Сүт безі қатерлі ісігінің ешқашан қайта оралмайтынына кепілдік берудің ешқандай жолы болмаса да, медициналық онколог Эми Тиерстен, денсаулықты сақтау үшін шаралар қабылдау сүт безі қатерлі ісігінің қайталануын болдырмауға қалай көмектесетінімен бөліседі.
Белсенді болу қаншалықты маңызды?
Жаттығу сүт безі қатерлі ісігінің қайталану қаупін азайтатыны сөзсіз дәлелденген. Аптасына 5 күн 30 минуттық серуендеу жаттығулары қайталану қаупін айтарлықтай төмендетеді.
Белгілі бір диетаны ұстану көмектесе ала ма?
Майы аз диетаны қабылдау (қызыл етке қарағанда тауық пен балық көбірек) және қантты өңделген тағамдардан бас тарту қайталану қаупін азайтуға көмектеседі.
Бірақ шын мәнінде, тамақ рахат алу керек – және қалыпты жағдайда бәрі жақсы.
Тофу немесе эдамаме сияқты тағамдардағы соя қайталану қаупін арттыруы мүмкін деген қате түсінік бар, бірақ іс жүзінде керісінше. Дегенмен, мен соя қоспаларын ұсынбаймын – тек сояны тамақ көздерінде тұтыныңыз.
Салмақты басқару көмектесе ала ма?
Витаминдер мен қоспалар көмектесе ала ма?
Көп жағдайда, егер сіз теңдестірілген диетаны ұстанатын болсаңыз, витаминдер мен қоспалар қажет емес.
Бірақ сүйек жоғалса, сізге кальций мен D қоспасын қабылдау қажет болуы мүмкін. Кейбір эстрогенге қарсы препараттар сүйектің жоғалуына әкелуі мүмкін.
Алкогольді тұтыну қауіпсіз бе?
Алкогольді қолдану туралы деректер бар
Айта кету керек, мен әдетте сүт безі қатерлі ісігімен ауыратын адамдарға алкогольді абайлап, қалыпты тұтынуды айтамын.
Стресті басқару үшін қадамдар жасау қаншалықты маңызды?
Стрессті басқару жалпы өмір сапасы үшін маңызды, бірақ қайталану қаупін азайту үшін арнайы дәлелденбеген.
Айтпақшы, мен өз стресстері туралы қатты күйзеліске түсетін адамдарды көруді жек көремін, өйткені олар қатерлі ісік ауруын қайтарады деп қорқады. Жаттығу сияқты стрессті басқару әдістерін қолданып көріңіз, бұл стрессті басқаруға көмектеседі, сонымен қатар сүт безі қатерлі ісігінің қайталану қаупін азайтады.
Мен тағы не істей аламын?
Онкологтан сіздің жеке қайталану қаупі туралы сұраңыз. Сіз ойлағандай жоғары емес екенін естігенде таң қалуыңыз мүмкін. Біз бүгінгі күні сүт безі қатерлі ісігінің көпшілігін емдейміз.
Кездесулерге барыңыз, сізге көмектесу үшін дәрі-дәрмектің жанама әсерлері туралы хабарлаңыз және скринингтерден хабардар болыңыз. Мысалы, кейбір адамдар біз тағайындаған кейбір дәрі-дәрмектер тудыруы мүмкін эстроген жетіспеушілігінің белгілерімен өмір сүру керек деп есептейді. Бірақ симптомдарды жеңілдету үшін көп нәрсені жасауға болады, мысалы:
- вагинальды құрғақтық
- буын ауруы
- ыстық жыпылықтаулар
Бұл мәселелерді онкологпен талқылаудан қорықпаңыз – бұл олардың міндеті сізге көмектесу. Сондай-ақ, сізді алаңдататын кез келген жаңа симптом туралы хабарлаудан ешқашан тартынбаңыз.
Кейде қайталану қорқынышын жеңуге көмектесу үшін кеңес іздеу пайдалы болуы мүмкін.
Доктор Эми Тиерстен – сүт безі және гинекологиялық ісік ауруларына маманданған ABMS кеңесінің сертификатталған медициналық онкологы. Ол медицина профессоры және Нью-Йорк қаласындағы Mount Sinai ауруханасының сүт бездерінің медициналық онкологиясының клиникалық директоры.
