Жүктіліктің 20-шы аптасына дейін жүктіліктің түсік тастауы немесе ұрықтың құрсақта өлуі.
Дегенмен, жиі түсік болған сайын, сәбиінен айырылғандар үшін көптеген стигма, үнсіздік және ұят болады. Бұл көбінесе жүкті ата-ана қандай да бір жолмен жоғалту үшін жауапты сезінеді. Кейбір адамдар түсік тастауға әкелген олардың стресс деңгейі болды ма деген сұрақ туындауы мүмкін.
Өкінішке орай, бұл ұятқа жалпы түсік туралы ақпараттың жоқтығы көмектеспейді. Тіпті ақпарат бар болса да, бұл ақпарат кейде қарама-қайшы немесе шатастырады, әсіресе стресс ойнауы мүмкін рөлге келгенде.
Стресс түсік түсіруге әкелуі мүмкін бе?
Өкінішке орай, біреудің түсік түсіру қаупін тудыратын немесе тудыратын стресстің рөлі туралы дәлелдер анық емес.
Көптеген ірі медициналық ұйымдар, соның ішінде
Бұл бірнеше үлкен зерттеулердің тікелей себепті байланысын таппағандығынан болуы мүмкін.
Мысалы, а
Дегенмен, бұл туралы кейбір зерттеулер бар болып табылады кем дегенде стресс пен түсік арасындағы жанама байланыс, бұл оны қауіп факторына айналдыруы мүмкін.
Мысалы, 2016 жылғы Дания зерттеуі экономикалық құлдыраудан кейін бір айдан кейін түсік түсірудің көбеюін анықтағандықтан, әлеуметтік стресс факторлары рөл атқара алады деп болжайды.
А
Мысалы, кортизол плацентаға әсер етуі мүмкін, ал пролактин мен прогестерон (жүктілік үшін маңызды екі гормон) стресстен басылуы мүмкін.
Басқа зерттеулер стресс жүкті адамның психикалық денсаулығына және мінез-құлқына әсер ететіндіктен қауіп факторы болуы мүмкін деп болжайды. Мысалы, стресс депрессияны тудыруы мүмкін, бұл өз кезегінде ата-ананың алкогольді, есірткіні немесе темекі шегу сияқты зиянды заттарды қолдану ықтималдығын арттыруы мүмкін.
Ол сондай-ақ жүктіліктің қолайсыз нәтижелерінің қаупін арттыруы мүмкін, себебі ол жүктілік кезінде сіздің физикалық денсаулығыңызға қауіп төндіреді. Мысалы, стресс сіздің қан қысымыңызды жоғарылатуы мүмкін – зерттеулер кедейлік пен жоғары қан қысымы – және жоғары қан қысымы арасындағы байланысты анықтады болып табылады жүктіліктің ерте жоғалуы және преэклампсия үшін қауіп факторы.
Стресс тамақтануды ұмытуыңызға да себеп болуы мүмкін, бұл өсіп келе жатқан ұрықтың қажетті қоректік заттарды алу қабілетіне әсер етеді және мерзімінен бұрын босану немесе төмен салмақ қаупін арттырады. Немесе стресс сізді тым көп жеуге әкеліп соғуы мүмкін, бұл сіздің тым тез салмақ қосып, гестациялық қант диабеті қаупін арттыруы мүмкін.
Дегенмен, бұл жанама сілтемелер. Көптеген дәрігерлер мен зерттеушілер стресстің өзі тікелей түсік тудырмайтынымен келіседі. Тіпті
Жүктіліктің ең көп тараған себептері
Хромосомалық ауытқулар
Барлық түсіктердің жартысына жуығы хромосомалық аномалиядан туындайды, яғни эмбрион хромосомалардың дұрыс емес санын алады немесе транслокацияға ұшырайды, яғни хромосоманың бір бөлігі екіншісіне ауысады.
Хромосомалық ауытқулар эмбрионның имплантациялануын тудыруы мүмкін, бірақ ешқашан дамымайды, бұл ұрық жұмыртқасы деп аталады. Немесе олар құрсақта ұрықтың дамуын тоқтатуы мүмкін, бұл ұрықтың құрсақішілік өлімі деп аталады.
Кейде олар молярлық жүктілікке әкеледі, яғни эмбрион ісікке айналады.
Хромосомалық ауытқулар ешқашан ешкімнің кінәсі емес және олардың алдын алу үшін кез келген дәрігер немесе сіз жасай алатын ештеңе жоқ.
Басқа себептер
Жүктілік келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
-
жатыр миомасы және шрамы
- жатыр мойнының жеткіліксіздігі сияқты жатыр мойны мәселелері
- жыныстық жолмен берілетін инфекциялар, мысалы, гонорея және мерез
- листериоз сияқты тағамдық улану
- темекі, алкоголь, есірткі және экологиялық токсиндер сияқты зиянды заттардың әсері
Басқа қауіп факторлары мыналарды қамтуы мүмкін:
- жасы 35-тен асқан
- семіздік (BMI 30 немесе одан жоғары)
- антифосфолипидті антиденелер (АПА) синдромы немесе жүйелі қызыл жегі сияқты белгілі бір аутоиммунды аурулары бар
Жүктіліктің алдын алу
Ең алдымен, сізде түсік түсіру сіз жасаған нәрседен болды ма деген сұрақ туындауы мүмкін. Мүмкін, жоқ.
Көптеген түсіктердің алдын алу мүмкін емес. Сізде бұл орын алғанға дейін ешқандай ескерту белгілері болмауы мүмкін, тіпті егер сіз жасаған болсаңыз да, медициналық араласудың оны тоқтатуы екіталай.
Сонымен қатар, жеңіл күйзеліс немесе тіпті жұмыс стрессі өздігінен түсік тудыруы екіталай. Төтенше стресс (ойланыңыз: жақын адамыңыздан айырылу, ауыр жарақат) жоғары тәуекелге әкелуі мүмкін, бірақ сонда да байланыс жақсы орнатылмаған. Есіңізде болсын: бұл стресс сіздің кінәңіз де емес.
Түсікке сенің кінәң жоқ. Бұл бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін және егер бұл сізде болса, ұялатын ештеңе жоқ. Нәтижесінде, сіз оны бастан өткермейтініңізге сенімді болудың нақты жолы жоқ.
Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе – психикалық және физикалық тұрғыдан өзіңізге қамқорлық жасау. Бұл мыналарды қамтуы мүмкін:
- пренатальды витаминдерді қабылдау
- жақсы босанғанға дейінгі күтімді алу (яғни, OB-GYN-мен тұрақты тексерулер)
- құнарлы тағамды жеу
-
жүктілікке қауіп төндіретін тағамдардан бас тарту
- алкоголь мен есірткіні тастау
- дәрігерден сіз қабылдап жатқан рецепт бойынша кез келген дәрі-дәрмектер туралы сұраңыз
- кофеинді тұтынуды азайту
Жүктілік кезінде стрессті қалай азайтуға болады
Кейде стрессті сезіну өте адамдық, әсіресе жүкті болған кезде. Өйткені, көп нәрсе бірден өзгереді, сондықтан кейбір алаңдаушылықты сезіну қалыпты жағдай.
Мүмкін, жұмыстағы стресс немесе тіпті отбасылық күйзеліс өздігінен түсік тудыруы екіталай. Бірақ стресс сіз үшін міндетті түрде жақсы емес, сондықтан жүкті болған кезде өзіңізге күтім жасау мен релаксацияға басымдық берудің кемшілігі жоқ.
Бұл өзін-өзі күту қалай босаңсығаныңызға байланысты, бірақ ол мыналарды қамтуы мүмкін:
- тұрақты жаттығуларға уақыт бөлу (тіпті бұл күнде саябақта серуендеу болса да)
- біраз демалу
- достары мен туыстарынан көмек сұрау
- жүктілікті қолдау тобына қосылу
- медитация
- жүктілік йогасымен айналысу
- өзіңізге ұнайтын әрекетке уақыт бөлу
Егер сіз бұрын түсік тастауды немесе жүктілікті жоғалтуды бастан өткерсеңіз, түсік туралы алаңдамау сізге қиынырақ болуы мүмкін, бірақ стресс деңгейлері туралы стресс ештеңе көмектеспейтінін еске түсіруге тырысыңыз.
Егер сізге алаңдауды тоқтату қиын болса, терапевтпен сөйлесу немесе түсік түсіруді қолдау тобына қосылу пайдалы болуы мүмкін.
Жүктілік кезінде жақын адамыңыздан айырылу, жұмыстан кету немесе басқа күтпеген жарақат сияқты жоғары күйзеліске ұшыраған жағдайда терапияға жүгіну пайдалы болуы мүмкін.
Стресс пен түсік арасындағы байланыс анық болмаса да, сарапшылар жарақаттан жоғары стресс сіздің денсаулығыңызға және жүктілікке әсер ету ықтималдығы жоғары екендігімен келіседі. Бірақ емделу арқылы сіз бұл стрессті жеңілдете аласыз және осы уақыт ішінде өзіңізге күтім жасау үшін қажетті көмек ала аласыз.
Түсік алу адамдар ойлағаннан әлдеқайда жиі кездеседі. Есіңізде болсын, егер сіз осындай жағдайды бастан өткерсеңіз де, сіз жоғары деңгейдегі стрессті бастан өткерсеңіз де, бұл сіздің кінәңіз емес. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе – осы 9 ай ішінде өзіңізге қамқорлық жасау.
