, тамақтанғаннан кейін көп ұзамай аштық сезінуіңіз мүмкін. Себебі бұл тағамдарда талшық пен ақуыз сияқты сізді толтыратын қоректік заттар жетіспейді. Көбірек жеп көріңіз:

• жемістер мен көкөністер
• тұтас дәндер
• атбас бұршақтар
• майсыз ет және балық

Диетаның жеткілікті қоректік емес басқа белгілері мыналарды қамтиды:

• салмақ қосу немесе жоғалту
• шаршау
• шаштың түсуі немесе жұқаруы
• қабыну немесе қан кету
• заттарды шоғырландыру немесе есте сақтау қиындықтары

7. Қант диабеті

Полифагия қант диабетінің белгісі болуы мүмкін. Тамақтану кезінде сіздің денеңіз тағамды глюкозаға айналдырады. Содан кейін ол глюкозаны қаннан жасушаларға жеткізу үшін инсулин деп аталатын гормонды пайдаланады. Сіздің жасушаларыңыз бұл глюкозаны энергия мен қалыпты дене функциялары үшін пайдаланады.

Егер сізде қант диабеті болса, сіздің денеңіз инсулин шығара алмайды (1 типті) немесе инсулинді дұрыс пайдаланбайды (2 тип). Осылайша, глюкоза сіздің қаныңызда ұзағырақ сақталады және жасушаларға түсудің орнына зәрмен шығарылады. Бұл жасушалардың дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті энергияның жоқтығын білдіреді. Бұл орын алған кезде, сіздің жасушаларыңыз қажетті глюкозаны алу үшін тамақтануды жалғастыру керек екендігі туралы сигнал береді. Сіз қатты аштық сезінуіңіз мүмкін.

Қант диабетінің басқа белгілері:

• жиі зәр шығару
• шамадан тыс шөлдеу
• түсініксіз салмақ жоғалту
• бұлыңғыр көру
• жараның баяу жазылуы

Қант диабетімен ауыратын адамдарда жоғары қандағы қантты бақылауға арналған дәрі-дәрмектерге байланысты гипергликемияның даму қаупі жоғары. Гипергликемия қант диабетімен ауыратын адамдар үшін де полифагияға әкелуі мүмкін.

Көмек іздеу

Егер сізде қатты аштық, шамадан тыс шөлдеу немесе шамадан тыс зәр шығару болса, қант диабетін тексеру үшін дәрігерге бару керек. Осы белгілердің кез келген екеуі қант диабетін көрсетуі мүмкін. Сондай-ақ, егер сізде полифагияның басқа ықтимал себептерінің кез келгенінің белгілері болса немесе аштық сіздің күнделікті өміріңізге теріс әсер етсе, дәрігермен сөйлесу керек.

Диагноз

Сіздің дәрігеріңіз алдымен егжей-тегжейлі медициналық тарихты алады, соның ішінде:

• сізде тағы қандай белгілер бар
• Сіздің полифагияңыз қанша уақыт болды
• сіздің диетаңыз
• отбасылық медициналық тарих

Осы ақпаратқа сүйене отырып, дәрігер сіздің полифагияға не себеп болғанын анықтай алады. Олай болмаған жағдайда, олар күдікті себептерді жоққа шығару үшін қан анализін жүргізеді. Мысалы, қант диабетін диагностикалау үшін қандағы глюкоза сынағы пайдаланылуы мүмкін, ал қалқанша безінің функционалдық сынақтары гипертиреоздың бар-жоғын анықтау үшін пайдаланылуы мүмкін.

Емдеу

Емдеу полифагияның негізгі себебін емдеуге бағытталған. Қант диабеті, гипертиреоз және етеккір алдындағы синдром сияқты полифагияны тудыруы мүмкін көптеген жағдайларды дәрі-дәрмекпен емдеуге болады. Салауатты диета және жаттығу жоспары да көмектесе алады. Бұл аштықты бақылап қана қоймай, сонымен қатар негізгі жағдайларға пайдалы болуы мүмкін.

Егер сіздің полифагияңыз мазасыздану немесе депрессия сияқты психикалық себептерге байланысты болса, дәрігер сізге тиісті емдеуді табуға көмектесу үшін сізді психикалық денсаулық жөніндегі маманға жіберуі мүмкін. Мұндай жағдайларда когнитивті мінез-құлық терапиясы, басқа сөйлесу терапиясы, антидепрессанттар немесе үрейге қарсы препараттар ұсынылуы мүмкін.

Outlook

Егер сіздің полифагияңыз емделетін негізгі аурудан туындаса, бұл жағдайды емдеу сіздің аштықты азайтады. Салауатты өмір салтын, ұйқы әдеттерін және диетаны сақтау шамадан тыс аштықты бақылауда өте пайдалы болуы мүмкін.

Сұрақ-жауап: Көп тамақ ішуге қарсы полифагия