«Жақындық анорексиясы» – бұл психолог доктор Даг Вайсс кейбір адамдардың серіктестен «эмоциялық, рухани және жыныстық жақындықты белсенді түрде ұстанатынын» түсіндіру үшін енгізген термин.
Эмоциялық немесе физикалық жақындыққа қатысты мәселелер романтикалық қарым-қатынастарға үлкен әсер етуі мүмкін. Біреуді сүю, жалпы алғанда, сіздің ойларыңызбен, сезімдеріңізбен және физикалық сүйіспеншілігіңізбен бөліскіңіз келетінін білдіреді.
Егер сіз серіктесіңізді жақсы көрсеңіз, бірақ оның сізге деген көзқарасы әлі де бар-жоғын білмесеңіз, қарым-қатынасыңыз бос және көңілсіз сезінуі мүмкін. Ортақ жақындық әлсіреген сайын, ол толығымен жойылады деп қорқуыңыз мүмкін.
Психикалық денсаулық мамандарында жақындық мәселелерін қарау үшін әртүрлі шеңберлер бар, бірақ аз ғана адам жақындық анорексиясын нақты жағдай ретінде таниды.
Мұнда жақындық анорексиясы және жақындық мәселелерін қалай тиімді зерттеуге болатыны туралы егжей-тегжейлі көзқарас берілген.
Негізгі сипаттамалар
Вайсстың айтуынша, интимдік анорексиясы бар адамдар әдетте:
- бала күтімімен, үй шаруасымен, үй шаруасымен, технологиямен немесе жұмыспен айналысу
- өз мінез-құлқындағы әлеуетті үлгілерді зерттеудің орнына жақындықтың жоғалуы үшін сізді кінәлайды
- олар сізді бағалайтын жолмен сүйіспеншілікті көрсетуден аулақ болыңыз
- сізді үнемі мақтауды немесе мақтауды тоқтатыңыз
- физикалық жақындыққа мүлдем қызығушылық танытпайды
- рухани деңгейде байланысуға аз қызығушылық таныту, бұл шіркеуге баруды немесе бірге дұға етуді қаламайтын сияқты көрінуі мүмкін
- олардың сезімдері туралы айтудан аулақ болыңыз, эмоционалды деңгейде байланысуды қиындатады
- сені романтикалық серіктес емес, бөлмелес сияқты көр
- сізді төмен түсіру, сынау немесе өзіңізді ренжітуге тырысу*
- ашушаңдық танытыңыз, сізді елемеңіз немесе сізге үндемеңіз және ашуды тиімді шешудің орнына ұсақ мәселелерге ашуланыңыз*
- сатып алуларыңызды қадағалап отыру, қаражатқа өзіңіз қол жеткізуге жол бермеу немесе жұмсаған соманы сынау арқылы ақшаны бақылаңыз*
Вайс бұл мәселемен айналысатын адамдар үшін барлық белгілердің көрінбейтінін атап өтеді. Ол жоғарыда аталған бес немесе одан да көп сипаттары бар адамдарға емдеу қажет болуы мүмкін деп болжайды.
*Бұл сипаттамалар жақындық мәселелерінің белгісі емес, әдетте қиянаттың түрлері болып табылады. Эмоциялық зорлық-зомбылықты қалай тануға болатыны туралы көбірек біліңіз.
Ұсынылған себептер
Вайс жақындық анорексиясының төрт мүмкін түсіндірмесін ұсынады.
Жыныстық жарақат
Вейстің айтуынша, жыныстық жарақаттан аман қалғандар өздерінің интимдік қарым-қатынастарын жақсырақ бақылау және жарақатқа байланысты «зиянды» және «ұятты» жеңу үшін жиі жақындықтан бас тартуды таңдайды.
Тірі қалғандар жыныстық зорлық-зомбылық немесе зорлық-зомбылықты бастан өткергеннен кейін жиі жақындықта қиындықтарға тап болады. Ал көбісі болған оқиға үшін ұят немесе өздерін кінәлайды.
Дегенмен, аман қалғандар шабуылдың өзі немесе одан кейін кездесетін жақындық мәселелері үшін кінәлі емес.
Жыныстық жарақат алған адамға жақындыққа деген қызығушылықты қалпына келтіруге дейін ұзақ уақыт және кең кәсіби қолдау қажет болуы мүмкін. Бұл мүлдем қалыпты жағдай.
Тіркеме үлгілері
Сіздің негізгі балалық шақтағы тәрбиешіңізбен қарым-қатынасыңыз өмір бойы дамытатын қарым-қатынастарыңызды қалыптастырады.
Егер сіздің ата-анаңыз сіздің қажеттіліктеріңізді үнемі қанағаттандырып, сізбен бірге болуды әдетке айналдырса, сізде қауіпсіз байланыс бар болуы мүмкін.
Қауіпсіз байланыстары бар адамдар эмоционалды қажеттіліктерді қалай қанағаттандыруға болатындығын біліп өседі. Олар әдетте сау ересектер қарым-қатынасын дамытады.
Егер ата-анаңыз сізді жиі елемейтін болса немесе тұрақты емес қолдау ұсынса, сізде сенімсіз тіркес болуы мүмкін. Бұл бекіту стилі сол ата-анамен қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін, бірақ ол эмоционалдық әл-ауқатқа әсер етіп, салауатты қарым-қатынастарды дамытуды қиындатады.
Мичигандық секс және қарым-қатынас терапевті доктор Джо Корт түсіндіреді, жақындық мәселелері, сондай-ақ бұзылған балалық шақтан кейін туындаған осалдықтан өзіңізді қорғау қажеттілігінен туындауы мүмкін.
Біреу бұл өзін-өзі қорғау әрекетін аулақ болу деп танымауы мүмкін.
Жыныстық тәуелділік
Вайсстың айтуынша, жыныстық тәуелділікті бастан кешірген адамдар жақындық қажеттіліктерін қарым-қатынастан тыс қанағаттандырады, сондықтан олар серіктестерден жақындық іздеуді тоқтатады.
Бірақ жыныстық тәуелділік тұжырымдамасы өте талқыланады. Кейбір сарапшылар тіпті оның бар екеніне күмән келтіреді.
Корттың пікірінше, «жыныстық тәуелділік» белгісі кейде басқалардың жиіркенішті реакциясын тудыратын кез келген мінез-құлыққа қолданылады. Бұған порно көру, жыныстық қатынастың жоғарылауы немесе белгілі бір кідіріс болуы мүмкін.
Бұл міндетті түрде проблемалар немесе емдеуді немесе «түзетуді» қажет ететін кез келген нәрсенің белгісі емес.
Кейбір адамдар тоқтағысы келетін белгілі бір жыныстық мінез-құлықпен күресуде қиындықтарға тап болғанымен, Корттың айтуынша, бұл мәселелерді шешудің басқа да пайдалы жолдары бар: жарақаттан кейінгі стресс немесе психикалық денсаулық жағдайлары сияқты жыныстық қатынасқа қатысы жоқ факторларды ескеретін тәсілдер. .
Соңында, жыныстық мәжбүрлеу және басқа бақылау әрекеттері тәуелділік белгілері емес, теріс пайдалану тактикасы болып есептелетінін есте сақтаңыз.
Нашар үлгі алу
Адамдар романтикалық қарым-қатынаста өзін қалай ұстау керектігін ата-анасы, достары, аға-әпкелері, тіпті фильмдердегі немесе телешоулардағы кейіпкерлер сияқты айналасындағыларды көру арқылы үйренеді.
Кез келген адам Вейсс ұсынғандай, егер олардан сабақ алатын жақсы үлгі болмаса, жақындықпен күресуі мүмкін.
Адамдардың жақындығымен бөлісетінін сирек көретін адам ашуға қиындық тудыратыны белгілі. Жақындықтың көптеген оң үлгілерін таппаған адам үшін нұсқаулықсыз қарым-қатынаста шынайы жақындықты тану өте қиын.
Жоғарыда аталған мәселелердің барлығы адамдардың жақындыққа деген көзқарасына және басқалармен байланыс орнатуына әсер етуі мүмкін, бірақ бұл әдетте санадан тыс болады.
Осы факторларға байланысты жақындықтан қашатын кез келген адам мұны әдейі немесе таңдау арқылы жасайды деп айту дұрыс емес.
Вайсс ұсынған ем
Сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынасыңызда жақындықты сақтау үшін күресіп жатқанын түсінгеннен кейін, жағдайды қалай шешуге болатынын ойлануыңыз мүмкін.
Вайсс өзіне-өзі көмектесу стратегиялары немесе емдеу тәсілдері туралы аз ақпарат ұсынады, бірақ ол мыналарды ұсынады:
- оның 3-5 күндік қарқынды кеңес беру кештерінің біріне қосылу
- оның кеңес беру орталығында терапия сессияларына қатысу
- DVD дискілерін немесе жұмыс кітаптарының жинақтарын сатып алу
Бұл бағдарламалар мен материалдар кейбіреулер үшін пайдалы болуы мүмкін болса да, біреу өзін басқа сарапшылар мойындамайтын жағдайда сарапшы деп атаса және емдеудің жалғыз әдісі ретінде бірегей (және қымбат) емдеуді ұсынса, әрқашан сақтықпен әрекет ету орынды. .
Неліктен бұл тәсілді қайта қарастырған жөн
Өзіңізге немесе серіктесіңізге жақындық анорексиясын емдеуді іздемес бұрын, төмендегілерді қарастырғаныңыз пайдалы болуы мүмкін.
Көптеген сарапшылар бұл жағдайды мойындамайды
Сіз жақындық анорексиясын (немесе жыныстық тәуелділікті) психикалық денсаулық мамандары диагноз қою үшін қолданатын психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында (DSM-5) таба алмайсыз.
Сіз сондай-ақ өте аз психикалық денсаулық мамандары оны емдейтін жағдай ретінде санайтынын көресіз.
Бұл жағдай туралы қол жетімді ақпараттың көпшілігі Вейспен байланысты. Шын мәнінде, жақындық анорексиясын мойындайтын бір ұйым – Американдық секске тәуелділік терапиясы қауымдастығы, Вайсс негізін қалаған және басқаратын коммерциялық ұйым.
Жоғарыда айтылғандай, көптеген психикалық денсаулық мамандары жыныстық тәуелділікті диагноз қоймайды немесе оны психикалық денсаулық мәселесі деп санамайды.
Керісінше, терапевттер мен кеңесшілер адамның сексуалдылығының күрделілігін мойындайды және кейбір адамдар проблемалық, азғын немесе зиянды деп санайтын көптеген жыныстық мінез-құлықтардың, соның ішінде БДСМ, рөлдік ойындар және топтық секс – шын мәнінде, жаттығу кезінде өте пайдалы екенін мойындайды. қауіпсіз және келісімімен.
Оның діни астары бар
Діни доктринаға сәйкес келетін емдеу тәсілдері міндетті түрде қате емес, бірақ олар бәріне бірдей әсер етпейді.
Вайстың көптеген ұсыныстары некеге және жыныстық тазалыққа қатысты христиандық идеяларға негізделген. Егер сіз христиан дінін ұстанбасаңыз, бұл тәсілден көп пайда ала алмайсыз.
Ол дөрекі немесе улы мінез-құлықты елемеуі мүмкін
Вейстің жақындық анорексия белгілерінің көпшілігінің жақындық қорқынышымен ешқандай байланысы жоқ.
Есіңізде болсын, келесі сипаттамалардың барлығы жақындық мәселелерін емес, теріс пайдалануды көрсетеді:
- жиі ренжіту және дөрекі сөйлеу
- қателеспеген кезде сізді үнемі сынға алады
- қаржыңызды бақылау
- сізге деген сүйіспеншілікті әдейі жоққа шығару
- қатты ашулану, бірақ сізге ғана
Жиі сын немесе бақылау мінез-құлқымен сипатталатын қарым-қатынастар ең жақсы жағдайда уытты. Олардың көпшілігі қиянат жасайды.
Терапевтер әдетте ерлі-зайыптыларға қатыгез қарым-қатынас туралы кеңес беруді ұсынбайды. Олар сондай-ақ зорлық-зомбылықты бастан кешірген адамды қорлаушы серіктес үшін мінез-құлқын өзгертуге шақырмайды.
Ол тең емес қарым-қатынас үлгілерін күшейтуі мүмкін
Вайсс жақындық анорексиясымен ауыратын адам серіктесіне уақыт пен күш қалмайынша үй жұмыстарымен, бала күтімімен және басқа әрекеттермен жиі айналысатынын түсіндіреді.
Күнінің көп бөлігін үй шаруасымен, үй шаруасымен және басқа тапсырмалармен өткізетін адам эмоциялармен бөлісу немесе жыныстық қатынасқа түсу үшін оңай шаршауы мүмкін, әсіресе олар үйден тыс жұмыста болса.
Бұл жағдайда үй шаруашылығындағы міндеттерді бөлуді қайта қарау жақындықты қалпына келтіруге ұзақ жол жүруі мүмкін.
Жақындық мәселелерін зерттеуді бастаудың басқа жолдары
Сіз өзіңізге немесе серіктесіңізге қолдау іздеп жатсаңыз да, бұл мәселелер көбінесе балалық шақтан бастау алатынын түсіну маңызды және кәсіби көмексіз жақсармауы мүмкін.
Жақындықпен күресетін адамдар жиі ауырсынудан аулақ болуға тырысады, деп түсіндіреді Корт. Бірақ жақындықтың жоқтығын мойындау – жақсартуға жасалған маңызды қадам.
Тәжірибелі секс және қарым-қатынас терапевтінен қолдау іздеу жақындық мәселелерін шешудің ең пайдалы жолы болып табылады.
Готтман әдісі, имаго терапиясы немесе эмоционалды бағытталған жұп терапиясы сияқты дәлелді әдістерді ұсынатын кеңесшілерді іздеңіз.
Американдық сексуалдық тәрбиешілер, кеңесшілер және терапевтер қауымдастығы (AASECT) каталогынан терапевт іздеуді бастаңыз.
Бір соңғы ескерту: жақындықтың төмендеуі әрқашан шешілмейді, тіпті проблема.
Адамдарда әртүрлі жақындық қажеттіліктері бар және бұл қажеттіліктер уақыт өте келе өзгеруі мүмкін. Егер сіз серіктесіңізбен қарым-қатынастың басында болғанға қарағанда азырақ байланысты сезінсеңіз, біреуіңіз немесе екеуіңіз де азырақ байланысты қалауыңыз мүмкін.
Әркім өзіне уақытты қажет етеді, ал кейбір адамдар уақыт өте келе көбірек кеңістік пен қашықтықты қажет етеді.
Кейде сіз жақындықты қалпына келтіре аласыз, бірақ бұдан былай үйлесімді болмауыңыз мүмкін.
Төменгі сызық
Жақындық барлығына оңай келе бермейді. Ол осалдық пен сенімді талап етеді, екеуін де дамыту және қолдау қиын болуы мүмкін.
Егер сіз неліктен сіздің қарым-қатынасыңызда жақындық жоқ екенін анықтауға тырыссаңыз, интимдік анорексия идеясы сіз іздеген түсініктеме сияқты болуы мүмкін.
Бірақ бұл ресми түрде мойындалған жағдай емес екенін есте ұстаған жөн және ұсынылған емдеу әдістері кейбіреулер үшін жақсылықтан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін.
Crystal Raypole бұрын GoodTherapy үшін жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон аудармасы, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитивтілік және психикалық денсаулық кіреді. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге тырысады.
