OCD-мен өмір сүретін көптеген адамдар өздерінің денесі мен дене функцияларына қатысты белгілер мен мәжбүрлеуді сезінеді. Бұл соматикалық ОКБ деп аталады.
Обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) – интрузивті және қалаусыз обсессиялар мен компульсивті мінез-құлықтарды қамтитын созылмалы психикалық денсаулық жағдайы. OCD біреудің обсессияларының сипатына байланысты ішкі типтер деп аталатын көптеген әртүрлі нысандарды қабылдауы мүмкін.
Соматикалық OCD, сондай-ақ сенсомоторлы OCD ретінде белгілі, ОКБ түрі, онда обсессиялар «соматикалық» немесе физикалық белгілердің айналасында айналады. Әдетте, басты назар жыпылықтау, тыныс алу немесе қозғалу сияқты автоматты дене функциялары мен процестеріне аударылады.
Алда біз соматикалық ОКБ деген не екенін, соның ішінде OCD-ның бұл түрін не тудыруы мүмкін екенін және емдеу симптомдарды басқаруға қалай көмектесетінін қарастырамыз.
Соматикалық ОКБ белгілерінің мысалдары
Біреуде ОКБ болған кезде, жағдайдың негізгі белгілері – обсессиялар мен компульсиялар.
Обсессациялар қажетсіз және қайталанатын интрузивті ойлар, бейнелер, сезімдер мен шақырулар, көбінесе белгілі бір тақырыптарға қатысты. Мәжбүрлеу біреудің обсессацияларды және олар тудыратын алаңдаушылықты бейтараптандыруға немесе азайтуға тырысатын әрекеттері.
Соматикалық ОКБ обсессиялары
Соматикалық OCD-дағы обсессиялар әдетте вегетативті функциялардан туындаған физикалық сезімдерге назар аударады. Вегетативтік функциялар мен процестер – тыныс алу жиілігі, жүрек соғу жиілігі және жұтыну рефлексі сияқты біздің денемізде автоматты түрде пайда болатын процестер.
Соматикалық ОКБ бар адамдар осы сезімдерге назар аударуды тоқтата алмайды, бұл айтарлықтай стрессті тудырады. Кейде сіздің сезімдеріңізге назар аударылады, бірақ бұл обсессиялар басқа адамдардың дене функцияларына да әсер етуі мүмкін.
Соматикалық OCD обсессияларының кейбір мысалдары мыналарды қамтуы мүмкін:
- сіздің дене функцияларыңызды немесе сезімдеріңізді үнемі байқаңыз
- дем алу немесе жұту санына назар аудару
- Жүрегіңіз тым жылдам немесе тым баяу соғып тұр ма деп жиі алаңдатады
- жүру немесе денеңізді жылжыту тәсіліне тым көп көңіл бөлу
- сіздің дене функцияларыңыз дұрыс жұмыс істемейді деп алаңдайды
- бұл сезімдерді байқамай қалудан қорқу
Соматикалық ОКБ компульсиялары
Соматикалық OCD обсессиялары өте ауыр болуы мүмкін және олармен ауыратын адам үшін айтарлықтай алаңдаушылық тудырады.
Осыған байланысты соматикалық ОКБ бар адамдар мәжбүрлеу деп аталатын мінез-құлықпен айналысады. Компульсияға обсессиялар мен олар тудыратын алаңдаушылықты бейтараптандыруға арналған кез келген психикалық немесе физикалық әрекеттер жатады.
Соматикалық OCD мәжбүрлеуінің кейбір мысалдары мыналарды қамтиды:
- Неліктен осы обсессияларды бастан өткеріп жатқаныңыз туралы үнемі ойлану (ойлау).
- дене сезімдері туралы ойламау үшін алаңдаушылықты табу
- белгілі бір сезімдерді тудыратын жағдайлардан аулақ болу
- белгілі бір сезімді сезіну санын санау
- сіздің физикалық сезімдеріңіз қалыпты ма, жоқ па зерттеу
- физикалық түрде бастан кешіріп жатқан нәрсеңіздің қалыпты екеніне сенімділікті сұрау
Соматикалық ОКБ сирек кездеседі ме?
OCD обсессиялары кез келген тақырыпқа қатысты болуы мүмкін, бірақ кейбір ішкі түрлері басқаларға қарағанда жиі кездеседі. Мысалы,
1986 жылғы бір ерте зерттеуде зерттеушілер ОКБ бар қатысушылардың 34% міндетті түрде соматикалық ОКБ болмаса да, соматикалық обсессияларды бастан кешіргенін анықтады. 2020 жылы OCD және өмірлік оқиғаларға қатысты жақында жүргізілген зерттеу мұны аздап көрсетті
Соматикалық ОКБ не тудырады?
Әдетте, «OCD триггері» екі нәрсенің біріне қатысты. Бұл біреудің ОКБ дамуын тудыратын немесе аурумен өмір сүретін адамдарда OCD белгілерін тудыратын нәрсе.
Зерттеушілер әлі де
ОКБ дамуына ықпал ететін кейбір өмірлік оқиғалар
- жақын адамның ауыр ауруы
- жақын адамның өлімі
- ауыр жеке ауру немесе ауруханаға жатқызу
- жаңа қарым-қатынас, келісім немесе неке
- ажырасу, ажырасу немесе ажырасу
- жүктілік, босану немесе жүктілікті жоғалту
- үйде, жұмыста немесе мектепте қиындықтар
- жаңа жұмысты бастау немесе жұмысты жоғалту
- немқұрайлылық, қорлау немесе шабуыл
OCD-мен өмір сүретін адамдар үшін жеке триггерлер әртүрлі болуы мүмкін, бірақ олар адамның обсессияларының табиғатына қатысты болады. Сонымен, соматикалық ОКБ бар адамдар үшін дене функциясының кез келген түрі OCD обсессияларын тудыруы және мәжбүрлеуге деген ұмтылысты арттыруы мүмкін.
Соматикалық ОКБ емдеу нұсқалары
ОКБ емдеу нұсқалары, әдетте, соматикалық ОКБ қоса алғанда, әр түрлі ішкі типтердің барлығы үшін бірдей. Опциялар терапияны, дәрі-дәрмектерді және басқа процедураларды қамтиды
Терапия нұсқалары
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) соматикалық OCD белгілерін емдеуге арналған ең кең таралған терапия әдісі болып табылады. CBT көмегімен сіз белгілеріңізді нашарлататын ойларды, сезімдерді және мінез-құлықтарды қалай тануға және шешуге болатынын біле аласыз.
Экспозиция және жауаптың алдын алу (ERP) – симптомдарды азайту үшін экспозициялық терапияны қолдануға ерекше назар аударатын CBT түрі. ERP көмегімен сіз OCD триггерлерімен бетпе-бет бетпе-бет келесіз және мәжбүрлеуге жүгінбей, алаңдаушылықты басқаруға қажетті дағдыларды үйренесіз.
Қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT) сияқты басқа терапия опциялары OCD белгілері үшін пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, ERP
Дәрілік нұсқалар
Дәрі – бұл ОКБ емдеудің тағы бір тиімді нұсқасы және көптеген адамдар өздерінің симптомдарын басқару үшін терапиядан да, дәрі-дәрмектерден де пайда көреді. OKB үшін ең тиімді дәрілік нұсқалардың кейбірі мыналарды қамтиды:
-
циталопрам (Celexa)
-
Эсциталопрам (Lexapro)
-
флуоксетин (Prozac)
-
флувоксамин (Luvox)
-
пароксетин (Паксил, Пексева)
-
сертралин (Zoloft)
Жоғарыда аталған дәрілердің барлығы серотонинді кері қармаудың селективті тежегіштері (SSRIs). Сарапшылардың пікірінше, бұл мидағы серотонин деңгейіне әсер ету арқылы OCD белгілерін азайтады.
Дегенмен, кейбір адамдар басқа да дәрі-дәрмектер түрлерімен, соның ішінде серотонин-норепинефринді кері қармау тежегіштері (SNRI) және трициклді антидепрессанттармен артықшылықтарды көреді.
Басқа опциялар
Терапия мен дәрі-дәрмектер ОКБ бар адамдар үшін қауіпсіз және тиімді емдеу әдістері болып табылады. Бірақ кейбір адамдар үшін, мысалы, осы опцияларға жауап бермегендер үшін, бірнеше басқа опциялар пайдалы болуы мүмкін.
Осы опциялардың бірі – транскраниальды магниттік ынталандыру (TMS), бұл сіздің миыңыздағы нервтерде электромагниттік ынталандыруды қолданатын процедура. Тағы бір нұсқа – мидың терең стимуляциясы, ми жасушаларын ынталандыру үшін электр тогын пайдаланатын ұқсас процедура.
OCD туралы көбірек біліңіз
Егер сіз АҚШ-тағы ОКБ-мен өмір сүретін 2,5 миллион ересек адамның бірі болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Ол жақта қолдау бар. Міне, осы жағдай туралы көбірек білгіңіз келсе, тағы бірнеше Healthline ресурстары бар:
- Менің OCD диагнозым
- OCD түрлері бар ма?
- Сіздің OCD триггерлері мен мәжбүрлеулерін түсіну
- OCD нашарлауына не себеп болады?
- Ауыр обсессивті-компульсивті бұзылыстың (ОКБ) әсерін түсіну
Соматикалық ОКБ қанша адам өмір сүретініне қатысты статистика әртүрлі болғанымен, ОКБ бар көптеген адамдар қандай да бір түрде соматикалық обсессияларды бастан кешіреді. Сонымен қатар, ОКБ-ның басқа түрлері сияқты, соматикалық ОКБ-дағы обсессиялар мен мәжбүрліктер сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Соматикалық OCD белгілеріне байланысты күнделікті әрекеттеріңізді орындау қиын болса, алаңдаушылықтарыңызды талқылау үшін дәрігерге немесе терапевтке хабарласу пайдалы болуы мүмкін. Дұрыс емдеу арқылы сіз симптомдарды қалай басқаруға және өмір сүру сапасын жақсартуға болатынын біле аласыз.
