Стресс пен безеу арасындағы байланыс

Стресс безеуге қалай әсер етеді

Стресс пен безеу арасындағы қарым-қатынасты көптеген адамдар дұрыс түсінбейді. Стресс безеуді тікелей тудырмайды. Дегенмен, оқиды Егер сізде безеулер болса, стресс оны нашарлататынын көрсетті.

Зерттеушілер адам күйзеліске ұшыраған кезде жаралар, соның ішінде безеу, әлдеқайда баяу жазылатынын анықтады. Бөртпелердің баяу жазылуы безеулердің ұзағырақ қалуын және олардың ауырлығының жоғарылауына бейім екенін білдіреді. Бұл сонымен қатар бір уақытта көбірек безеудің көрінетінін білдіруі мүмкін, себебі безеу пайда болған кезде жазылуы ұзағырақ уақыт алады.

Іс жүзінде безеуді тудыратын нәрсе

Бөртпе артық майлар, өлі тері жасушалары, бактериялар және кейде шаш теріңіздегі тесіктерді бітеп тастаған кезде пайда болады. Дегенмен, бұл жағдайдың нақты себебі нақты белгісіз.

Кейбір нәрселер әдетте безеуді тудырады деп саналады. Оларға мыналар жатады:

• жүктілік және жасөспірім кезіндегі гормондар
• кейбір дәрі-дәрмектер, соның ішінде босануды бақылау таблеткалары
• отбасылық безеудің тарихы

Теріңіздегі тері тесігін бітеп тастағаннан кейін, олар тітіркенеді және безеу немесе бөртпеге айналады.

Бөртпелердің түрлері

Безеудің жеңілден ауырға дейін бірнеше түрі бар. Жұмсақ түрлерге қара нүктелер мен ақ нүктелер жатады және жұмсақ қабыну безеулері болып саналады.

Орташа және ауыр қабыну безеулеріне салыстырмалы түрде кішкентай және ауыратын қызғылт безеулер жатады. Ол папула мен пустулдардың араласуы бар (үстіңгі жағында қызыл негізі бар іріңділер).

Бөртпелер, кисталар немесе тыртықтар болған кезде безеулер ауыр деп саналады. Кисталар мен түйіндер теріде үлкен, ауырсыну және тереңірек болады.

Безеуді емдеу

Бөртпелерді емдеу ауырлық дәрежесіне байланысты біршама ерекшеленеді. Ең жиі кездесетін жұмсақ безеуді қарапайым гигиена және рецептсіз (OTC) кремдер немесе жергілікті емдеу арқылы емдеуге болады. Жұмсақ безеуді емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• Сабынмен және сумен ақырын жуу: Безеуді скрабпен сүрту немесе қатты сабынды қолдану безеуді емдеуге көмектеспейді. Шын мәнінде, бұл сіздің безеуіңізді нашарлатуы мүмкін.
• OTC емдеу әдістерін қолдану: Бұл емдеудің ингредиенттері бензоил-пероксид, күкірт, резорцин және т.б.
• Релаксация әдістерін жаттықтыру: Егер сіз қатты күйзеліске ұшырасаңыз, релаксация әдістерін пайдалану безеуіңіздің жазылуын тездетуге көмектеседі.

Егер олар сәтсіз болса, ретиноидтар сияқты жергілікті кремдерді тағайындау қажет болуы мүмкін.

Орташа және ауыр безеуді емдеу дәрігердің жергілікті немесе ауызша рецепті бойынша дәрі-дәрмектерін қолдануды талап етеді. Оларға антибиотиктер, ретиноидтер (А дәруменінен алынған) және дәрігер ұсынуы мүмкін басқалар жатады.

Егер сізде қатты безеу пайда болса, сіз дерматологқа, тері ауруларына маманданған дәрігерге баруыңыз керек. Дерматолог қандай дәрі-дәрмектің немесе емдеудің сіздің безеуіңізге тиімдірек болатынын жақсырақ бағалай алады.

Сіздің дерматологыңыз бұрын тізімделген кейбір емдеу әдістерін қолданып көруі мүмкін. Бірақ егер олар көмектеспесе, олар изотретиноин деп аталатын дәрі тағайындауы мүмкін (Сотрет, Кларавис). Бұл дәрі ауыр безеулерді азайтуға көмектеседі. Дегенмен, оның кейбір жанама әсерлері бар, сіз дерматологтан сұрағыңыз келеді. Бұл туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін, сондықтан жүкті немесе жүктілік туралы ойлайтын әйелдер оны қабылдамауы керек.

Дәрігер сонымен қатар безеуіңізге кортикостероидтарды енгізе алады. Бұл кез келген ауырсынуды немесе қызаруды емдеуге көмектеседі.

Безеуді қалай болдырмауға болады

Безеудің барлық түрлерінің алдын алу үшін кейбір қарапайым күнделікті тәжірибелер мен OTC шешімдері көмектесе алады. Кейбір алдын алу әдістеріне мыналар жатады:

• бетіңізді абайлап жуыңыз және күніне екі реттен көп емес
• теріңіздегі майларды азайтуға көмектесетін OTC өнімдерін пайдалану
• су негізіндегі, тітіркендірмейтін тері өнімдерін, соның ішінде күннен қорғайтын және косметиканы пайдалану
• Қолыңыз, шашыңыз немесе телефоныңыз сияқты майлар болуы мүмкін заттарды бетіңізден мүмкіндігінше алыс ұстаңыз
• терлеуді азайтатын кең киім кию
• безеулерді сығу емес

Стресті қалай азайтуға және басқаруға болады

Стрессті азайту және басқаруды үйрену безеуіңізді емдеуде маңызды болуы мүмкін, өйткені стресс безеуіңізді нашарлатуы мүмкін. Сіздің ортаңыз немесе жұмысыңыз сізге стресс болмаса да, кейде безеулер эмоционалды стрессті тудыруы мүмкін.

Стресті азайту үшін кейбір қарапайым қадамдарды орындауға болады:

• бірнеше терең тыныс алу
• медитация немесе йогамен айналысу
• жақсы түнгі ұйқы алу
• дұрыс диетаны сақтау
• жүйелі түрде жаттығулар жасау
• бұл туралы досыңызға, отбасы мүшесіне немесе кеңесшіге айту