Алкогольсіз сусындар тісіңізді қалай ауыртады
Алкогольсіз сусындар тісіңізді қалай ауыртады
Егер сіз сияқты болсаңыз
Бірақ газдалған ішімдіктер күлімсіреуіңізге де әсер етуі мүмкін, бұл мүмкін
сәйкес
Сіз сода ішкен кезде оның құрамындағы қанттар аузыңыздағы бактериялармен әрекеттесіп, қышқыл түзеді. Бұл қышқыл тістеріңізге әсер етеді. Кәдімгі және қантсыз газдалған судалардың да өз қышқылдары бар және олар тістерге де әсер етеді. Соданың әр тамшысымен сіз шамамен 20 минутқа созылатын зиянды реакцияны бастайсыз. Егер сіз күні бойы жұтып алсаңыз, тістеріңіз үнемі шабуылға ұшырайды.
Соданың тістерге екі негізгі әсері — эрозия және қуыстар
Соданың екі негізгі стоматологиялық әсері бар: эрозия және қуыстар.
Эрозия
Эрозия алкогольсіз сусындардағы қышқылдар тістеріңіздегі ең сыртқы қорғаныс қабаты болып табылатын тіс эмальына түскенде басталады. Олардың әсері эмальдың бетінің қаттылығын төмендету болып табылады.
Спорттық сусындар мен жеміс шырындары эмальды зақымдауы мүмкін болса да, олар сонда тоқтайды.
Қуыстар
Алкогольсіз сусындар, керісінше, келесі қабатқа, дентинге және тіпті композициялық пломбаларға әсер етуі мүмкін. Бұл тіс эмальына зақым келтіру қуыстарды шақыруы мүмкін. Алкогольсіз сусындарды үнемі ішетін адамдарда қуыстар немесе кариес уақыт өте келе дамиды. Ауыз қуысының гигиенасын нашар сақтасаңыз, тістер көп зақымдалуы мүмкін.
Зақымдануды қалай болдырмауға болады
Айқын шешім? Сода ішуді тоқтатыңыз. Бірақ көбіміз бұл әдеттен арыла алмайтын сияқтымыз. Дегенмен, тістеріңізді зақымдау қаупін азайту үшін жасай алатын нәрселер бар.
- Модерацияда ішіңіз. Күніне бір алкогольсіз сусыннан артық ішпеңіз. Тек біреуі жеткілікті зиян келтіреді.
- Тез ішіңіз. Алкогольсіз сусынды ішуге неғұрлым ұзақ уақыт қажет болса, соғұрлым ол сіздің тіс денсаулығыңызға зиянын тигізеді. Неғұрлым тезірек ішсеңіз, қант пен қышқылдардың тістеріңізді зақымдайтын уақыты соғұрлым аз болады. (Мұны екі есе көп алкогольсіз сусындарды ішу үшін сылтау ретінде пайдаланбаңыз!)
- Сабанды қолданыңыз. Бұл зақымдайтын қышқылдар мен қанттарды тістеріңізден аулақ ұстауға көмектеседі.
- Содан кейін ауызды сумен шайыңыз. Сода ішкеннен кейін ауызды аздап сумен шаю қалған қант пен қышқылдарды жууға көмектеседі және олардың тістеріңізге шабуылын болдырмайды.
-
Тазалау алдында күтіңіз. Сіз қалай ойласаңыз да, сода ішкеннен кейін бірден щеткамен тазалау жақсы идея емес. Өйткені, қышқылға ұшыраған және жақында қышқылға ұшыраған тістерге үйкеліс пайдасынан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Оның орнына,
30-дан 60 минутқа дейін күтіңіз . - Ұйықтар алдында алкогольсіз сусындардан аулақ болыңыз. Қант сізді ұстап қана қоймайды, сонымен қатар қант пен қышқыл түні бойы тістеріңізге шабуыл жасайды.
- Тұрақты тіс тазалауды алыңыз. Тұрақты тексерулер мен емтихандар проблемаларды нашарлатпай тұрып анықтайды.
Содаға балама нұсқалар бар
Ақырында, құрамында қышқылдың мөлшері төмен алкогольсіз сусындарды таңдау арқылы тістеріңізге аз зиян келтіруге болады. Миссисипи денсаулық сақтау департаментінің мәліметі бойынша, Pepsi және Coca-Cola нарықтағы ең қышқыл алкогольсіз сусындардың екеуі, Dr. Pepper және Gatorade де артта қалмайды.
Sprite, Diet Coke және Diet Dr. Pepper – ең аз қышқыл алкогольсіз сусындардың кейбірі (бірақ олар әлі де қышқыл).
Алкогольсіз сусындар пайдалы таңдау емес, бірақ олар танымал. Егер сіз сода ішуіңіз керек болса, оны қалыпты мөлшерде жасаңыз және бұл процесте тіс денсаулығыңызды қорғаңыз.
