Простата обыры туралы хабардар болу айлығына қатысудың 9 жолы

1. Әлеуметтік желіде хэштегтер жариялау

Әлеуметтік медиа маңызды мәселелерге назар аударудың ең жақсы тәсілдерінің бірі болып табылады.

Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, YouTube және TikTok сияқты әлеуметтік медиа платформалары бізге бірнеше секунд ішінде дүние жүзіндегі адамдармен және қауымдастықтармен байланысуға көмектеседі.

Әлеуметтік желідегі жазбаларыңызға простата обыры хэштегін қосу арқылы сіз миллиондаған адамдарға сіздің жазбаңызға қатысуға және ауру туралы маңызды ақпаратты көруге көмектесе аласыз.

Бұл простата обыры туралы хабардар болу үшін бүкіл әлемде қолданылатын танымал хэштегтер:

• #қуық ісігі
• #ерлерденсаулығы
• #урология
• #простатақабырынанбейбітшілік
• #PCSM
• #PSMA

2. 30 күн бойы дұрыс тамақтаныңыз

Қуық асты безінің қатерлі ісігі қоры қатерлі ісік ауруының 30 пайызын өмір салты факторларының көмегімен алдын алуға болады, мысалы, дене шынықтыру және қант аз өсімдік негізіндегі диетаны қолдану.

Сондықтан қор #EatItToBeatIt деп аталатын 30 күндік тамақтану шақыруымен қуық асты безінің қатерлі ісігі туралы хабардар болу айына қолдау көрсетуге шақырады.

#EatItToBeatIt қатысушыларды 30 күнде 30 пайдалы тағам жеуге шақырады. Сіз 30 ұсынылған тағамды орындай аласыз немесе өзіңіздің 30 тағамыңызды таңдай аласыз. Бұл тегін челлендж адамдарға өмір салты факторларының простата обыры болжамына қалай әсер ететінін білуге ​​көмектесуге бағытталған.

Кейбір қатысушылар өздерінің шақыруларына қатысу үшін қаражат жинауды бастайды. Бұл басқаларды өз миссиясын қолдауға, сондай-ақ простата обыры туралы хабардарлықты арттыруға қатысуға шақырады.

3. Қатерлі ісік зерттеулерін қаржыландыру үшін жарыс өткізіңіз

Сіз жүгірген әрбір миль онкологиялық зерттеулерді қаржыландыруы мүмкін, бұл өмірді сақтап қалуы мүмкін.

Қуық асты безінің қатерлі ісігі туралы хабардар болу айлығында бүкіл елде простата обырына ақша жинайтын жарыстар бар. Қатысу үшін простата обыры туралы хабардар болуға немесе онкологиялық зерттеулерге бағытталған жергілікті 5K немесе 10K бағдарламасына жазылуды қарастырыңыз.

Сіз тіпті простата обыры туралы хабардар болуды жақтайтын жарысқа футболкаларды жасай аласыз немесе кие аласыз.

4. Жұмыс орныңызда хабардар болыңыз

Қуық асты безінің қатерлі ісігі қоры қызығушылық танытқан кез келген адамға простата обыры мен статистикаға арналған нұсқаулықтың «Әр адам білуі керек нәрселердің» тегін 50 көшірмесін жіберуге уәде берді.

Нұсқаулықтың тегін электрондық PDF файлын немесе тегін пошта арқылы жіберілетін 50 физикалық нұсқаулықты алу үшін тіркеле аласыз. Әріптестеріңізге простата обыры туралы ақпарат беру үшін оларды басып шығарып, жұмыс орныңыздың барлық жеріне тарата аласыз.

5. Іс-шараларға қатысу

Денсаулық сақтау ұйымдары мен адвокаттар простата обыры туралы хабардар болу айлығында жиі іс-шаралар өткізеді. Бұл кешкі ас пен мерекелік кештерден қайырымдылық ойындарына дейін кез келген нәрсені қамтуы мүмкін.

Жақын жерде іс-шараны табу үшін Google-дан “простата обыры туралы хабардар болу айындағы оқиғаларды” іздеңіз немесе қуық асты безінің қатерлі ісігін тоқтатуға бағытталған және бүкіл ел бойынша іс-шаралар өткізетін ZERO қорына кіріңіз. Сондай-ақ жергілікті ауруханалар мен денсаулық сақтау ұйымдарына хабарласуға болады.

Көптеген іс-шаралар виртуалды болғандықтан, сіз өз үйіңізде отырып-ақ онлайн қосылуға болатын оқиғаны таба аласыз.

6. Қайырымдылық жасаңыз

Қайырымдылық жасауға қаржылық мүмкіндігі бар адамдар простата обыры туралы хабардар болу айлығында ақша беру мүмкіндігін қарастыра алады.

Қайырымдылық зерттеулер мен клиникалық сынақтарды қаржыландыру үшін маңызды, олар простата обырын емдеудің жаңа әдістерін әзірлеуге және өмірге көзқарасты немесе сапасын жақсартуға қолданылады.

Сіз онкологиялық қоғамға, простата обырын зерттеу қорына немесе ауруханаға қайырымдылық жасай аласыз.

7. Қуық асты безінің қатерлі ісігіне скринингтен өту

Қуық асты безінің қатерлі ісігіне скринингтен өту – ерлер қыркүйек айында және одан кейін де қолдау көрсетудің ең жақсы тәсілдерінің бірі. Бұл өзіңіздің денсаулығыңыз туралы қамқорлық жасаудың тамаша тәсілі, сонымен қатар простатамен ауыратын басқа адамдарды да солай етуге шабыттандырады.

The Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) 55 пен 69 жас аралығындағы ер адамдарды қуық асты безінің скринингін қарастыруға шақырады. Ұсыныс келесі адамдарға қатысты:

• простата обырының даму қаупі орташа немесе жоғары
• простата қатерлі ісігінің белгілері жоқ
• ешқашан простата обыры диагнозы қойылмаған

8. Қолдау тобына қосылыңыз

Простата обыры туралы хабардар болу айы – простата обырын қолдау тобына қосылуды қарастырудың жақсы уақыты, бұл қамқоршыларға да, ауру диагнозы бар адамдарға да пайдалы болуы мүмкін.

Қолдау тобын жергілікті ауруханадан немесе Facebook-тен таба аласыз. Сондай-ақ, простата обыры қоры ұсынатын қолдау топтарының осы тізімін тексеруге болады.

9. Өзіңізге уақыт бөліңіз

Хабардар болу айлары керемет пайдалы болуы мүмкін, бірақ олар салық салуы мүмкін.

Қуық асты безінің қатерлі ісігін емдеу, қуық асты безінің қатерлі ісігін қорғау немесе простата обыры бар адамға күтім жасау эмоционалды тәжірибе болуы мүмкін.

Егер сіз қуық асты безінің қатерлі ісігі туралы хабардар болу айына, оқиғаларға, әлеуметтік желілерге және т.б. нәрселерге толы болсаңыз, артқа шегініп, өзіңізге назар аударғаныңыз дұрыс. Өзін-өзі күту де маңызды.

Қуық асты безінің қатерлі ісігі туралы хабардарлықты арттыру адамдарға белгілер, симптомдар және профилактикалық скрининг туралы білуге ​​көмектесетін ең жақсы әдістердің бірі болып табылады. Ол сондай-ақ қауымдастықтар құруға және байланыстарды нығайтуға көмектеседі.

Қуық асты безінің қатерлі ісігі туралы хабардар болу айы қыркүйек айында өтсе де, сіз әлі де жыл бойына қатыса аласыз және іс-шараларға, қаражат жинауға, қолдау топтарына және т.б. қатыса аласыз.